Клизма душем

Клизма душем — один из негативных примеров творческого подхода к лечению запоров. Вместо эффективных лечебных процедур народные «умельцы» пропагандируют применение в домашних условиях опасного способа очищения, не задумываясь о последствиях. Ошибочные уверения о равноценности использования шланга для душа и присоединенной насадки для введения в прямую кишку с методикой гидроколонотерапии приводят к травмированию кишечника, распространению инфекции.

На форумах представлены разные мнения: одни хихикают и советуют проконсультироваться у психиатра, другие защищают способ и уверяют, что у взрослого человека выработан достаточный местный иммунитет в кишечнике, чтобы справиться с любыми проблемами. Врачи приходят в ужас от медицинской неграмотности некоторых людей, допущения испытания на себе сомнительных советов вместо приобретения недорогих инструментов для постановки клизмы дома. Попробуем разобраться и разубедить сторонников самостоятельной экстремальной терапии.

В чем опасность клизмирования душевым шлангом: рассказывает доктор

С основной задачей очистительной клизмы — выведением кала и накопленных шлаков, токсинов — согласны все оппоненты. Механизм действия процедуры заключается в следующем:

  1. Наполнение нижних отделов толстой кишки водой, раствором с добавками солей при общем объеме не более 2 л для взрослого, 0,5 л для ребенка старше трех лет. Избыточное давление приводит к растяжению стенок и раздражению специфических нервных окончаний (барорецепторов), которые реагируют именно на этот показатель. Рефлекторно мышечный слой вызывает сокращения, волнообразную перистальтику, что обеспечивает опорожнение.
  2. При добавлении солей (пищевой соли, соды, сульфата магния) нет смысла прибегать к значительному объему. Достаточно обеспечить гипертоническую концентрацию (для натрия хлорида — 10%), чтобы после введения 200–250 мл раствора появился стул. В данном случае в реакцию включаются хеморецепторы и обратное всасывание воды из окружающих тканей.

Очистительная клизма ставится перед хирургическими операциями, родами, а также для устранения запоров. Ее основная цель — очищение кишечника от каловых масс, камней, остатков непереваренной пищи.

Выбор механизма определяется конкретным случаем, постановкой цели, наличием патологии, а не другими причинами. Занимаются назначением врачи разных специальностей: терапевты, педиатры, гастроэнтерологи, проктологи, хирурги. Введение состава для клизмы обеспечивается кружкой Эсмарха, резиновыми грушами. Инструменты надежны, изготавливаются из прочных материалов, насадки выдерживают дезинфекцию в 3 % хлорамине или кипячением с содой. Ни один доктор не посоветует делать клизму шлангом от душа.

Приспособить даже дорогое современное душевое оборудование для клизмы невозможно. Приведем аргументы:

  1. Вода в прямую кишку должна поступать самотеком, при максимальном давлении высоты в 1 м.
  2. Принятие положения лежа в ванне или в приседе на корточках для проникновения в виде клизмы струи из-под душа — одинаково напрасное занятие, в лучшем случае удастся обмыть наружные гениталии и задний проход.
  3. Шланг не подойдет на роль наконечника при снятии головки душа (насадки-распылителя), попытки затолкать в анальное отверстие конец приводят к тяжелому травмированию, кровотечению из геморроидальных узлов.

Важно! Опытные пациенты, испытавшие эффект гидроколонотерапии, способны сравнить возможности оборудования для введения воды под напором и очищения со струей домашней сантехники. Аппарат для гидроколонотерапии представляет собой улучшенную модификацию сифонной клизмы. Трубка, соединенная с ректальным наконечником, сделана в виде развилки. На каждой стоит кран.

При введении жидкости перекрыт выводящий шланг. После наполнения кишечника, когда приборы показывают достаточное сопротивление и объем, закрывают входной клапан и открывают выводной. Сточные воды вместе с содержимым кишечника направляются сразу в канализацию. Когда прекращается выделение воды, повторяют действия. Всего на процедуру промывания уходит до 20 л. Манипуляция имеет много противопоказаний, строго контролируется медицинским работником по приборам учета и самочувствию пациента.

Почему клизма проточной водой из-под крана запрещена?

Медицинскую клизму обязательно проводят кипяченой водой, ее остужают до температуры тела. Холодный состав способен вызвать спастическое сокращение кишечника, боли, слишком теплый всасывается через стенку, не вызывая перистальтики. Миф о безвредности хлорированной воды из-под крана глубоко ошибочен.

Иммунитет даже у практически здорового человека с 40 лет падает. Это связано с нарушением работы иммунной системы по выработке клеток, обладающих способностью к фагоцитозу, острым недостатком трансфер фактора. Поэтому врачи советуют использовать, кроме очистительных клизм, ректальные суппозитории, таблетки, настойки, обладающие свойством поддержки собственной защиты. Введение некипяченой воды провоцирует превращение условно патогенной микрофлоры в патогенную, способствует воспалению.

Очищение клизмой — эффективный метод освобождения кишечника от пищевого мусора, избавления от запоров, однако процесс должен контролировать специалист, так как всегда есть риск появления негативных последствий.

Надеяться на обеззараживание воды из крана путем хлорирования при водозаборе невозможно. Даже при хороших показателях чистоты, проходя по трубам, жидкость вбирает ржавчину, соли. Патогенные хлоррезистентные (устойчивые) бактерии, яйца гельминтов, цисты простейших не уничтожаются хлором.

Важно! Специалисты по экологии утверждают, что на обеззараживание от микроорганизмов расходуется 2-3% добавленного в воду хлора. Основная масса уходит на реакции с примесями органического и минерального происхождения.

Увеличить дозировку хлорсодержащих препаратов нельзя из-за образования токсических канцерогенных соединений, поэтому в медицине принято проводить дезинфекцию замачиванием в емкости с 3% хлорамином или автоклавированием под высоким давлением.

Замена запрещенной процедуре: разрешенные способы очистить кишечник

Перед использованием клизмы необходимо определиться с целью манипуляции. Если врач рекомендует дополнительное очищение перед диагностической процедурой (аноскопия, УЗИ, ректороманоскопия, колоноскопия), то одновременно необходимо следовать подготовительной диете. Для использования с лечебной целью нужно уточнить причину задержки стула.

Ректороманоскопия выполняется квалифицированным специалист при осмотре в стенах медицинского учреждения. Для этого используется специальный пробор, вводящийся в прямую кишку с целью визуального осмотра слизистой нижних отделов кишечника.

Нельзя ставить клизму без показаний. При запоре, связанном с нервной нагрузкой, нарушением режима и рациона питания, недостаточной двигательной активностью лучше использовать диету, упражнения, однократное клизмение. Не стоит превращать процедуру в единственный исцеляющий способ. Возможно, прием слабительных препаратов поможет устранить проблему гораздо быстрее и безопаснее. Атонию кишечника, послеоперационный парез лечат гипертоническими клизмами. Они позволяют восстановить поврежденный механизм дефекации.

Использовать «изобретения» для клизм, подобные душу, категорически запрещается. Медики призывают к разумному отношению к публикациям в сети, рекламе, народным способам.

Список литературы

Клизма (клистир) – это процедура, во время которой в прямую кишку вводят жидкость при помощи разнообразных приспособлений. Проводят ее для решения различных проблем. Например, она хорошо помогает при длительных запорах, эффективно удаляет из организма токсичные вещества при отравлении. Клизму делают перед родами, операциями, эндоскопическими и рентгенологическими исследованиями. Во многих случаях такую процедуру проводят и в домашних условиях.

Виды клизм и их назначение

Существует много видов клизм, каждая из которых имеет свое предназначение.

К ним относятся:

Вид клизмы Назначение
Очистительная С ее помощью кишечник очищается от шлаков и каловых масс при запорах. Также ее ставят перед проведением рентгенологического исследования
Масляная Такая процедура проводится для того, чтобы размягчить кал и облегчить дефекацию при запоре. Для этого используют подогретое оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло
Лечебная Такую клизму делают в том случае, если невозможно ввести лекарственное средство пероральным путем. Оно быстро всасывается и попадает в кровь. При этом положительное воздействие оказывается непосредственно на кишечник или на весь человеческий организм
Гипертоническая Показана она для очищения кишечника при запорах. С ее помощью каловые массы быстро выводятся из организма. В этом случае используют хлорид натрия (10%) или магнезию (30%)

Состав

Клизма в домашних условиях чаще всего проводится с использованием теплой дистиллированной воды. Однако при определенных проблемах растворы могут быть с маслами, травами, дезинфицирующими средствами:

  • Масляная. В ее состав входят разные масла: касторовое, облепиховое, оливковое, льняное. Такие клизмы помогают при воспалительных процессах в органах брюшной полости, язвах, геморрое, избавляют от запоров, паразитов, бактерий, глистов.
  • Солевая. Для нее используется поваренная или морская соль. Иногда такую клизму делают с лимоном. Она помогает хорошо очистить кишечник.
  • С марганцовкой. Перманганат калия оказывает обеззараживающее действие.
  • Содовая. Благодаря соде нормализуется водный баланс, устраняется образование газов, снижается вес, выводятся паразиты.
  • Лимонная. Клизма с лимоном способствует нормализации обмена веществ, поддерживает в кишечнике полезную микрофлору, делает каловые массы мягче, избавляет от шлаков и токсинов.
  • Свекольная. В этом случае используется свежевыжатый сок свеклы. Такая процедура обладает мощным слабительным эффектом.

В любом случае подход к выбору раствора для клизмы должен быть индивидуальным.

Подготовка

Независимо от того, для каких целей очищается кишечник, необходимо правильно подготовиться к процедуре. За день до ее проведения следует перейти на фруктово-овощную диету, полностью исключив из рациона копченые, острые, сладкие и жирные блюда. В день нужно выпивать примерно 2 л воды.

В аптеке нужно приобрести специальное приспособление – кружку Эсмарха, которая представляет собой емкость объемом 2 л. Ее дополняют резиновый шланг, зажим и три наконечника. Иногда процедуру проводят при помощи резиновой груши. Наконечники обдают кипятком.

Воду для клизмы, проводимой в домашних условиях, берут разной температуры:

  • холодную (0…+18 градусов) – помогает понизить температуру тела и активизировать перистальтику кишечника;
  • теплую (+37…+40 градусов) – расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, разжижает затвердевший кал;
  • горячую (+40…+45 градусов) – необходима для стимулирования перистальтики кишечника, чтобы быстро вышли каловые массы, а также для прогревания простаты.

Проведение процедуры

Очистительную клизму в домашних условиях проводят с помощью различных приспособлений.

Это могут быть кружка Эсмарха, резиновая груша, микроклизмы.

Кружкой Эсмарха

Для такой процедуры понадобится 1–2 л воды, подогретой до +37 градусов. В нее можно добавить 1 ст. л. обыкновенного детского мыла или 2 ст. л. растительного масла. Это помогает усилить эффект от действия клизмы. В чашку Эсмарха наливают подготовленную воду и наполняют резиновую трубку, которая там находится. Из нее должен выйти весь воздух, поэтому на некоторое время открывают кран.

Кровать застилают клеенкой, один конец которой опускают в приготовленное ведро или таз. Человек ложится на левый бок, сгибая ноги и прижимая их к животу. Наконечник смазывают вазелиновым маслом и осторожно вводят в анальное отверстие и прямую кишку на глубину 10–12 см.

Открывают кран и медленно поднимают кружку Эсмарха на высоту около 1 м. Если человек ощущает боль или сильный позыв к дефекации, то напор воды уменьшают. Когда жидкость будет полностью введена, наконечник извлекают. Больной должен на протяжении 5–10 минут воздерживаться от дефекации. Стимулирование перистальтики толстой кишки приводит к ее опорожнению от каловых масс. Наконечники промывают теплой водой с мылом и кипятят.

Грушей

Клизму можно поставить с помощью груши. Она удобна в том случае, если нужно ввести жидкость объемом не более 0,5 л. Перед процедурой грушу моют в мыльном растворе. Кровать или диван застилают клеенкой. В грушу набирают раствор. Для этого из нее выпускают весь воздух, наконечник опускают в емкость с жидкостью и вбирают необходимое количество воды.

Если клизму приходится делать самостоятельно, то следует лечь набок, ноги прижать к животу. Анальное отверстие и наконечник груши смазать вазелиновым маслом, пальцами руки раздвинуть ягодицы и осторожно ввести спринцовку в прямую кишку на 3 см. Нужно немного сдавить грушу, вводя жидкость в кишечник. После этого ее извлекают. Раствор следует удерживать 10 минут, затем необходимо сходить в туалет.

Без груши

Если требуется срочно очистить кишечник, а под рукой нет груши или кружки Эсмарха, то можно воспользоваться самодельной конструкцией.

Чтобы ее изготовить, потребуются следующие материалы:

  • пластиковая бутылка с крышкой;
  • силиконовая трубка;
  • корпус от шариковой ручки;
  • прищепка для белья.

Силиконовую трубку соединяют с крышкой, в которой делают отверстие меньшего диаметра, чем сама трубка. Наливают в емкость жидкость и закручивают крышкой. Корпус от ручки без выпуклостей и дефектов приделывают к другому концу трубки. Ее смазывают вазелиновым маслом и аккуратно вводят в прямую кишку. Прищепка на трубке необходима, чтобы регулировать поступление раствора.

Микроклизмой

Микроклизма Микролакс является слабительным средством быстрого действия, которое выпускают в тюбиках. В ней содержится необходимая доза препарата, способствующая размягчению плотных каловых масс, благодаря чему они легко выводятся. Пользоваться ею могут и взрослые, и дети.

Микроклизма имеет гибкий наконечник-аппликатор с закругленными краями. Чтобы ее ввести, от него отламывают пломбу, смазывают его вазелиновым маслом и слегка нажимают на тюбик, выпуская воздух. Затем его вводят в анальное отверстие и полностью выдавливают содержимое. Действовать микроклизма начинает через 5–15 минут.

Очищение по Уокеру

Чтобы провести очищение кишечника по Уокеру, потребуется 2–3 л кипяченой воды, в которую добавляют 1–2 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса. Жидкость вливают в кружку Эсмарха. Человек ложится набок и прижимает ноги к животу. Наконечник вводят очень аккуратно в прямую кишку и открывают кран, чтобы начала поступать вода.

Делают 7 глубоких вдохов и столько же коротких выдохов. Это позволяет жидкости быстрее вводиться в прямую кишку. Когда кружка опустеет, наконечник осторожно вынимают. Воду следует удерживать в течение 7 минут, после чего опорожняют кишечник. Такую процедуру рекомендуется проводить ранним утром.

Противопоказания

Категорически запрещено делать клизму, если имеются полипы кишечника. Это небольшие опухоли доброкачественного характера, возникающие на кишечной стенке из ее ткани. Они начинают расти в просвет кишечника, а клизма способна их повредить, что чревато кровотечением и другими неприятными последствиями.

Не рекомендуется проводить спринцевания, если наблюдались ранее аллергические реакции на компоненты раствора. Даже небольшое количество вещества, попав на слизистую, способно спровоцировать отек Квинке или анафилактический шок.

Такая процедура крайне болезненна, если имеются трещины заднего прохода. Во время клизмы можно занести инфекцию, что приводит к новой проблеме. Также запрещена очистительная процедура при выпадении прямой кишки, так как происходит ее травмирование, что может спровоцировать летальный исход.

Клизма при геморрое и для похудения

При геморрое для облегчения дефекации проводят масляные и водные клизмы. Масло обладает слабительным действием и делает мягкими стенки кишечника. Проводится процедура так же, как и в остальных случаях, но она категорически запрещена, если наблюдаются следующие состояния:

  • острое воспаление;
  • тромбоз геморроидальных узлов;
  • выпадение прямой кишки;
  • трещины анального прохода и кровотечения.

Также предназначены клизмы и для похудения. Они помогают, дополнительно очищая кишечник, когда человек принял решение правильно питаться или голодать.

Особенности процедуры у разных людей

Клизму можно делать всем, независимо от пола и возраста.

Но у разных категорий людей процедура очищения кишечника отличается.

У мужчин и женщин

Мужчинам и женщинам клизму ставят совершенно одинаково, но следует учитывать индивидуальные особенности организма. Женщинам не рекомендуется очищать кишечник за неделю до менструации или в течение 7 дней после нее.

Мужчинам клизма помогает лечить простатит. Для этого сначала очищают кишечник обычной водой, а затем в прямую кишку вводят масляный или травяной раствор и держат его в течение часа.

У беременных

При беременности часто случаются запоры. Если без клизмы не обойтись, то делать ее следует с максимальной осторожностью. В первом триместре, если имеется повышенный тонус матки, такая процедура способна спровоцировать ее сокращение и выкидыш. На поздних сроках клизма может вызвать преждевременные роды.

Существует немало лекарственных препаратов, которые обладают мягким слабительным эффектом и разрешены во время беременности, например, микроклизмы Микролакс.

У новорожденных

Новорожденным клизмы ставят в следующих случаях:

  • чтобы облегчить дефекацию при запоре;
  • при отравлении.

Для процедуры применяют резиновую грушу. Ребенка кладут на спину, приподнимают ноги и вводят в задний проход кончик спринцовки, смазанный вазелином, на 2–3 см. Грушу медленно сдавливают, пока вся вода не поступит в кишечник. Ягодицы сжимают и некоторое время удерживают, после чего расслабляют.

У детей

Детям постарше клизму ставят таким же образом, а после 5 лет уже используют кружку Эсмарха. В нее наливают теплую воду, ребенок ложится на левый бок и поджимает ноги. Наконечник осторожно вводят в задний проход на 5–7 см, открывают кран на трубке и вливают жидкость.

После этого приспособление извлекают, а ребенок должен в течение 10 минут стараться удерживать воду. Затем его ведут в туалет для дефекации.

Клизма душем — один из негативных примеров творческого подхода к лечению запоров. Вместо эффективных лечебных процедур народные «умельцы» пропагандируют применение в домашних условиях опасного способа очищения, не задумываясь о последствиях. Ошибочные уверения о равноценности использования шланга для душа и присоединенной насадки для введения в прямую кишку с методикой гидроколонотерапии приводят к травмированию кишечника, распространению инфекции.

На форумах представлены разные мнения: одни хихикают и советуют проконсультироваться у психиатра, другие защищают способ и уверяют, что у взрослого человека выработан достаточный местный иммунитет в кишечнике, чтобы справиться с любыми проблемами. Врачи приходят в ужас от медицинской неграмотности некоторых людей, допущения испытания на себе сомнительных советов вместо приобретения недорогих инструментов для постановки клизмы дома. Попробуем разобраться и разубедить сторонников самостоятельной экстремальной терапии.

Перед использованием клизмы необходимо определиться с целью манипуляции. Если врач рекомендует дополнительное очищение перед диагностической процедурой (аноскопия, УЗИ, ректороманоскопия, колоноскопия), то одновременно необходимо следовать подготовительной диете. Для использования с лечебной целью нужно уточнить причину задержки стула.

Нельзя ставить клизму без показаний. При запоре, связанном с нервной нагрузкой, нарушением режима и рациона питания, недостаточной двигательной активностью лучше использовать диету, упражнения, однократное клизмение. Не стоит превращать процедуру в единственный исцеляющий способ. Возможно, прием слабительных препаратов поможет устранить проблему гораздо быстрее и безопаснее. Атонию кишечника, послеоперационный парез лечат гипертоническими клизмами. Они позволяют восстановить поврежденный механизм дефекации.

Использовать «изобретения» для клизм, подобные душу, категорически запрещается. Медики призывают к разумному отношению к публикациям в сети, рекламе, народным способам.

как правильно сделать клизму? Как часто не вредно? Слабительные не помогают. Спасибо за советы.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баранова Юлия Германовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

я тоже хочу очистить кишечник. Кто расскажет?

Берешь клизму и засовываешь в жoпу, все как в детстве мама делала)

Ето как в одной истории. Врач прописал больному клизму. Точнее делать в день по 4,5 клизмы, для полного выздоровления. К сожалению, когда писал этот рецепт его родственникам на бумажке, сделал описку-не поставил запятую в цифре 4,5.
вечером на 28-й клизме, больной потерял сознание

я тоже хочу очистить кишечник. Кто расскажет?

Да не вредно. мОЯ МАМА ТАК ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ГАЛИФЭ!! За пару месяцев. Я даже ен узнала ее.

Минькая тоже хочу очистить кишечник. Кто расскажет?
Покупаете кружку эсмарха в аптеке. Потом наливаете теплой водички и туда добавляете столовую ложку уксуса и сок свежего чеснока немного. И делаете на карачках=)или просите чтобы подержали.

А как сделать так, чтобы вся вода в тебя попала. как вы терпите? в меня больше кружки не помещается, а иногда нуждаюсь к конкретном очищении. не подскажите, опытные?

ну так не просто воду влить, а сделать несколько наклонов чтобы вода прошла везде и очистила все участки

ну так не просто воду влить, а сделать несколько наклонов чтобы вода прошла везде и очистила все участки

А как сделать так, чтобы вся вода в тебя попала. как вы терпите? в меня больше кружки не помещается, а иногда нуждаюсь к конкретном очищении. не подскажите, опытные?

Какой уксус! Люди не слушайте этот идиотизм. Еще и чеснок! Вы издеваетесь, а некоторые люди и правда так сделают.

Да не вредно. мОЯ МАМА ТАК ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ГАЛИФЭ!! За пару месяцев. Я даже ен узнала ее.

А че, вы маму по галифе узнавали?

а просто клизмой получается? без кружки Эсмарха? Надо ромашку, или травы какие, я в инете вычитала. Гость, ты скотина с чеснокм.

автор, лучше найдите через поисковик специализированный сайт, а то вам щас тут насоветуют, крысиного яду еще туда влить, блин))))

если вам не страшно, то шлангом от душа чистится как при гидроколонотерапии .

Лучше всего, пройти курс гидроколонотерапии (можно с озоном) в специализированной клинике. Одна процедура заменяет до 30 клизьм.

Кружкой Эсмарха делается не «на карачках», а лежа на боку. Просто теплой кипяченой водой, если много «не помещается» останавливаете воду (там на этих кружках кран есть) пару секунд глубоко дышите и продолжаете. все просто))) сама с запорами мучаюсь)))

Вот как раз тёплой водичкой и не стоит,водичка должна быть комнатной температуры где то 36 град,а тёпленькая водичка только всасываться будет и эфекта никакого не произойдёт.

Можно я оставлю свое мнение о Клизмах.
Клизма – есть очищение кишечника путем введения жидкости через заднепроходное отверстие с последующим опорожнением кишечника естественным путем. Процедура не особо пнриятная, однако в целях сохранения собственного здоровья стОит потерпеть. Мы порой просто не задумываемся, сколько дерьма (в прямом смысле этого слова) мы в себе носим. Испытал на себе.
Вредно ли делать клизму часто? Все зависит от того, КАК часто. При данной процедуре вымывается часть микрофлоры кишечника,которая учавствует в процессе пищеварения. Однако, микрофлора быстро восстанавливается. Когда мы чем-нидь травимся, то блюем. И это вполне естественно. Мы очищаем свой желудок от грязи. К счастью, у человека рвота при отравлении возникает независимо от его желания. А вот кишечник о своем засорении, к сожалению, так наглядно заявить не может. 🙁
Если нужны какие-то конкретные советы по процедуре Клизма, то тут правильнее обращаться к специалистам-медикам. От себя скажу, что обьем вводимой жидкости не должен превышать 1,5 – 2 литра. Температура воды должна быть примерно равной температуре тела. В случае, ощущения сильного распирания в животе поглаживайте его рукой, совершая массирующие движения.
-= Доброго Вам Здоровья. =-

я посоветоала ба вам сходить в деш открутить от шланга наконечник зделать теплую воде и маленькии напор поднести шланг к аналу блиско к дырочке но не сувать и подождать 2 минуты минимум так можно делать рас в неделю проверена удачи

Я сама делаю такое промывание. но мне кажется что не совсем правильно наверное.

Подскажите кто разбирается как правильно делать очищение душем. В какой позе, сколько времени и все такое.

И еще – мне сказали что я смываю там слизистую или что-то в этом роде. Что надо делать чтобы она быстро востанавливалась.