Что делать если нет поддержки?

Нет поддержки!

Рано или поздно в этой ситуации оказывается каждый человек, каждый так или иначе, редко или часто.

Сначала необходимо разделить термины «нет поддержки» и «нет помощи». Они сходны, но всё-таки разные. Поддержка — это солидарность с человеком, вступившим на Путь (осознанный или нет), и испытывающий на этом пути моральные, и часто физические трудности. Да, человек, лишенный поддержки, может оказаться в состоянии, в котором ему будет нужна уже помощь, но мы сейчас не об этом.

Приведу пример: Вы можете помочь бродяге, купив ему поесть, но не поддерживать его на пути асоциализации. Вы можете помочь человеку, но не разделять его убеждения.

Помощь — это акт гуманизма, поддержка -внутренняя солидарность, присоединение, одобрение.

Именно вот в этой солидарности, выраженной в добром слове, в улыбке и молчаливом одобрении, в атмосфере единомышленничества мы все так нуждаемся и почти всегда не можем этого найти. Если у вас не так — вы счастливец.

Часто даже близкие люди не желают или не могут оказать нам поддержку в наших начинаниях, критикуют, лишают выбора, обесценивают или просто проявляют равнодушие.

Что же делать, если сегодня вечером вы остро ощутили, что никто-никто в этом мире по большому счёту не «за вас»?

  1. Скорее всего в этот момент вы исчерпали свой физический ресурс. Устали, испытываете стресс или даже нервное истощение.
    Отдохните, поспите, поешьте.
    Вот прям сейчас позвольте себе побездельничать четко отмеренный промежуток времени. Просто ничего не делать, 15-20 минут.
  2. Займитесь своим телом. Подойдет всё: бег, прыжки на скакалке, йога и дыхательные упражнения. Ведь никто не поддержит нас лучше, чем собственное тело.
  3. Осознайте, что вы такой НЕ ОДИН. Миллионы людей ощущают чувство отсутствия опоры прямо в данный момент. Пусть вам не будет так одиноко. Некоторым еще хуже…
  4. Какой бы путь вы не выбрали — это всегда путь одиночки, даже если на какое-то время рядом окажутся другие люди. Если других людей рядом нет — скорее всего вы впереди..
    Вы можете этого не ощущать в данный момент, но это чистая правда. Любой путь, это всегда личный выбор. И личная ответственность. И если вы идете своим путем, в чём-то вы всегда будете опережать других. Готовьтесь, вам будут завидовать. Неприятно, но не смертельно. Обесценить что-то всегда легче, чем добиться или сделать что-то лучше других.
  5. Ошибаться — это нормально. Без ошибок не найдешь своего пути. Банально, но не ошибается тот, кто ничего не делает. Бойтесь, но делайте,не останавливайтесь.
  6. Вы — потомок миллионов ваших предков, которые страдали и умерли для того, чтобы вы жили. Вы — венец эволюции в настоящий момент. Так что же вам нужно ещё, чтобы двигаться дальше?
  7. Осознайте, что поддержать может только тот, кто сам многое прошел, многого добился. Делятся от щедрот, а не от дефицита. Может быть у тех, кто рядом с вами в данный момент сил еще меньше.
    Старайтесь искать людей, которые способны на поддержку, людей у которых есть ресурсы.
  8. Верьте в свою идею. Создайте внутри себя простую, но нерушимую структуру веры. Найдите железные аргументы и убедите себя. Ваш путь = ваш глубокий смысл. Любой человек нуждается в вере, во что бы она не была.

И напоследок немного эзотерики (которая не такая уж и эзотерика, если послушать внимательно ученых). Человеческое тело состоит из вещества, выброшенного Большим взрывом, энергия, наполняющая нас, родственна энергии светил. Вселенная осознает и изучает себя нашими глазами. Какой еще поддержки можно ждать и жаждать?

Всем мир

ЗЫ. Если вы запутались в отношениях и жизни, и эта статья не ответила на все ваши вопросы, опишите ситуацию на стене группы вконтакте и получите личный разбор и рекомендации.

А еще у нас есть недорогие консультации квалифицированного психолога в Москве, психолог в Щелково, психолог в Чкаловском лично или психолог по скайпу в любой точке мира. Диагностика бесплатно. Удобно и строго конфиденциально.

Автор статьи: психолог Артем Кирмичи

Добрый день! Не знаю даже с чего начать. Собственно, проблема в заголовке…
Я замужем. Двое детей. Старший ребенок 9 лет. Инвалид по психиатрии. Это тяжело. И самое тяжёлое в этой ситуации, что мне не с кем поделиться, поговорить. Всё приходится переживать внутри себя. Это меня разрушает как личность, давит на меня. Я накопила долги, я не могу заставить себя делать срочные дела, я нахожусь в постоянном чувстве страха.
Раньше у меня была мама. Она была моим самым близким человеком. И единственным. Она умерла два года назад после тяжёлой болезни. Папа умер ещё раньше. У брата своя семья. Свекрови не стало ещё до брака с мужем. Свекор тяжело болен. Больше у меня никого нет.
Про мужа. Он всегда был очень закрытым. Мне всегда было с ним очень тяжело, но я его любила. Сейчас, на фоне инвалидности ребенка, мои проблемы усилились. Я буквально кричу ему о помощи, говорю, что мне плохо. Но он даже ко мне не подходит. Разлюбил наверное совсем. Он считает, что депрессии не существует и мне просто нечем заняться. Ругается. Даже после поставленного мне психиатром диагноза «смешанное тревожное и депрессивное расстройство» и слышать ничего не хочет. Его во мне не устраивает, что я обижаюсь на замечания. Но он ведь только и делает, что замечания. Позитивного от него не дождаться. Я много раз собирала волю в кулак и пыталась вытащить и себя и нам всех. Улыбалась, готовила что-то вкусненькое, была с ним ласкова, но не получала отклика. Стучусь в закрытую дверь. Всё бессмысленно.
Всё это было и раньше, но пока была жива мама, она была рядом, хоть и жила отдельно, и мне было легче.
Я понимаю, что всё бесполезно, если над отношениями работает только один. Развестись я не могу. Я не потяну одна двоих детей, один из которых инвалид.
Я бы хотела научиться жить в существующих условиях, научиться обходиться без моральной поддержки и переживать всё самостоятельно. Два года мучаюсь. Так хочется, чтобы кто-то обнял, понял. Пыталась пообщаться в сообществе родителей особых детей, но меня обвинили в нытье и слабости…

Наверняка, у каждой из вас были случаи, когда приходила в голову интереснейшая идея, вы понимали, что осуществление принесет богатство/славу/огромную пользу/да и просто улучшит жизнь вашу или других людей. Особенно, если это касается бизнеса. Мы бежали делиться с ней со своими близкими и встретили… непонимание. Или вообще смех. Или даже у виска крутят. В общем, никакой поддержки, порицание, иногда и скандал.

Эмоции через край!!! Меня не ценят, в меня не верят!!! Что мне делать? И, кроме как, обидеться и уйти в себя – приходит в голову – 1. Ну и не буду! Вообще ничего делать не буду, раз я такая непутевая! Или наоборот – 2. Да я вам всем покажу! Назло сделаю! И достигну ого-го, каких результатов! Еще извиняться будете!!!

И если первый случай достаточно простой – сидишь, ручки сложила, губки надула, обижаешься – тебя еще и пожалеют, то во втором уходит много сил, энергии, борьбы!

Я всегда относилась к этим самым «борцам». Хочу и точка! Пока не получу свое – не успокоюсь! И неважно, что это не нравится мужу или маме. Причем я была таким «тихим борцом». Не кричала, не бунтовала, просто делала по-своему, хоть и знала, что другие против. Но, что я получала в результате – усталость, опустошенность, было много недовольства внутри. В какие-то моменты казалось, что я действительно делаю глупость, и очень хотелось сдаться. Когда-то и сдавалась даже… Или же шла до последнего, подстегивая тем, что я могууу, я докажууу! Наконец получаю желаемое! Иии… все. Мне говорят, ну молодец, что, добилась своего, умница. Поначалу радость неописуемая!!! А потом бессилие.

Сегодня расскажу классный способ, как не тратить энергию на обиды, как не идти против «всего мира», а легко и с удовольствием начинать задуманное и реализовывать. Я сама к этому бы не пришла. Очень помогла психология и семейное консультирование.

Во-первых, найдите в своем роду успешного человека. Может это прадедушка, или дядя по чьей-нибудь линии, неважно. Тот, кто добился успеха в каком-либо деле. Причем неважно – жив этот человек или давно уже умер. Узнайте побольше о нем, мысленно окажите ему свое почтение и уважение. И напишите себе письмо от этого человека. Так, как вам кажется, что он мог его написать. Некое благословение. Где вас хвалят за то, что у вас УЖЕ есть сейчас! И что достигнуть огромных результатов – это у вас в крови! Что весь род вас поддерживает! Это замечательнейшее упражнение! И пусть придумано, вымышлено, для мозга это полезно! Ему неважно, правда это или нет! Со временем это осядет, как самая настоящая правда! И будет казаться, что уважаемый человек семьи, а также весь род с вами заодно!

Во-вторых, напишите себе письмо-поддержку от мамы. Это, на самом деле, очень важная процедура. Мы все из детства, и помним, что быть послушной – хорошо. А делать что-то вопреки желаниям мамы – плохо. И можем отгонять от себя эти мысли, прятаться от них, но в подсознании они у нас сидят. Особенно девочкам тяжело быть не с мамой заодно. От этого энергия теряется. Вам нужно вложить в свою голову мысль, что, на самом деле, мама поддерживает вас. В любой области, в любом направлении. И она будет только рада, если вы достигните отличных результатов. Здесь даже придумывать не надо – это так и есть! И, возможно, сейчас ей ваша идея не нравится, но когда она увидит, что вы получаете от этого огромное удовольствие, если это также сопровождается финансовыми результатами – она целиком и полностью встанет на вашу сторону!

У меня была девочка-клиентка, у нее свой интернет-бизнес. Ее мама, далекая от интернета, да и от бизнеса тоже, была сильно против! Уж лучше пойти работать на завод и стабильно получать зарплату, чем непонятно чего ждать от сомнительной идеи. Расстраивалась девочка сильно, особенно было обидно, что и денег-то особо бизнес не приносил. Мы разбирали ее ситуацию, пришли к тому, что в глубине души, она очень переживала, что она плохая, что ослушивается, что мама права, ни к чему хорошему эта затея не приведет. И так не хотелось на другую работу!

И она писала себе письма. Да, не одно письмо, а несколько. Где мама ее поддерживает, где мама ей гордится. Писала до тех пор, пока не поверила! И на этом воодушевлении – у нее результаты существенно повысились! Она с удовольствием общалась с клиентами, зная, что мама, как будто, за ее спиной и всегда с нею заодно! Когда пошли деньги, ее мама и на самом деле признала, что дочка – молодец! Что ее идея превосходна! И что в глубине души она в нее верила, хоть и не показывала!

Эти два упражнения дают колоссальную поддержку самому себе! Намного легче плыть с попутным ветром, чем в шторм! Не переделывайте людей, весь мир! Начните меняться сами! И пусть поначалу это будет происходить только в вашей голове. Со временем это станет заметно и внешне. Заботьтесь о себе, не храните обиды, не доказывайте кому-то что-то, будьте собой и будьте любимы!