Как заставить себя не звонить бывшему?

Как привычно время, когда не находясь рядом, чувствуется присутствие близкого человека. Но случается, что отношения заканчиваются, а привязанность к молодому человеку может какое-то время мучить. Как не звонить бывшему, когда все существо тянется, чтобы набрать любимый номер?

Точка или запятая

Прежде, нужно разобраться. Может случилась временная ссора, и общение имеет шансы продолжиться? Конечно, на сто процентов ответить себе бывает сложно. Но, следует постараться честно разобраться, отпустив обиды и сбавив градус напряженности.

Если инициатива расставания исходила от вас, и не стала результатом бурных разборок, а была итогом спокойного и трезвого взгляда на ситуацию, скорее, звонить не захочется. Сложнее обстоит дело, когда бросил он, тем более, если не выяснены обстоятельства произошедшего. Парень может трусить и не хотеть раскрыть истинную причину. Может им движет желание подержать бывшую подругу в неопределенности и в качестве запасного варианта. Это, конечно, еще неприятнее. Сознается ли он?

Но, может возникать острое желание позвонить и поговорить с бывшим любимым человеком. Если не выяснены причины разлада, конечно, лучше расставить точки над «и». Это необходимо для нормальной дальнейшей жизни.

Ну, а когда решение «полюбовно», и общение сохраняется, вопроса «звонить — не звонить» просто не возникает. Нужна ли дружба, когда проходит любовь?

Дружба или врозь

Отдельные пары при расставании решают поддерживать приятельскую связь. Бывает, что прекратить общение даже при желании не получается, когда по работе, учебе или в компании приходится сталкиваться друг с другом. Кому-то легче поддерживать дружбу, другим лучше сжечь мосты навсегда.

Универсального и лучшего метода не существует, люди разные. В случае продолжения общения, но если друг не звонит, когда поговорить хочется, легко можно набрать номер и «излить душу», не опасаясь быть неправильно понятой. Но, когда все кончено окончательно и бесповоротно и связи не осталось – что делать, если сильно захочется позвонить, рассказать, как скучаешь или, наоборот, наговорить разных гадостей?

А может позвонить?

  • Уже расставшись, что случится, если позвонить, когда хочется? В случае большого количества таких вымученных звонков, действительно стоит удалить контакты в телефоне, социальных сетях и обратиться за психологической помощью, так как это поведение явно не адекватное и обязательно повторится с будущим другим молодым человеком.
  • Ну, а если мучения нет, а однажды лишь «накатило» и захотелось выговориться. Зачем сдерживаться? Какая разница теперь, как он отнесется? Главное, нужно позаботиться заранее, чтобы действительно потом состояние улучшилось, а не ухудшилось. Поэтому желательно подготовиться к разговору.

Как не звонить бывшему

При твердом решении не звонить, как бы не хотелось, помогут следующие действия.

  1. Первое, что делается: удаляются имеющиеся контакты. Если любимый номер помнится наизусть, постепенно он сотрется с памяти, если не зафиксирован на телефоне, компьютере или бумажном носителе.
  2. Стоит приглядеться к окружающим вещам. Многое напоминает его? При окончательном разрыве лучше избавиться от полотенец, рубашек и прочего, оставшегося в доме. Выполняя ритуал, нужно «обезопасить” себя, чтобы не появилось желание позвонить.
  3. При сильном порыве попробуйте написать письмо бывшему, где описать подробно и в красках все, что хотите. А потом взять и сжечь с желанием отдать огню, накопившиеся внутри, эмоции.
  4. «Доверьте” бумаге переживания. Напишите плюсы и минусы, большие и маленькие, какие были в связи с любимым. Суммируйте все, учитывая важность каждого пункта, и решайте, стоит звонить или нет.
  5. Может помочь порой не звонить и сто грамм алкоголя. Главное, не увлечься, не напиться и не позвонить ему в таком состоянии.
  6. Примите ванну и лягте спать, стараясь отогнать мысли из головы. Потом о многом стоит поразмыслить. Ничего не случается просто так. Что происходило – необходимо в жизни. Нужно извлечь уроки из этой связи. Но обо всем подумаете потом. А пока – спокойно поспите.

Окончательный разрыв

Когда принято решение о расставании и почувствовалось облегчение, нужно следовать этому и не оглядываться. Впереди много интересного!

В освободившееся время реализуйте то, на что раньше его просто не хватало. Если любимое занятие отсутствует, срочно нужно искать. Жизнь не заключается только в любимом, тем более, если он остался во вчерашнем дне.

Приходит время, когда нужно освободиться от прошлого, открыться настоящему и будущему. Тем, кто держит в прошлом что-либо, являемся мы сами. Нам под силу отпустить прошлое и начать жизнь заново. Может сначала быть тяжело, но потом почувствуются «крылья».

Забавно, когда в такие моменты обнаруживаешь на телефоне, что позвонил бывший парень. Раньше казалось это самым желанным звонком на свете. И вот произошло долгожданное событие, но говорить уже не хочется.

Это часто случается. Когда человек мучается из-за другого, тот сознательно или бессознательно чувствует. Ему неприятно общаться и думать о том, кто страдает из-за него. Но когда освобождаешься от страданий по бывшему парню, и отвлекаешься, он обязательно почувствует облегчение. Может тогда возникнуть желание позвонить бывшей девушке. Если общение станет уже неприятным, не стоит отвергать, оскорблять человека или отказывать в разговоре. Лучше дать высказаться и расстаться на позитивной и дружеской ноте. Это станет залогом будущих хороших взаимоотношений с другим парнем.

А вдруг случится, что любовь вернется и захочется вновь принять бывшего возлюбленного в свою жизнь. Случаются иногда непредвиденные неожиданности.

Вопрос психологам

Спрашивает: Олеся

Категория вопроса: Отношения

ТОП лучших советов психологов

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как перестать писать и звонить парню?

Олеся! вам не стоит копаться в себе. Скорее всего тут сработала классическая модель мужского поведениения. Бывает так. когда мужчинам что-то не нравится, или напрягает, или они не знают как себя вести, они просто уходят в глухую оборону и отмалчиваются Это женшины более эмоциональны, хотят всегда быть рядом и на связи, для них все надо знать и расставить точки над **и. Мужчины тут гораздо сложнее, они лучше отмолчатся ничнего не объясняя. Это нормальное мужское поведение. я в своей работе периодически с этим сталкиваюсь. Что с этим делать? Можно ждать, пока он оживет. Или работать по модулю разлюбления и устранению созависимости чтобы вас это не волновало и вы пришли в прежнее состояние. Можно работать по технике урегулироания отношений, убрать напряг между вами. Далее сделать гармонизацию ваших энергий Выбирате , что тут ваше Приглашаю на свой сайт у меня очень много информации по проблемам отношений, к тому же я работаю как психолог-сексолог. Есть материал как повысить свою сексуальную составляющую и стать более женственной. Обрашайтчь. помогу во всем разобраться и как-то именить ситуацию. Удачи

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Психолог Москва Был на сайте: 7 дней назад

Ответов на сайте: 2346 Проводит тренингов: 6 Публикаций: 108

Не знаю как прекратить навязываться,что мне делать? Как избавиться от мыслей,что я сделала не так?

Вам поможет поведенческая терапия, ее Вы можете применить самостоятельно.

Выписываете на листочек абсолютно все свои мысли и действия в отношении парня, далее ранжируете их 1 — самое безболезненное и самоя большая цифра у самого болезненного Вашего действия. Далее перестаете делать по одному действию в день, начиная с 1.

Я каждый день смотрю его контакт — 4

Я каждый день ему пишу 10 смс — 3

Я звоню ему 10 раз в день — 2

Я говорю с подругами только о нем- 1

Начинаете с единицы

Я буду говорить с подругами о нем только с 17 до 18 и делаете это пока не пройдет совсем

2 — буду звонить 8 раз вместо 10 и только после обеда

3 — не буду писать смс, буду 3 раза в день отправлять смайлики

4- буду заходить к нему на страничку через день и на две секунды.

Чем больше Вы составите пунктов, тем проще Вам будет.

Помните, убираем по одному пункту в день!

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва

Как собрать волю в кулак и перестать звонить первой и писать ??

Выкинуть из головы дурь и заняться чем-то полезным.

На работу пойти.

Звонить и писать, пока самой не надоест. Плевать, что там ёхарь подумает.

Звонить и писать, пока самой не надоест. Плевать, что там ёхарь подумает.

)))))
И правда! Если так хочется, зачем себя ограничивать в своих желаниях? ))

Ещё можно у дома караулить

Зачем? Пишите, звоните. Он , через губу будет с вами разговаривать. Иногда даже встречаться от нечего делать. Иногда даже покажется, что у вас что-то налаживается. Но это потому, что он с кем то там рассорился. Зато у вас иногда будет вялый секс ..ну или поживее, если он выпьет и будет представлять не вас а другую. Ну а что . должен же парнишка как-то время проводить . А тут вы .. со своими звонками и спущенными трусами ))

Ну вообще ничего плохого в этом нет.
Есть люди которые звонят, а есть которые не звонят. Ну и что? )))
Что плохого в том, что вы звоните первая? Думаете навязываетесь? Но ведь не факт )))

Удалить номер. Понадобиться — сам позвонит.

Зачем? Пишите, звоните. Он , через губу будет с вами разговаривать. Иногда даже встречаться от нечего делать. Иногда
даже покажется, что у вас что-то налаживается. Но это потому, что он с кем то там рассорился. Зато у вас иногда будет вялый секс ..ну или поживее, если он выпьет и будет представлять не вас а другую. Ну а что . должен же парнишка как-то время проводить . А тут вы .. со своими звонками и спущенными трусами ))

Плевать на парнишку, поймите вы! Автору его реакция должна быть безразлична! Только такой подход освободит автора от комплекса умрунонепозвоню». Автору необходимо излить СВОИ чувства-переживания конкретному чувачку, он сумел всколыхнуть эмоции, нашел ключик к сердцу — пусть получит, что заработал. Автор, пиши всё хочешь, звони в любое время. Не держи в себе чувства, пока оно есть, обрушь его на парня. Призываю тебя жить полнокровной жизнью.

Это очень трудно, очень. Я сама в такой ситуации. А сегодня вот не содержались и встретилась с ним, так он меня вежливо и отбил, сижу теперь и думаю, вот дура то.

Это очень трудно, очень. Я сама в такой ситуации. А сегодня вот не содержались и встретилась с ним, так он меня вежливо и отбил, сижу теперь и думаю, вот дура то.

Через полгода забудете и об этом. Дуракам — счастье. (шутка) Неизвестно, кому повезло в вашей ситуации)) скорее всего повезло вам. Вы приобрели опыт, неважно — какой, ещё пару раз он отобьет вас, вы прекратите все действия по отношению к нему, переключитесь на других, забудете, боль и досада уйдут. Чем быстрее выплеснете своё чувство или болезненную одержимость, тем быстрее вернете себе душевное равновесие и гармонию. И так постоянно, от бурных чувств — к светлой гармонии.

Плевать на парнишку, поймите вы! Автору его реакция должна быть безразлична! Только такой подход освободит автора от комплекса умрунонепозвоню». Автору необходимо излить СВОИ чувства-переживания конкретному чувачку, он сумел всколыхнуть эмоции, нашел ключик к сердцу — пусть получит, что заработал. Автор, пиши всё хочешь, звони в любое время. Не держи в себе чувства, пока оно есть, обрушь его на парня. Призываю тебя жить полнокровной жизнью.

Нуь да)) сам понравился — сам пусть и выкручивается!)))))

Это очень трудно, очень. Я сама в такой ситуации. А сегодня вот не содержались и встретилась с ним, так он меня вежливо и отбил, сижу теперь и думаю, вот дура то.

Дура, да (((
Зачем так? Почему себя так не любите?

Как собрать волю в кулак и перестать звонить первой и писать ??

Автор, дать себе установку и насильно прям останавливать.
Возникло желание позвонить — вспомнили об установке и переключайте внимание на что-нибудь другое. Отжимайтесь там или приседайте)) всё пользы больше!)

А смысл какой в этих звонках и сообщениях? Он же после этого не воспылает к вам чувствами. Вы надеетесь, что позвонив ему, он начнёт вас любить. Но это не произойдёт от вашего напора и инициативы.

Автор, один из признаков состоявшейся личности есть то, что она не боится выглядеть со стороны смешной или переживать, что окражающие подумают. Тянет вас поупражняться в эпистолярном жанре или регулярно названивать, автор, почему бы и нет. Пофиг, что он там подумает. Если вам это доставляет удовольствие, то вперёд. Потом желание пройдёт само собой, и всё.

ГостьЗачем? Пишите, звоните. Он , через губу будет с вами разговаривать. Иногда даже встречаться от нечего делать. Иногда
даже покажется, что у вас что-то налаживается. Но это потому, что он с кем то там рассорился. Зато у вас иногда будет вялый секс ..ну или поживее, если он выпьет и будет представлять не вас а другую. Ну а что . должен же парнишка как-то время проводить . А тут вы .. со своими звонками и спущенными трусами ))
Плевать на парнишку, поймите вы! Автору его реакция должна быть безразлична! Только такой подход освободит автора от комплекса умрунонепозвоню». Автору необходимо излить СВОИ чувства-переживания конкретному чувачку, он сумел всколыхнуть эмоции, нашел ключик к сердцу — пусть получит, что заработал. Автор, пиши всё хочешь, звони в любое время. Не держи в себе чувства, пока оно есть, обрушь его на парня. Призываю тебя жить полнокровной жизнью.

А смысл какой в этих звонках и сообщениях? Он же после этого не воспылает к вам чувствами. Вы надеетесь, что позвонив ему, он начнёт вас любить. Но это не произойдёт от вашего напора и инициативы.

Опять 25(( Если у вас чешется пятка или болит голова, вы готовы бесконечно терпеть? Ведь почешете и таблетку примете, чтоб полегчало. То же и с чувствами. Сдерживать себя в лучших порывах вредно. И гордую-неприступную корчить из себя просто смешно. Мужчины очень любят внимание к себе и ценят его, даже если женщина им неинтересна. Они очень тщеславны.

Автор, один из признаков состоявшейся личности есть то, что она не боится выглядеть со стороны смешной или переживать, что окражающие подумают. Тянет вас поупражняться в эпистолярном жанре или регулярно названивать, автор, почему бы и нет. Пофиг, что он там подумает. Если вам это доставляет удовольствие, то вперёд. Потом желание пройдёт само собой, и всё.

Дело в том, что Вы пишете о состоявшейся личности. автор, к сожалению, пока не может этим «похвастать», иначе бы и тему здесь такую переживательную не создала.
Тут ей советуют не сдерживать свои порывы, только никто не пишет, стань сначала личностью с самоуважением и независимой самооценкой.
Так что, автору лучше не писать и не звонить самой.. пока, во всяком случае))

Опять 25(( Если у вас чешется пятка или болит голова, вы готовы бесконечно терпеть? Ведь почешете и таблетку примете, чтоб полегчало. То же и с чувствами. Сдерживать себя в лучших порывах вредно. И гордую-неприступную корчить из себя просто смешно. Мужчины очень любят внимание к себе и ценят его, даже если женщина им неинтересна. Они очень тщеславны.

Иногда лучше не чесать, а будет хотеться еще больше чесать))) пока место чесания в кровь не расчешется. )

Ну и бред тут понаписали. Не слушайте что вы ничего не теряете. Вы теряете. Гордость и самоуважение

Ну и бред тут понаписали. Не слушайте что вы ничего не теряете. Вы теряете. Гордость и самоуважение

Гордыня это грех.

Лимпопо
Автор, один из признаков состоявшейся личности есть то, что она не боится выглядеть со стороны смешной или переживать, что окражающие подумают. Тянет вас поупражняться в эпистолярном жанре или регулярно названивать, автор, почему бы и нет. Пофиг, что он там подумает. Если вам это доставляет удовольствие, то вперёд. Потом желание пройдёт само собой, и всё.
Дело в том, что Вы пишете о состоявшейся личности. автор, к сожалению, пока не может этим «похвастать», иначе бы и тему здесь такую переживательную не создала.
Тут ей советуют не сдерживать свои порывы, только никто не пишет, стань сначала личностью с самоуважением и независимой самооценкой.
Так что, автору лучше не писать и не звонить самой.. пока, во всяком случае))

Хм.))) Конкретной ситуации автора мы не знаем. Личностью же становятся в процессе. Вот почему специалисты порой советуют затюканным и застенчивым совершить некий дерзкий поступок, несвойственный им. Первое, что должна усвоить наша будущая личность — что надо руководствоваться собственными правилами и постулатами, основанными на знании собственной натуры. Вы, конечно, тоже правы со своей стороны. Если автор в ситуации с мужиком уподобится собачке, прибегающей по свистку хозяина, то ничего хорошего в этом нет. Если просто руки чешутся звонить и писать, но это больше напоминает аттракцию для себя самой, то в добрый час.

Пять причин отказаться позвонить мужчине

Почему стоит отказаться позвонить мужчине?

Позвонить мужчине, который нам нравится, или в которого мы влюблены, — казалось бы, жест абсолютно обычный. Однако, я приведу вам несколько причин, почему стоит отказаться от мысли позвонить мужчине, и расскажу, почему инициатива наказуема (и жестоко!).

Причина 1.

Если вы недавно познакомились с кем-то, вам хочется навязаться на свидание, и вашу светлую голову посетила мысль позвонить мужчине, выкиньте ее, да поскорее! Человек поймет, что вы им очень заинтересованы, поэтому и хватаетесь за надуманные поводы его услышать в надежде получить приглашение встретиться. Выглядит это, честно признаемся себе, смешно и глупо. Вы выступаете будто бы в роли просителя. не станет так поступать.

Причина 2.

Стоит отказаться от мысли позвонить мужчине, так как вы можете сделать это в абсолютно неподходящий момент. Объект вашего обожания может спать после ночной работы, находиться на совещании, на занятии, с друзьями, за рулем автомобиля — да мало ли где! Как бы он к вам ни относился, в этот момент ему явно не до разговоров с вами. Если вы не хотите вызвать легкое (или не очень) раздражение у мужчины своим звонком, то лучше не рискуйте.

Причина 3.

Похожа на причину 2, но все же отличается. У мужчины есть своя жизнь, которой он прекрасно жил и до вас. Позвонить мужчине — значит вторгнуться в его личное пространство без разрешения. Кто-то, возможно, скажет, что это устаревшее и старомодное видение ситуации. Сейчас женщины пытаются примерять на себя роль завоевательниц наравне с мужчинами. Они доказывают, что им ничего не стоит позвонить мужчине и даже самой пригласить его на свидание. Я и сама раньше считала, что это естественный момент отношений между мужчиной и женщиной, но жизнь показала, как быстро мужчины теряют интерес к подобным активным девушкам. Запомните: единственная причина, по которой вам следует звонить мужчине, — приглашение его на деловую встречу с целью обсудить концепцию развития вашего проекта (или еще какие-то деловые моменты). И да: вам не нравится этот мужчина, он всего лишь ваш коллега. Тогда все ОК. В остальных случаях примите как факт, что мужчина завоеватель, который любит достигать всего сам, потому и звонит первым.

Причина 4.

Стоит отказаться от мысли позвонить мужчине, так как вам придется самой мучительно придумывать темы для общению. Особенно, если мужчина не готов к разговору с вами, или вы застали его врасплох (см. причину 1) и он никак не может сосредоточиться. Самое глупое — позвонить мужчине и ждать, что он начнет развлекать вас по заказу. Займитесь уже своими делами и прекратите атаку телефона! Если мужчина от вас без ума, он позвонит сам, и не единожды. Если нет, смело скажите: «Следующий!».

Причина 5.

Для кого-то это может показаться не столь значимым, но меня такой момент все-таки раздражает, поэтому и решила поделиться с вами, дорогие читательницы. Если вы позвонили мужчине, то он может быть не готов общаться с вами именно сейчас, а потому гораздо быстрее, чем вам хотелось бы, «свернет» разговор, сославшись на дела, и положит трубку (и действительно будет занят). Когда мужчинам сам звонит вам, он свободен в этот момент, расслаблен, в хорошем настроении и хочет пообщаться именно с вами. Если вы звоните первой, все это не гарантируется. Я в подобных ситуациях чувствовала себя чуть ли не отвергнутой. Ясное дело, что это не так, но ощущение собственной навязчивости и неуместности все же появлялось.

Когда вы не звоните мужчине (особенно слишком часто и по пустяковым поводам), это заставляет его желать общения с вами еще сильнее. Мужчина невольно задумывается: «как она без меня, чем занимается, наверное, весело проводит время, раз от нее ни слуху ни духу». У вас такие мысли тоже возникают, милые барышни, но вы НЕ ЗВОНИТЕ! ВЫ НЕ АГРЕССОРЫ! Подобные мысли мотивируют мужчину самому набрать ваш номер. Особенно данные советы актуальны для тех девушек, которые только начинает отношения отношения с понравившимся мужчиной или были лишь на нескольких свиданиях с ним.

Запомните, девушки: вам стоит отказаться от мысли позвонить мужчине для:

— своего душевного спокойствия,

— подогрева интереса к своей персоне,

— создания ореола (хотя бы ореола, если это не так), таинственности и недоступности, а так же занятости. У вас нет времени названивать мужчинам. У вас слишком активная жизнь!

По традиции расскажу вам одну занятную историю по теме, которая, надеюсь, заставит задуматься.

Одна моя приятельница Аня познакомилась с молодым человеком, который произвел на нее только положительное впечатление. После их первой встречи Игорь обещал позвонить, но никаких вестей от него не последовало. Прождав три дня, Аня решила позвонить ему сама, вспомнив, что во время их встречи Игорь просил ее познакомить со своим приятелем-программистом. Он сказал, что вскоре ему может понадобиться его помощь, но зачем — секрет. Радостно уцепившись за надуманный повод, она набрала номер парня, но тот не сказать бы, что был особенно рад звонку, как показалось Ане. Это крайне озадачило ее. Еще через три дня она снова решила попытаться и позвонила Игорю. Тот согласился увидеться для того, чтобы получить от Ани координаты программиста (надуманный повод для встречи ведь не давал возможности отправить их по интернету =) ). Они встретились, но на «деловом» общении все и закончилось. Мне посчастливилось узнать причины такого поведения Игоря. Оказалось, что в те дни, когда он не звонил Ане, был занят одним важным проектом, над которым работал с друзьями, и для которого как раз и мог понадобиться приятель-программист. Если бы она приняла во внимание, что у человека была своя жизнь, которую он успешно проживает в отличие от Ани, которая в центр внимания (как и многие девушки) ставит проблему «почемууууууу он не звонииииииит», забывая обо всем остальном, то не вела бы себя столь навязчиво. Игорь и хотел позвонить Ане через 1,5 недели после того, как работа над проектом станет не такой напряженной, но активность девушки сбила его с толку. Аня не успела ему понравиться настолько, чтобы думать о ней 24 часа в сутки, признаю честно, но у нее все же был шанс показать себя как девушку интересную, увлеченную жизнью и независимую, а не как сумасшедшую фанатку. Такова жизнь, дорогие мои. Чем больше гонимся за мужчинами, тем вернее их теряем.