7 неделя коричневые выделения

Виды выделений на 7 неделе беременности и что они могут означать

Появление странных выделений на 7 неделе беременности часто отмечается в отзывах женщин. На таком сроке нередко диагностируют патологии, угрожающие жизни плода. Происходят значительные изменения в развитии эмбриона и состоянии женщины.

Что интересного на 7 неделе беременности?

Малыш уже похож на человека, у него есть ножки и ручки, носик, ротик и предшественники глаз. Именно в этот период происходит формирование внутренних органов — сердца, мозга, пищеварительного тракта. Попутно хорион трансформируется в плаценту, которая будет “кормить” ребенка до родов.

Женщина находится под воздействием гормональной перестройки и ощущает бурю эмоций, а также токсикоз. В этот период любые стрессы, травмы, прием лекарств и другие обстоятельства могут не только повлиять на развитие ребенка, но и спровоцировать выкидыш.

Интересный факт! У малыша пока еще есть хвостик, который заметен при ультразвуковом обследовании.

Какие выделения встречаются на 7 неделе?

В норме в этот период у женщины белей почти нет. Очень скудные белые или бежевые слизистые субстанции не причиняют никаких неудобств. Но иногда возникают неожиданные изменения секрета.

Желтые

Этот колер нормален и вызван повышенной выработкой прогестерона. Выделения желтого цвета с зеленым оттенком при наличии зуда характеризуют ИППП — трихомониаз и гонорею. Темноватый колер возникает при воспалении, вызванном стафилококками или стрептококками. А коричнево-желтоватый случается при поражении микробами придатков. У таких выделений будет посторонний неприятный или даже отвратительный запах. Инфекции обычно сопровождаются зудом.

Белые

Однородные слизистые выделения молочного оттенка являются вариантом нормы. В случае творожистой плотной консистенции, раздражения и отека слизистых половых органов, следует подозревать кандидоз, который часто сопровождает беременность.

Бежевые и светло-коричневые

При таком оттенке в белях есть немного крови. Причиной могут быть относительно безопасные факторы:

  • Повреждение слизистой;
  • Эрозия;
  • Полип;
  • Лопнувший сосуд.

Ткани влагалища и шейки в этот период максимально наполнены кровью, поэтому даже страстный половой акт может привести к трещинам.

Иногда коричневатые выделения случаются в дату менструации, что говорит о недостаточной выработке прогестерона.

Темно-коричневые

Насыщенный оттенок свернувшейся крови возникает у выделений из-за появления патологий беременности, которые часто диагностируют на 7 неделе гестации:

  1. Гормональные нарушения провоцируют отторжение плаценты. Из разорванных капилляров течет кровь в образовавшиеся пустоты. Формируется гематома. Она может быть мелкой или крупной. Коричневые выделения — это признак опорожнения и зарастания капсулы. Последствием становится следующая патология.
  2. Отслойка, когда плацента полностью или частично отделяется от матки. Такое состояние — угроза выкидыша. К тому же патология приводит к остановке развития, что очень заметно на УЗИ. По сути, гематома — это и есть частичная отслойка. Симптомы — тянет низ живота и спину, усиливаются кровянистые выделения.
  3. Трубная беременность на 7 неделе может закончиться разрывом трубы. Вначале отмечается коричневая мазня, которая перетекает в кровотечение. Женщина находится в предобморочном состоянии с сильными болями в животе.

Осторожно! Повышенный пульс и пониженное давление на фоне красно-коричневых выделений говорит о критическом состоянии пациентки.

Алые

Это уже свежее кровотечение, которое развивается при прогрессировании отслойки и внематочной беременности. Кроме того, это признак уже свершившегося выкидыша или замершего развития. Причиной красных выделений бывают полипы эндометрия и цервикального канала. Такой признак требует незамедлительного вызова скорой помощи.

Почему угроза выкидыша часто случается в период с 6 по 8 неделю?

В это время обычно проявляются генетические аномалии. Неправильный набор хромосом, который делает плод нежизнеспособным. Такой зародыш погибает в любом случае.

Причиной гематом, отслойки и выкидышей становится недостаток прогестерона. Если он не успел выработаться в нужной мере, то возникают спазмы миометрия, происходит отторжение тканей плодного яйца.

Внематочная беременность — это следствие воспалительных процессов в трубах, а также операций. В результате таких обстоятельств в проходе образуются спайки — слипание стенок, которые могут задержать оплодотворенную яйцеклетку. Патологическая беременность лишь в единичных случаях заканчивалась рождением ребенка. А в основном приводила к гибели женщины из-за внутреннего кровотечения при разрыве трубы растущим эмбрионом.

Внимание! Спровоцировать выкидыш могут физические нагрузки, даже поднятие предмета весом свыше 3 кг.

Как устраняют проблемы при патологических выделениях?

После обследования ультразвуком и ряда анализов ставят диагноз и назначают необходимое лечение:

  1. При частичной отслойке и гематомах плаценты применяют комплекс препаратов гемостатики (Транексам), витамины, прогестерон (Дюфастон), а также половой и физический покой. Заживление будет сопровождаться коричневыми скудными выделениями, мазать может пару недель.
  2. При инфекциях выявляют возбудителя и подбирают противомикробное средство. В первом триместре многие системные препараты противопоказаны, как правило, ограничиваются вагинальными свечами. Подобрать безопасное на 7 неделе средство может только врач.
  3. Если коричневые или алые выделения вызваны выкидышем, замершей беременностью или полной отслойкой плаценты, то проводят выскабливание матки.
  4. Полипы оставляют под наблюдением, во 2 триместре их могут удалить без риска для плода.
  5. Эрозию купируют через 3-6 месяцев после рождения ребенка лазером, Сургитроном или прижиганием током.

Выделения при беременности с помощью ЭКО

Искусственное оплодотворение предполагает имплантацию зародыша в организм, который не прошел через природные перестройки. Поэтому накануне и в первые недели после зачатия женщина принимает гормональные препараты, чтобы создать условия для сохранения беременности. Но эндокринная система очень сложна, поэтому после ЭКО на 6-8 неделе часто случается отслойка плаценты, выкидыш.

Незначительные выделения светло-коричневого цвета через 7-14 суток после имплантации эмбриона нормальны и вызваны изменениями в организме.

Факт! В большинстве случаев, Эко не ограничивается однократной попыткой, потому что беременность прерывается.

Выделения на 7 неделе часто приносят сюрпризы. Такой срок можно назвать критическим. Но женщина в первую очередь должна оставаться спокойной, ведь выработку прогестерона подавляют гормоны страха и стресса — адреналин и кортизол.

Чем опасно появление коричневых выделений на 7 неделе беременности?

Наступление беременности – важное событие в организме каждой женщины. Однако зарождение новой жизни является серьезным стрессовым фактором, ведь происходят изменения в большинстве органов и систем. Нормальное течение первого триместра беременности сопровождается в первую очередь трансформацией функции половых органов. Белые, желтые или коричневые выделения на 7 недели беременности могут свидетельствовать о патологии у женщины или нарушении развития ребенка. Для предотвращения необратимых последствий необходима консультация специалиста.

Первый триместр: изменения в организме женщины

Первым триместром считается срок до 12 недель, в этом периоде происходят наиболее значимые изменения в организме женщины. Вероятные симптомы на ранних сроках:

  1. Отсутствие менструаций. Относительный признак, так как нарушение менструального цикла наблюдается и при нарушениях гормонального фона. Кроме того, у некоторых женщин сохраняется менструальная функция во время беременности.
  2. Тяжесть и умеренные тянущие боли внизу живота, вызванные повышением тонуса тела матки при имплантации зародыша.
  3. Боли и набухание молочных желез. Во время беременности повышается синтез гормона пролактина в гипоталамусе (структура головного мозга) и лактогена в плаценте.
  4. Нарушение вкусовых ощущений, общая слабость, утренняя тошнота – симптомы, вызванные развитием ребенка в полости матки. Белки крови плода попадают через сосуды плаценты в кровоток матери с возникновением иммунной реакции.

В гормональном фоне женщины происходят колоссальные изменения. Повышается уровень прогестерона в крови. Действие гормона направлено на вынашивание беременности (другое название – гестаген), снижение тонуса матки, что повышает риск спонтанного аборта. Кроме того, вещество влияет на секреторную функцию слизистых оболочек внутренних половых органов: секрет становится более густым, вязким.

Важно! Изменение консистенции вызвано необходимостью создать слизистую пробку, которая закрывает внутренний зев канала шейки матки и препятствует попаданию инфекционного возбудителя с внешней среды.

Седьмая неделя – середина первого триместра. 7 недель беременности принято считать переломным моментом. Нормальными выделениями в этом периоде считаются прозрачные или светло-белые выделения в количестве до 5 мл в сутки. Секрет половых желез в норме не вызывает раздражения и воспалительных реакций в области промежности.

Развитие плода

Большинство критических периодов внутриутробного развития плода относятся к первому триместру. В это время существует наибольший риск прерывания беременности и возникновения врожденных патологий ребенка.

Первый период – непосредственно оплодотворение, на 7-ой день происходит имплантация (погружение) эмбриона в эндометрий. Воздействие травматических факторов (физических и психологических) в это время представляет угрозу прерывания беременности. Второй период – плацентация (8-14 день), когда происходит формирование плаценты и пуповинного канатика, которые обеспечивают связь кровотока матери и ребенка. Третий период – органогенез (с 15 дня). В это время начинается развитие первичных элементов дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной и пищеварительной системы. С 6 недели на УЗИ прослушивается сердцебиение плода.

На седьмой неделе сформированы все зачатки органов. Наиболее критичен данный период для развития нервной и эндокринной системы. Развитие плода:

  • однородная масса из расширения нервной трубки разделяется на два полушария, формируя части будущего головного мозга;
  • иммунная и кроветворная система: развивается вилочковая железа, отвечающая за клеточный иммунитет, собственные клетки крови ребенка синтезируются в печени и селезенке;
  • сердечно-сосудистая система: завершено разделение сердца на 4 полости;
  • выделительная система представлена первичными почками и мочеточниками;
  • пищеварительный тракт представлен зачатками полых органов (желудка и кишечника) и сформированными печенью и поджелудочной железой;
  • дыхательная система: развиты верхние дыхательные пути (гортань, трахея) и легкие. Однако во внутриутробном периоде легкие не функционируют. Кислород к тканям ребенка поступает с кровью матери.

На 7 неделе беременности размер плода 13 мм, а вес 0,9 г.

Секрет половых желез

В зависимости от степени выраженности гиперпрогестеронемии (повышенного уровня прогестерона крови) у беременной, различают следующие варианты нормальных выделений из половых органов:

  • небольшое количество вязкого прозрачного секрета – соответствует среднестатистической норме гормона;
  • жидкие водянистые прозрачные выделения – возникают при снижении уровня прогестерона и повышении эстрогенов. При беременности (для предотвращения развития спонтанного аборта или преждевременных родов) назначают препараты прогестерона: «Утрожестан», «Дюфастон»;
  • наличие бежевых выделений на 7 неделе беременности (не больше 4 дней) без сопутствующих симптомов. Появление секрета бежевого цвета может свидетельствовать о менструации, что наблюдается у некоторых женщин. Для профилактики отслоения плаценты и массивного кровотечения назначаются препараты магнезии и транексамовой кислоты.

Беременность при физиологическом течении не должна сопровождаться дискомфортом для женщины. Появление настораживающих симптомов: боли, кровотечения, падения или повышения давления, температура, зуд – повод для немедленного обращения к акушеру.

Патологические выделения на 7 неделе

Оценка секрета половых желез проводится по показателям: цвета, консистенции, количества, запаха и реакции окружающих тканей. Изменение цвета выделений чаще всего связано с инфекцией половых органов или кровотечением, вызванным патологией беременной.

Кровянистые

Появление кровянистых выделений на 7 недели беременности свидетельствует о развитии спонтанного аборта или неправильного расположения плаценты (в области внутреннего зева шейки матки). Кровотечение связано с физической травмой или воздействием сильного стресса. При появлении свежей алой крови на белье необходимо немедленно вызывать скорую помощь, так как подобное состояние угрожает жизни матери и будущего ребенка.

Коричневые

Признаками остановившегося кровотечения являются на 7 неделе беременности выделения коричневого или темно-бордового цвета. Данный симптом наиболее характерен для полипа матки, влагалища или эрозии шейки матки, которые начинают кровоточить. Растягивание, изменение тонуса матки способствует истончению капилляров и возникновению кровотечений.

Кроме того, коричневые выделения на 7 неделе могут являться признаком патологии прикрепления плода и плацентарной недостаточности. Определить причину появления на 7 неделе беременности коричневых выделений можно при помощи УЗИ диагностики.

Зеленые и желтые

Зеленые или желтые выделения, сопровождающиеся неприятным кислым или «рыбным» запахом и зудом в области промежности, свидетельствуют о развитии микробной флоры во влагалище. Наиболее распространенные патологии: молочница (кандидоз, вызванный грибковыми микроорганизмами), бактериальный вагиноз, хламидиоз и трихомониаз. Для подтверждения диагноза используется метод микроскопического исследования, после чего назначается адекватная терапия.

Хроническая инфекция без лечения может стать причиной развития осложнений течения беременности, а также – врожденных пороков плода.

Мазня

Мажущие выделения – не всегда признак патологии. Однако мазня на 7 неделе желтоватого или зеленоватого цвета должна насторожить. Фактор риска спонтанного прерывания беременности и заболеваний ребенка. Поэтому рекомендуется всем беременным придерживаться правил личной гигиены, тщательно следить за состоянием своего здоровья и при наличии симптомов дискомфорта – обращаться к акушеру-гинекологу.

Причины боли

Женщина на 7 неделе беременности уже привыкла к своему состоянию. Скорее всего, она уже слышала сердцебиение малютки и находится в приподнятом состоянии. Однако впереди ее ждут еще долгих 33 недели, и терять бдительность, по отношению к себе никак нельзя. Слегка уже округлился животик, увеличилась грудь, потемнели ареолы сосков. Внутри ее уже практически полностью сформированный малыш. Самочувствие при здоровой беременности, если нет токсикоза, ничем не отличается от обычного. Однако в этот период некоторые женщины сталкиваются с болями.

Важно! Причины болей могут быть различными – начиная от патологических беременностей – внематочная, замершая, заканчивая банальным метеоризмом.

Седьмая неделя беременности характеризуется началом более интенсивного роста матки. При этом происходит растяжение тканей как самого органа, так и связок его поддерживающих. При этом женщина может чувствовать легкое покалывание в нижней части живота или потягивание с боков. Такие боли неинтенсивные, не вызывают особого дискомфорта. Они проходят при изменении положения тела и не сопровождаются подозрительными выделениями.

Иногда боли внизу живота связаны с нарушениями в работе кишечника. С начала беременности каждую неделю в организме возрастает выработка прогестерона. Если была угроза прерывания, или беременность получилась как результат вспомогательных репродуктивных технологий, то женщина дополнительно принимает прогестерон в препаратах. Задач у этого гормона множество. Одна из них – расслабить мышцы матки для предотвращения прерывания беременности. Но действие его не селективно, и под его влияние попадает кишечник. Тонус его снижается – возникает запор.

Боль внизу живота с локализацией в правой части от пупка может сигнализировать о воспалении аппендикса. Изменение питания при беременности в сочетании с естественным снижением иммунитета может спровоцировать его развитие. Если при этом повышается температура – срочно вызывайте скорую помощь.

Часто в связи с беременностью женщины резко меняют свой рацион. Происходит изменение микрофлоры в кишечнике, развивается дисбиоз. Это явление сопровождается ощущением вздутия, метеоризмом. Раздувшийся кишечник стесняет другие органы, в том числе и матку. Газы могут проникать в кровь и оказывать общее токсическое действие, в том числе и на плод.

Здоровая беременность

Ребенок на 7 неделе беременности начинает шевелиться. У него уже есть ручки и ножки, развивается личико и пальчики, головной мозг. Именно на 7 недели беременности плод начинает получать питательные вещества и кислород из крови матери. При этом выделения могут приобретать слегка желтоватую окрашенность. Это связано с быстрым обновлением эпителия матки для нормального обмена жидкостями в ее полости.

Болей в нижней части живота в этот период женщина в норме испытывать не должна. Если она все же присутствует, то следует предельно внимательно следить за выделениями. Кровяные выделения сигнализируют о неблагополучии плода. Возможно, развивается угроза прерывания беременности.

Важно! Если будущая мама чувствует себя хорошо, то поводов для волнения нет. Врачи рекомендуют много двигаться, правильно питаться и не переживать по пустякам.

Если противопоказаний к занятию сексом нет, то на этом сроке физический контакт сближает будущих родителей и благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины. К возможным противопоказаниям относится угроза срыва, невынашиваемость в анамнезе.

Занятия спортом лучше всего прекратить или заменить на фитнес для беременных, плавание или йогу. Полезно также гулять на свежем воздухе, делать утреннюю зарядку. Физическая нагрузка представляет опасность только при угрозе срыва.

7 неделя беременности

Вот и наступила 7 неделя беременности, а развитие плода продолжается стремительными темпами. У нашего зародыша все еще имеется хвостик.

Сейчас голова будущего малютки еще слишком велика относительно размеров тела, но глазки уже сдвигаются к переносице, в их сетчатке появляется пигмент, создается радужная оболочка, и намечаются будущие веки.

  • Форма тела эмбриона слегка распрямляется, теперь он уже выглядит не так дугообразно.
  • Хорошо заметны пальчики на ручках и ножках вашего будущего малыша. Формируются его плечики и предплечья, и малыш уже на этом сроке может сгибать свои ручки в запястьях и локтях.
  • Идет формирование внутреннего и внешнего уха. На лице плода хорошо просматриваются ноздри в носике и верхняя губка.

7 неделя беременности от зачатия является 9-ой акушерской неделей беременности. В этой статье речь идет о седьмой неделе беременности от зачатия.

Размеры плода на 7 неделе беременности

Вам будет интересно узнать, что в этот период:

  • Активно развиваются все системы и органы малыша.
  • У маленького сердечка есть левое и правое предсердие, а на этом сроке оно становится четырехкамерным и готовится полностью выполнять свои функции по перегону крови.
  • Начинают образовываться крупные кровеносные сосуды.
  • На два полушария разделился мозг малютки, начали формироваться его отделы.
  • Сейчас полностью завершается формирование пуповины, налаживается плацентарный обмен между мамой и малышом.
  • На 7 неделе уже полностью сформирована слизистая пробка, являющаяся защитным кордоном между внешним миром и малюткой-обитателем вашего живота.
  • У малыша образуется эпидермис и формируется костная система.
  • Не отстают и внутренние органы: развиваются легкие, закладываются будущие бронхи, развиваются эндокринные железы, кишечник, почки.
  • Полностью оформились желчные протоки, аппендикс и толстая кишка, а поджелудочная железа начала вырабатывать свой первый инсулин!

Окончательная половая идентификация происходит именно на 7 неделе беременности, когда половые железы развиваются либо в яички, либо в яичники.

При этом, в 7 недель беременности фото плода на УЗИ сделать можно, а вот пол малыша определить пока еще нельзя. Ваша беременность 7 недель — фото эмбриона может уже стать первой карточкой в фотоальбоме малыша

В 7 недель беременности размер плода составляет около 13 мм. Вес достигает 1,-1,5 г, а внешне будущий ребенок сейчас напоминает маленькую горошинку.

Идет седьмая неделя беременности и плацента готовится взять на себя функцию по выработке гормонов. Если ее развитие и формирование проходит без нарушений, то сбережется нужный гормональный фон, и нет причин для волнений.

Угроза для сохранения беременности может быть в случае, если вы в этот период перенесли инфекционное заболевание, имеете патологии развития матки или заболевания половой системы.

Самое время стать на учет в консультацию, если вы еще не стали. Потребуется сдать анализ на резус-конфликт, пройти клиническое обследование.

Симптомы на седьмой неделе беременности

На этом сроке признаки и симптомы вашего положения уже наверняка заметны. Вовсю бушующие гормональные изменения в организме будущей мамочки провоцируют продолжение уже известных, и возникновение новых симптомов состояния беременной.

Наступила 7 неделя беременности, и возможны следующие симптомы:

  • изменения аппетита и вкусовых пристрастий,
  • возникновение острой реакции на запахи,
  • преследующая целый день тошнота,
  • рвота (чаще по утрам),
  • перепады настроения и усталость,
  • сонливость, а возможна и бессонница,
  • большее потемнение ореолов сосков,
  • появление темной линии внизу живота,
  • растущая матка может провоцировать боли внизу живота,
  • появление отечностей,
  • частое мочеиспускание,
  • нарушения функций ЖКТ (изжоги, вздутие живота, запоры)

Когда беременность 7-8 недель, все ее симптомы и ощущения у мамочки имеют более выраженное проявление. Вы уставшая, сонная и раздражительная…

В этот период организм беременной женщины проделывает серьезную работу, и сейчас крайне необходимо выделять достаточно времени для отдыха и восстановления сил.

Ощущения на седьмой неделе беременности

Как не существует одинаковых женщин, так и не может быть одинаковых ощущений у беременных, каждая переносит свое состояние индивидуально. Некоторым женщинам удается практически полностью избежать последствий токсикоза. Они свежи, прекрасно себя чувствуют и готовы делать в 7 недель беременности фото животиков.

Другим же приходится мириться с постоянным ощущением дискомфорта и с надеждой ожидать 12-ой недели беременности, когда, по мнению врачей, наступает улучшение самочувствия.

В общем, седьмая неделя беременности может пройти для мамочки совершенно обычно, а может принести женщине ощутимые ухудшения как морально-эмоционального, так и физического состояния.

Многих на 7 неделе беременности преследует тошнота, чувство усталости и разбитости. Эмоционально беременная может ощущать повышенное беспокойство и страдать бессонницей, или ее преследует апатичное настроение и постоянная сонливость.

Если вам с трудом даются ранние сроки беременности, необходимо набраться терпения и спокойно пережить этот период. Не заводитесь по пустякам, совсем скоро исчезнут все эти явления, так изматывающие вас сейчас.

Самое главное, что в конце такого нелегкого пути вы станете обладательницей самого ценного в жизни подарка – крепкого и здорового малыша!

  • Если Ваша беременность 7 недель, болит живот по бокам, и иногда боль отдает в поясницу – это может быть связано с растяжением связок, удерживающих растущую матку. Боли эти возникают эпизодически, не принося женщине сильного дискомфорта.
  • В случае, когда чувствуется ноющая и схваткообразная боль внизу живота, причиной может быть повышенный тонус матки, а такое состояние опасно угрозой выкидыша. Чтобы не допустить риск повышения тонуса матки, уже сейчас необходимо исключить посещение парных и прием горячих ванн, отказаться от обуви на высоких каблуках, избегать физических и эмоциональных нагрузок.
  • В том случае, когда к тянущим болям живота добавляются и влагалищные кровотечения (независимо от их количества и интенсивности), вам следует немедленно вызвать врача. Боль в животе в сочетании с кровотечением могут говорить о начале выкидыша, а здесь счет идет на минуты.

Выделения на 7 неделе беременности

Беременной женщине все так же необходимо контролировать характер влагалищных выделений.

Норма для влагалищных выделений на 7 неделе беременности:

  • светлые,
  • молочного цвета,
  • консистенция однородная,
  • слегка уловимый кисловатый запах.

Если у вас беременность 7 недель, коричневые выделения могут быть сигналом угрозы выкидыша – срочно к врачу!

Поторопиться к гинекологу следует и в случае изменения цвета и запаха выделений.

Серо-зеленый или желтый цвет, неприятный запах, пенистость или творожистость выделений могут свидетельствовать о присоединении и развитии генитальной инфекции.

Здесь могут наблюдаться и неприятные ощущения в области промежности – жжение, резь, зуд. В случае подтверждения инфекции понадобится срочное лечение, для предотвращения инфицирования будущего малыша.

УЗИ на 7 неделе беременности

  • На этом сроке УЗИ уже четко фиксирует плод в матке женщины, что можно увидеть и на фото 7 недели беременности.
  • Пол будущего ребенка определить еще невозможно, а вот увидеть и услышать работу маленького сердечка вы сможете.
  • Кроме прочего, врач с помощью УЗИ уточняет размеры эмбриона, а счастливые папа с мамой смогут попросить зафиксировать беременность 7 недель на фото УЗИ.

На заметку будущим мамочкам:

  • Помните, что малыш требует особого внимания к себе!
  • Ваша задача – полноценно питаться и вовремя принимать необходимый комплекс витаминов.
  • Преимущество у здоровой пищи, поэтому следует исключить или свести к минимуму копченую, острую, жареную и соленую еду.
  • В этот период нельзя отказываться от полезных углеводов и жиров, ведь они дают вашему малышу силы и энергию для его роста и развития.
  • Не ленитесь много двигаться, можно записаться на занятия по гимнастике для будущих мам.
  • Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, набирайтесь положительных эмоций и хорошего настроения!