Фитнес ленты отзывы

Лента фикс прайс для фитнеса — отзыв с фото, примеры упражнений

Фитнес резинка — популярный аксессуар для тренирующихся девушек, с помощью которого можно разнообразить ежедневные занятия спортом, укрепить и проработать мышцы, изменить фигуру, не выходя из дома. Не обязательно приобретать дорогой снаряд: эластичная лента фикс прайс — аналог фитнес-резинки для новичков за невысокую стоимость. В своём отзыве о тренажёре из fix price я расскажу, стоит ли покупать дешёвый ленточный эспандер, какие у него недостатки и покажу фотографии упражнений с лентой.

Цена

Стоимость ленты для фитнеса — 99 рублей за штуку. Как и большинство интересных товаров магазина (блок для йоги, одежда для спорта), резинка эспандер имеет ценник выше среднего (50 рублей), но даже с учётом этого — намного дешевле аналогов (mini band, esonstyle, спортмастер).

Внешний вид

Лента для фитнеса фикс прайс продается в картонной коробке с отверстием, через которое можно разглядеть цвет резинки. Я видела только зеленый оттенок, в каталоге фикс прайс он также представлен в одном варианте.

Для сохранения целостности эластичной ленты производитель упаковал тренажер в полиэтиленовый пакет и снабдил его клейкой застежкой.

Размеры резинки для фитнеса — 200 х 15 см. Ширина ленты по должна быть 15-20 см, а длина — не менее 1,2 м:

  • легко завязывать в узел;
  • сложить вдвое для усиления нагрузки;
  • варьировать упражнения.

Качество и материал

Материал изготовления эластичной ленты фикс прайс — ТПР (термопластичная резина).

Обратите внимание: уровень нагрузки низкий — ленточный эспандер выдерживает до 5 кг.

Наверное, состав тренажера — объяснение его низкой стоимости. Качественные ленты и петли сделаны из латекса или каучука, обеспечивающие высокий уровень нагрузки и износостойкость.

После десяти тренировок творение известного магазина приобрело непрезентабельный вид, затерлось в местах наибольшего трения — её просто опасно использовать для занятий.

Отзывы о ленте фикс прайс я нашла также нелестными, а значит я не одинока в своём мнении. Она быстро деформируется, неудобна в работе, не подходит для выполнения некоторых упражнений.

Я не считаю резинку для фитнеса фикс прайс удачной (она не стоит и 99 рублей) и советую приобрести аналоги полезного тренажера:

  • лента PROcircle — от 400 рублей;
  • Band4Power (высокая нагрузка) — от 500 рублей;
  • лента RockTape — от 690 рублей;
  • эспандер Декатлон — от 349 рублей;
  • mini Bands Атлетика — от 260 рублей.
  • ленты Адидас (2 штуки) — от 3231 рубля.

Упражнения

Лента для фитнеса помогает создать дополнительное сопротивление для мышц и при правильном использовании — укрепить их и проработать проблемные зоны.

В сети Вы найдете подробное описание занятий с эластичной резинкой, но фикс прайс предлагает свои варианты упражнений:

  • отжимания;
  • велосипед для живота и ног;
  • сведение лопаток;
  • шаги в сторону;
  • разведение рук;
  • подъёмы ног;
  • отведение конечностей;
  • подъём ноги на боку.


Покупать ли ленту фикспрайс или потратиться на дорогой аналог — решать Вам, но с любым типом тренажёров будьте осторожны и перед использованием посоветуйтесь со специалистом.

Отзывы о резинках для фитнеса из Декатлона

Некоторые думают, что я преувеличиваю, когда предупреждаю о том, что Декатлон — это неподходящее место для приобретения спортивного инвентаря, в частности резиновых эспандеров, поэтому я решил подкрепить свои слова дополнительными фактами и собрал подборку отзывов об их петлях с их же сайта! Читайте и бойтесь!

Что интересно, так это то, что жалобы на качество продукта идут в 90% случаев от русскоговорящих покупателей, в то время как иностранные отзывы обычно имеют оценку 4 и 5 звезд. У меня есть подозрения, что французская компания экономит на качестве товаров, поставляемых в нашу страну, но возможно это действительно, всего лишь совпадение, потому что резиновые петли изготавливаются на одном и том же заводе для всех стран (по идее).

Для чего я сделал этот пост? Для того, чтобы остановить вас от скоропалительного решения сэкономить несколько сотен рублей и отправиться за резиновыми петлями в ближайший Декатлон или Спортмастер. Не зря люди придумали поговорку про скупого, платящего двойную цену. Поэтому рекомендую не жадничать и обратиться в специализированный магазин.

Личный опыт: как эффективно тренироваться с резинками

Домашний карантин – не повод запускать физическую форму. Возможно это повод попробовать новую для себя активность – или вспомнить хорошо забытую старую. Рассказываем о тренировках с резинками (эспандерами).

Фото: архив Vogue

Эспандер и резинки (по сути, это одно и то же) – самые популярные функциональные тренажеры. Идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Преимущество всех эспандеров – равномерная нагрузка по траектории растяжения. Причем нагрузку можно выбирать самостоятельно, регулируя уровень растяжения и цвет, – говорит модель Алла Григорьева, автор Instagram-экаунта @allagrigorjeva_beylina

Лично для меня удобство состоит в том, что с эспандерами и резинками я могу сделать полноценную тренировку и нагрузить свое тело – в любой момент. Это абсолютный must have, который помогает всегда и везде держать себя в форме. И для тренировки вовсе не обязательно идти зал. Иногда я тренируюсь прямо в комнате или на балконе.

Обычно это занимает около часа, но если не отдыхать в перерывах, можно справиться и за 30 мин. В основном я делаю по 20 повторений. И повторяю сет трижды. Занимаюсь 3-4 раза в неделю. На самом деле, тренировки для меня – образ жизни. Это как пить теплую воду с лимоном на голодный желудок или чистить зубы. Ведь это не только дань моде, но и долгосрочная инвестиция в собственное здоровье. Я верю: то, как человек выглядит в 40, 50, 60, 70, 80 лет зависит не только от генетики, но и от него самого. Сколько в себя вложишь, столько на выходе и получишь.

Резинки и эспандер помогают повысить силу и упругость мышц, улучшить качество тела, укрепить мышечный корсет и качественно проработать ягодичные мышцы. Причем ягодицы будут округляться, не «раскачивая» квадрицепс. От таких тренировок мышцы всегда в тонусе, они красивые и вытянутые.

У фитнес-резинок и эспандеров – несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости. Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты. Уровень сопротивления во время выполнения упражнений нужно выбирать по своим возможностям. Надо чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника. Я пользуюсь эспандером для рук и спины с сопротивлением 2-5 кг — и этого достаточно, чтобы качественно проработать руки и спину, при этом сделать большое количество повторов по 3 круга. Для ягодиц, бедер и ног использую резинку с сопротивлением 7-10 кг. Но к этому пришла не сразу: начинала с сопротивления 6 кг.

Но все индивидуально. Не нужно стремиться сразу взять «тяжелую» резинку и выполнять упражнения, скрипя зубами. Ни к чему хорошему это не приведет – несмотря на изначальную атравматичность, слишком плотная резинка и неправильная техника могут вызвать боль в пояснице. Так что лучше двигаться постепенно, подбирая резинку под свой уровень подготовки, и постепенно наращивать нагрузку. Эспандеры и резинки можно заказывать онлайн – или покупать в спортивных магазинах. Ключевые слова — фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер для рук, эспандер для ног, mini band.

Перед упражнениями с эспандером я бегаю на дорожке. Если тренировка на улице, то это 15 минут занятий по протоколу табата (45 секунд активной работы, 15 секунд отдых), пробежка или скакалка. Также я люблю сочетать тренировки с TRX. Хорошо чередовать их с кардио (например, 5 упражнений с резинками, 5 кардиоупражнений, небольшой отдых – и снова по кругу). Для ягодиц хорошо чередовать их с силовыми нагрузками, включая гантели. Резинки можно использовать и для разогрева, в качестве разминки, а качественно нагрузить мышцы – на TRX.

Если говорить о том, какие мышцы лучше всего работают с эспандерами, то это верхняя часть тела, живот, бедра и ягодицы. Но главное, что с их помощью эспандеров можно нагрузить все тело.

Тренировки с резинками идеально подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник. Но нужен тренер, который найдет подход и подберет нагрузку индивидуально, поскольку существуют определенные противопоказания, которые должны быть учтены.