Гемоглобин и стресс

Если в результатах анализа крови выявлен низкий гемоглобин, причины могут быть разные. Современная жизнь настолько быстротечна и насыщена событиями, что пониженный гемоглобин и стресс идут рука об руку.

Чтобы установить факторы, по которым гемоглобин стал низким, нужно обследовать пациента. Очень часто врачи говорят, что причина утомляемости, вялости и отсутствия хорошего здоровья – это стресс, и гемоглобин снижается, как результат.

Очень низкий гемоглобин и стресс негативно влияют на человека и приводят к анемии. У людей с таким заболеванием уменьшается количество эритроцитов в крови – красных кровяных телец, которые отвечают за иммунитет и устойчивость организма к вирусам и бактериям. Сам гемоглобин является белком, в состав которого входит железо. Он переносит молекулы кислорода по тканям и органам для осуществления различных биологических и химических реакций. Если гемоглобин снижается в результате стресса, происходит кислородное голодание. Железо человек получает с пищей, но каждый день употребляется около 20 мг железа, а всасывается в клетки только 2 мг.

Низкий гемоглобин присутствует у людей, которые пропагандируют вегетарианство или используют различные виды диет. Для здорового организма является стрессовой ситуация, когда нужно отказаться от мяса или начать употреблять только определенные продукты. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами, микро и макроэлементами, минералами. Их человек получает, употребляя мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты. Если отсутствует хотя бы одно звено в еде, это как кирпичик в здании, то все сооружение сломается.

Иногда возникают ситуации, когда человек и питается правильно, и ведет здоровый образ жизни, но сложная жизненная ситуация на работе или дома в семье выбивает его из колеи. Сдав анализ крови на гемоглобин, можно увидеть его снижение. Это происходит от того, что на организм влияет не только питание, но и отношение к жизни, стрессоустойчивость. Отравления и интоксикация тоже могут послужить снижением количества железа в крови.

Гемоглобин – это важный белок, который начинает уничтожаться при инфекционных заболеваниях.

Гепатит, туберкулез, энтероколит создают для организма сложные испытания и понижают уровень гемоглобина в несколько раз. Железо плохо начинает усваиваться и неправильно распределяется по тканям. Почему может быть снижение гемоглобина у беременных женщин и кормящих мам? Потому что организм нуждается в такие моменты в потреблении большего количества железа.

А его не всегда поступает достаточно много. Нужно внимательно следить за питанием и прогулками на свежем воздухе, чтоб не развивался дефицит железа в крови.

Когда происходит снижение гемоглобина, о чем свидетельствует анализ крови, и тяжело установить причину этой проблемы, врачи отправляют пациента на фиброгастроскопию, колоноскопию, рентгенологические диагностики или УЗИ брюшной полости и малого таза. Количество гемоглобина в крови у здорового человека зависит от его пола и возраста. Мужчины должны иметь показатели 130-160 г/л, а вот женщины – 120-150г/л. Дети до 6 лет могут иметь показатель гемоглобина не ниже 110 г/л.

Если снижается гемоглобин в результате стресса, человека должна насторожить слабость в теле, боль в районе сердца, утомление, головокружение, понижение давления и обморок. Низкий гемоглобин не дает возможности полноценно работать, так как ухудшается память, внимание и выносливость. Если обратить внимание на оттенок кожных покровов, у людей с низким гемоглобином он приобретает желтоватый цвет. У женщин начинают слоиться ногти и выпадать волосы. Может даже поменяться вкус и обоняние. Людям с низким гемоглобином хочется есть мел, глину и зубную пасту, и вдыхать бензин и ацетон.

Если гемоглобин понизился в результате стресса, нужно устранить его причину. Кроме того, следует следить за питанием, прогулками на свежем воздухе. Лучше, чтобы это были парки, скверы, водоемы. Увеличить количество железа в крови можно, начав бегать по утрам. Врачи больным пациентам назначают железосодержащие препараты, которые сочетают с аскорбинкой. Назначают витамины группы В (В6 и В12), а также фолиевую кислоту.

Организм накапливает железо медленно, поэтому важно набраться терпения и контролировать гемоглобин и восполнять его в течении полугода. Рекомендуется пить гранатовый, свекольный соки и отвар шиповника. Есть нужно побольше сухофруктов, меда и орехов.

Обязательно в пище должно быть мясо, а именно говядина, рыба, бобовые, гречка и овсянка. А вот зелень замедлит усвоение железа. При низком гемоглобине не рекомендуется пить чай и кофе, лучше их заменить соками и чистой водой. Установлено, что из животной пищи пищи железо организмом усваивается лучше, чем из растительной.

Основные причины низкого уровня гемоглобина в крови

  • Низкий уровень гемоглобина
  • Почему снижается?
  • Признаки
  • Как лечить?
  • Заключение

Гемоглобином называют железосодержащий сложный белок, находящийся в эритроцитах и придающий им красный цвет. Благодаря ему клетки организма получают из легких кислород, обеспечивающий жизнедеятельность. Понижение гемоглобина в крови приводит к развитию анемии, или малокровию. Большинство людей в разные периоды жизни сталкивались с такой проблемой.

Какой уровень гемоглобина считается низким?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Норма отличается в зависимости от возраста и половой принадлежности. Для женщин этот показатель составляет – 130-140 г/л, для мужчин – 135-145 г/л. Для детей в разные годы жизни он находится в диапазоне от 112 до 139 г/л.

Выделяют несколько степеней тяжести низкого гемоглобина:

  1. От 90 до 110 г/л – небольшая.
  2. От 70 до 90 г/л – средняя.
  3. Ниже 70 г/л – тяжелая.

Почему снижается гемоглобин?

Причины низкого уровня гемоглобина разнообразны.
1. Неправильное питание. Снижение железосодержащего белка в клетках крови происходит из-за недостатка в рационе продуктов животного происхождения. Пониженный гемоглобин нередко наблюдается у людей, длительное время придерживающихся диет, и у вегетарианцев. Как известно, растительная пища содержит намного меньше железа, чем животная. Анемия развивается у детей в случае недостаточного или несбалансированного питания, с низким содержанием железа, минералов и витаминов.

2. Значительные кровопотери. Острые кровотечения, которые открываются в короткий временной промежуток, приводят к быстрому понижению гемоглобина в крови; это может случиться при травмах, после хирургических вмешательств, при болезнях органов пищеварительной системы, при внематочной беременности. Хронические случаются при стоматологических патологиях, частых кровотечениях из носа, варикозе вен прямой кишки, дивертикулах, полипах и язвенной болезни желудка, опухолях, обильных менструациях, гинекологических болезнях.

3. Причины развития железодефицитной анемии – инфекции хронические. К ним относится гепатит, пиелонефрит, туберкулез, энтероколит, пневмония, дизентерия, сальмонеллез. Кроме этого, снижение гемоглобина может произойти при длительно протекающих заболеваниях печени, почек, легких у людей старшей возрастной группы. При этом в организме нарушается перераспределение железа или его усвоение.

4. Гемоглобин понижается при гриппе и ОРВИ, но, как правило, его уровень восстанавливается после выздоровления.

5. Гематологические заболевания, при которых быстро разрушаются эритроциты, вследствие чего синтез железосодержащего белка нарушен. Это может случиться при патологиях головного мозга, при которых гибнут стволовые клетки. Гемоглобин падает при всех злокачественных заболеваниях крови, при этом обычно снижены и лейкоциты.

6. Причины пониженного гемоглобина – заболевания с аутоиммунным механизмом развития, среди которых: патологии щитовидной железы, гломерулонефрит, системные болезни соединительной ткани.

7. Период беременности и кормления грудью. В это время организм женщины нуждается в усиленном поступлении железа.

8. Глистные инвазии. Понижение гемоглобина в крови связано с потреблением паразитами большого количества витамина B12, который необходим для усвоения железа.

9. Частые сдачи крови донором могут привести к пониженному уровню гемоглобина.

10. Анемия может развиться на фоне стрессов, возбуждения, чрезмерных физических нагрузок.

11. Курение.

Причины анемии принято условно делить на три категории:

  1. Нарушение производства железосодержащего белка в результате нехватки для этого процесса молекул. Сюда относятся патологии ЖКТ (при которых нарушено всасывание белка и железа), голодание, строгие диеты, низкое содержание железа в продуктах питания, состояния после операций на желудке и двенадцатиперстной кишке.
  2. Быстрое разрушение красных кровяных телец, что обусловлено внешними причинами или нападением иммунных клеток на эритроциты. В этом случае продолжительность жизни красных телец крови значительно короче средней, составляющей 120 дней.
  3. Нарушение производства гемоглобина при наличии всех необходимых компонентов. Это происходит, как правило, при генетических патологиях, таких как талассемия.

Признаки

Если концентрация гемоглобина в крови снижена, могут наблюдаться следующие симптомы:

  • постоянная слабость и быстрая утомляемость;
  • головокружение;
  • сердцебиение и боли в сердце;
  • артериальная гипотония;
  • ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания;
  • снижение работоспособности;
  • извращенный вкус;
  • бледность и сухость кожи;
  • ломкость ногтей, истончение и выпадение волос;
  • в некоторых случаях обмороки.

Как лечить?

Если анемия связана с недостаточным и несбалансированным питанием, следует изменить меню. Кроме того, назначают препараты железа, фолиевую кислоту, витамины группы B (B6, B12) и аскорбиновую кислоту для лучшего усвоения железа. Следует знать, что его уровень повышается постепенно, и лечение может продолжаться до полугода.

Чтобы повысить уровень гемоглобина, нужно включать в рацион пищу, богатую железом. В первую очередь сюда относится животный белок, а также некоторые продукты растительного происхождения:

  • красное мясо и печень (особенно говяжьи);
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • бобовые культуры;
  • овсяная и гречневая каши;
  • грибы белые сушеные;
  • орехи;
  • горький шоколад.

Многие овощи и фрукты богаты железом, например, яблоки, гранат, морковь, болгарский перец и другие, однако из них всасывается не более 5% железа, в то время как из животных продуктов – до 30%. Поэтому растительная пища может лишь служить дополнением к белковой. Не следует забывать и о продуктах, содержащих витамин C, улучшающий усвоение железа. К ним относятся лимоны, шиповник, баклажаны, киви, капуста, боярышник и другие.

Надо сказать, что кальций мешает всасыванию железа в кишечнике, поэтому продукты, богатые этими элементами нужно есть в разное время. Замедляют усвоение железа и оксалаты, содержащиеся в петрушке, кинзе, салате и другой зелени. Не рекомендуется пить сразу после еды такие напитки, как кофе и чай.

Заключение

Какими бы ни были причины пониженного гемоглобина, важно приводить его уровень в норму. Анемия отрицательно влияет на работу всех систем и органов: на гормональный статус, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, мозговые ткани, а также на общее самочувствие и внешний вид. Большое значение имеет рациональное питание, включающее все важные для жизнедеятельности элементы. Не следует избегать регулярных профилактических осмотров, которые в первую очередь предполагают сдачу крови на анализ. Это дает возможность выявления анемии и ранней диагностики вызвавших ее заболеваний.

Причины давления 90 на 50, симптомы и как поступать в такой ситуации

Артериальное давление – это сила воздействия крови на стенки сосудов при каждом ударе сердца. Бывает систолическое – давление при сокращении сердца и диастолическое – возникающее при расслаблении сердца.

Было проведено неисчислимое количество исследований с целью выявить «рабочее» давления для человека. В результате получили усредненные цифры, которые колеблются от 100-110 на 70 до 120-140 на 90. Эти показатели считаются нормальными для человека, не имеющего серьезных нареканий по здоровью.

Давление 90 на 50 – что это значит?

Давление 90 на 50, безусловно, считается низким и является первым признаком гипотонии, выражающейся именно в пониженном артериальном давлении. Разница между единичным понижением давления и заболеванием в том, что гипотоник чувствует перепады давления и болезненно на них реагирует.

От гипотонии не застрахован никто, она может развиться как в среднем возрасте, так и в преклонном. В то же время гипотония считается нормой у профессиональных спортсменов.

Пониженное давление не появляется ниоткуда, чаще всего оно возникает на фоне других болезненных процессов, протекающих в организме.

Причины низкого давления

Причины давления 90 на 50 бывают самые разные. Отметим некоторые из них.

  1. Плохой сон, его недостаток, переутомление и отсутствие нормального отдыха приводит к упадку сил, что в свою очередь, является одной из причин пониженного давления.
  2. Часто давление начинает снижаться в результате безграмотно выстроенной диеты. Отсутствие баланса между жирами, белками и углеводами, недостача важных для нормального функционирования организма микроэлементы приводят к сбою привычного ритма работы. Как результат – низкое давление.
  3. Есть люди, давление которых напрямую связано с переменами погоды, вернее, с понижением и повышением температуры воздуха, это явление называется метеозависимость. В жару влага активно испаряется из организма, кровь сгущается и замедляет свое течение по органам, в результате артериальное давление падает.
  4. Образующиеся в сосудах тромбы приводят к хроническому развитию гипотонии.
  5. Образ жизни также напрямую оказывает влияние на давление. Пассивный образ жизни без активного времяпрепровождения в итоге обязательно станет причиной снижения артериального давления.
  6. Гипотония может стать профессиональным недугом, если человек долго работал под землей, в помещениях с повышенной влажностью или при высоких температурах. Сверхвысокочастотные электромагнитные поля и интоксикации химическими веществами также благоприятствуют развитию гипотонии.
  7. Некоторые заболевания тоже ведут к развитию пониженного давления. Неполадки в работе щитовидной железы, надпочечников, ССС и ЦНС. Различного рода заболевания дыхательной системы, язва кишки двенадцатиперстной, цирроз, низкий уровень гемоглобина, гепатит и холецистит также могут стать причиной гипотонии.
  8. Занятие спортом очень часто приводит к снижению давления. Врачи это явление объясняют как защитную функцию организма на постоянные физические нагрузки. У такого состояния даже есть специальное название – гипотония высокой тренированности.
  9. Сильная кровопотеря тоже может вызвать гипотонию.

Чем чревато пониженное давление

Что является причиной давления 90 на 50, мы уже выяснили, теперь давайте разберемся, чем оно чревато.

Постоянное плохое самочувствие – это лишь одна стороны. В результате слабого кровяного тока головной мозг недополучает питание кислородом, что может привести к кардиогенному шоку, обмороку и, как результат, головной инсульт.

Многолетнее пониженное давление может в результате сработать и зеркально и привести к гипертонии – повышенному давлению. Это заболевание переносится куда тяжелее и приводит к куда более серьезным последствиям, нежели гипотония.

Давление 90 на 50 запросто может привести к гипоксии внутренних органов.

О чем предупреждает пониженное давление у подростка?

Давление 90 на 50 у подростка – первый сигнал того, что следует кардинально пересмотреть его образ жизни, вплоть до полной смены режима дня. И если у ребенка до 7 лет это давление считается нормой, то для активного растущего организма, коим является подростковый период, оно слишком низкое.

90 на 50 показатель того, что подросток ведет малоподвижный образ жизни, мало гуляет и постоянно сидит дома. Вероятно, он слишком много времени проводит сидя у компьютера или телевизора. У такого ребенка часто отмечают повышенную восприимчивость к простудным заболеваниям и всякого рода инфекциям. Такое состояние предупреждает и о том, что ребенок физически и эмоционально перенапряжен.

В большинстве случаев для подростка за норму давления считают те же показатели, что и у взрослых, то есть 120 на 80. Следует учитывать, что у девочек эти цифры могут ниже, чем у мальчиков на 5 пунктов. Такова физиология.

Низкое давление при беременности

Во время беременности врачи часто отмечают у пациенток понижение давления. Это считается нормой, ведь организм перестраивается под свое новое состояние, что требует больших сил. Но понижение отмечается незначительное. Не больше, чем на 10 пунктов от давления до беременности.

В случае пониженного давления происходит дефицит жизненно важных веществ, что, как минимум, может привести к патологии сердечной системы и головного мозга. Такой малыш может родиться с всевозможными патологиями и отклонениями.

На общем состоянии женщины такое понижение также сказывается не лучшим образом. Токсикоз, сопровождающийся рвотой, слабость, сонливость, головокружение, вплоть до потери сознания. Нередко отмечают потемнение в глазах и звон в ушах, ощущение нехватки воздуха. Гипотония – одна из самых частых причин выкидыша и преждевременных родов.

Во время беременности следует вести тщательный контроль за уровнем давления, и при первых признаках слишком сильного снижения приложить максимум усилий для его повышения. Это можно сделать при помощи сладкого чая с лимоном, томатного сока.

Пользоваться во время беременности аптечными средствами – не безопасно. Например, настойка элеутерококка не только хорошо поднимает давление. Но и приводит в тонус матку, что крайне нехорошо, особенно, если с тонусом и так не все спокойно. Кофе и поглощение соленых огурцов тоже не самый хороший выбор.

Низкое давление с редким пульсом

Гипотония считается нормой для людей, занимающихся профессиональным спортом и испытывающих сильные физические нагрузки. Так как у них в состоянии покоя довольно часто бывает давление 90 на 50 при пульсе 50 ударов в минуту. При этом они не испытывают неприятных ощущений.

У людей, далеких от профессионального спорта такое сочетание давления и пульса является весьма тревожным сигналом. Количество сердечных ударов в минуту с годами уменьшается.

И если нормальным показателем пульса для человека среднего возраста является 70-85 ударов, то годам к 60-ти этот показатель легко может упасть до 60. 50 ударов в минуту – слишком низкая частность даже для возрастных пациентов. Такое состояние называют брадикардией.

Брадикардия развивается в результате недостаточного снабжения органов и тканей полезными веществами и кислородом. В дальнейшем это заболевание потянет за собой цепочку из сопутствующих недугов.

  • Тошнота и рвота;
  • Быстрая утомляемость;
  • Общая слабость во всем организме;
  • Обмороки;
  • Головная боль;
  • Головокружение.

Причиной такого изменения пульса могут стать проблемы в работе щитовидной железы, стрессы на психической почве, нарушения в сердечно-сосудистой системе, пороки сердца, как врожденные, так и приобретенные.

Выявить причину такого отклонения в работе сердца может помочь суточный мониторинг ЭКГ. После этого врач, исходя из особенностей организма, назначает лечение.

Низкое давление при повышенном пульсе

Чаще всего именно таким сочетанием характеризуется гипотония. При давлении 90 на 50 пульс составляет 90 ударов в минуту. Такое поведение организма можно считать компенсаторной реакцией организма на понижение давления и общую гипоксию.

Нередко такой пульс списывают на сбои в вегетативной нервной системе в результате больших умственных и физических нагрузок, сильных стрессов и перенапряжения.

При таком сочетании зачастую не только наблюдается повышение пульса, появляется общая утомляемость и слабость, астения и депрессия, рябь в глазах и частое головокружение.

Чтобы привести ситуацию в стабильное состояние нужно, в первую очередь, отказаться от вредных привычек, постараться избегать стрессовых ситуаций, отводя больше времени на отдых. Консультация врача также не станет лишней. Только он в состоянии составить грамотный реабилитационный курс.

Такое состояние называется вагоинсулярным и характеризуется резкой слабостью, в некоторых случаях человек способен потерять сознание. В ушах появляется резкий шум, в глазах темнеет, по всему телу проступает холодный пот, сердцебиение учащается, но давление при этом резко идет на спад.

Ситуация с понижением давления, но резким скачком пульса вверх вероятна и во время большой кровопотери, шока различного генезиса – болевого, анафилактического, кардиогенного, инфекционно-токсического.

Подобный тандем порой наблюдается у беременных пациенток, что связано с влиянием прогестерона на стенки сосудов. Так как у женщин в этом положении увеличивается объем циркулирующей крови и требуется более сильное сердечное сокращение, чтобы его весь прокачать по организму.

При снижении железа в организме также вероятно понижение давления, но учащения пульса.

Что предпринимать при низком давлении?

Большинство аптечных препаратов предназначены для понижения давления, поэтому часто возникает вопрос, что делать, если давление 90 на 50?

Чаще всего медикаменты, предназначенные для повышения давления основаны на кофеине – Пирацетам, Алгон, Цитрамон. Но не при всяком пониженном давлении эти препараты допустимы к приему. Например, при учащенном пульсе их принимать нельзя, так как эти препараты также способствуют увеличению частоты сердечного ритма.

Есть более щадящие методы, например, на кубик рафинада капнуть пару капель коньяка и медленно рассосать. Как вариант, можно съесть кусочек посоленного хлеба. Есть и другие способы, которые помогают ежедневно поддерживать давление в норме.

  1. Каждое утро выпивать по 100 мл сока из гранатов или красного винограда. Это поможет поднять уровень гемоглобина, что в результате приведет к повышению артериального.
  2. Хорошим средством для гипотоников является вытяжка из листьев лимонника. Ее принимают утром натощак по 30 капель. Средство улучшит кровоток.
  3. Отлично зарекомендовала себя настойка женьшеня и элеутерококка, их следует принимать по утрам натощак по 5 мл.
  4. Можно воспользоваться травой зверобоя. Для этого нужно заварить 1 г измельченных листьев поллитром кипятка. Настаивать все это в течение часа, принимают по 50 мл полученного настоя дважды в день.
  5. Не следует пренебрегать и рекомендациями по поводу распорядка дня. Спать нужно не меньше 10 часов, отдых в дневное время также желателен. Прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая нагрузка, сбалансированное питание с обязательным введением в рацион фруктов.
  6. Достаточно действенны контрастные ванночки для ног. Для этого в один таз наливают воду погорячее, градусов 40, а в другой – холодную. Попеременно опускают ноги из одного таза в другой, количество не имеет значение, но начинать и заканчивать ванночки следует с горячей воды. Не менее эффективен контрастный душ. Он отлично стимулируют периферическое кровообращение.
  7. При резком понижении давления до 90 на 50 может помочь сладкий горячий крепкий чай, свежесваренный кофе. Соленая пища также способствует повышению артериального давления, натрий, присутствующий в соли, за пару часов может стабилизировать давление. Для этого достаточно съесть кусочек соленой рыбы или соленый огурец.