Боюсь забеременеть

Немного о себе, чтобы хоть чуточку лучше меня бы вы поняли . .. Я девушка из хорошей семьи. Меня воспитывали в интином плане так «Секс только после свадьбы». Это засело у меня в мозгах, правильно ли это или нет, до сих пор никак не решу для себя. Училась и учусь лучше отлично, не ботонка, и не с заниженной самооценкой, спокойно могу говорить о сексе, и даже давать советы. Так как девочка я не глупая, я много прочитала книг, статей в нете, общалась с другими людьми на ЭТУ тему и все только хуже . .. я еще больше стала пояться забеременеть.
Первый раз у меня был с опытным взрослым человеком, мне было 19 лет. Секс был прекрасным. Мне все нравилось. Боли той какой я себе представляла, не было. Была умеренная боль. . . . Но из-за своего страха, Я ужасно «выносила ему мозг» (как сейчас говорят), вплоть до истерик. . . Я очень боялась. И наверно навряд ли бы решилась с кем-то еще на первый раз . . . если бы я его так сильно не любила . .. В моей голве метались разные решения, и нельзя до свадьбы, потому как в моей семье все выходили девочками . . . И другое металось в голове — если только по БОЛЬШОЙ любви. Вот она и случилась. Тому человеку я еще более или менее могла довериться, так как он был взрослый, опытный, нежный, заботливый, одним словом умело обращается с женщинами . . . к тому же врач . . . (не гинеколог). но все же . . . Возможно очень важный факт сейчас скажу, я его очень хотела САМА, хоть сама и не лезла. ВСЕГДА мы с ним предохранялись, чуть ли не божился, что ничего не будет, но каждое ожидание месячных превращось в пытку. Очень везло, что после того, как начала жить интимной жизнью, месячные стали приходить день-в день. Боялась на столько, что заставляла мыть руки всегда, и контролировала за руками . . . Я даже боюсь проникновения во влагалище его рук, не дай бог там сперма. вот такой маразм.
Мы с ним расстались . . . . Вынуждена была. До сих пор еще не остыла полностью к нему. Такое чувство, что если увижу, если он приласкает то я совершу ужасное действие. . . . .Но это другая история. Теперь у меня есть парень, МОЛОДОЙ. Любит меня очень. И я к нему питаю большую симпатию, боюсь сама себе признаться, что с моей стороны это навряд ли любовь, но очень хочу полюбить его так как бывшего. И вот с этим молодым, любящим меня парнем, я не могу заниматься сексом. . .((( было всего один раз за 6 месяцев. Такого желания как к бывшему именно в желании не возникает, но коггда приставать начинает я вроде как и готова . ..но что-то меня останавливает, словно так нельязя, так плохо, не стоит этого делать, да еще и страх беременности постоянный, который меня окончательно выбивает из коллеии. По началу он спокойно реагировал, но с каждым моим отказом. он нерничает, срывается, и ссоры идут . . . постоянные. .. и по поводу бывшего, он говорит что у него скоро появятся комплексы, считает что я его не хочу, не возбуждает. Я сама в себе разобраться не могу. И ответить что-то ему тоже. Да, мне действительно трудно, перевести себя от того любимого к этому парню . . . . хоть и симпатии хватает, и приятно мне с ним . .. .
Первый раз с моим парнем, он мой ровестник. Был не очень . . . Он видимо сам остерегался, ведь я и ему успела рассказать о своих страхах. Но в итоге было местами приятно, конечно не сравнить с бывшем . ..опытным . .. . Но очень не понравилось постоянное его выскальзывание из меня . . .это жутко. И не приятные звуки из влагалища, т к постоянно то ли сам вынимал, то ли так получалось. После такого я взяла перерыв, но он так затянулся. Я уже вроде и хочу все исправить, ведь понимаю, что все может получиться нормально, если мы этим заниматься хотя бы начнем. Но не могу себя заставить заняться этим. И такого желания нет как было с бывшем, и очень боюсь забер-ть, помогите, подскажите хоть что-нибудь. . .. что делать, как быть, ведь это скорее ненормально. И проблемма в психологическом . . . С каждым разом все труднее, месячные еще почему-то каждый месяц на 2, на 3, или даже на 5-6 стали съезжать, в задерживающую сторону, скорее всего от того что нет секса, но ведь это мне осложняет знать число их следующего прихода, если вдруг все же случиться.
Предохранялась всегда презервативом.
Прошу помощи у тех, кто может мне помочь, у кого достаточно опыта. и еще : детей я хочу, очень .. . . но не сейчас. . . мне нужно доучиться , встать на ноги. В ближайшие 3 года точно нельзя.

Страх беременности мучил на протяжении 5 лет. Делюсь, как с ним разобралась. В статье — в основном речь о страхе, когда вы не хотите беременности, но в конце остановлюсь на работе со страхом, когда беременность желанна.

План статьи:

  • Шаг 1. Физиология
  • Шаг 2. Договор с партнером
  • Шаг 3. Психология работы со страхом: откладывание и планирование
  • Если со страхом не работать

Причины страха у каждой из нас индивидуальны, но можно выделить основные:

  • Потеря перспектив на личную жизнь, карьеру, полноценный отдых, особенно если поддержки нет или её совсем мало
  • Переживания, что денег будет не хватать. Как зарабатывать совместно с ребенком — не представляете. А дохода мужа/парня не хватит.
  • Если уже были случаи незапланированной беременности, когда вроде предохранялись… Отсутствие контроля над ситуацией вызывает страх повтора: «Вдруг опять?..»
  • Предыдущие тяжелые роды, течение беременности. Либо рассказы о таких
  • Отсутствие знаний о физиологии, как и при каких условиях возможно зачатие, как этот процесс контролировать
  • Неумение сказать «нет” партнеру
  • Психологические травмы. Тут может быть все, что угодно. Например, мама всегда с отвращением относилась к беременности и к беременным. Или подруга забеременела будучи не замужем и её все осуждали, отвернулись от неё. Или для вас беременность — уродство, неполноценность. И так далее и тому подобное.

В моем случае, к третьему ребенку обострились все причины! Силы закончились. Поэтому срочно начала искать надежный способ контроля ситуации, но при этом безопасный для здоровья. Так как от презервативов и свечей — молочница, не комфортно, гормоны привели к снижению функции щитовидной железы и либидо. Получается то, ради чего применяла — уже и не хотелось плюс здоровье портила. Тогда зачем?)) А! Кстати, со свечкой получился третий ребенок)). Оставалась спираль. Но от одной мысли — меня передергивало.

Уже не помню каким образом, было это 5 лет назад, наткнулась на информацию о Симптотермальном методе распознавания плодности (СТМРП). О самом методе подробнее в следующей статье, а сейчас как мне помогла информация о СТМРП решить вопрос со страхом беременности.

ШАГ 1 по работе со страхом беременности: ищите информацию о работе женской репродуктивной системы

Консультанты по женскому здоровью (СТМРП), дали мне полноценные знания о физиологии и сняли первые страхи, вселили уверенность — «Я знаю что происходит сегодня в моем организме, а потому могу решать — быть близости или нет!».

Основные, из них:

1. Зачатие возможно не только с презервативом, свечкой, но даже при приеме гормональных контрацептивов и установке спирали. В доказательство, таблица с индексом Перля по каждому методу. Например, для прерванного полового акта он 4-18. Это означает, что от 4 до 18 женщин из 100, которые постоянно использовали этот метод в течение года — забеременели. С презервативом — забеременели от 2 до 14 по данным производителей). А по факту — больше, особенно, если использовать его во время овуляции. То есть, это очень ненадёжные методы. С высокой надежностью гормональные средства и спирали, но и они не 100%: беременность возникает от 1 до 30 случаях из 1000. Такая же надежность, у СТМРП — 3 женщины из 1000.

Обратите внимание, что даже при женской стерилизации — забеременели от 1 до 10 женщин из 10 000!

ВЫВОДЫ:

— Природа женского организма такова, что если есть близость с мужчиной, — всегда остается вероятность беременности.

— Если пара желает избежать беременности — она вынуждена ВСЕГДА платить за это. Либо здоровьем (гормоны, спирали, стерилизация), либо временем, когда не встречаются и терпят (СТМРП, термальный метод), либо незапланированной беременностью. Ну а деньгами — в любом случае.

— Чем более надежная контрацепция, тем больше она травмирует организм. Вплоть до бесплодия. Чем меньше — тем менее надежна. Это не касается СТМРП, т.к. это естественный метод основанный на знании женской физиологии

2. Зачатие возможно только во время выхода яйцеклетки. Это 24 часа из всего цикла (или — 12 часов, консультанты скажут точнее, для данной статьи — не принципиально). Сперматозоиды у очень здорового мужчины способны сохранять жизнеспособность в женских половых путях при благоприятных условиях и «дожидаться» выхода яйцеклетки до 7-8 суток.

Близость во время месячных может привести к беременности, так как сперматозоиды легко проникают в матку через открытую шейку матки и в условиях щелочной среды (кровь) очень хорошо сохраняются. Кроме этого, провоцируется эндометриоз, так как есть риск заброса менструальной крови в брюшину. А ещё — близость с мужчиной приближает овуляцию, так как в сперме содержатся гормоны, которые ускоряют созревание яйцеклетки. Так что не стоит надеяться «проскочить» в последние дни месячных или в первые дни после них, если только у вас нет надежных данных по СТМРП, что этот день — неплодный.

Определить овуляцию не так просто. Тесты на овуляцию показывают выброс Лютеинизирующего гормона (ЛГ), но когда именно произойдет овуляция — не известно и выброс гормона не всегда приводит к овуляции. Бывают срывы! То есть вы измерили — тест показал наличие гормона ЛГ, но произошел срыв, о котором вы не знаете и спокойно идете в близость. А на самом деле именно в этот момент происходит овуляция и как следствие — незапланированная беременность.

Гораздо надежнее фиксирование факта овуляции по сигналам тела: базальная температура, состояние шейки матки и выделения из шейки матки. После подтверждения факта можно расслабиться, так как повторной овуляции уже не будет, а значит, и незапланированной беременности. Кто утверждал обратное, при детальном рассмотрении, оказывалось, что человек опирался на свои предположения, ненадёжные показатели — тесты, метод календарика, УЗИ (да, фолликул может зреть, но овуляции не произойти или она произойдет позже).

То есть в любом цикле- только 10 дней есть вероятность беременности, в остальные — нет.

3. Каждая женщина и каждый цикл — уникальны. Они могут не повторяться, день овуляции может сдвигаться. Например, в этом цикле овуляция происходит — на 13-ый день, а в следующий на 11-ый. Или в этот на 16, а в следующий — на 18. Стрессы, болезни, переезды и т.д… могут сорвать овуляцию и её в данном цикле может не быть, а в следующем она может наступить раньше, чем обычно. Поэтому надо отслеживать ситуацию каждый цикл.

Вы сейчас могли ещё больше испугаться!)) Но я написала это для того, чтобы вы осознали —

Знание себя — реальная сила!

Наше незнание себя, надежда на «авось», доверие к словам «знающих» людей, которые утверждают, что «презервативы никогда не подводят» — вот это настоящий риск!

Поэтому обязательно разберитесь в том, как работает именно ваш организм , когда у вас плодное время (возможна беременность) и когда неплодное (беременность невозможна).

Чтобы в этом разобраться — рекомендую проект Натальи Петрухиной и её консультантов, которые помогли мне вникнуть во все тонкости физиологии и метода, понять особенности своего организма. Из бесплатных материалов, вы можете изучить плей-лист про контрацепцию на её канале:

И Основы планирования семьи — бесплатный материал по подписке. Это партнерская ссылка, я её рекомендую с полной ответственностью, потому что знаю — материалы и обучение у Натальи на высоком уровне. Лучшего русскоязычного обучения по методу на просторах интернета и такого уровня поддержки, бессрочного доступа к материалам, глубины и качества их подачи — больше нет ни у кого! Знаю это точно, так как работала с ней два года.

Кроме того, если вы после регистрации по моей ссылке, купите у неё какие-то платные продукты- я вам подарю одну индивидуальную коуч-сессию для решения задач с третьего шага. Просто напишите мне об этом (если не знаете как пройти регистрацию именно по партнерской ссылке — напишите мне, я скину вам)

ШАГ 2 в работе со страхом беременности: договоренность с партнером

Пара — единое целое и, конечно, вопросы выбора — быть или не быть беременности, должны быть обсуждены. Если кто-то не хочет впускать в свою жизнь ребенка в ближайшее время, это нужно принять и предпринять соответствующие меры.

Если вы используете контрацепцию из разряда «ненадежных», то хотя бы не встречайтесь во время овуляции. Про прерванный половой акт — забудьте. Даже если мужчина все сделал «вовремя», то часть семенной жидкости выделяется до эякуляции. Более того, были случаи, когда не было прямого вхождения, но семенная жидкость попала на половые губы (а девушка была девственницей!) и зачатие произошло, т.к. сперматозоиды способны передвигаться от половых губ по влагалищу к матке и далее к яйцеклетке.

Если используете СТМРП или термальный методы, то строго придерживайтесь их правил. Можно только на третий день? Значит на третий, а не на второй. Я как-то решила, что второго дня достаточно — это привело к беременности. К сожалению, плод «замер», делала аборт. Потом много болела, была на грани физического и нервного истощения, срыв овуляции,… Посчитала, что при таком истощении, после аборта — у организма точно не будет сил ни на овуляцию, ни на беременность. Позволила себе близость сразу после месячных. Так у нас появился четвертый ребенок — дочка Марьям, ей сейчас 3 года. Мы её все обожаем, но эти случаи научили меня строго следовать правилам. И уже 1 год и 5 месяцев больше сюрпризов нет. У Натальи положительный опыт откладывания беременности с помощью СТМРП, больше — , вроде, 4 года.

То есть не должно быть никаких «ничего не будет», никаких «всего один раз», никаких «я успею выйти, не беспокойся» и т.д… Нет, значит, нет. И точка.

ШАГ 3 в работе со страхом беременности: психологическая проработка

3.1 Откладывание беременности

Как говорят многодетные мамы: «Я уже и не помню, когда не была беременна или без малыша на руках… кажется, что это состояние никогда не наступит». Вот так и у меня, когда старшему ребенку было 2.7-3 года, — на руках уже был малыш…

Как бы мы ни говорили об ответственности обоих сторон, беременность, роды и первый год жизни ребенка почти полностью ложится на плечи женщины. Поэтому, если вы не готовы, если страшно, прежде всего — важно научиться говорить «нет» со спокойной душой.

Почему так трудно сказать «нет»?

1) Ощущение своей ценности, важности, через секс. Хочет=»я ценная». Бывает и такое, что женщина специально провоцирует мужчину, чтобы почувствовать мужское желание, а значит свою ценность. А потом может отказать и ещё раз насладиться тем, как он страдает из-за неё.

Понаблюдайте за собой, если у вас так — исследуйте откуда у вас такая установка, а самое главное — найдите самоценность, уверенность в себе, просто в том что вы есть, вне тела и желания вас мужчиной. Сознательно заменяйте и закрепляйте новую установку.

2) Страх отвержения. Если откажу — бросит, разлюбит, не будет помогать, не даст денег, пойдет на сторону и т.д… последнее — особенно часто.

В этом случае так же нужно укреплять самоценность, но ещё решить практические вопросы — стать более самодостаточной, способной решить житейские вопросы самой или, как минимум, договориться с мужчиной о помощи иными методами. Возможно, мужчина и так готов помогать, а у вас просто страх работает.

— Отследите как вы ведете себя в остальных ситуациях — насколько ваши отношения гармоничны, есть ли доверие, надежность?

— Насколько ему хорошо с вами вне пастели, когда вы такая какая есть?

— И даже если обнаружите, что при отказе с вашей стороны, он пойдет искать другую — стоит ли жертвовать собой?

— Если он идет к другой — чья это ответственность? Какие качества и ценности он при этом транслирует? Что в этой ситуации для вас самого страшного? (цель вопроса в том, чтобы представить и понять чего вы на самом деле боитесь)

3) Неумение отказывать себе в желаниях: «Я же хочу, а значит надо себе дать это наслаждение, я имею на это право». Тут нужно осознать, что следование желаниям не снимает с вас ответственности за последствия. Проиграйте в голове ситуацию — как будто близость закончилась зачатием. Вот они две полосочки, что тогда?.. Как изменится ваша жизнь? Вы готовы к этому? Эти вопросы остудят пыл и помогут принять верное решение. В том числе, если ответ — «Да»))

Когда вы разобрались с физиологией, знаете что происходит в каждый день и научились говорить «нет», наступает очередь разобраться с принятием женской природы и вероятностью беременности при любом методе откладывания просто потому что есть близость. Теперь, со знаниям физиологии, работы своего организма, договоренностью с партнером, это гораздо легче сделать — есть ощущение безопасности, надежности.

— Проиграйте ситуацию возможной беременности, что тогда?.. Что самого страшного?.. Какая тогда будет жизнь?..

— А теперь вспомните о вероятности возможной беременности. Если это СТМРП, то всего 0.3% вероятности, что вы забеременеете. Вспомните все способы контроля ситуацией, все знания, когда вероятность наименее возможна, почувствуйте уверенность в себе, расслабленность в теле. Усильте это.

Если не получается сделать самостоятельно — напишите через контакты, назначим сессию онлайн, где вы в безопасной, комфортной беседе сможете более эффективно сделать технику.

3.2 Планирование беременности

Если же у вас ситуация обратная — вы хотите ребенка, но боитесь, то работать надо с:

  • Страхом изменения жизни после рождения ребенка
  • Переживаниями по поводу денег
  • Ненадёжностью отношений с партнерами, близкими
  • Психологическими травмами, связанными с беременностью, родами и маленькими детьми

Все эти пункты бывают, как у женщин, так и у мужчин. Примеры переживаний:

— «Муж не будет помогать. Он даже розетку не починил. Будет гулять с друзьями, а мне сидеть одной?..» Одна знакомая из-за малой поддержки мужа с первым ребенком и одного случая измены, не могла простить и довериться долгое время. Страх, что все опять ляжет на неё — отбивал всякое желание, хотя детей очень любит. И только спустя 10 лет, когда муж доказал верность и большее участие, решилась на второго.

— «Она мне весь мозг вынесет….». Среди мужчин ходит устойчивое мнение, что женщины во время беременности — невыносимы, капризны и истеричны. Что и правда бывает. Особенно, если и без беременности это всё есть.

— «Я буду такой же командиршой, как и моя мать». Реальный пример, не выдумала. В семье главную роль играла мать, отец был мягкий и со всем соглашался. Девушка переживала, что привлечет такого же безвольного мужа и как и мать будет командовать, то есть сработает семейный сценарий. Этот страх, при том, что она замужем и хотела детей, останавливал её перед беременностью.

— «Вдруг не смогу нормально родить. Родится ребенок с болезнью, мутациями…»

— «Не смогу содержать семью»

И так далее. Все эти страхи бессознательны и сложно поддаются логическим доводам. Кроме того, часто они имеют некую «доказательную базу», то есть пример из жизни, существующую ситуацию. А раз ум «видел», то доказать ему, что может быть иначе — порой очень непросто

Поэтому работать надо на нескольких уровнях:

1. Отношения — устанавливать доверие, уважение, заключать договоры. Там, где договор, взаимопонимание невозможно — заключить пакт о ненападении: «Я терплю тебя здесь, а ты меня — здесь». Много говорить, обсуждать разные ситуации: «А что если…». Работать над собой. Если вы ждете верность от партнера, то и сами должны показывать верность. То же самое про доверие и уважение.

2. Мировоззрение (убеждения, сценарии). Любой страх указывает на отсутствие знаний о жизни. Это как темный угол без освещения. Что вы не знаете о себе, о жизни? Каких навыков не хватает?

3. Логический — усилит два предыдущих. Ищем логические доводы почему страх не обязательно реализуется, как можно снизить вероятность его реализации, какие знания получить, какие действия предпринять.

Это примерный план, более подробно — только в индивидуальной работе, так как у всех свои особенности, свой узор восприятия и дать один рецепт на всех — невозможно.

Мужчины, если вы читаете эту статью и если вы любите рассуждать на тему «какое же это благо и дар — ребенок, раз Бог дал — значит, так надо, значит и силы будут». Это здорово, что вы примите ребенка в любом случае, вашей женщине несказанно повезло. Но не все женщины готовы рожать «сколько Бог даст».

Представьте каково это: нагибаться на последних месяцах через огромный живот, чтобы одеть ботинки, как поворачиваться с бока на бок, когда тазовые кости болят при малейшем движении и так на протяжении 3-6 месяцев… , как не спать по полночи, а потом целый день ухаживать за детьми/работать, передвигаться походкой гусыни, как вставать утром и ехать в автобусе, когда тошнит от запаха бензина и проходящих мимо людей… как рожать… как с появлением малыша мир меняется полностью… да много чего ещё!

Мужчины, вдумайтесь в это маленько и сто раз подумайте — стоит ли давить на женщину и призывать её к рождению малыша, ведь это «такая радость»! Да, бывают беременности и роды легкие, а малыш спокойный, да, молодцы, кто готовится заранее, но никто не знает как все будет протекать в этот раз. И если женщина не готова, тем более, если ей нужно восстановиться, то рождение малыша — будет во вред и ей, и ребенку, и вам!

Что если со страхом не работать?

Возьмите свое состояние. Вы не просто так стали искать информацию о страхе беременности. Значит, вас это беспокоит, мучает, отнимает силы. Хочется избавиться от этого состояния, чувствовать легкость, радость, свободу, уверенность в себе и ситуации. Хотя бы ради этого стоит поработать со своим страхом и понять что за ним стоит у вас, в чем его истоки и как с ним справиться.

Вторая причина, — страх влияет на работу клеток, отражается на состоянии внутренних органов и тканей. Мы все знаем, как начинает сводить живот, когда мы сильно волнуемся. Что-то подобное, только в хронической форме происходит и при страхе беременности — внутренние органы подвергаются постоянным спазмам, а где спазм — там застой крови, плохой обмен и как следствие — нарушение в структуре и воспаления. Во что конкретно страх выльется — зависит от ваших индивидуальных особенностей. Рвется там, где тонко. Это могут быть спайки в трубах, воспаления половой системы, цистит, проблемы с щитовидной железой и так далее.

И третья — страхи могут реализоваться. Мысль, содержащая в себе информацию о пугающих возможностях в результате беременности, — имеет потенциал для реализации. И если уж вы осознаете наличие страха беременности у вас, то лучше с ним разобраться, чем подвергнуть себя вероятности его воплощения в реальность. Например, при наступлении беременности, даже когда все шло не очень гладко, я не допускала негативных мыслей, прямо запретила себе думать, представлять плохие последствия. Потому что знала — мой настрой важнее сложившихся обстоятельств.

Итак, что конкретно сделала для избавления от страха беременности:

  • разобралась с физиологией, как у меня протекает каждая фаза, научилась правильно интерпретировать сигналы организма, чтобы точно знать что происходит в данный период
  • обсудила с мужем необходимые меры, объяснила все нюансы, заручилась его поддержкой, повысила уверенность в себе, научилась говорить «нет», соблюдать правила метода
  • постепенно прорабатываю негативные ожидания, опасения (выявляются постепенно)
  • создала позитивный образ семейной жизни, решила вопрос семейной организации и правил, чтобы могла отдыхать
  • нахожу подтверждения огромному потенциалу организма и человеческого духа (например, как женщина рожает здорового малыша, который развивался в брюшной полости)
  • разбираюсь во всем сама, применяю информационную гигиену, чтобы не цеплять чужие страхи и интерпретации (даже ученых и врачей)
  • практикую духовное саморазвитие, йогу

Если взглянуть внимательнее, страх — это всего лишь отсутствие знаний о жизни. И плохое с нами случается только потому что мы допускаем существование в своем сознании искажений, негативных программ, потому что мы ставим себя ниже обстоятельств, ставим себя в роль жертвы. Если вы хотите быть свободными от страхов и ощущать силу — работайте над своим мышлением, убирайте ментальные (умственные ограничения), исследуйте и развивайте свои возможности, усиливайте веру в себя, силу воли. Тогда у вас все получится!

С уважением, Татьяна

«Боюсь рожать» — такая фраза крутится в голове многих беременных женщин. Токофобия — так называют фобию, связанную со страхом беременности. Чаще всего патология возникает на фоне боязни сильной боли. Но встречаются случаи, связанные с психологическими страхами женщины. Например, когда она боится, что не справится с ответственностью.

Почему женщины боятся беременеть и рожать

Страх беременности возникает по многим причинам. Ему подвержены не только те девушки, которые вынашивают ребенка впервые, но и те, кто беременеет второй и третий раз.

В первый раз

«Боюсь забеременеть» — эту фразу можно слышать от молодых девушек, вступивших в серьезные отношения и готовящихся к пополнению в семье. Главный страх, который охватывает перед первой беременностью, — это боязнь сильной боли.

Нередко причиной токофобии выступает психологический барьер, связанный с неизвестностью и расставанием с беззаботной жизнью. Некоторые дамы переживают за свои отношения и за отношение мужа к младенцу. Ведь неопытные родители часто сталкиваются с непониманием в семье после рождения первенца. Например, муж начинает ревновать жену к ребенку, считая, что тот занял его место.

Второй беременности

Страх перед вторыми родами случается чаще всего из-за того, что мать боится оставить первого ребенка без внимания. Женщина сомневается в том, сможет ли она успевать следить за двумя детьми, не отразится ли это на семейной жизни. Часто повторная беременность бывает незапланированной, в таких случаях мать переживает о том, сможет ли она полюбить второго ребенка так же сильно, как и первого.

Если первые роды женщины были сложными, неожиданная беременность может застать врасплох и привести к развитию токофобии. Девушки боится, что испытает те болезненные ощущения вновь и категорически отказывается рожать второго ребенка.

Чего боятся беременные женщины

Страх беременности — распространенное явление у женщин от 20 до 30 лет. Чаще всего они связаны со следующими явлениями:

  1. Боязнь сильной боли. Женщина читает информацию о родах, смотрит документальные фильмы, которые откладывают отпечаток в сознании и вызывают развитие фобии.
  2. Страх перед ответственностью. Молодая мать не хочет расставаться с беззаботной жизнью и брать на себя ответственность за жизнь другого человека.
  3. Боязнь смерти. Летальный исход во время родов — явление редкое, но реальное. Услышав о единичных ситуациях, женщина примеряет проблему на себя и не хочет рожать ребенка.
  4. Страх неизвестности. Часто матери боятся будущего: что станет с ее семьей, будет ли рад муж, не уйдет ли он к другой женщине, хватит ли ей денег для содержания ребенка.

В редких случаях женщины переживают за свою внешность. Так как из-за гормонального всплеска они могут поправиться и потерять прежние формы.

Как перестать бояться родов

Чтобы снять порог тревожности, необходимо уметь бороться со страхами. Конечно, преодолеть полностью свои переживания получится вряд ли. Но снизить степень их интенсивности вполне реально.

Способы справиться со страхом

Главные правила борьбы с навязчивыми переживаниями:

  1. Подробнее узнать о родах. Многие матери боятся неизвестности и не знают, как протекает процесс рождения ребенка. Психологи рекомендуют приобрести медицинскую книгу о беременности и родах, внимательно изучить всю информацию о схватках и потугах. Так мать будет знать, что ее ждет. Накануне отъезда в роддом не стоит слушать мнения и догадки людей, которые не имеют медицинского образования.
  2. Эмоциональная подготовка. При наступлении схваток не нужно сразу концентрироваться на боли. Чем больше девушка о ней думает, тем интенсивней болевые ощущения кажутся. Стоит думать о том, что буквально через несколько часов на свете появится новый человек, который также испытывает не меньший стресс, чем мать.
  3. Некоторые психологи советуют изменить свое отношение к родам. Лучше воспринимать их не как тяжелое наказание, а как ответственную работу, которая приведет к достижению продуктивного результата.

Немаловажна в сложный период и поддержка близких людей. Желательно, чтобы женщину в ответственный момент сопровождал супруг, мать или лучшая подруга. Так она будет видеть, что ее страх разделяют другие люди.

Как пережить роды, если очень боишься боли

Залог хороших родов — выбор правильного врача и клиники. От действий специалиста на 50% зависит самоощущение матери в процессе рождения ребенка. Остальные 50% выпадают на долю женщины. Сюда входит ее настрой, настроение и готовность. При паническом страхе психологи рекомендуют записаться на специальные курсы для матерей и отцов. Здесь они смогут ознакомиться со всеми тонкостями беременности, узнать о многих деталях и подготовить себя морально.

Как научиться расслабляться

Умение расслабляться — немаловажная деталь, помогающая снизить порог болевых ощущений. Психологи советуют научиться правильно дышать в процессе деторождения, расслаблять мышцы и пропускать через себя болевые потоки. Главное правило — не держать все эмоции в себе и не зацикливаться на своих страхах. Если нет сил сдерживаться, можно сильно сжать руки в кулак, прокричать свои мысли, выплеснуть сильное напряжение. После этого матери сразу станет легче и она сможет на некоторое время забыть о переживаниях.

«Боюсь рожать сама — лучше кесарево»

Некоторые женщины приходят к решению сделать кесарево сечение, чтобы преодолеть свои страхи. В большинстве случаев врачи выступают за естественные роды. Исключением могут стать серьезные патологии в организме матери. К ним относят болезни сердечно-сосудистой системы, рубцы на матке, варикозное расширение вен половых органов. В государственной клинике женщине, скорее всего, откажут в проведении кесарево без видимых на то причин. С матерью проведут разговор и приведут аргументы в пользу естественных родов.

Боязнь за малыша

Нередко мать переживает не за себя, а за состояние ребенка в момент родов. Ведь женщина, которая читала пособия по беременности, знает, что в этот момент младенец не меньше подвержен стрессу. Во время прохождения плода по родовым путям его дыханием останавливается, на фоне этого возникает недостаток кислорода. Эта мысль пугает матерей перед предстоящими родами. Однако врачи успокаивают женщин, ведь природой все предусмотрено максимально грамотно и безопасно.

Что происходит с ребенком в момент родов

Ребенок действительно перестает дышать в период прохождения по родовым путям. Из-за этого развивается недостаток кислорода. Женщины, которые уже рожали детей, наверняка замечали, что только что появившийся на свет ребенок чем-то напоминает куклу. И только после перерезания пуповины и легкого хлопка врача малыш как бы оживает и начинает активно шевелиться и плакать.

Врачи утверждают, что как только девушка услышит плач своего ребенка, все переживания и предрассудки отойдут на второй план. Ведь случится та долгожданная встреча, которую она ждала долгое время. Поэтому психологи не советуют переживать за малыша в процессе рождения. Современная медицина в состоянии грамотно следить за состоянием и сердцебиением младенца во время родов. Если возникнут какие-либо проблемы, врачи всегда будут начеку и смогут их устранить своевременно.

Как настроиться на роды — советы психолога

Как не бояться родов и настроиться на них — этот вопрос волнует многих мам. Психологи составили список рекомендаций, которые будут полезны в сложный период:

  1. Не стоит бояться длительного деторождения. Многие мамы утверждают, что рожали ребенка по 18 часов. Однако не все это время приходилось на долю схваток. Обычно они появляются каждые 40-50 минут. Болевые ощущения похожи на те, которые испытывают девушки в период менструации. Перед выходом младенца схватки становятся более интенсивными и долгими. Но даже в это время между ними будут перерывы, когда мама сможет немного передохнуть.
  2. Чтобы не испытывать сильной боли, стоит подготовиться к деторождению заранее. Для этого нужно подготовить мышечную часть организма. Помогут умеренные физические нагрузки. Например, йога или плавание.
  3. Чтобы не чувствовать себя отчужденно, лучше позвать в палату близкого человека, который смог бы поддержать женщину в период сильных схваток. Но в процессе рождения ребенка лучше попросить его выйти по эстетическим причинам. Иначе потом мать будет испытывать чувство стыда.

Накануне родов не стоит читать ложную информацию в интернете, форумы и статьи неизвестного происхождения. Они могут только увеличить страх и привести к панике.

Что делать во время родов, чтобы они прошли легко

Для облегчения родов необходимо воспользоваться обычной ходьбой. Она уменьшает интенсивность болевых ощущений и помогает матке быстрее раскрываться. Если женщине тяжело сидеть или лежать, ей поможет массаж поясницы в исполнении медсестры или близкого человека. Чтобы не выдохнуться в процессе рождения ребенка, необходимо пить больше жидкости и хорошо перекусить перед схватками. Углеводная пища обогатит организм энергией и повысить выносливость.

Боязнь родов — это нормальная проблема, с которой, так или иначе, сталкивается каждая женщина. Действительно, сама процедура весьма болезненна и томительна. Однако при должной подготовке и поддержке близких людей женщина по минимуму ощутит стресс и перенесет роды без каких-либо осложнений.