Множественный оргазм – такое понятие нередко можно встретить в медицинской литературе, но что оно значит по своей сути и физиологии, как достичь его?

Что такое множественный оргазм и его физиологияi

В сексологии оргазм множественный – тот, который достигается неоднократно и за короткий промежуток времени и за один сексуальный этап. Но, чтобы понять физиологию множественного оргазма, стоит разобрать его суть.

Поднимая сам вопрос о множественном оргазме, сексологи говорят исключительно о женщине, ведь это логично и не требует особых объяснений. У мужчин после оргазма организм возвращается в состояние, которое он переживал до возбуждения, причем автоматически, а у женщин – это происходит постепенно, что позволит переживать не один оргазм.

В зависимости от возраста и состояния, на восстановление и получение нового оргазма – мужчине требуется от нескольких минут и до нескольких дней. Женщина и после оргазма сохраняет на высоком уровне достаточное сексуальное возбуждение – если в этот момент стимулировать ее, то наступает множественный оргазм.

Каким образом его можно достичь?2

В данном случае сексологи и сексопатологи дают такие советы и рекомендации.

• Прежде всего — движение

Во времена викторианской эпохи англичанки практиковали такой девиз в постели – леди не двигаются. Да и сама королева Виктория была горда тем, что зачала и родила 9 детей и не испытала при этом не единого оргазма. Но сейчас это ушло в небытие и женщине стоит понять – движения с ее стороны не менее важны, нежели фрикции, совершаемые мужчинами.

• Включите воображение

Как показывают исследования, из 100 активных в постели женщин – 99 да фантазировали, представляя на месте своего партнера кого-то иного. Так, 35% представляли кого-то из мировых знаменитостей, 20% — соседа или знакомого, а 45% — некоего вымышленного любовника.

• Примите душ

Это поможет не просто очистить тело, расслабиться и настроиться на соответствующий лад, но и соблюсти все гигиенические приличия. Помимо этого, струи горячей воды, направленный в нижнюю часть живота и половые органы – помогут «настроиться» на соответствующий лад, симулируя приток крови к гениталиям.

• Многоточие

Французские сексологи открыли 3 на теле чувствительные точки, при стимулировании которых можно достичь оргазма за 7 минут. Так, две точки назвали К – они расположились по обе стороны от клитора, на расстоянии в 1 см, и найти их просто, поскольку при возбуждении они твердеют.

Лучше массировать точки правой рукой – средним и указательным пальцем, не трогая клитор. А спустя 2-3 минуты можно переходить к стимулированию точки G, не прекращая стимуляцию точки К – она расположена меж анусом и влагалищем. Данный массаж может привести к множественным оргазмам.

• Тренируйте мышцы влагалища

Кегель Арнольд – американский гинеколог, разработал ряд упражнений, которые делают мышцы влагалища, делая их упругими и сильными. В самом начале их разрабатывали для беременных женщин – они улучшали родовую деятельность, помогали быстрее восстановиться, выступали профилактикой ряда гинекологических заболеваний. Но также выяснился и иной, так сказать, побочный эффект – при соответствующей тренировке оргазм становится ярче, увеличивается их частота за один сеанс.

• Не думайте об оргазме

Как говорят психологи – не стоит думать постоянно об оргазме, стараться сделать все и вся для того, чтобы его достичь. Как говорится – отпустите ситуацию, наслаждайтесь сексом и не торопите сами события. По статистике, многие женщины, множественный, да и просто единичный оргазм, начинают испытывать спустя 2 года после начала половой жизни, а некоторые – и вовсе после родов.

Почему не каждая женщина может его испытывать 3

Как показывают результаты исследований женщин, в возрасте от 17 и о 71 года, проведенные Институтом медицинской психологии Берна – только 57% испытывали множественный оргазм. Но согласно результатам опроса, у некоторых женщин врожденная способность к множественным оргазмам, другим для этого – требуются усилия, а то и вовсе таковые не приносят желаемого результата.

Составляющие успеха – тут врачи выделяют ряд факторов, которые влияют на достижение множественного оргазма. Что выступает такими факторами:

• Оптимальный и достаточный уровень андрогенов – половых гормонов в организме.
• Прекрасная реакция со стороны центральной нервной системы.
• Достаточная тренировка мышц влагалища и их напряжение во время секса.
• Хорошее знание партнершей собственного тела, эрогенных зон, немалый опыт мастурбации.
• Немалая раскованность партнерши, отсутствие определенных внутренних запретов и высокие доверительные отношения с партнером.

Все эти моменты и помогают отыскать ответ на вопрос – почему не каждая женщина может достичь множественного оргазма. Но прежде рекомендуем изучить вопрос, что такое оргазм!

Стоит ли его стимулировать?4

Достичь множественного оргазма, женщина может при сильном сексуальном возбуждении и соответствующей подготовке. Но зачем достигать его, стоит ли стимулировать? Тут стоит выделить такие моменты, которые говорят в актив того, почему стоит стимулировать оргазм.

• Помимо физического удовольствия и удовлетворения – оргазм, как качественный и количественный показатель помогает повысить собственную самооценку. Если женщина знает, что она может – это делает ее более уверенной в жизни, положительно сказывается на отношениях с партнером и окружающими.
• При достижении оргазма с постоянным партнером – это позволяет получить косвенное подтверждение взаимной любви, чего невозможно добиться при половой связи со случайным партнером. Даже если она закончилась оргазмом.
• Совершаемые в процессе секса движения хорошо сказываются на тонусе мышц, как и циркуляцию крови, при этом гормональная смесь, выбрасываемая во время секса в кровь – положительно действует на мозг. И бесспорно – нормализуется менструальный цикл.

Если таких аргументов достаточно – закономерно возникает вопрос о том, а как именно достичь такого супер, множественного оргазма?

• Не останавливайтесь – если начали стимулирование своего тела, сами или при помощи рук и языка, иных частей тела партнера, то не стоит тормозить.
• Не стимулируйте собственный клитор сразу после оргазма – сделайте на несколько секунд передышку. Перейдите с клитора на грудь или же ягодицы, а спустя 20-30 секунд возвращайтесь на клитор.
• Учитесь сжимать половые губы – в этом случае идет ненавязчивая симуляция клитора и женщина так может достичь немалого оргазма.
• Учимся мастурбировать – так вы можете понять свое тело, его реакцию на те или иные ласки, когда и как может быть хорошо, а где стоит притормозить или ускориться.
• Дайте своему организму время – как отмечалось ранее, многие женщины испытывают его в более зрелом возрасте, нередко даже после первых или вторых родов.

Помимо физиологии – важен и соответствующий психологический настрой, так сказать соответствующее состояние души. И это, по мнению психологов, выступает наверное главной преградой к тому, что женщина не может испытать в полной мере удовольствие и удовлетворение от оргазма.

Старайтесь на уровне психологии и внутренних принципов, устоев снять с себя многие ограничения в сексе, настроиться на получение удовольствия, а не только банального выполнения супружеского долга.

Исследования ученых5

Как отмечают врачи, физиологически мужчине после оргазма нужно некоторое время на восстановление, а вот женщины – восстанавливаются быстрее. И как отмечают ученые – последовательные оргазмы могут проявляться при соответствующей стимуляции с интервалом от 2 и до 10 минут, а вот серийные – с интервалом в несколько секунд.

В соответствии с исследованиями Британского Центра исследований в области брака и секса – наибольшее количество оргазмов за час испытала 26-летняя женщина, выходка Испании. Но по мировой статистике порядка 16 часов своей жизни обычная женщина тратит именно на оргазм.

Удивительно, но факт – некоторые женщины утверждают, что могу испытывать по 200, а то и 300 оргазмов в сутки. Но так ли это? Как говорят сами врачи – на практике это реально, но в таком случае речь идет не так о здоровой физиологии, как патологическом процессе. Речь идет о синдроме постоянного сексуального возбуждения – его открыли несколько десятков лет назад, но он пока доподлинно не изучен. Его суть – женщина переживает постоянное сексуальное возбуждение, не испытывая самого полового желания.

И, наверное, еще одно исследование, которое так приятно радует – оргазм заставляет влюбляться. И если мужчине удается удовлетворить даму сердца, довести ее до нескольких оргазмов – он влюбит ее в себя. Такая вот магия на уровне секса, своего рода сексуальная привязка.

Продукты, увеличивающие и усиливающие оргазм6

Помимо медикаментозных препаратов, способных усилить оргастические ощущения у мужчины и женщины, сексопатологи и кулинары выделили ряд продуктов, обладающих аналогичным действием на организм. Это не просто продукты питания и приправы, а еще и усилители оргазма – что входит в такой список?

• Прежде всего, это свежие овощи и зелень – главное выбирать зеленого цвета. И наиболее эффективным называют шпинат – это своего рода натуральная Виагра. В нем содержится особое вещество — зеленый красавец, который положительно влияет на работу половой системы. Плюс ко всему, в зеленых овощах содержится немало витамина Е – это катализатор выработки в организме половых гормонов.
• Семечки – тыквенные и льняные, подсолнуха и так алее. Не имеет особого значения какие вы выберете – в них содержится -3 жирные кислоты, а это своего рода природные стимуляторы полового влечения. А достигается это путем усиленной выработки короля гормонов – тестостерона.

• Важны для сексуального влечения и морепродукты – они также выступают источником омега-3 жирных кислот. А это в свою очередь – усиленный метаболизм, тонус и выработка особого гормона допамина. В частности, последний активирует участки головного мозга, отвечающих за удовольствие. Помимо этого в них присутствует в большом количестве витамины группы В – они то и увеличивают сексуальное либидо и выносливость.
• Орехи – их называют самым эффективным продуктом, способствующим увеличению полового влечения. Грецкий орех или фисташки, миндаль или фундук – горстка орешков сделают свое дело не хуже таблеток для потенции и усиления оргазма.
• Фрукты с большим витамином С – все цитрусовые, как и киви, клубника. Они помогают улучшить качество не только мужской спермы, но и женской смазки, усиливая и улучшая качество оргазма. Плюс ко всему именно витамин С выступает прекрасной профилактикой онкологии, поражающего простату и женскую репродуктивную систему.
• Перец чили – за счет природной жгучести усиливает кровоток и соответственно приток крови к половой системе. А это соответственно более яркий оргазм.
• Черный, качественный шоколад – за счет содержащегося в нем особого соединения, фенилэтиламина человек получает приятное расслабление и ощущение спокойствия, улучшить настроение. Достаточно всего 30 грамм за пол часа до секса и сильные страсти и эмоции вам гарантированы.

• За 2-3 часа до предстоящего полового акта можно съесть бананы – ароматный и вкусный фрукт поставляет в организм витамины группы В. Именно он преобразует углевод в энергию – это лает партнеров более выносливыми.
• Оливковое масло – также прекрасный продукт и в особенности для женского организма, насыщая его ненасыщенными жирами. А это увеличивает сексуальный потенциал ее организма.

И еще один продукт, который можно отнести в данный список – чеснок. Конечно, запах будет несколько специфический и потому есть его перед самым сексом, а вот за пару часов – это да.

Рекорды – самое большое количество оргазмов за час7

Не так давно в сексопатологии был введен такой термин как множественный оргазм и при всем этом – уже имеются свои рекорды. Например, жительница Америки – Мишель Томпсон, которая испытывала до 300 организмов в сутки. Но в данном случае врачи говорят о синдроме постоянного возбуждения.

Также в 2009 году был зафиксирован рекорд Дианны Уэбб – она испытала за раз 226 оргазмов. Но это скорее индивидуальные показатели, нежели общепринятые и среднестатистические цифры.

А вот что такое контроль оргазма, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке!

Ослабленная эякуляция — явление, с которым время от времени сталкивается большинство мужчин. Как стрелять спермой и нормально ли, когда она просто вытекает — волнующий многих вопрос. Кроме того, «выстрел» выглядит эффектно, а ощущения от такого оргазма ярче. Если слабое семяизвержение вызвано не патологией, исправить ситуацию несложно, хотя для этого и придется приложить определенные усилия.

Должна ли сперма выстреливать у нормального здорового мужчины?

Выброс семени происходит благодаря простому механизму: сначала начинает сокращаться мышца семявыносящих протоков, а после к ней присоединяется бульбоспонгиозная мышца, обеспечивающая непосредственное извержение эякулята.

Сокращения отличаются ритмичностью, из-за чего сперма выбрасывается толчками, а не единым потоком. При нормальном тонусе мышц обеспечивается напор, достаточный для «выстрела» струей. Именно эти сокращения становятся источником удовольствия во время оргазма.

Следует учитывать, что как далеко и с какой скоростью извергается сперма, зависит в том числе от индивидуальных особенностей мужчины. Поэтому правильнее сравнивать себя не с героями фильмов для взрослых, а с собственной нормой — одно дело, когда слабый напор при эякуляции наблюдается у парня всегда, и совсем другое, если негативные изменения произошли со временем и носят продолжительный характер.

Таким образом, ответ на вопрос «Должна ли сперма выстреливать из члена?» положительный, но сила выброса семени индивидуальна. Кроме того, многое зависит от конкретной ситуации и физиологии мужчины, а кратковременное снижение интенсивности эякуляции не является поводом для беспокойства.

«Раньше кончал струей, а теперь нет»: 10 причин, почему

Причины того, что сперма вытекает, а не выстреливает, хотя раньше было иначе, бывают разными.

Наиболее распространены следующие:

1. Слабость мускулатуры тазового дна, а также мышц, отвечающих за выброс эякулята. Может быть связана с пожилым возрастом, отсутствием физической активности, неправильным питанием, вредными привычками.
2. Повышенная густота спермы из-за болезней, обезвоживания.
3. Недостаточное количество эякулята, связанное с патологиями яичек или простаты, а также слишком частым сексом.
4. Переутомление, в том числе психоэмоциональное.
5. Простатит и другие воспалительные процессы в мочеполовых органах.
6. Недостаточное возбуждение.
7. Нарушение проведения нервных импульсов из-за употребления наркотических веществ, алкоголя, некоторых медикаментов.
8. Хирургическое вмешательство или травма.
9. Анатомические особенности.
10. Нарушение гормонального баланса.

Если во время эякуляции семя выделяется без напора и в небольшом количестве, а при последующем мочеиспускании моча мутная, стоит заподозрить ретроградное семяизвержение.

В норме, при эрекции сфинктер шейки мочевого пузыря, открывающийся в уретру, пережимается. Этот механизм может нарушаться из-за врожденных особенностей, а также приобретенных патологий и внешних факторов:

• генетика;
• серьезный гормональный дисбаланс;
• воспаление в мочеполовой системе;
• операция на органах малого таза;
• прием антидепрессантов, гипотензивных (снижающих давление) и некоторых других препаратов.

В результате сперма (вся или только часть) попадает в мочевой пузырь. Ретроградная эякуляция — редкая патология, которая не опасна для здоровья мужчины, но может стать причиной бесплодия.

5 эффективных рекомендаций, что и как сделать, чтобы сперма выстреливала

Яркий оргазм с эффектным семяизвержением — вопрос не только удовольствия, но и самооценки мужчины, а также своеобразный индикатор сексуального здоровья. Что сделать, чтобы близость заканчивалась запоминающимся фонтаном, зависит от того, почему сперма не выстреливает.

В первую очередь рекомендуется обратиться к урологу — только так можно исключить развитие простатита, везикулита и других болезней, затрагивающих половые органы. Если эякулят не стреляет на фоне стресса, может потребоваться консультация психолога.

В остальных случаях, когда ослабленное семяизвержение связано с неправильным образом жизни или недостаточным тонусом мышц, исправить ситуацию и научиться эффектно стрелять спермой можно самостоятельно.

Правильное питание и отказ от курения с алкоголем

Здоровый образ жизни имеет большое влияние на качество секса и эякуляции. Так, курение и злоупотребление спиртными напитками приводят к ухудшению кровоснабжения гениталий, снижению чувствительности. В результате возбуждение и эрекция могут быть неполными, а оргазм смазанным или вовсе отсутствующим.

О том, почему мужчина не может кончить, читайте в отдельной статье.

Составляющие рацион продукты также влияют на здоровье простаты, качество и количество спермы, потенцию, тонус и эластичность мышечной ткани. Рекомендуется включить в меню:

• источники животного белка — мясо, яйца, морепродукты;
• полезные жиры, необходимые для синтеза тестостерона — морскую рыбу, авокадо, орехи, оливковое и кунжутное масла;
• свежие фрукты;
• зелень;
• овощи;
• бобовые;
• кисломолочные продукты.

А вот жареную и копченую пищу, фастфуд, выпечку и сладкие напитки следует исключить. Кроме того, желательно сократить количество кофе и крепкого чая — лучше заменить их какао, полезными травяными отварами. Не стоит забывать и о достаточном количестве чистой воды (не менее 1,5-2 литров в день), поскольку обезвоживание ведет к повышению густоты спермы.

Помогло21Не помогло20

Активный образ жизни: физические упражнения

Занятия спортом положительно сказываются на здоровье, увеличивают выработку тестостерона, поднимают самооценку, улучшают качество секса. В парах, где муж ведет активный образ жизни, проблемы в постели встречаются заметно реже.

Для укрепления мускулов промежности, непосредственно принимающих участие в семяизвержении, полезнее всего упражнения Кегеля. Они тренируют лобково-копчиковую мышцу, почувствовать которую можно, задержав мочеиспускание.

Существуют четыре основные техники:

1. Классическая. Подразумевает напряжение нужного мускула на 4–5 секунд, чередующееся с расслаблением. За тренировку рекомендуется выполнять не менее 20 повторов, 3-4 подхода (с минутным перерывом между каждым). Со временем продолжительность напряжения и количество подходов должны увеличиваться.
2. На время. Необходимо напрячь лобково-копчиковую мышцу на максимально долгое время. Желательно приступать к этой технике после успешного освоения классики.
3. «Лифт». Следует в течение определенного времени (5–10 секунд) постепенно напрягать мышцу, а после так же плавно расслаблять.
4. На скорость. В этом упражнении фазы сжатия-расслабления должны быть короткими, но очень частыми.

Кроме того, пользу для мужского здоровья приносят тренировки, включающие в работу мышцы ног и пресса. Особенно полезны приседания, «велосипед», скручивания. Даже простые регулярные прогулки улучшают кровообращение, позволяя избежать застойных процессов.

Помогло21Не помогло12

Натуральные наружные стимуляторы: спрей М16, GigaMax, Titanium

Специальные препараты, предназначенные для усиления эрекции и увеличения члена, способствуют приливу крови к члену, увеличению возбуждения, усиленному выбросу эякулята, росту тканей.

Наибольшей популярностью по отзывам пользуются следующие БАДы:

1. Спрей М16. Увеличивает чувствительность пениса, усиливает эрекцию, продлевает половой акт, положительно влияет на количество семенной жидкости. Наносится за несколько минут до секса, по рассуждениям мужчин дарит неземное удовольствие.
2. Гель GigaMax. Тонизирует, расширяет кровеносные сосуды, стимулирует нервную систему, увеличивает пенис без операции. Рекомендуется наносить ежедневно, 30-дневным курсом, а также непосредственно перед близостью.
3. Гель Titanium. Стимулирует выработку тестостерона, улучшает местное кровообращение, усиливает возбуждение, увеличивает пенис в размере. Препарат следует использовать дважды в день (включая втирание за полчаса до секса) на протяжении месяца.

Наружные стимуляторы эффективны при отсутствии серьезных патологий и воспалительных процессов, а также полностью безвредны, если у мужчины нет индивидуальной непереносимости.

Помогло23Не помогло7

Сексуальная привлекательность партнерши и частота фрикций

На интенсивность оргазма и силу выброса спермы большое влияние оказывает степень возбуждения.

Для улучшения качества интима можно прибегнуть к следующим приемам:

• попросить партнершу одеть сексуальное белье;
• уделить достаточное время прелюдии;
• попробовать «поиграть», массаж;
• вместе посмотреть возбуждающее видео.

Кроме того, чтобы сперма эффектно выстрелила, не следует завершать близость слишком быстро — постепенно нарастающее возбуждение способствует более полному выбросу семени. Один из способов, как сделать секс дольше — чередовать быстрые фрикции с медленными, а глубокие — с мелкими. Подробнее о том, как долго не кончать, уже рассказывалось .

Помогло11Не помогло7

Длительное воздержание от секса и «важная» отсрочка

Если сперма перестала стрелять одновременно с увеличением интенсивности половой жизни, дело может быть в том, что запасы эякулята не успевают восстанавливаться.

Рекомендуется попробовать взять перерыв на 3–7 дней (в зависимости от возраста и темперамента) — за это время не только накопится достаточное количество семени, но и возрастет сексуальное желание, что сделает оргазм еще ярче. Важно не нарушать воздержание мастурбацией.

Еще один способ заставить сперму выстрелить — отсрочка эякуляции. Необходимо научиться определять приближение оргазма и останавливаться (выходить из партнерши) прямо перед ним. Продолжать фрикции нужно, когда возбуждение немного уменьшится, подобные паузы можно делать несколько раз за акт.

Помогло13Не помогло10 Итоговая таблица рейтинга Натуральные наружные стимуляторы: спрей М16, GigaMax, Titanium 16 Активный образ жизни: физические упражнения 9 Сексуальная привлекательность партнерши и частота фрикций 4 Длительное воздержание от секса и «важная» отсрочка 3 Правильное питание и отказ от курения с алкоголем 1