Чувство что скоро умру

Как понять, что скоро умрешь

Внезапная мысль о том, что скоро умрешь, способна окрасить мир в черные цвета. Наложить на все поступки печать обреченности и бессмысленности. Хорошо, если она пришла и, не задерживаясь, улетучилась из головы, уступив место повседневным хлопотам и стремлениям. Если же этого не происходит и человек живет под гнетом ожидания смерти долгое время, нужно обращаться за помощью к специалистам, не затягивая время и не отравляя жизнь ни себе, ни близким.

Почему человеку кажется, что он скоро умрет

Говорят, что человек предчувствует свою смерть. Очень спорное утверждение. Никто еще не вывел точной формулы ощущений, по которым ее можно предвидеть.
Неприятности, расставание с любимым, тяжкие утраты и болезни, трудно поддающиеся лечению, способны породить ложное предчувствие скорой кончины. Отсутствие аппетита, нарушение сна, мысли о своей скорой смерти — все это признаки депрессивного состояния. Поскольку депрессия может превратиться в грозную болезнь, то и лечить ее требуется у специалиста.
Навязчивое предчувствие скорой смерти, не подтвержденное ни врачебным диагнозом, ни обстоятельствами (вокруг не рвутся снаряды и не свистят пули) – это признак душевного нездоровья. Как все заболевания, эта болезнь лучше лечится на ранней стадии и проходит бесследно.

Что советуют специалисты для поднятия духа

В первую очередь, важно повысить свою самооценку. Хвалить и поощрять себя за все, даже самые маленькие, победы и совсем крохотные успехи. Принимать комплименты и похвалы окружающих с благодарностью, без стеснения и смущения.
Улыбаться, даже если очень не хочется. Через силу и нежелание никого видеть. Вместе с одеждой, утром надевать на лицо улыбку. Очень скоро она станет искренней и естественной.
Ни в коем случае не оставаться одному. Искать компанию единомышленников, посещать родственников и друзей. Проводить с людьми много времени.
Вспомнить о забытом хобби и вытащить из закромов незаконченную работу. Легче всего прогнать хандру, вызывающую мысли о смерти, если не давать себе времени на пустопорожние нерадостные мысли.
Не зря смерть определяется как таинство. Это самая-самая, строго хранимая тайна природы. Если рождение человека легко предсказать заранее, то смерть срока своего прихода никому и никогда не открывает. Не дано узнать свой смертный час ни бедняку, ни олигарху.
Даже если врачи поставили страшный диагноз и определили немного времени оставшейся жизни. Чудеса не так уж редко случаются, как мы думаем. Безнадежные больные выздоравливают и живут, радуясь каждому дню, долгие годы.
Это величайший дар свыше – до последнего момента не знать, что конец близок. Жить, надеясь и веря в лучшее, до последней своей секунды. Не задаваться вопросом о том, как понять, что скоро умрешь, ибо он не имеет ответа.

Постоянное чувство что умру

Здравствуйте, подскажите пожалуйста с моим состоянием.
Пол года назад впервые в жизни случился скачек давления(поднялось до 160на 100, всегда было 120 на 80), вызвала скорую так как думала, что что то с сердцем, но врачи пояснили что это похмелье. Через неделю ни с того ни с чего начала кружиться голова. Не придала значению, может аклиматизация, только неделю назад прилетели с моря, через неделю закололо в ребре слева, на фоне испуга поднялось давление и пошла теперь к врачу. Терапевт меня выслушал, направила на все возможные анализы и обследования, нашли только остиохандроз. Прошла лечения, массаж вроде стало лучше. Голова кружиться но очень редко и проходит быстро, а покалывание, жжение и прострелы в ребрах слева не прошли, сделала узи сердца никаких потологий не нашли. На фоне этого состояния, пока проходила обследования, возник страх смерти, что скоро умру.
По первости вообще боялась на улицу выходить, боялась что сердце остановится и умру, сходила к психиатру, вроде лучше стало, но чувства приближающейся моей смерти меня так и не покинуло, живу с ним с ноября 2018 года, постоянно думаю о смерти, если слышу, что кто то умер, весь день хожу и думаю об этом, боюсь, что тоже умру сегодня. Ложусь спать и боюсь что утром не проснусь. Уже устала от этого ощущения. Врач психиатор (платный) настаивает на тренингах, никаких лекарств не выписывает. Иногда есть чувства, что внутри прям все трясётся как от страха, выпью корвалол все вроде отпускает, успокаиваюсь.
Подскажите как с этим бороться, головой понимаю, что это все в голове, но как перебороть этот страх и постоянное чувство смерти. Подскажите может есть книги почитать какие нибудь?

навязчивая мысль, что скоро умру

последние два месяца я очень часто болею (обычная простуда). сегодня мне стало лучше, начала накидывать планы, чтобы побороть свое унылое состояние, и начала откидывать часть дел, потому что не успею, потому должна скоро умереть. в конце декабря я себе наконец-то призналась, что со мной не всё в порядке. очень жестко с собой разговаривала, выписывала в тетрадочку все факты того, что я в дерьме. и на следующий день я встала страшно бодрой, такой, что казалось автобусы ездят медленнее, чем я хожу, и это был первый день, когда я легко встала с кровати и без усилий почистила зубы. потом меня стал мучить мысли о собственной смерти. я стараюсь их контролировать. но они как будто меняют форму. избавляюсь от одних, появляется страх, что я ничего не успею в жизни, потом он сменяется на страх, что скоро конец света, но никто этого не понимает.
до того, как не случилось разговора с собой, я часто плакала без причины и было что-то похожее на паническую атаку по описанию, в голове крутились картинки, как я погибаю, вспоминались худшие события в моей жизни. было так ужасно, что я собиралась уже выпрыгнуть из окна. не было надежды, что это закончится. ходила с ножом, потому что было страшно, что со мной что-то случится. потом очень хотелось умереть, а потом началось состояние, когда было плевать уже умирать или жить, и я тратила кучу сил, чтобы просто встать с кровати.
но это прошло. ещё были моменты типа отключения. я понимаю, что я еду в метро, но мне кажется, будто я перерождаюсь в этот момент в животное. и мне очень хорошо от этого. прошло пару дней назад. пока больше не повторялось.
сейчас мир кажется незнакомым. я выхожу на улицу и как будто меня перенесли на другую планету. я ничего не знаю. чувствую себя инопланетянином, который не готов к своей скорой смерти. мне иногда кажется, что я не могу нормально на всё посмотреть, потому что постоянно пытаюсь держать под контролем мысли. не могу расслабиться.
предчувствия скорой смерти стали мучить меня еще полгода назад. только не в такой форме. но я не могла признаться себе, что это ненормально. игнорировала. пугалась и игнорировала.
я уже не понимаю, что происходит. если посмотреть, то мне явно намного лучше. я могу что-то делать. и есть надежда, что всё пройдет и мне станет совсем нормально. я хочу нарисовать свои страхи, но понимаю, что пока не готова так близко к ним подойти. надо себя к этому подготовить.
иногда мне бывает совсем лучше, но не надолго. но я чувствую себя тогда страшно талантливой и очень бодрой.
это бесконечное уже состояние, которое мне кажется, что длится всю жизнь, десятки лет (а на самом деле началось полгода назад) выявило кучу противоречий внутри, кучу проблем. я обнаружила, что на самом деле мне кажется, что я должна страдать, все должно быть через боль, причем это началось с раннего детства, счастья быть не может, красивой я быть не могу. когда делаю что-то, на что критик в голове говорит глупость, начинает ныть спина. спина стала часто болеть. я не знаю, может быть, это как-то связано. я уже запуталась.