Имбирь с лимоном отзывы

В статье обсуждаем имбирь для похудения. Рассказываем о рецептах напитков на основе имбиря, способствуют ли они похудению, как правильно их принимать, есть ли противопоказания у продукта. Вы узнаете сколько скидывают женщины после употребления этих напитков, мы поделимся советами диетологов о применении маринованного и корня имбиря с целью снижения веса.

Химический состав имбиря

Имбирь (белый корень) — многолетнее травянистое растение семейства Имбирные. Его корни в свежем или высушенном виде используют в кулинарии, косметологии, народной медицине. Но особую популярность корень растения получил среди женщин, мечтающих похудеть.

В составе имбиря присутствует:

  • каприловая кислота;
  • линолиевая кислота;
  • олеиновая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • алюминий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • кремний;
  • железо;
  • цинк;
  • эфирное масло;
  • гингерол;
  • триптофан;
  • валин.

Полезные свойства имбиря

Благодаря богатому химическому составу, имбирь обладает уникальным сочетанием целебных и вкусовых свойств, которых нет ни у одной другой пряности. Имбирь обладает следующими свойствами:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • спазмолитическое;
  • ветрогонное;
  • общеукрепляющее;
  • антиоксидантное;
  • успокоительное;
  • тонизирующее;
  • отхаркивающее;
  • потогонное;
  • ранозаживляющее;
  • рассасывающее;
  • возбуждающее;
  • желчегонное;
  • бактерицидное;
  • антибактериальное.

Растительный продукт помогает укрепить иммунитет, защищает от гельминтов, останавливает рост бактерий, применяется при глистных болезнях. Добавление пряности в блюда помогает лучше усвоить пищу.

Имбирь благотворно воздействует на пищеварительную систему. Его регулярное употребление в небольших количествах повышает аппетит и внутреннее тепло, активизирует пищеварение и образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка. Также продукт эффективен при отрыжке и несварении.

В период ОРВИ полезно употреблять имбирь для профилактики простудных заболеваний и болях в горле. Он помогает вывести мокроту, а отвар из измельченных корней продукта обладает согревающим воздействием.

Имбирь помогает справиться со многими аллергическими и кожными болезнями, бронхиальной астмой. Он способствует снижению уровня “плохого” холестерина и устраняет судороги во время месячных.

Польза имбиря для женщин

Благодаря антиоксидантным свойствам, употребление имбиря в свежем, высушенном или маринованном виде препятствует преждевременному старению организма и кожи. Также продукт эффективен при борьбе со многими женскими заболеваниями и косметическими дефектами:

  • выпадение волос;
  • веснушки, пигментные пятна и угревая сыпь;
  • бесплодие и проблемы с зачатием;
  • цистит;
  • гормональные нарушения;
  • стресс и нервное напряжение.

Можно ли использовать имбирь для похудения

Популярно применение имбиря для похудения, так как он ускоряет обмен веществ, что приводит к потере лишнего веса. Его действие направлено на очищение организма от вредных веществ, шлаков и токсинов. Напитки на основе имбиря применяют в виде поддерживающего и помогающего средства при диете. В этом и заключено похудение с помощью имбиря.

Давайте разберемся с тем, как имбирь влияет на похудение. Он активизирует термогенез, а процесс сжигания напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. К тому же он увеличивает активность пищеварительных ферментов и уменьшает метеоризм.

Совмещать употребление имбиря с некоторыми лекарствами недопустимо! Поэтому необходима предварительная консультация специалиста.

Сколько килограммов скидывают

Для тех кто сомневается, стоит ли использовать пряность с целью снижения веса, предлагаем ознакомиться с результатами похудения. Имбирь при похудении используют в составе имбирной диеты. Ее основные принципы заключены в следующем:

  • исключение из рациона жирной, соленой, жареной, сладкой и копченой продукции;
  • дробное питание — не менее 4 раз в день небольшими порциями;
  • суточная норма калорий не должна превышать 2000, желательно, чтобы была 1500 калорий.

Напитки с имбирем пьют с утра натощак и на протяжении дня 2-4 раза. Продолжительность диеты — 2 месяца. Как правило, за 1 неделю можно скинуть 1-2 кг. Эта потеря веса является оптимальной, так как не оказывает дополнительной нагрузки на организм и способствует надежному закреплению результата.

Как правильно заваривать

Метод заваривания белого корня зависит от того, какой степени насыщенности вы хотите получить напиток. Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше он кипит в воде, тем концентрированнее получается отвар. Его необходимо пить по 1 ч.л.

Каким образом заварить белый корень, чтобы пить его по 1 стакану? В этом случае заваривайте его как обычный чай. Если залить продукт холодной жидкостью (водой или кефиром), то в этом случае действие будет мягче. Такой напиток можно пить в больших объемах и даже заменить им 1 прием пищи.

Общие принципы приготовления имбиря для похудения:

  • На 1 л жидкости вам понадобится величина имбиря, равного размеру большого пальца.
  • Корень растения необходимо натереть на терке или измельчить ножом.
  • После того, как горячий напиток настоится, его следует профильтровать для устранения излишнего горького привкуса.

Как пить

Не существует единого мнения о том, как пить напиток на основе имбирного корня. Одни утверждают, что его лучше всего пить сразу после пробуждения. Другие уверены, что максимальная польза от него достигается во время употребления между приемами пищи. Третьи вообще уверены, что лучше всего пить напиток на ночь перед сном или заменить им ужин.

Для улучшения пищеварительных процессов мы рекомендуем вам принимать смеси непосредственно перед едой. Чтобы усилить эффект советуем заменять напитком 1 прием пищи в день.

Вы сами должны выбрать схему приема целебного напитка, исходя из своих предпочтений и образа жизни. Но важно придерживаться определенных правил:

  • Начинайте терапию с малой дозировки, постепенно ее увеличивая. Это нужно для предотвращения развития аллергических реакций.
  • В день пейте не более 2 л имбирного напитка.
  • Спустя 2 недели приема средства сделайте перерыв на 10 дней.
  • Для похудения пейте напиток в теплом или горячем виде.

Рецепты напитков с имбирем для похудения

Если вы ищите эффективные рецепты напитков с имбирем в домашних условиях, то сейчас мы вам их расскажем! Помните, для усиления эффекта желательно вместе с приемом напитков заниматься спортом или хотя бы совершать ежедневные пешие прогулки.

В приведенных ниже рецептах необходимо использовать как свежий корень, так и порошок имбиря. Выбирайте тот рецепт здоровья и красивого тела, который вам больше всего понравится!

С лимоном

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • вода — 1 л;
  • корень имбиря — 60 г.

Как приготовить: Промойте лимон под водой, разрежьте его пополам. Одну половину цитруса нарежьте на тонкие ломтики, из второй выдавите сок. Очистите корень растения, мелко его нарежьте. Смешайте продукты, залейте их кипятком. Спустя четверть часа процедите состав.

Как использовать: Пейте напиток согласно инструкции.

С лимоном и медом

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • вода — 1 л;
  • сухой имбирь — 6 ч.л;
  • мед — 10 г.

Как приготовить: Залейте водой пряность, затем в течение 10 минут кипятите состав на водяной бане. Остывший отвар процедите, добавьте мед.

Как использовать: Пейте напиток согласно схеме.

Чай с имбирем

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 50 г;
  • вода — 1 л.

Как приготовить: Очистите корень и мелко его измельчите. Залейте кипятком, поставьте на огонь емкость, прокипятите 10 минут. Остудите и процедите.

Как использовать: Пейте напиток теплым несколько раз в день.

Результат: Если держать чай в термосе несколько часов, то пользы от него будет больше. Такой чай помогает справиться со многими простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет.

Вода с лимоном и имбирем (вода с имбирем)

Этот напиток также известен под названием вода Сасси. Для его приготовления используйте рецепт, приведенный ниже.

Ингредиенты:

  • свежий корень имбиря — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • Вода — 0,75 мл.

Как приготовить: Промойте имбирный корень, снимите с него тонкую кожицу, измельчите. Вам понадобится 1 ст.л. продукта. Лимон нарежьте дольками, не снимая кожуру. Приготовленные продукты залейте кипятком, настаивайте состав четверть часа.

Как употреблять: Пейте напиток до или после приема пищи.

Результат: Вода Сасси способствует быстрому расщеплению жиров, лучшему усвоению пищи и благотворному влиянию на весь организм.

С кефиром и корицей

Ингредиенты:

  • кефир — 200 мл;
  • молотый имбирь — 3 г;
  • корица — 3 г.

Как приготовить: Смешайте все продукты.

Как употреблять: Выпейте напиток небольшими глотками перед сном.

С корицей и красным перцем

Ингредиенты:

  • кефир — 0,5 л;
  • корица — 2,5 ч.л;
  • молотый имбирь — 4 ч.л;
  • красный перец — 1 щепотка.

Как приготовить: Добавьте в кефир специи и перемешайте.

Как употреблять: Пейте напиток небольшими глотками по 1 стакану за раз.

Результат: Это средство помогает справиться с лишним весом и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

С зеленым чаем

Ингредиенты:

  • корень имбиря — 1 шт;
  • вода — 200 мл.

Как сделать: Натрите на терке необходимое количество имбиря (вы ведь помните, что его величина должна быть равна большому пальцу руки?). Залейте сырье кипятком, настаивайте 20 минут. Отдельно заварите зеленый чай, после этого в равных пропорциях смешайте напитки.

Как использовать: Выпейте чай.

Результат: Зеленый чай с имбирем — отличный афродизиак. Он улучшает потенцию и либидо, устраняет лишний вес, помогает справиться с простудными недугами.

С куркумой

Ингредиенты:

  • вода — 1 стакан;
  • куркума — ⅓ ч.л;
  • имбирь — ⅓ ч.л

Как приготовить: В небольшой кастрюле вскипятите воду. Добавьте специи, уменьшите огонь, дайте составу покипеть 5 минут. Остудите и процедите напиток, по желанию добавьте в него мед или лимон.

Как использовать: Пейте по 1 чашке напитка при первых симптомах недомогания.

Результат: Такой чай помогает справиться с простудными заболеваниями.

С огурцом

Ингредиенты:

  • вода — ⅓ стакана;
  • тертый корень имбиря — 1 ч.л;
  • огурец — 1 шт;
  • петрушка — 50 г;
  • лимон — 1 шт.

Как приготовить: Вам понадобится сок лимона, выжатый из половинки цитруса. Зелень и огурец промойте под водой, после чего поместите в блендер. Добавьте имбирь, сок лимона и его мякоть. Влейте воду, взбейте состав до однородности. Для улучшения вкуса можете добавить немного стевии или меда в напиток.

Как использовать: Выпейте напиток перед сном.

Результат: Регулярное употребление такого коктейля на протяжении нескольких недель поможет заметно похудеть и улучшить самочувствие.

С зеленым кофе

Мы рекомендуем вам приобрести зерна зеленого кофе, а не использовать готовый порошок, так как в этом случае польза от напитка будет больше. В отделе покупки попросите перемолоть вам кофе крупным помолом.

Ингредиенты:

  • вода — 1 стакан;
  • тертый имбирь — 0,5 ч.л;
  • зеленый кофе — 2 ч.л.

Как приготовить: Сварите кофе в турке, затем перелейте напиток в кружку и добавьте имбирь. Если вкус кофе показался вам острым, добавьте в него немного молока.

Как использовать: Пейте кофе 2-3 раза в день за полчаса до приема пищи.

С молоком

Этот рецепт напитка готовится на основе черного чая.

Ингредиенты:

  • вода — 220 мл;
  • молоко — 220 мл;
  • сахарный песок — 10 г;
  • свежий имбирь — 5 г.

Как приготовить: Вскипятите воду, добавьте в нее щепотку имбиря. Спустя несколько минут добавьте черный чай (5-10 г). После этого влейте молоко и добавьте 1 ч.л. сахара, снимите состав с огня.

Как использовать: Приготовленного напитка хватит на 2 порции. Пейте его в теплом виде.

Результат: Чай с молоком и имбирем способствует облегчению кашля, улучшению общего состояния при гриппе и ОРВИ.

С редькой, лимоном, медом и корицей

До сих пор сомневаетесь, помогает ли имбирь для похудения? Предлагаем вам ознакомиться со следующим рецептом. По отзывам большинства женщин, именно этот рецепт является самым действующим способом снижения веса.

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • редька — 1 шт;
  • корица — 0,5 ч.л;
  • свежий натертый имбирь — 1 ч.л;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: В горячую воду добавьте корицу и имбирь. Настаивайте напиток несколько часов. Процедите, добавьте по 1 ст.л. соков редьки и лимона.

Как использовать: Пейте по стакану напитку за полчаса до обеда. По желанию добавьте в настой мед (для улучшения вкуса).

Компот с яблоками

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 60 г;
  • вода очищенная — 2 л;
  • лимон — 1 шт;
  • сахарный песок — 0,15 кг;
  • мед — 1 ст.л;
  • корица — 1 палочка;
  • яблоки — 5 шт.

Как приготовить:

  1. Промойте фрукты и корень под водой, просушите.
  2. Очистите имбирь от кожуры, нарежьте его тонкими кольцами или натрите на крупной терке.
  3. Снимите цедру с лимона и нашинкуйте ее мелкой соломкой.
  4. Очистите яблоки от сердцевины, плодоножки, мякоть нарежьте небольшими 1-2 см дольками.
  5. Вылейте в кастрюлю воду, затем поместите в нее белый корень, цедру лимона, яблоки, мед и корицу. Включите средний огонь на плите.
  6. После закипания насыпьте сахар и варите компот еще пару минут, помешивая деревянной ложкой.
  7. Как только состав начнет побулькивать, держите кастрюлю на плите еще 5 минут, затем выключите огонь.
  8. Неплотно накройте кастрюлю крышкой, настаивайте компот 40 минут.
  9. Профильтруйте состав и приступайте к дегустации напитка.

Маринованный имбирь для похудения

Маринованный имбирь для снижения веса не менее эффективен, чем напитки на основе белого корня. Ниже мы расскажем о том, как сделать маринованный имбирь в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 0,4 кг;
  • яблочный уксус 9% — 100 г;
  • свекла — 0,1 кг;
  • вода — 200 мл;
  • сахарный песок — 0,5 ч.л;
  • соль — 2 г;
  • перец — по вкусу.

Как приготовить:

  1. Помойте свеклу и белый корень под водой, очистите от кожуры.
  2. Нарежьте продукты тонкими пластинами по 2 мм.
  3. Смешайте пряности с уксусом в кастрюле, доведите состав до кипения.
  4. Нарезанную свеклу и имбирь поместите в банку, после чего залейте маринадом.
  5. Плотно закройте банку крышкой. Спустя 3 дня можете употреблять продукт.

Такой продукт не подойдет в качестве самостоятельного средства для похудения. Мы рекомендуем употреблять маринованный имбирь при соблюдении диеты после приема пищи для снижения аппетита и ускорения выведения жира. Можно есть его на обед и ужин, добавляя к салатам. Имбирь отлично сочетается с низкокалорийными диетами — белковой, мясной, овощной, рыбной и т.д.

Если вы хотите перекусить спустя полтора часа после приема пищи, то можете для этого использовать имбирный ломтик. В таком случае калорийность не повлияет на вес, а ощущение голода исчезнет. Важно — в день пейте не менее 2 л воды, иначе шлаки будут задерживаться в организме, возникнут проблемы со стулом.

Молотый имбирь для похудения

Наравне со свежим корнем имбиря в диетологии активно используется приправа на его основе. Как правильно принимать молотый имбирь для похудения? Достаточно просто! Если в рецепте указан вес корня имбиря, то приправы понадобится в 2 раза меньше.

Необязательно использовать молотый имбирь только в составе напитков. Вы можете добавлять его в основные блюда. Также этот продукт присутствует в составе некоторых БАДов, применяемых в качестве поддержки при диете.

Противопоказания

Несмотря на широкий лечебный спектр действия, в некоторых случаях употребления имбиря способно вызвать побочные действия. Противопоказаниями к применению средства являются:

  • беременность и лактационный период;
  • острый гастрит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • болезни почек;
  • наличие аллергии на приправы.

В качестве побочного действия можно выделить повышенную тревожность и нарушение сна.

Отзывы

Ниже представлены советы диетологов об употреблении имбиря с целью снижения веса, а также отзывы женщин о своих результатах до и после приема белого корня.

Валентина, диетолог

Многие женщины мечтают о стройной фигуре. Одним она дается с рождения, другим приходится прикладывать много сил для ее получения. В последнее время популярным средством для похудения стал имбирь, точнее, напитки на его основе. Этот продукт известен своими полезными свойствами и эффективностью при снижении веса. Но при этом у него есть противопоказания, с которыми обязательно нужно ознакомиться!

Ирина, диетолог

Если вы верите, что с помощью имбиря можно быстро похудеть, то вы наполовину правы. Почему только наполовину? Потому, что для получения быстрого результата потребуется дополнительно заниматься спортом. Да, существует множество действующих рецептов напитков на основе белого корня, а входящие в них лимонная кислота, мед и другие приправы только способствуют усилению эффекта. Но помните, увеличивая дозировку имбиря вы можете навредить своему здоровью или вызывать побочные действия.

Аида, 25 лет

Я использовала имбирь как средство похудения всего несколько месяцев. Изначально я весила 85 кг при росте 174 см. Спустя полтора месяца употребления белого корня я скинула 8 кг. Но я не только пила имбирные напитки, но и активно занималась спортом.

Злата, 36 лет

Раньше я употребляла имбирь только в качестве приправы к основным блюдам. Затем узнала, что его можно принимать для похудения. Когда я села на имбирную диету, то мой вес составлял 74 кг при росте 180 см. За месяц мне удалось скинуть 5 кг, я довольна!

В последнее время мелькает множество положительных отзывов на имбирь для похудения от людей, которые смогли избавиться от избыточного веса. Правильное применение целебного корня позволяет быстро сбросить лишние килограммы, не нанеся вреда здоровью.

Имбирь используют для приготовления блюд и напитков. Их употребление улучшает общее состояние здоровья. Но прежде чем прибегать к похудению при помощи имбирного корня стоит изучить его полезные свойства и противопоказания.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Научного подтверждения об эффективности имбирного корневища в борьбе с лишними килограммами нет. Но на основании многих отзывов можно утверждать, что корень имбиря помогает в похудении.

Важно: у растения много полезных свойств. Оно ускоряет процессы метаболизма. Имбирь облегчает усвоение всех полезных веществ из еды. Имбирный корень ускоряет естественное очищение от шлаков и токсинов.

Полезные свойства

Положительные результаты при похудении с помощью имбиря возможны из-за свойств растения. Имбирный корень:

  • Уменьшает аппетит. После питья чая с имбирем многие люди отметили, что стали реже испытывать чувство голода;
  • Улучшает пищеварение. Целебный корень нормализует микрофлору органов ЖКТ;
  • Нормализует гормональный фон. Из-за такого свойства имбирь ограждает человека от частых стрессов и депрессии при похудении путем соблюдения жестких диет;
  • Усиливает выработку тепла. Усиление термогенеза приводит к более быстрому снижению веса.

Преимущество имбиря в том, что он является богатым источником энергии. И человек может больше времени проводить за спортивными тренировками.

Свойства корня растения объясняются его богатым составом. Компоненты имбиря приведены в следующей таблице:

Состав имбирного корня Свойства
Витамины А, В, С, Е и Р Они необходимы для нормальной работы всех систем организма
Железо Благоприятно влияет на состояние крови
Кальций Укрепляет кости, зубы и ногти
Магний Улучшает работу ЦНС, укрепляет сосудистые стенки
Калий Регулирует процессы обмена, выводит лишнюю жидкость и снимает воспаление
Фосфор Улучшает работу мозга, укрепляет кости

Помимо основных компонентов, корень растения содержит много других элементов. Эфирные масла, аминокислоты и органические кислоты значительно укрепляют иммунитет.

Какой имбирь для похудения выбрать?

Можно приобрести свежий, маринованный или сушеный имбирный корень.

Важно: для похудения рекомендовано применять свежий имбирь. Он содержит большее количество витаминов и других ценных веществ. Именно из свежего имбиря готовят жиросжигающие напитки.

Второе место по содержанию полезных компонентов принадлежит сушеному корневищу. Маринованный корень растения по целебности на третьем месте.

Как работает имбирь, попадая в организм?

Судя по отзывам, удобнее всего использовать порошок имбиря для похудения. Его применяют в качестве приправы для блюд, для приготовления жиросжигающих напитков.

Имбирный корень восстанавливает микрофлору и нормализует весь пищеварительный процесс. Растение притупляет голод и позволяет быстро сбросить лишние килограммы.

Важно: введя имбирные напитки в свой ежедневный рацион можно предупредить развитие многих заболеваний. Корень растения укрепляет иммунную систему, очищает организм и снижает уровень холестерина.

Подробнее о лечебных свойствах имбиря в следующем видео:

Противопоказания к использованию корня

Важно знать, что корневище растения имеет противопоказания к применению. Прежде чем доверять отзывам и использовать имбирь для похудения, следует с ними ознакомиться.

Имбирный корень противопоказан в следующих случаях:

  • В период беременности и при кормлении грудью;
  • При заболеваниях органов ЖКТ;
  • При кровотечениях;
  • При аллергии на растение;
  • При заболеваниях печени, почек и сердца;
  • При сахарном диабете;
  • При нарушениях свертываемости крови;
  • При повышенном артериальном давлении.

Также от терапии целебным корнем нужно отказаться людям при высокой температуре тела.

Даже при отсутствии противопоказаний, прежде чем применять имбирь для снижения веса, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть с помощью имбиря в домашних условиях, нужно знать, как его использовать. При питье имбирных напитков рекомендовано придерживаться правил:

  • Вводить в ежедневный рацион имбирь постепенно;
  • За один прием выпивать не более 200 мл напитка, за сутки – не более 2 литров;
  • Пить имбирный чай для похудения между трапезами;
  • Каждый день заваривать свежий напиток, так как он быстро теряет свои свойства;
  • Выпивать последнюю порцию не позже чем за 3 часа до сна, так как имбирный корень грозит бессонницей.

Зная, как пить чай из имбиря для похудения можно быстро сбросить лишний вес.

Рецепты с имбирём для похудения

Есть несколько вариантов приготовления имбиря. Рецепты имбирных напитков для похудения очень просты и имеют массу положительных отзывов.

Имбирный чай

Популярен, судя по отзывам, чай из имбиря для похудения. Рецепт напитка для сжигания жира:

  1. Корневище очищают ножом и измельчают на терке;
  2. Измельченный имбирь заливают кипящей водой из расчета 1,5 ч.л. корня на 1 стакан жидкости;
  3. Имбирь настаивают под крышкой 15-20 минут и процеживают.

В напиток можно добавить лимон и мед (1 ч.л.). Пить чай рекомендовано сразу после приготовления в теплом виде, так как он быстро теряет полезные свойства.

С кефиром

Напиток с кефиром — один из самых эффективных средств для похудения, так как кисломолочный продукт усиливает действие имбиря. Готовится он по следующей схеме:

  1. Растопленный на водяной бане мед (1 ст.л.) соединяют с соком лимона, выжатым из 1 дольки цитруса;
  2. К массе добавляют измельченный имбирь и молотую корицу (по 0,5 ч.л.);
  3. Полученная кашица соединяется со стаканом кефира.

Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Зеленый чай с имбирем

Много положительных отзывов можно встретить и о зеленом чае с имбирем для похудения. Рецепт приготовления напитка:

  1. Имбирь очищают, нарезают кольцами или измельчают на крупной терке;
  2. Измельченный корень (1 ст.л.) смешивают с листьями зеленого чая (2 ч.л.);
  3. К массе добавляют лимонную цедру (0,5 ч.л.);
  4. Смесь заваривают 2 стаканами кипящей воды и настаивают под крышкой 8-10 минут.

Затем напиток для похудения на имбире с лимоном процеживают и пьют трижды в день по 0,5 стакана.

С мятой

Судя по отзывам результатов в снижении веса можно достичь, употребляя мятный чай с имбирем для похудения. Напиток готовится по следующей схеме:

  1. Очищенный корень натирают на терке;
  2. Массу (8 ст. л.) соединяют с измельченными листьями мяты (40 гр.);
  3. Смесь помещают в термос и заливают 2 литрами кипящей воды;
  4. Напиток настаивают под крышкой не менее 6 часов.

Если доверять отзывам похудевших, люди которые будут пить имбирный чай с мятой, стремительно начнут худеть уже в первую неделю его употребления.

Имбирный напиток с огурцом помогает устранить лишний вес и отлично утоляет жажду в жару. Готовится он по следующему рецепту:

  1. Лимон и огурец нарезают тонкими кольцами;
  2. Измельченные плоды слоями складывают в 2-хлитровую банку;
  3. Затем измельчают листья мяты и очищенный имбирь (по 40 гр.), и добавляют в банку;
  4. Все заливают чистой водой, чтоб получилась полная емкость. Закрывают крышкой и убирают в холодильник.

Спустя сутки напиток можно пить. Его рекомендовано принимать между трапезами.

Результаты в борьбе с лишним весом согласно отзывам дает сочетание имбиря с лимоном. Рецепт имбирного напитка для похудения:

  1. Корень очищают и измельчают на терке;
  2. Массу (4 ст. л.) помещают в термос, заливают 2 литрами кипящей воды и закупоривают;
  3. Спустя 6 часов в напиток добавляют мед (2 ст. л.) и выжимают сок с 1 небольшого лимона;
  4. Пьют напиток холодным между приемами пищи.

Судя по отзывам, имбирь с лимоном для похудения помогает быстро добиться результатов.

С куркумой и корицей

Имбирный напиток с куркумой и корицей ускоряет процессы обмена и существенно снижает аппетит. Готовится он по следующей схеме:

  1. Очищенный тертый корень растения (2 ст. л.) заливают 1 литром воды;
  2. Смесь доводят до кипения и кипятят 5 минут на малом огне;
  3. Затем жидкость остужают и процеживают.

Перед питьем в стакан добавляют куркуму (1 щепотку) и дольку лимона.

Овощной коктейль

Овощной коктейль с имбирем способствует снижению веса, восполняет нехватку витаминов и полезных микроэлементов. Рецепт приготовления напитка:

  1. Имбирь и 5 морковок очищают и нарезают ломтиками;
  2. Нарезанный корень (1 ст.л.) и морковь измельчают блендером до кашицеобразного состояния;
  3. Массу заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в закрытой таре не менее получаса;
  4. Затем к смеси добавляют мед (1 ст.л.) и полстакана свежего апельсинового сока.

Готовый напиток пьют охлажденным. Его рекомендовано пить 1 раз в день по 1 стакану за полчаса до ужина.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь так же положительно влияет на общее состояние здоровья. Его употребление помогает укрепить иммунитет и замедлить процессы старения. Маринованный имбирь готовится по следующей схеме:

  1. Корень (200 гр.) очищают, нарезают на небольшие ломтики и помещают в керамическую посуду;
  2. Из рисового уксуса (50 мл.), сахара (90 гр.) и соли (20 гр.) готовят маринад – ингредиенты смешивают и жидкость доводят до кипения на малом огне;
  3. Готовым маринадом заливают нарезанный имбирь;
  4. После остывания емкость помещают в холодное место.

Через 8 часов продукт можно употреблять. Маринованный корень растения можно есть с рыбой или мясом. Его используют для приготовления овощных салатов.

Чеснок и имбирь

По отзывам многих людей, человеку, страдающему избыточным весом, хороших результатов можно добиться, употребляя имбирь с чесноком для похудения. Рецепт приготовления напитка:

  1. Чеснок (2 зубчика) измельчают на терке;
  2. Очищенный имбирь (30гр.) измельчают на терке или блендером;
  3. Ингредиенты соединяют и заливают 2 литрами кипятка;
  4. Смесь настаивают в термосе 5-6 часов.

Чесночный напиток помогает снизить вес и предупреждает простудные и вирусные заболевания.

Сколько килограмм можно потерять, худея на имбире?

Многих интересует, сколько килограмм скидывают, употребляя с целью похудения рецепты из имбиря. Необходимо понимать, что одно лишь употребление имбирных средств позволит похудеть не более чем на 2 кг за месяц. Это возможно благодаря очищению организма и усилению обменных процессов.

Но если приложить усилия, соблюдать диету и практиковать спортивные занятия, то можно добиться лучших результатов. По отзывам на рецепты напитков с имбирем можно утверждать, что за месяц реально скинуть от 5 до 8 кг.

На фото примеры похудения с использованием натурального жиросжигателя на основе имбиря:

Лучшие рецепты напитков с имбирём по отзывам!

Способы приготовления самых эффективных имбирных напитков для похудения согласно отзывам похудевших приведены в следующей таблице:

Напиток Рецепт Оценка похудевших(от 0 до 10)
Имбирь с цитрусами 1. 1 очищенный имбирный корень измельчается и соединяется с 3-4 листочками мяты; 8
2. Затем имбирь заливается 1 литром кипятка и настаивается полчаса;
3. Процеженный настой соединяется с соками 1 лимона и 1 апельсина;
4. Напиток следует пить 4 раза в день перед едой по 1/2 стакана
Имбирная вода 1. Очищенный имбирь и 1 лимон пропускается через мясорубку; 10
2. Ингредиенты заливаются 1 стаканом кипятка;
3. Спустя 4 часа жидкость процеживается и помещается в холодильник;
4. Для получения напитка 1 ст.л. смеси растворяется в 1 стакане воды;
5. Пить напиток рекомендовано 3 раза в сутки за полчаса до еды по 1 стакану
Кефир с имбирем 1. Имбирь очищается и измельчается на терке; 9
2. Масса смешивается с корицей (1 ч.л.) и 1 стаканом нежирного кефира;
3. Напиток рекомендовано пить 1 раз в день за полчаса до еды
Фруктово-овощной напиток 1. Имбирный корень (2 см), кардамон (1 щепотка) и перечная мята (1 ст.л.) измельчается блендером; 8
2. Масса заливается 1 стаканом кипятка;
3. К смеси добавляется нарезанный кольцами огурец (1 шт.);
4. Напиток настаивается полчаса, затем процеживается;
5. Жидкость соединяется с апельсиновым соком (50 мл.) и медом (0,5 ч.л.);
6. Напиток рекомендовано пить 1 раз в сутки за полчаса до еды
Зеленый чай с имбирем и молоком 1. Корень имбиря очищается и измельчается на терке; 9
2. Измельченная масса соединяется с заваркой зеленого чая (по 2 ст.л.);
3. Смесь заливается 1 литром кипящего молока и настаивается под крышкой 13-15 минут;
4. Пить молочный напиток рекомендовано трижды в день по 1 стакану за полчаса до еды

Согласно отзывам на рецепты из имбиря одним из самых действующих способов похудения является имбирная вода. Так же хорошо снизить вес помогают кефирный напиток и зеленый чай.

Вывод

Судя по отзывам на имбирь, продукт действительно помогает при похудении. Имбирные напитки позволяют стремительно снизить вес и укрепить все системы организма. Кроме того, имбирь обладает приятным вкусом. Это позволяет использовать его не только для приготовления жиросжигающих напитков, но в качестве приправы к различным блюдам.