Как утром проснуться красивой?

Утро. Самое не любимое время. Глаза продрать очень сложно, лицо помятое, голова не соображает, а надо еще быстро привести себя в порядок и отправится на работу или учебу. Но есть несколько простых способов, чтобы утром проснуться красивой и свежей, а главное отдохнувшей.

1. Перед тем как отправиться в объятия к Морфею необходимо проветрить комнату 15-20 минут. Это поможет быстро уснуть, а еще свежий воздух нужен для красоты и свежести кожи.
2. Нужно взять на привычку тщательно умываться перед сном. Необходимо смыть всю косметику, чтобы очистить поры. После умывания нужно тонким слоем нанести ночной крем на лицо, в этом деле главное не переборщить, иначе поры снова окажутся забиты, и коже нечем будет дышать.
3. Чтобы избежать на утро отеков и мешков под глазами надо просто не пить много жидкости на ночь. Вода хоть и выводит вредные вещества из организма, но и приводит к отекам. Так же на ночь не надо употреблять ничего моленного, ведь соль задерживает выход жидкости из организма, что так же приводит к отеканию.
4. Идеальным средством для расслабления будет ванна с морской солью. Организм расслабится и станет легче уснуть, а морская соль выведет шлаки скопившиеся за тяжелый день. А чтобы тело даже ночью боролось с лишним жиром, если такой имеется, то лучше всего сразу после ванным нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.
5. Если необходимо выспаться, то лучше всего не употреблять кофе уже после 16:00, ведь кофеин активизирует нервную систему. А чтобы цвет лица был здоровым утром, то лучше всего на ночь не пить алкоголь и не курить.
6. На утро волосы могут оказаться спутанными и что-то сделать с ними становится проблематично. Поэтому на ночь не стоит заплетать тугие хвосты и косички – это очень сильно вредит волосам. Чтобы сохранить прическу нужно спать на шелковых наволочках, или обвязать голов шелковым платком. Но у многих девушек длинные волосы и спать с ними очень тяжело, поэтому рекомендуется заплести не тугую косичку, но при этом не следует завязывать резинку или узлы на волосах. Также, чтобы волосы с утра выглядели хорошо, на ночь желательно убирать с них средства для укладки, если таковые были нанесены на них. Если таких средств на волосах мало, будет достаточно просто хорошо расчесать волосы, а вот если их много, то остается только помыть голову.
7. Во сне тело должно отдыхать, а не быть в постоянном напряжении. Подушки не следует поднимать очень высоко, чтобы мышцы шеи оставались расслабленными. Матрац должен быть ровным и жестким, чтобы избежать не только искривления позвоночника, но и не желательных болей в спине.
8. Сразу после пробуждение необходимо принять контрастный душ, чтобы взбодрить тело. Умываться лучше всего раствором ромашки, который можно приготовить еще с вечера, а лицо просто промокнуть полотенцем. А вот если по утру все же есть темные круги под глазами, то смело делаем примочки из заварки, после чего нужно нанести увлажняющий крем.
9. Хоть кофе и помогает проснуться, но специалисты говорят, что первым напитком с утра должен стать зеленый чай с лимоном. Именно он поможет взбодрить организм после сна, а чтобы еще и настроение себе поднять, смело можно кушать темный шоколад.
10. Самый лучший способ выспаться – это уснуть в объятиях любимого человека. Ведь засыпая в хорошем настроении и счастливыми, утро начинается с улыбки, а значит проснешься красивой и отдохнувшей.
Здоровый сон обеспечит необходимым зарядом энергии на целый день. Так что не стоит лениться, и каждый вечер выполнять несколько простых советов, чтобы утром выглядеть и чувствовать себя на пять с плюсом.

Приветствую всех посетителей моего блога. Нам предстоит разобраться в очень волнующей теме: как проснуться красивой и в хорошем настроении.

Даже сама Клаудия Шиффер говорит, что она с утра тоже не Клаудия Шиффер. Но мы попробуем при помощи несложных приемов просыпаться сразу красавицами.

Приемы для красивого пробуждения

Как вы знаете, на ушах так много активных точек, что среди них можно отыскать точку для красоты. К тому же, массаж ушных раковин действует против многих заболеваний, а также является хорошей профилактикой.

Давайте по утрам делать следующие упражнения своими теплыми ручками:

  • Как можно энергичнее разотрите область около ушей. Не забудьте помассировать за ушами. Но особенно тщательно обработайте всю ушную раковину.
  • Захватите ушко подушечками пальцев и обработайте край уха, затем внутреннюю часть.
  • Далее, слегка отклоните голову назад, выдвиньте вперед подбородок.

Немного истории про наши ушки

О пользе массажа ушных раковин знали еще в III веке нашей эры. Врачи Древней Греции успешно лечили мигрень чесноком и перцем, они вставляли эти овощи неглубоко в ухо.

А арабские лекари использовали довольно жесткий метод для лечения ишиаса: прижигание уха каленым железом. Монголы тоже для лечения теплом использовали горячие камни, жиры и масло.

В некоторых племенах Индии и Африки до сего дня сохранился любопытный обычай: продевать в мочки уха массивные подвески, большие серьги и даже курительные трубки.

Скорее всего, такие необычные украшения, кроме ритуального назначения, обладают другим смыслом: оказывают тонизирующее и лечебное действие на весь организм.

Современная медицина не отрицает тот факт, что наружное ухо связано со всеми внутренними органами и мозгом человека. В дальневосточных странах уже не одну сотню лет практикуют воздействие на организм через раковину наружного уха.

Целители считают, что ухо является очагом «скопления главных линий», которые связывают его с другими органами.

Действительно, при заболевании какого-либо органа на ушной раковине возникает болезненная точка, которую прижигают или покалывают иголками. Такое воздействие способствует быстрому выздоровлению пациента.

Точечный массаж — скорая помощь организму
Уже давно многие знают, что массаж активных точек — это массаж областей на теле, которые при активном воздействии на них оказывают целительное воздействие на внутренние органы, которые, казалось бы,…

Вы не забыли сделать упражнение?

Перед тем, как сделать прическу выполните несложную манипуляцию:

Широко расставьте пальцы руки и с усилием помассируйте голову.Подергайте себя за волосы, каждую прядку пропустите между пальцами.

Такая процедура улучшит кровообращение в тканях головы и поможет прийти в бодрое состояние, как от чашечки хорошего кофе.

Лечебное воздействие на точки, которые находятся на голове, называются скальповой акупунктурой. Массаж этих точек отлично справляется с головными болями, вызванными спазмом сосудов.

Также помогает избавиться от повышенного давления, при невралгии и мигренях. Было доказано, что при массаже лечебный эффект наступает быстрее, чем при иглотерапии.А теперь пора умываться!

Умываться будем холодной водой! А лучше, приготовьте кусочки льда из отвара таких целебных трав, как календула, ромашка, череда, и протрите ими лицо и шею.

Если не успели заварить травы, то заморозьте лед со слабым чаем. Тем самым, вы надолго обеспечите молодость вашей коже.

Массаж волосистой части головы для роста волос и снятия усталости
Как делать массаж головы для роста волос. Чем полезен массаж головы. Техника и порядок проведения массажа. Аппаратный массаж головы. Массажеры и…

Рецепты травяных настоев

  • Ромашка. Настой из этого растения улучшает состояние кожного покрова, обладает противовоспалительными свойствами, стимулирует формирование новых, здоровых клеток. Настой из цветков ромашки: 1 столовую ложку ромашки залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 2 часа.
  • Василек. Этот настой чрезвычайно полезен для увядающего эпидермиса, а также кожи с расширенными порами. Рецепт настоя: 1 столовая ложка василька заливается 1 стаканом кипятка на 2 часа.
  • Календула. Используется как противовоспалительное средство при лечении угрей. Настой из оранжевых цветков: 1 чайная ложка ноготков заливается 1 стаканом кипятка на 2 часа.
  • Зверобой. Настой из зверобоя наделен вяжущими и противовоспалительными свойствами, поэтому
    окажет помощь эпидермису с расширенными порами. Рецепт настоя: 1 столовая ложка травы (измельченной) на стакан кипящей воды, дать настояться 2 часа.
  • Одуванчик. Еще в Древней Греции млечный сок одуванчиков использовали при удалении веснушек. В современной косметологии сок, извлеченный из свежих корней одуванчиков, добавляют в средства от угрей. Приготовьте настой для удаления пигментных пятен и веснушек в домашних условиях: 2 столовых ложки цветков залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 1 час.
  • Огурец. Сок этого овоща поможет избавиться от угрей, убрать жирный блеск. Настой из свежих огурцов: 2 столовые ложки измельченных огурцов, вместе с кожицей, залейте 1 стаканом горячей воды, дайте настояться 3,5- 4 часа.
  • Череда. Очень полезна для нежного, чувствительного эпидермиса, обладает антиаллергическими качествами. Настой: 1 чайная ложка измельченной череды заваривается 1 стаканом кипятка, настаивается 2 часа.
  • Шалфей. Настой шалфея обладает противовоспалительным свойством, используется в лечении угрей, оказывает эффективное действие на пористую, жирную кожу. Настой: 1 чайная ложка шалфея на стакан воды, томить на медленном огне в течение 5 минут.
  • Полынь. Чрезвычайно полезен настой полыни. Он улучшает кровообращение, освежает и тонизирует эпидермис, избавляет от морщин. Настой горькой травы: 1 чайная ложка полыни на 1 стакан горячей воды, настаивать в течение 2 часов.
  • Хвощ полевой. Хорошо помогает при жирной коже с расширенными порами. Настой: 1 чайная ложка травы заливается 1 стаканом кипятка, настаивается 2 часа.

Перед употреблением все настои рекомендуется процеживать.

Как смех помогает стать красивой?

После массажа ушей и головы посмотрите на себя в зеркало. Что вы увидели? Молодое, раскрасневшееся личико, ясные глаза. Гордо поднимите голову, расправьте плечи, улыбнитесь своему отражению и радостно произнесите: «Как я хороша!»

Без улыбок и смеха жизнь становится совершенно безрадостной. По утверждению психофизиологов, смех способствует улучшению кровообращения, освобождению мозга от шлаков. Смех — лучший отдых от проблем!

Есть даже такое выражение: «нехватка смеха». Недостаток радостных эмоций приводит к подавленности, а без смеха и приятных чувств можно дойти до серьезных заболеваний.

Из-за подавленного настроения может резко упасть жизненный тонус организма, а значит, сопротивляемость всевозможным инфекциям.

Люди с плохим настроением и пессимисты чаще и тяжелее болеют и все из-за того, что они не умеют радоваться жизни.

Но эмоции надо тоже тренировать, как и мускулы. Поэтому, начинайте свой день с улыбки, даже если нет для этого ни малейшего повода.