Эбигейл рэчфорд

Абигайль Рэтчфорд — популярная американская модель и актриса. Сочетание провокационных фотографий брюнетки и грамотная рекламная кампания привлекли внимание фанатов и подняли модель на пик популярности. Абигейль – одна из самых высокооплачиваемых моделей купальников и нижнего белья в мире. На профиль девушки в Инстаграм подписано более 5 млн. фанов.

Общие данные

» Полное имя: Abigail Ratchford

» Профессия: фитнес и фото модель
» Национальность: американка
» День рождения: 12 февраля 1992 г.
» Знак Зодиака: Водолей
» Место рождения: Скрэнтон, Пенсильвания
» Место проживания: Лос-Анджелес, Калифорния, США
» Братья и сестры: Изабель Рэтчфорд, Джейсон Рэтчфорд
» Клички: Эби, Солнышко, Ненасытная, Бикинибейба

Антропометрические данные

» Параметр роста: 173 см
» Вес: 58 кг
» Размер обуви: 39
» Размер одежды: 44
» Обхват груди: 81 см
» Обхват талии: 61 см
» Обхват бедер: 91 см

Биография Эбигейл Рэчфорд

Американская модель Эбигейл Рэчфорд — пятая из семи детей. Отец — адвокат, а мать управляет своим частным детским садом. Девочка еще с раннего детства мечтала стать известной моделью. Абигейль училась в католической младшей и средней школе, а затем поступила в Иезуитский университет, где получила высшее образование.

Кумиром и вдохновителем Эбигейл стал ее старший брат, который снимался в рекламе Calvin Klein. Рэчфорд в 20 лет приняла участие в конкурсе Мисс Пенсильвания, однако дошла только до полуфинала. Чтоб хоть как-то заработать себе на жизнь, девушка работала одновременно помощником юриста, секретарём и барменом.

В марте 2013 первые провокационные фото Эбигейл привлекли внимание пользователей Facebook. Так начался взлет популярности и востребованности модели. Великолепная фигура и пышные формы появились на обложках таких изданий, как Maxim, Sports Illustrated Swimsuit и Barstool Sports. Каждый желающий мог приобрести фото модели за 30$. Рэчфорд заключила контракт с Sunset Blvd. и снялась для рекламы на билбордах. Молодая модель привлекла внимание известного дизайнера Майкла Костелло. В 2017 Абигейл появилась на LA Fashion Week.

После переезда в Лос-Анджелес фитоняша не ограничилась модельной карьерой, но решила отточить свое актерское мастерство. После появления на разных шоу, модель получила несколько эпизодических ролей на ABC, E! и в горячем комедийном шоу NBC ‘Parks and Recreation’.

Тренировки

Фитнес-модель Эбигейл Рэчфорд стоит свою тренировку на принципах пилатеса и круговых тренингов. Красотка фокусируется на проработке мышечного корсета, ягодицах и ногах. Пилатес помогает мне выглядеть гибче и элегантнее, сохраняя при этом сексуальность изгибов. Брюнетка не любит заниматься в группах, предпочитая индивидуальные занятия под руководством тренера. Модель старается занимать трижды в неделю, если позволяет ее график.

Пример тренировки от Эбигейл Рэчфорд

1. Выпады с гантелями
2. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье лицом вниз
3. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
4. Тяга с канатом на нижнем блоке в наклоне
5. Тяга штанги к поясу
6. Жим ногами в Смите лежа на животе
7. Подъем ног лежа на наклонной скамье лицом вниз
8. Глубокие приседания с мячом
9. Запрыгивания на степ-платформу

Питание

Основу рациона известной сексуальной брюнетки составляют овощи и белки. Быстрые углеводы и жиры исключены из меню. Чтобы поддерживать соответствие модельным параметрам, Эби пьет много воды и никогда не ест после 19:00. Количество соли максимально снижено. Подсчет калорий и соотношения БЖУ модель проводит с помощью приложенияMyFitnessPal. В редкие моменты, когда модель старается немного сбросить вес, из меню исключаются молочные продукты и сахар.

Любимое блюдо — куриный и овощной кебаб из болгарского перца или курицы и ананасов.

Фото с Эбигейл Рэчфорд

Видео Эбигейл Рэчфорд

Планы на будущее, интересные факты

Доход модель составляет 2,9 долл. США в год. Предполагаемый чистый капитал составляет 5 млн. долларов.

Заветная мечта модели — стать ангелом Victoria’s Secret и поработать с фотографом Расселом Джеймсом.

Абигайль много времени уделяют кулинарии. Кроме того, среди увлечений модели также путешествия и занятия йогой.

Рэчфорд иногда позволяет себе нарушить рацион ради кусочка пиццы, лазаньи, тако и вкусного итальянского кофе. И также в списке любимых блюд девушки — стейк из сыра фили и равиоли с омаром под сливочным соусом.

Девушка любит отдает предпочтение баскетболу и американскому футболу. Эбигейль – ярый фанат команды Philadelphia Eagles, а ее тетка даже выступала в составе команды чирлидерш.

Фитнес-модель встречалась с Джейми Левином в 2014 году. Пара рассталась в 2015 году. Абигейл была замечена с американским бизнесменом Джеймсом Паперно, однако никаких официальных известий об их отношениях нет.

В «Снэпчате» Рэчфорд делится секретами красоты со своими подписчицам.

Эбигейль считает, что для женщины важнее быть независимым, а не зависеть от воли мужчины. Модель ненавидит людей, которые недооценивают женщин. Модель мечтает записать собственные видеоуроки красоты, а также заинтересована в видео BTS и планирует выпустить линейку купальников.