Как не бояться гинеколога?

Страхи бывают разные. Некоторые достаточно безобидны и обычно не грозят сложностями и негативными последствиями. Боязнь похода к гинекологу – совсем другое дело. Женское здоровье – это семейное счастье, здоровье новорожденных малышей и приличная физическая форма. Жертвовать такими ценностями в угоду страхам? Да ни за что.

Оправданы ли опасения

Фраза «боюсь идти к гинекологу» достаточно часто звучит из женских уст. Откладывать визит на неопределенное время пытаются многие. Нормально ли это, чем может обернуться в последствие и как убрать внутренний запрет – вот что необходимо знать современной девушке или женщине.

Действительно, ничего захватывающего или приятного в посещении гинеколога нет, как и в обычном визите к любому другому врачу. Намного приятнее занять это время чтением, прогулками или просмотром сериала. Но сильное сопротивление появляется только в особых случаях, если:

  1. Визит к гинекологу должен быть первым, а информации о том, как проходит осмотр, нет, или же она была получена от знакомых в резко негативном контексте.
  2. Неприятие своего тела, женственности, и отсюда сильное чувство стеснения перед врачом.
  3. Есть настойчивое ощущение проблемы со здоровьем, которою в данный момент нет средств, сил или других возможностей решать.
  4. Предыдущее посещение вызвало резко негативную реакцию.

Если вдуматься, каждая из причин действительно может стать в последствие негативом, однако не является настолько существенной, чтобы нельзя было справиться с ней самостоятельно.

Принимаем себя

Личная неуверенность часто бывает причиной появления различных комплексов, в том числе и неудовлетворения своей внешностью. Одни считают себя толстыми, другие худыми. Некоторые спешат к пластическому хирургу, чтобы уменьшить нос, или увеличить грудь. Интимные зоны тоже становятся мишенью для атаки. «А вдруг я не такая как все? Там все плохо? Некрасиво, страшно?»

Там все хорошо. Плохо совсем в другом месте. Надо много работать над собой, читать и посещать психолога, чтобы избавится от навязчивых идей о собственной некрасивости. Они кроятся в детстве, в пренебрежении близкими людьми, в сложных ситуациях, возможно – полученном стрессе. В любом случае с посещением гинеколога проблема имеет мало общего.

Если же с подобной стороны на проблему смотреть не получается, вспомните, сколько женских тел проходит за день перед глазами врача. Первый раз увидит именно такое? Сколько у него было таких «первых». Одним больше, одним меньше. Однозначно, он и не вспомнит о ваших особенностях после того, как вы закроете двери кабинета. Намного интереснее ему состояние здоровья, с которым вы пришли.

Плохие предчувствия

Часто женщины чувствуют, что с их интимным здоровьем не все в порядке. Периодические боли, сбои месячных, выделения, зуд — все это мешает жить полноценной жизнью. Но какой может быть врач, если на работе запарка, малыши пищат каждую секунду, которую на них не смотрят, а в карманах денег только на продукты до зарплаты.

Что делать в таких случаях? Немедленно идти в гинекологию. Проблемы такого рода не уходят. Наоборот, наслаиваются. Почему? Потому что вы больны. Болезнь не дает достаточно эффективно выполнять служебные обязанности. Дети чувствуют, что играть с ними сейчас не хотят, а хотят свалиться в постель недвижимо. Удовольствие от секса в таких случаях получить не удастся, что сказывается на семейной жизни вдвойне. А сколько денег придется положить за лечение запущенного заболевания? Однозначно в разы больше, чем это бывает при легкой форме. Что мы имеем в конечном итоге? Снежный ком, который может укрыть вас с головой, если не предпринять немедленных действий – заняться лечением.

Подготовка к визиту

Что можно получить от пространства, постоянно посылая в него мысль «Боюсь идти к гинекологу»? Можно начать плохо себя чувствовать от одного повторения таких фраз, особенно собираясь к гинекологу первый раз. Для того, чтобы уверенно войти в гинекологический кабинет, надо сделать несколько подготовительных процедур, которые помогут настроиться на предстоящее испытание и даже сделать это занимательным:

  • Физическая подготовка. С вечера тщательно помыться, привести в порядок волосяной покров и педикюр. Подать себя в лучшем виде надо меть в любой обстановке. Почему бы не в гинекологическом кресле?
  • Материальное состояние. Наборы для обследования, симпатичные носочки для прохода к креслу.
  • Внутренний комфорт. Свежая приятная музыка на телефон или новый дамский журнал? Обязательно любимые духи. Ожидание приема должно привести в состояние покоя и доставить только приятные впечатления.

Делать все это не обязательно, но… Радовать себя, благодарить за храбрость и поддерживать, кто умеет это лучше, чем сами женщины? Замечательные и неповторимые? С хорошим настроением заходя к врачу, пациент даже само пространство настраивает на благожелательный лад. Небольшое приключение получит хорошее завершение.

  • 24 Ноября, 2018
  • Мании и Фобии
  • Епифанцева Анна

Нередко представительницы прекрасного пола оттягивают визит к женскому врачу. Все дело в боязни гинеколога, которая может тянуться с детства. В те времена девочке могли внушать, будто это нечто позорное, и она начинает гинекологического кресла попросту бояться.

Боль и неловкость

Вероятнее всего, тех, кто боится идти к гинекологу, беспокоит перспектива ощущать боль, находясь в достаточно неловкой позе. Порой болевые ощущения более ощутимые – все зависит от того, какой попадется врач. Но нужно учитывать, что данная процедура позволяет избежать более серьезных болевых ощущений от несвоевременно выявленных патологий. Поздно их могут выявить как раз потому, что, очень боясь гинеколога, девушка может не ходить к нему.

О комфорте

Имеет смысл обратиться к проверенному врачу. Если девушка задумывается о том, как не бояться гинеколога, не будет лишним заранее сказать специалисту о том, что она не переносит нравоучений и боится приема. Первый осмотр должен состояться в подростковом возрасте. Далее ту же процедуру осуществляют раз в полгода. Все дело в том, что в ходе приемов сдаются анализы на наличие инфекций, передающихся половым путем. Важно проходить все сопутствующие процедуры.

Возможные причины страха перед осмотром у гинеколога

Кроме стоматологов, настоящий страх вызывают и другие специалисты-медики, например, гинеколог. Казалось бы, ведь ничего страшного вроде нет, но существуют убеждения, которые вызывают настоящий, порой трудно преодолимый страх. К ним относятся:

  • Вдруг что-то не так. Повышенная тревожность порождает различные страхи по поводу того, что во время осмотра, доктор найдет какую-то бяку. Это касается не только гинекологов.
  • Будет больно. Внутренняя зажатость женщины порождает мышечные зажимы. Специфика гинекологического осмотра в том, что необходимо глянуть на шейку матки, в каком она состоянии. Для этого используются специальные инструменты, во время применения которых могут возникать болевые ощущения, если женщина не сможет расслабиться.
  • Смущение или стеснение. Обычно подобные чувства возникают при первом посещении врача-гинеколога или если врач — мужчина.
  • Подцепить какую-то инфекцию. Если осмотр не ограничивается бесконтактным способом, а наоборот требует активных действий со стороны медика, то логично предположить, что таким образом можно заразиться чем-то.
  • Сексуальное возбуждение. У некоторых женщин во время осмотра срабатывает рефлекторная реакция и происходит сексуальное возбуждение. Стесняться или бояться подобного состояния не стоит. Специфика женского организма в том, что сексуальное возбуждение практически незаметное, поэтому переживать нет причины.

Ну и существуют женщины, которых волнует стоимость консультации. Современные реалии таковы, что в медицинском учреждении без денег делать нечего. Если отсутствует информация о материальной стороне вопроса, то это может вызывать тревогу о том, что вдруг не получится оплатить в полной мере.

Как преодолеть страх

Избавиться от страха перед гинекологом можно, если часто его посещать. Например, можно составить график походов к гинекологу и придерживаться его. Буквально через несколько посещений страх сам собой уйдет. Поможет ослабить страх — сильная мотивация и осознание того, что это абсолютно безопасно. Изначально нужно во внутренних диалогах убедить себя, что процедура осмотра гинеколога не несет никакой опасности. Затем придумать мотивацию — почему нужно пойти к гинекологу. При этом не пугать себя нежелательными последствиями, а создать такую мотивацию, которая будет объяснять необходимость посещать гинеколога. При наличии мощной мотивации, страх исчезнет. Если присутствует страх перед заражением какой-то болезнью, то можно взять с собой гинекологический специальный набор, в нем все предметы стерильные.

Как подготовиться к осмотру

Для начала нужно определиться куда идти — в государственное учреждение или к частнику. Большинство женщин предпочитают частные гинекологические кабинеты по причине того, что обслуживание намного лучше может быть.
Затем обратить внимание на личную гигиену. Половые органы и белье должны быть чистыми. По поводу того, сбривать волосяной покров или нет, трудно посоветовать что-то однозначное. Если есть сомнения по этому поводу, то можно удалять время от время волосы на лобке. Делать ли это перед походом к гинекологу или нет, решать каждой женщине отдельно. Для большей уверенности в себе, можно убрать волосы в интимном месте.
Накануне приема у гинеколога следует опорожнить мочевой пузырь и кишечник, чтобы меньше возникали дискомфортные ощущения.

Как проходит прием у гинеколога?

Стандартная процедура — женщина раздевается ниже пояса, садится в специальное гинекологическое кресло, вернее там она находится в полулежащем состоянии, поместив ноги на подставки.
Гинеколог осматривает шейку матки, производит пальпацию придатков. Может взять мазок на определение инфекции, если есть подозрение. Дополнительно может прощупать грудь на предмет присутствия различных уплотнений. Параллельно врач задает вопросы по поводу последних месячных и возможных жалоб.

Когда необходим осмотр гинеколога:

  • После сексуального насилия.
  • Если присутствуют болевые ощущения, дискомфорт при мочеиспускании.
  • Месячные сопровождаются болью и нарушением кровотечения.
  • В наличии явные признаки воспалительного процесса.
  • Если нет долгое время месячных.

Поход к гинекологу из неприятного можно превратить в противоположный, если понимать отчетливо зачем это нужно, не напрягаться физически и психологически, откинуть все переживания по поводу болевых ощущений, если расслабиться во время осмотра, то все пройдет менее неприятно. Для этого в момент осмотра нужно правильно дышать. На вдохе впустить в себя инструмент, на выдохе отпустить. Дышать глубоко и ровно. Если одолевает тревога, то дыхание следует урегулировать — вдыхать быстрее воздух, выдыхать медленнее и дольше.