Горячая вода для похудения отзывы

Практически каждая диета сопровождается рекомендацией расширить питьевой режим и выпивать в сутки не менее 1,5 л чистой воды. Диетологи советуют пить ее в теплом виде с корицей, лимоном, уксусом, содой, имбирём. Но мало кто знает, что для похудения полезно пить горячую воду без всяких добавок. Это помогает очистить кишечник от застарелых шлаков и токсинов, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и ускорению метаболизма.

Эффективность методики

Стакан горячей воды, выпитой натощак после пробуждения, заставляет организм проснуться и настроиться на дневной режим работы.

  • Остатки непереваренной пищи после вечерней трапезы счищаются со стенок желудка и кишечника.
  • Разбавляется желудочный сок и кислотность желудка понижается. Это вызывает снижение аппетита, а также возможность появления изжоги после приема пищи.
  • Каловые массы разжижаются, кишечник стимулируется, увеличивается его сократительная способность – дефекация наступает через несколько минут и проходит с легкостью;
  • Запускается липидный обмен и метаболические процессы в зонах потенциального ожирения – на бедрах, в области живота и ягодиц;
  • Если желудок уже заполнен, для насыщения во время завтрака потребуется порция меньше по объему, чем обычно. Не придется силой заставлять себя отставить тарелку – небольшая порция вполне удовлетворит организм.

Дополнительный бонус от горячей воды натощак – пропадает неприятный запах изо рта, который очень часто с утра доставляет эмоциональные переживания. Просыпаешься утром рядом с любимым, и вместо того, чтобы еще немножко понежиться и порадовать его утренним поцелуем, бежишь в ванную.

Положительное влияние оказывается и на другие системы человеческого организма – нервную и сердечно-сосудистую.

Теплая жидкость всасывается, температура тела повышается, смягчая переход для сосудов от состояния покоя к бодрствованию. Кровь разжижается, что уменьшает возможность образования тромбов, стенки вен очищаются от холестериновых отложений – при повышении температуры тела они растворяются.

Благоприятные изменения происходят и со стороны нервной системы – давление стабилизируется, утренних неприятных симптомов – головокружения, «мути» в голове – не возникает.

Как правильно пить горячую воду

Выпивайте стакан горячей воды натощак каждое утро. Он быстро стабилизирует работу кишечника, избавит от застойных явлений – запоров, поможет быстро перейти от сна к бодрствованию.

Но горячей – это не значит, кипятка. Максимальная температура воды должна быть 40ºС, иначе слизистой желудка будет нанесен непоправимый вред.

Похудение будет проходить быстрее, если выпивать дополнительный стакан еще и перед сном.

Диета на горячей воде

Для радикальной борьбы с лишним весом можно сесть на водную диету, которая получила название «диета для ленивых», так как с ней не нужно готовить специальные блюда, подсчитывать калории, есть по часам.

Метод безвредный, так как в рационе ограничивается только «бесполезная» пища – сладости, жирные блюда, уменьшается количество алкоголя – он слишком калорийный.

Во время диеты, рассчитанной на 10-14 дней, нужно придерживаться простых правил:

  1. С утра до завтрака – за 30-40 минут – необходимо выпить 500 мл горячей воды.
  2. Перед едой – за час – выпивают по 1,5-2 стакана.
  3. Во время приемов пищи еду не запивают – преднамеренный дефицит жидкости в это время запускает процесс расщепления жировых отложений – организму необходимо удовлетворить свои потребности.

Пища также переваривается по максимуму. Из нее извлекаются все капли влаги, а значит, полезные вещества всасываются в полном объеме. Если составить дневное меню из салатов, в которых будут использоваться сырые фрукты и овощи, результат окажется впечатляющим – минус 4-5 килограммов за 2 недели.

Чувство голода, которое приходиться испытывать во время диеты, создает эмоциональный дискомфорт. Появляется раздражение, с которым иногда справиться не удается. Чтобы облегчить состояние, можно разнообразить «водное» меню.

  • Горячая вода с медом

Если кислотность желудка повышенная, убрать сосание под ложечкой позволит обычный мед. Один стакан воды выпивают в чистом виде, во второй добавляют чайную ложку меда. Жидкость нужно стараться пить мелкими глотками.

Если кислотность желудка нормальная или пониженная, альтернативу меду составляет лимонный сок.

  • Горячая вода с лимоном

Стимулирующие свойства лимонного напитка превосходят аналогичные свойства чая и даже кофе. Лимонный сок выводит токсины, имеет антисептическое и противовоспалительное действие, нормализует кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и желудке.

Лимон имеет мягкое желчегонное и мочегонное действие, стимулирует работу кишечника и мочевыделительной системы, что активирует бодрящее действие горячей жидкости.

  • Горячая вода с имбирем

Чайная ложка на стакан запускает процесс жиросжигания и «подстегивает» ослабленный диетой организм. При повышенной кислотности от имбиря лучше отказаться.

Чтобы добиться устойчивого результата, после окончания диеты не стоит отказываться от стакана горячей воды натощак – это поможет поддерживать вес на одном уровне и не допустить возвращения потерянных килограммов.

Противопоказания

  • Заболевания органов пищеварения: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнь Крона.
  • Колиты различной этиологии в анамнезе.
  • Сахарный диабет.
  • Психологические и эмоциональные проблемы.

Похудение сложно представить без очищения организма. Иногда вес стоит на месте по причине закупорки: шлаки и токсины плотно осели на слизистых стенках кишечника, медленно отравляя человека и замедляя его метаболизм. Горячая вода для похудения и очищения помогает как нельзя кстати. Она выводит весь накопившийся мусор из организма и дает ему возможность вздохнуть свободно, освободиться от лишних килограммов.

Пить кипяток для похудения: в чем польза?

Целебные свойства воды известны человечеству буквально с момента его зарождения. Недостаток потребления жидкости приводит к развитию различных заболеваний, ухудшению здоровья и эмоционального состояния человека. Все существующие диеты предусматривают достаточное потребление воды, так как без нее похудение даже на несколько грамм невозможно.Диетологи рекомендуют пить горячую воду для похудения, так как температура способна увеличить ее полезные свойства, она становится активной.

Лучшее время для приема горячей жидкости — утро перед едой. В это время организму требуется помощь в пробуждении. Теплой температуры вода поможет мягко проснуться и подготовиться к первому приему пищи, настроиться на начало нового дня. Попадая в организм, горячая вода выполняет несколько функций:

  1. Продукты обмена в виде шлаков и токсинов смываются со стенок кишечника, метаболизм возобновляется.
  2. Желудочный сок к утру достигает высокой концентрации. Вода способна разбавить его, тем самым снизив кислотность. Это действие позволяет снизить аппетит человека, а также предупредить появление изжоги после приема пищи.
  3. Жидкость теплой температуры легко и быстро регулирует стул. Она размягчает массы и стимулирует кишечник на избавление от них. Через несколько минут начинается процесс очищения.
  4. Вода имеет важную функцию — запуск липидных процессов. Они отвечают за похудение в труднодоступных проблемных областях: бедра, ягодицы и живот.
  5. Во время завтрака величина порции самопроизвольно уменьшится, так как в желудке уже будет присутствовать вода. Таким образом, худеющий получает возможность есть меньше, даже если раньше ему этого не удавалось.

Кроме приятных бонусов для похудения, горячая вода благоприятно влияет на нервную систему и здоровье сердца. Кровь разжижается и легче передвигается по организму. Соответственно сердцу становится легче работать, производится профилактика его болезней. Касательно нервной системы: организм не испытывает стресс из-за резкого пробуждения. Горячая жидкость плавно и нежно подведет тело к началу дня, деятельности и к получению новых эмоций.

Увидеть разницу можно уже с первого применения: давление будет стабильно, головокружение и муть сойдут на нет. Телу станет тепло и комфортно. И все это бесплатно, следует всего лишь выпить стакан горячей воды.

Как правильно пить горячую воду для похудения?

Чтобы эффект и правда был заметным, стойким и продуктивным, следует знать, как пить горячую воду для похудения. Существует несколько правил, которые диетологи рекомендуют соблюдать для достижения и закрепления результата потери лишнего веса. Горячая вода для похудения хороша по утрам, буквально с кровати. Не нужно ждать полного пробуждения, нужно выпить воду сразу же и натощак. Как только жидкость попадает в организм, человек начинает ощущать оживление организма и начало его деятельности.

Вода не должна быть кипятком. Не следует подходить к вопросу похудения слишком фанатично: для потери лишнего веса достаточно воды в 40 градусов по Цельсию. Кипяток поражает слизистые оболочки порой без права на восстановление. Спустя 30 минут можно приступать к завтраку. Куда приятнее потреблять пищу проснувшись, нежели делать это в сонном состоянии.

Кроме того, для похудения можно пить воду и перед сном, тогда ночью процессы в организме будут происходить легко, безопасно, а на утро человек проснется бодрым и готовым творить.

Диета на кипятке

Судя по отзывам, пить горячую воду для похудения полезно в любом возрасте и весе. Существует даже целая диета с применением горячей жидкости. Ее несомненное достоинство в том, что под запрет попадают лишь вредные продукты, а нормальная пища, которая приносит человеку пользу, остается в нетронутом виде. Таким образом, худеющему следует отложить в сторону сладости и сладкие напитки, жирные блюда и алкоголь. Всю остальную пищу можно потреблять как раньше, регулируя баланс БЖУ и размеры порций.

Касательно воды для такой диеты существует несколько конкретных правил:

  • пить горячую воду утром натощак за 40 минут до еды;
  • за час до любого приема пищи следует выпить 1,5 стакан теплой жидкости;
  • пить до еды можно, однако потребление жидкости во время приема пищи недопустимо (после еды должен пройти как минимум час, а после этого уже можно пить воду).

Более жесткие варианты диеты предусматривают потребление овощных и фруктовых салатов во время похудения на воде. При такой системе питания горячая вода для похудения, как пишут в отзывах, способна убрать до 5 килограмм лишнего веса за неделю. Однако такие ограничения пережить непросто: появляется нервозность, плохое настроение и желание съесть что-то вредное. В таком случае диетологи рекомендуют пить воду с добавками:

  1. Медовая вода. Поможет снизить тягу к сладкому и предотвратить преждевременное окончание диеты. Также нормализует уровень глюкозы.
  2. Лимонная вода. Позволяет провести быстрый детокс, вывести из организма накопленные токсины и шлаки, ускорить обмен веществ. Кроме того, лимон способен зарядить худеющего новой энергией.
  3. Имбирная вода. О жиросжигающих свойствах имбиря знает большинство. Имбирная вода поможет ускорить процесс похудения и добраться до поставленной цели за считанные дни.

Нельзя забывать, что на диете разрешено потреблять зеленый чай, домашний компот. Однако количество воды не должно снижаться, основа диеты держится на ней.

Как пить горячую воду для похудения: отзывы и результаты

Анализ отзывов людей, решивших пить горячую воду для похудения, позволяет сделать вывод об эффективности данной методики. Ограничив свое питание, начав заниматься спортом и принимать горячую жидкость, худеющие достигли нужных результатов. В среднем за неделю уходило 3 килограмма, однако при ужесточении режима питания результаты возрастали. Таким образом, на строгой диете и выполнении правил можно сбросить до 5 килограмм за неделю. При этом такая диета не должна длиться дольше двух недель.

Диетологи рекомендуют такую методику всем худеющим. Стакан воды никогда не будет лишним. Жидкость благоприятно воздействует на организм, оздоравливая его и очищая от пищевого мусора. Однако при желании похудеть следует действовать комплексно: включить диетическое питание и физические нагрузки.

Горячая вода для похудения способна творить чудеса: лишний вес уходит буквально на глазах, кожа начинает светиться здоровьем, нормализуется работа всех внутренних систем организма. Лечебные свойства воды не следует отодвигать на второй план, ее достаточное потребление должно иметь место и вне диеты. Организм человека нуждается в жидкости, только так он сможет работать полноценно и без сбоев.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пятый день моего эксперимента, то есть первое сентября, пятница. Начинаю по утрам пить горячую воду. Такая процедура у меня уже была. По совету моей свекрови. Жила я в то время в условиях субтропических, для меня абсолютно непривычных и, как оказалось, совершенно не подходящих.
Выяснения отношений с самой собой
Моя свекровь прожила там всю жизнь, родила шестерых детей и умудрилась выглядеть к семидесяти годам так, как не всем сорокалетним ее соотечественницам удается. Стакан горячей воды натощак был одним из секретов ее «вечной» молодости.
Не помню, чтобы питие кипятка вызывало особые эмоции в то трудное для моего организма время. Поэтому я забросила водичку по утрам, как только выбралась в более подходящее по климату место.
Воскрешенная традиция, как ни странно, доставила удовольствие. Через несколько минут наступило чувство тихого умиротворения в желудке. Я прислушалась к себе — есть не хотелось.
— Будем завтракать, или как? — спросила я саму себя.
Организм немного поколебался и ответил чувством беспокойства, которое можно было расшифровать следующим образом: «И что, совсем меня сегодня кормить не будут?»
— Да почему же? Захочешь есть — покормлю.
— Н-у-у-у-у… Давай все же завтракать.
Я покорно съела свою дежурную овсянку с котлетой. И с привычной сытой истомой поехала трудиться, дав себе клятвенное обещание не есть и не пить на работе без особой необходимости.
В следующие несколько дней я сократила до минимума чаепития с коллегами, но в обед мой желудок орал во всю: «Жрать!» — и я послушно шла кормиться. Ужин остался неизменным, перекус после приезда домой — тоже. В общем, за последующую неделю в моем меню практически ничего не изменилось, если не считать стакана горячей воды с утра и отмены пары стаканов чая на работе.
Одновременно с этим я занялась искоренением своей застарелой привычки жевать сезам за компом. Поскольку за ним я провожу немало времени, то и сезама съедается порядочно. Причем не из-за голода или острой потребности в этих семечках, а только потому, что хочется что-нибудь во рту погонять от однообразной работы. Поедание сезама я заменила легкой физической разминкой — встали, потянулись, в разные стороны покрутились, руками помахали, ногами подрыгали, можно возвращаться к монитору. А на полочку, где стоит заветная банка, повесила клейкий листочек с надписью «Ты больше не ешь сезам. Кивни, если поняла».
Сначала затея показалась дурацкой. Но кивание головой дало свой результат — становилось смешно, внимание отвлекалось и я соблазнилась всего пару раз по чайной ложечке от того, что соскучилась по вкусу. После поедания «контрабандного» сезама я неизменно хвалила себя — вот какая хорошая, сострадательная к себе. И сила воли — у-у-у! Вместо трех столовых ложек съела всего маленькую чайную. Молодец! Сразу становилось на душе классно, и больше уже сезама не хотелось.
Кувшин для воды нашелся дома — небольшой, но симпатичный. Я налила в него минеральную воду без газа и выставила на солнышко на балкон. Вечером рассказала водичке, какая я хорошая и красивая. А утром уже умывалась этой водой и подливала ее в питье. Воде заканчиваться не давала, все время доливала свежую. И каждый раз сообщала новой порции о своих неземных достоинствах. Может, это было некое самовнушение, но выпитая утром вода из моего «волшебного» кувшина неизменно поднимала мне настроение.

Чудеса подсознания
В четверг, седьмого сентября, я, наконец, договорилась с моим организмом, что я его не насилую завтраком, потому что есть после горячей воды совсем не хотелось. Взамен показала себе плитку шоколада и пообещала все время держать ее при себе, чтобы в случае чего подкормиться. Организм как-то робко согласился. И я поехала на работу, впервые не закинув в желудок ничего съестного. Состояние было немного необычное. Я бы сказала, взлетное. Ни тебе сонливости, ни привычного чувства — все отчаянно «в лом». Приятная легкость тела и небольшая оторопь мозгов.
На полпути у меня возникло какое-то дискомфортное чувство в области солнечного сплетения. Я с готовностью вынула из сумочки шоколадку и, продемонстрировав ее себе, спросила: «Хочешь есть?» Дискомфорт моментально пропал. «Проверочки, блин!» — подумала я.
Следующий приступ «пищевой паники» застиг меня, когда по делам нужно было подняться на соседний этаж, и я, игнорируя лифт, пошла пешком. На площадке между лестничными маршами меня охватила какая-то непонятная слабость. Но я тут же сообразила, что это просто провокация со стороны моего хитрющего организма. Шоколадка-то осталась в кабинете! На что я спокойно сказала: «Вернусь через пять минут и съем хоть всю плитку. За пять минут не помру». Смешно, но от слабости не осталось и следа.
Так повторилось еще несколько раз в течение рабочего дня. Каждый раз тревога была ложной, на мое предложение подкрепиться шоколадом организм замолкал и больше ничего не требовал до следующей проверки на мою готовность кормиться по первому его призыву. Я пропустила все чаепития с обедом в придачу. Настроение было, как никогда, замечательное. Энергия била ключом, чего в моей офисной жизни отродясь не наблюдалось. Поэтому вместо обеда я пошла гулять в ближайший парк, а после работы — по магазинам.
Домой приехала счастливая и довольная, съев за весь день три кусочка шоколада между четырьмя и пятью часами дня. На дежурный вопрос дочери о перекусе я бодро ответила, что подожду ужина. А на заботливое предложение мужа отдохнуть после работы выдвинула контрпредложение пойти в парк погулять. В итоге мы всей семьей отправились гулять и ужинать в ресторан.
На следующий день для меня уже не было вопроса — завтракать или нет. После танца и душа я выпила свою водичку и пошла одеваться и прихорашиваться. На работе коллеги отметили мое бодрое настроение, а в обед на прогулке в парке со мной даже попытался познакомиться симпатичный молодой человек из соседнего офиса — дело для немцев небывалое. Но видно, уж очень благостное выражение было на моем лице, раз он рискнул.
Наслаждаясь своей необычной легкостью и бодростью, вечером я размышляла о том, сколько же раньше я тратила сил на переваривание пищи, которая, оказывается, не только не давала мне ничего, а, наоборот, лишала энергии. В общем, я пребывала в состоянии полной эйфории. И поняла, что к прошлой жизни возврата больше нет. Какое счастье!
О, я прекрасна!
С сочинением стихов в свою честь было сложнее всего. Ну не привыкли мы себя хвалить. Не учил нас этому никто. Первые «вирши» оказались корявы и несмелы. Но я их упорно проговаривала вслух и про себя. И обнаружила некое сходство с тем, что я чувствовала, когда начинала говорить на английском языке. Кто-то тогда внутри все время бубнил, что так никто не говорит, ты сама раньше так не говорила, отсюда возникало чувство «белой вороны». Помнится, меня спасло думанье на английском по принципу — что вижу, о том и думаю.

Я попробовала воспользоваться прошлым опытом и проговаривать похвалы себе в уме. Тот же внутренний голос пытался насмешливо меня одергивать. Мне пришлось его убеждать, что он ничего не понимает и вообще… я заколдованная принцесса! Вот расколдуюсь, и стану краше прежнего. И нечего тут мне мешать. Самое интересное, после такого аргумента внутренний критик заткнулся. Но я еще некоторое время испытывала чувство смущения, сочиняя свои опусы. Хотя они становились все лучше и лучше. Особенно хороши были переделки известных стихов. А последняя на сегодняшний день ода была сочинена совершенно самостоятельно.
Моя кожа — словно бархат,
Будто персик золотой,
На щеках горит румянец,
Глаз зеленый, озорной!
Я прекрасна, как Принцесса,
Моя кожа, как атлас,
Я здорова и прелестна,
Молода и, как известно,
Я красотка — высший класс!
У меня такая кожа —
На девчоночью похожа:
Все натянуто и гладко,
С моей кожей все в порядке.
Мои ручки тонкие,
Гладкие и звонкие,
Мои ножки стройные,
Быстрые, проворные,
Моя спинка ровная,
А глаза — огромные.
Мой животик подтянулся,
Моя грудь приподнялась,
И недавно все морщинки
Я спустила в унитаз.
Когда мне пришла в голову строчка про унитаз, я долго хохотала, а потом взяла бумажное полотенце, облепила им лицо и шею, помяла хорошенько, приговаривая «Вот теперь все мои морщинки тут», и смыла в туалете мятый кусок бумаги под громкие прощания с моими морщинами и пожелания им доброго пути.
С такими гимнами в пятницу я начала прогулки по облюбованному маршруту в парке. Во время ходьбы я отчаянно бубнила под нос что-то на мотив «Легко на сердце от песни веселой», стараясь сконцентрировать внимание на ступнях. Сначала ничего особого не чувствовалось. Но через некоторое время действительно появилось чувство тепла, которое стало потихоньку подниматься выше лодыжек.
Дома я с удовольствием приняла душ — давненько не испытывала таких чувств от столь обычного дела. Помазала себя кремом, раздавая комплименты каждой части тела по отдельности, а ногам — в особенности. Сказала, какие они молодцы и труженики и что я их люблю и благодарю за хорошую работу. Вышла из ванной вся сияющая. Просто майское солнышко. По инерции еще и домашним наговорила комплиментов. День закончился восхитительно!
Ужасное потрясение!
В субботу мы должны были ехать на День рождения Машуни. Все последние дни стояла теплая погода, я носила платья. К выходным похолодало, решила влезть в свои любимые брюки. И обнаружила, что… они с меня спадают!
Сначала я подумала, что растянула их во время стирки. Но как можно растянуть вельвет, который даже не стрейч? Я взяла портновскую ленту и убедилась, что с брюками все в порядке. Тогда, совершенно обалдев, померила себя.
Мама дорогая! Я уменьшилась на пару размеров… за какие-то две недели! Ела в три горла и похудела… Ну не может быть такого результата от одной прогулки и двух дней без завтрака и обеда… Отчаянию моему не было предела. Я мысленно прикинула, сколько мне придется раздать одежды — дорогой и новой — только потому, что она будет так же бессовестно с меня сваливаться… С другой стороны, возвращаться к прежнему образу жизни? Из-за каких-то тряпок? Да ни за что! Я вспомнила свое восхитительное состояние и настроение последних двух дней. Нет, категорически не желаю его менять на прежнюю жизнь. Но вещей все же жалко!

Муж и дочь застали меня со злосчастными штанами в руках, в унынии и слезах. А когда узнали причину, то долго смеялись, говоря, что я должна быть счастлива, и многие на моем месте прыгали бы до потолка. Но счастливой я себя не чувствовала. Поэтому домашние повезли меня обновлять мой гардеробчик. Это мероприятие несколько улучшило мне настроение. В ресторан к Машуне я заявилась в новых брючках и новой модной кофточке. Мы немного опоздали и пришли, когда все уже сидели за столом.
Подруге достаточно было одного взгляда, чтобы заметить все перемены в моей внешности, даже те, о которых я еще не подозревала. Машуня же увидела всё! И увидев, немного расстроилась. Ну, так мы, женщины, устроены, что успехи подруг нас часто огорчают.
В разгар застолья Машуня подсела ко мне и аккуратно поинтересовалась, не подтяжку ли я сделала? Или ботоксом укололась? Или новый светоотражающий, тенепоглощающий, суперподтягивающий крем купила? И какая диета меня так устройнила? В глазах ее читалась откровенная зависть. И мне стало смешно. Честное слово. Я указала ей на мой нарядно завернутый подарок и сказала с любовью: «Я — наглядное пособие к моему подарку тебе, дорогая. Никаких подтяжек и крема. А главное — никаких диет. Честное слово! Ты через две недели будешь такой же красивой. Все теперь в твоих руках». И мы на радостях поцеловались.
Машуня благополучно уменьшилась в размерах, сделав попутно свои собственные замечательные открытия. Я у нее была вместо группы поддержки. Прочие свидетели нашей метаморфозы интересуются, все ли мы еще «на программе». И мы с гордостью говорим, что у нас теперь просто немного другой образ жизни, который нам очень нравится.
Особо ехидные вопрошают, чем же так хорош это «другой образ». Лично я начинаю перечислять: постоянно приподнятое оптимистичное настроение, мужчины выворачивают шеи, глядя мне вслед, муж не налюбуется, сплю с утра на целых полчаса дольше, ем беззаботно что хочу, в любых количествах и с удовольствием, деньги стали экономиться на завтраках, обедах и перекусах — евро двести в месяц, как минимум. Мелочь, конечно, но приятно. Муж, глядя на меня, довольную, бодрую и энергичную, попросил рассказать о программе и тоже собирается начать «новую жизнь». Наверное, ждет подходящего понедельника.