Как не бояться страшилок?

  • 31 Мая, 2019
  • Мании и Фобии
  • Liubov Berger

Есть люди, которые не представляют свою жизнь без фильмов ужасов. Они могут смотреть их ночью в полном одиночестве в квартире на окраине города с видом на кладбище, но при этом не будут испытывать и тени страха. Есть те, кто закрывают глаза при просмотре таких кинокартин, а некоторые не могут смотреть такого вовсе. С чем это связано? И как не бояться фильмов ужасов?

Что такое страх?

В психологии под «страхом» понимается реакция организма на определенные ситуации, которые могут угрожать поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Как правило, эта реакция эмоционально окрашена, сопровождается выбросом адреналина в крови и сопутствующими соматическими проявлениями: тремор, учащенное дыхание, повышение температуры тела, расширение зрачков. Когда мы боимся, в организме происходят множество процессов, задача которых подготовить наше тело к «побегу» от угрозы.

Люди могут бояться различных вещей: пауков, больших собак, высоты, открытых пространств. Иногда страхи людей становятся менее рациональными, превращаясь в фобии. В их числе, например, страх красных автомобилей, дверных ручек, микробов или ножей с зубчиками.

Находятся и те, кто боится смотреться фильмы ужасов. Хотя многие понимают, что показанное на экране — всего лишь результат бурной фантазии сценариста и режиссера, они не могут не закрывать в самые напряженные моменты. Почему так происходит? Как не бояться ужастиков? Ответы на эти вопросы, конечно, уже давно известны.

Почему мы боимся, когда угрозы нет?

Часто наш организм неверно интерпретируют потенциальную угрозу. И любая незначительная мелочь может восприниматься им за реальную опасность. Если мы смотрим фильмы ужасов о какой-нибудь глобальной катастрофе, наш организм может засчитать ее за «потенциальную» опасность, но начать действовать сразу.

Именно это часто и происходит при просмотре ужастиков. Человеку кажется, что эта «экранная» угроза вполне себе реальна и может принести ему вред. Такую реакцию нельзя назвать нездоровой — это вполне нормально. Ведь это то, как реагируют все системы нашего организма. Но порой это мешает жить. И если вам интересно, как не бояться ужастиков, то читайте статью дальше. К счастью, существуют несколько полезных советов для тех, кто хотел бы избавиться от подобных страхов.

Как перестать бояться ужастиков?

Начинать бороться со своими киношными страхами нужно постепенно и, конечно, в домашних условиях. Не стоит ходить на фильмы ужасов в кинотеатры, если после их просмотра вы не можете спать по ночам или боитесь оставаться дома одни.

Итак, как не бояться ужастиков?

Во-первых, нужно осознать, что почти все происходящее на экране нереально. Вы не встретите на улице вампира или оборотня, вас не похитят инопланетяне, а в ваш телефон не вселится вирус, порабощающий разум.

Во-вторых, начните знакомство с фильмами ужасов с более «легких» кинокартин. Исключите из списка на просмотр фильмы, которые якобы основаны на реальных событиях, фильмы о маньяках, убийцах и похитителях.

В-третьих, можно попробовать начать с фильмов в жанре комедийных ужасов. Часто в таких картинах страшные элементы доводятся до гротескного состояния, что делает их не просто комичными, а даже абсурдными. Это тоже может помочь осознать, что все это лишь игры воображения без реальной угрозы для вас и вашей жизни.

Страх закаляет дух

Пощекотать себе нервы фильмами ужасов любят многие. Для некоторых такие фильмы стали лекарством от настоящих страхов. Видя, как герой отважно борется с гигантским пауком-людоедом, люди начинают верить, что и они могут побороть этих представителей отряда членистоногих. Это же может касаться и других страхов: высоты, закрытых пространств, диких животных.

Отвечая на вопрос, как не бояться ужастиков, стоит добавить, что от просмотра подобных кинокартин может дать вполне реальный положительный эффект. Они закаляют волю, дают шанс побороться со страхами, а также помогают хорошо расслабиться вечером в пятницу.

Смотрите фильм дома

Фильмы ужасов будто созданы для больших экранов, однако не стоит заставлять пугливого человека сидеть в огромном тёмном помещении, где со всех сторон слышны жуткие звуки из фильма и некуда спрятаться. Посмотрите ужастик дома. Человеку будет комфортно, и в любой момент он сможет выйти из комнаты. Вашему напарнику по просмотру не придётся дожидаться вас в фойе кинотеатра или, что ещё хуже, умолять вас вернуться домой.

И днём

Если вы запланировали просмотр на вечер, то не выключайте свет. Это поможет человеку преодолеть страх, особенно если он боится темноты. Но лучше, конечно, в таком случае смотреть фильм днём при естественном освещении. Ведь тогда у него будет время забыть весь этот кошмар и спать ночью спокойно.

Дайте ему какой-нибудь предмет, который можно сжимать, и что-то, за что можно спрятаться

Если ситуация на экране накалится до предела, дайте своему пугливому другу то, что он может сжимать от страха. Например, подушку или мягкую игрушку. Скорее всего, он инстинктивно будет прятаться от страшного зрелища. Поэтому можно дать ему одеяло или подставить своё плечо.

Соберите большую компанию для просмотра фильма

Количество имеет значение. Если вокруг будет много друзей или родных, человеку будет легко и уютно. Он будет чувствовать себя в безопасности. Сработает психологический трюк: если он окружён людьми, значит, с ним ничего страшного не произойдёт.

Пусть он прочтёт краткий обзор фильма

Заранее зная сюжетные повороты, человек не будет так сильно напуган. Ведь он будет мысленно готов к предстоящим ужасам. Так что и от спойлеров иногда бывает польза.

Приготовьте подходящую еду

Хрустящая еда успокоит любого нервного зрителя. Например, чипсы, попкорн, орешки или крекеры.

Увеличьте яркость экрана

Как правило, яркость должна быть сбалансированной. Чёрный цвет должен быть чёрным, чтобы тёмные сцены фильма были такими, какими их задумали создатели. Однако можно этим и пренебречь ради того, кто очень боится. Немного увеличьте яркость экрана — видимость станет лучше, и тогда даже самые тёмные сцены будут не такими страшными.

Не прибавляйте громкость на максимум

Жуткие звуки из фильмов ужасов — это веская причина для того, чтобы бояться их смотреть. Тревожные, громкие, внезапные, нарастающие звуки наверняка произведут не самое лучшее впечатление на пугливого человека. Этого можно избежать, если просто убавить громкость.

Не подкалывайте его

Избегайте соблазна поиздеваться над страхом друга и нарочно пугать его. Иначе он вряд ли снова захочет когда-либо посмотреть с вами фильм ужасов. К тому же так можно даже травмировать неустойчивую психику человека.

Избавьте его от плохого послевкусия

Посмотрите вместе что-нибудь ещё, чтобы отвлечь напуганного человека от призраков и маньяков. Например, мультфильмы, ситкомы или забавные видео на YouTube. Отличный способ избавиться от плохих впечатлений — это просмотр фильма о фильме. Найдите информацию об актёрах, сыгравших в страшном кино, о процессах съёмки. Так вы покажете другу, что всё это лишь выдумка сценаристов.