Если грудь висит

Практически все женщины переживают из-за формы и размера своей груди. Но если в подростковом возрасте и юношестве максимум внимания уделяется именно второму критерию, то с годами на первый план выходит проблема формы.

Статистика показывает, что около 90% представительниц прекрасной половины человечества недовольны внешним видом своих молочных желез. Попробуем разобраться, почему обвисает грудь у женщин.

Проблема отвисшей груди с точки зрения медицины

Проблемой обвисшего бюста медицина занимается довольно серьезно. Существует даже специальный термин, характеризующий данную проблему ― мастоптоз. Безусловно, это не болезнь, а лишь эстетический недостаток. Но многие женщины настолько сильно из-за него комплексуют, что решаются на пластическую операцию.

Чтобы понять, какой вид операции показан конкретной пациентке, пластические хирурги предварительно определяют, с какой степень мастоптоза имеют дело. При этом измеряется расположение соска по отношению к субмаммарной складке.

Степени отвисания молочных желез

Выделяют следующие степени отвисания груди у женщин:

  1. Псевдоптоз (большая часть железы находится ниже субмаммарной складки, ареолярно-сосковый комплекс ― выше нее).
  2. 1 степень мастоптоза (сосок располагается на одном уровне с субмаммарной складкой или не более чем на 10 мм ниже нее).
  3. 2 степень мастоптоза (сосок находится на 10-30 мм ниже субмаммарной складки).
  4. 3 степень мастоптоза (сосок расположен более чем на 30 мм ниже, чем субмаммарная складка либо на нижнем полюсе железы).

Самостоятельное определение степени отвисания груди

Результат домашнего тестирования оценивается следующим образом:

  • если грудь накрывает сверху 1-2 пальца, можно говорить о 1 степени мастоптоза;
  • если 2-4 пальца, о 2 степени;
  • если все 5 пальцев, речь идет о 3 степени.

Самые распространенные причины мастоптоза

Отвисанию груди у женщин могут способствовать разные факторы.

Наиболее часто мастоптоз начинает развиваться вследствие:

  1. Естественного старения организма. С годами происходит инволюция молочной железы. Ее ткани теряют упругость. Также слабеют механизмы, отвечающие за поддержку железы. Запускается этот процесс примерно в тридцать лет. Молодые женщины замечают, что на коже появляются первые морщинки, поддерживать тело в прежней форме с каждым годом становится все труднее.
  2. Беременности и грудного вскармливания. Во время вынашивания ребенка и лактации молочная железа обычно сильно увеличивается в размере. После, когда молодая мама прекращает лактацию, остаются излишки кожи, из-за которых грудь уже не может принять свою прежнюю форму.
  3. Замечено, что у женщин, которые ведут активный образ жизни и уделяют много времени тренировке грудных мышц, проблема мастоптоза в результате родов и кормления новорожденного встречается гораздо реже. Всем остальным восстановить былую красоту молочных желез, не прибегая к методам пластической хирургии, обычно не удается.
  4. Заболеваний позвоночника, нарушений осанки. Длительное статическое положение (даже продолжительное сидение за рабочим/компьютерным столом) способствует снижению тонуса грудных мышц. Как результат, постепенно бюст «съезжает» все ниже и ниже.
  5. Слишком резкого снижения веса. Ученые доказали, что во время похудения в первую очередь всегда сжигает жировая ткань молочных желез. Жир уходит, а кожа остается, поэтому возникает мастоптоз определенной степени.
  6. Гормональных перестроек в женском организме. Очень часто женщины замечают, что их некогда подтянутый и пышный бюст «тает на глазах» после наступления менопаузы. Оказывается, климакс влечет за собой атрофию молочных желез.

Но не следует отчаиваться. Многим дамам удается сохранить красивую натуральную грудь до глубокой старости. Нужно лишь знать, как правильно бороться с мастоптозом, и тогда все получится.

Как избежать обвисания груди ― боремся с мастоптозом

Чтобы грудь всегда была на высоте и в прямом, и переносном смысле, врачи рекомендуют следовать нехитрым рекомендациям:

  1. Следите за своей осанкой. Грудные мышцы должны всегда быть в тонусе. Их нужно тренировать. Спина же должна быть прямой. Только тогда не возникнет нарушений в процессе кровообращения, не появятся никому ненужные морщинки и складочки.
  2. Не снижайте вес слишком резко. Жесткие диеты вредят не только желудку, но и груди. Нужно бороться с ожирением грамотно, сочетая правильное питание и регулярное выполнение физических упражнений. Тогда мастоптоз не разовьется.
  3. Если фигура позволяет вам набрать 2-3 килограмма, сделайте это. В результате форма груди значительно улучшится. Но здесь важно не перестараться ― чрезмерный набор веса чреват растяжками, а значит, дальнейшим отвисанием бюста.
  4. Регулярно выполняйте специальные упражнения, нацеленные на подтяжку груди. Отжимания, подтягивания, планка, комплекс с гантелями ― подойдет все, где задействованы грудные и спинные мышцы. Если заниматься очень интенсивно, может даже получиться набрать мышечную массу.
  5. Делайте водный массаж грудных желез. Струи воды отлично тонизируют, улучшают состояние кожи. Под их воздействием происходит отток лимфы. Неплохо зарекомендовали себя и ледяные ванночки, в ходе которых молочные железы нужно на полминуты погружать в ледяную воду. Однако их безопасность является спорной. Лучше все же отдавать предпочтение контрастным ваннам.
  6. Не загорайте топлес. Под воздействием ультрафиолетового излучения кожа становится более дряблой. И касается это не только лица ― грудь тоже страдает из-за солнца.
  7. Грамотно ухаживайте за своим телом. Сегодня в аптеках и магазинах косметики представлен широкий ассортимент средств, предназначенных именно для ухода за женской грудью. Маски, кремы, лосьоны и тоники ― все это способствует улучшению состояния молочных желез. Правда, не стоит думать, что новый дорогой крем сделает из отвисшей груди пышную моложавую.
  8. Правильно выбирайте бюстгальтер. Очень важно носить качественный и правильно подобранный бюстгальтер. Нижнее белье призвано поддерживать грудь. Оно не должно сдавливать, натирать. Прибегать же к помощи специальных жестких корректоров бюста маммологи не рекомендуют. Они могут привести к нарушению местного кровообращения и появлению доброкачественных либо злокачественных новообразований.

Бюстгальтер: польза и вред, для чего нужен бюстгальтер, как и какие бюстгальтеры носить, как выбирать бюстгальтер
История бюстгальтера
Кто знает, когда появились первые бюстгальтеры? Есть мнение, что это произошло 100 лет назад, а может, и раньше. Однако более внимательный экскурс в историю может показать, что эта деталь женского туалета изобреталась и входила в моду несколько раз за несколько тысячелетий.
Около 4000 лет назад дамы южных стран носили что-то вроде поддерживающего лифа или корсета, оставляющего грудь открытой и придающего ей объём.
Нечто похожее носили и красавицы Древней Греции, однако потом они начали прикрывать и поддерживать грудь при помощи ленточек, повязок и полосок.
Затем эту моду переняли римские женщины, и на мозаиках, найденных историками и археологами, можно видеть, как выглядело античное дамское бельё.
В средние века женская мода стала ужасной – изобрели корсет. Его надевали даже маленьким девочкам, сдавливая при этом грудь твёрдыми пластинами. Неудивительно, что женщины тех времён, особенно аристократки, часто болели и умирали при родах – в молодом возрасте.
В конце XVIII века корсеты носить перестали. В фильмах, рассказывающих о том времени, можно видеть, что женские платья просто стянуты под грудью, а талия при этом не подчёркивается.
В XIX веке корсеты снова вошли в моду, однако не везде, да и носить их было уже необязательно, однако женщины сами стремились подчеркнуть стройность талии и приподнять грудь.
Первые бюстгальтеры появились в конце XIX века, и тоже были больше похожи на корсет, чем современное бельё. Причём это случилось сразу в двух местах, как это часто бывает в мире изобретений: в Англии и во Франции. Однако по-настоящему удобный бюстгальтер, который было легко надевать и снимать, придумал мужчина – немецкий модельер, занимающийся корсетами, и произошло это в 1912 году.
Сегодня моделей бюстгальтеров множество. Есть спортивные, уменьшающие и увеличивающие объём, гелевые, приподнимающие, невидимые и другие модели.
Для чего нужен бюстгальтер?
Для чего женщины носят бюстгальтеры? Конечно, для того, чтобы было удобно: бюстгальтер поддерживает грудь, защищает её, не даёт ей колыхаться при ходьбе, позволяет женщине активно двигаться, сохраняет форму, и конечно, делает грудь красивой и соблазнительной.
Польза и вред бюстгальтера. Как и какие бюстгальтеры носить?
Каким должен быть хороший бюстгальтер? Как нужно его носить? Как правильно выбрать эту важную деталь женского туалета? Правда ли, что постоянное ношение бюстгальтера может привести к раку молочных желез?
Мнения врачей и учёных по этому поводу постоянно расходятся, однако к этому уже пора привыкнуть – ведь большинство учёных и исследователей вообще редко приходят к согласию, причём в любых вопросах.
В последние годы девушки и молодые женщины начали отказываться носить бюстгальтер. Нормально это или нет? Если говорить о красоте и привлекательности, то юным девушкам, с небольшой и упругой грудью, иногда можно обходиться и без бюстгальтера, особенно летом, когда мы носим открытые платья и топы. Однако дамам постарше вряд ли стоит экспериментировать, особенно тем, у кого грудь достаточно больших размеров.
В противном случае связки, поддерживающие грудь, растянутся из-за постоянного напряжения, появятся растяжки на коже, ухудшится циркуляция крови, возникнут боли, а там недалеко и до серьёзных проблем: застойных явлений в тканях, мастопатии. А уже мастопатия может стать благоприятным фоном для развития различных опухолей. В то же время носить бюстгальтер больше 12-ти часов в сутки, и тем более, ложиться в нём спать, категорически не рекомендуется.
Американские учёные придерживаются противоположной точки зрения. Они считают, что женщины, пользующиеся бюстгальтером, хотя бы и всего 12 часов в сутки, имеют в десятки раз больше шансов заболеть раком груди, чем те, кто не носит его совсем.
Авторы исследования, проведённого в США, дают некоторые полезные советы, помогающие женщинам избежать проблем со здоровьем. Кроме того, что спать в бюстгальтере опасно, многие опасности несёт и сама его конструкция, или модель, которую мы выбираем.
Не надо носить тесные и приподнимающие грудь бюстгальтеры – от этого страдают ткани и лимфатические железы; нейлоновые бюстгальтеры создают «эффект сауны», который нам ни к чему, а тугие спортивные модели могут сплющивать грудь.
Самые опасные для здоровья модели – те, которые не имеют бретелек, ведь вся масса груди поддерживается только их боковыми сторонами, врезающимися в тело там, где расположены лимфатические узлы.
Все эти советы очень разумны, однако учёные США рекомендуют дамам совсем отказаться от ношения бюстгальтера, и уверяют, что только так можно сохранить своё здоровье.
Верить ли мнению американских специалистов? А если спросить у наших учёных и докторов?
В известном научном центре им. Блохина, где давно решаются проблемы онкологии, специалисты по заболеваниям молочной железы считают, что бюстгальтер, если он подобран правильно, не может быть причиной рака груди. Ведь не зря женщины стремились поддерживать грудь всегда, а бюстгальтер к тому же служит защитой.
Представьте себе, что вы оказались без бюстгальтера в переполненном транспорте, на тренировке, на природе, просто в рабочей обстановке или даже дома, во время уборки квартиры.
Получить случайную травму в таких условиях очень легко, а избавиться от последствий трудно. Ведь ткань женской груди очень нежная и уязвимая, и её травмы могут привести к гематомам, разрывам, а потом и образованию опухолей.
Другое дело, что бюстгальтер должен быть «правильным», не врезаться в тело, не оставлять следов и не мешать движениям. В современном мире гораздо большее влияние на развитие онкологии оказывают неправильное питание, стрессы, экология, вредные привычки и другие неблагоприятные факторы.
Как выбирать бюстгальтер?
Как же нужно выбирать бюстгальтер? Сначала нужно узнать свой размер. Конечно, многие женщины его уже знают, однако грудь может меняться с возрастом, поэтому лучше проверять размер перед каждой новой покупкой, прямо в магазине. Для этого в уважающих себя магазинах женского белья всегда есть таблица размеров и сантиметр.
Грудь должна занимать чашечку полностью, но не сдавливаться, а поясок не должен врезаться, затруднять дыхание или вызывать другие неприятные ощущения. Для этого и нужно выбирать его по размеру.
Полным дамам с большим размером груди лучше покупать бюстгальтеры из плотных материалов, с широкими бретелями и пояском. Сегодня есть модели, позволяющие фиксировать грудь надёжно, но мягко. Внизу каждой чашечки проходит деталь, которая поддерживает грудь, плавно переходя в бретель.
Бесшовные бюстгальтеры из ткани, обработанной особым образом, имеют чашечки, повторяющие форму груди, и подходят женщинам с любыми размерами, даже тем, кто страдает мастопатией или заболеваниями сердца.
В настоящее время технологи научились использовать ткани, пропускающие воздух лучше, чем лён и хлопок, и позволяющие коже дышать. Эти ткани незаметны, прекрасно облегают тело, растягиваются и не образуют складок. Также во многих моделях бюстгальтеров используются прокладки из махрового хлопка, который отлично впитывает пот.
Не увлекайтесь тёмным и ярким бельём – неизвестно, какие красители использовались при его изготовлении. Красящее вещество может попасть на кожу, а оттуда проникнуть в кровь, особенно если вы вспотеете. По крайней мере, покупайте бельё проверенных производителей и не экономьте.
Ведь бюстгальтер, подобранный правильно, не только предохраняет от возможных заболеваний, но и подчёркивает красоту женщины, позволяя ей свободно двигаться и наслаждаться активной жизнью. К тому же удобное и комфортное нижнее бельё придаёт женщине больше уверенности, чем дорогая одежда, косметика или украшения.
источник