Кушать один раз в день отзывы похудевших

LiveInternetLiveInternet


Вот что я почитала на форумах, посвященных теме — «Если есть 1 раз в день». Я сама когда-то так питалась. Результат был один -я худела сильно.
Подруга решила похудеть перед свадьбой — не ела после 13-00. Похудела на 15 кг!!!!!!!!! Вот думаю, может опять возобновить такое питание -улучшить себя к лету. Почему я обратилась к этой системе — потому что я перестала худеть по тому питанию ,которое у меня сейчас. А именно -с утра -что хочешь, в обед — диетическое, и ничего после 18-00. Надо поменять что-то. Попробую посидеть на этом.
И еще. у нас в универе была женщина — лет 40 — с фигурой 18-летней балерины. На мой вопрос- как Вам удается так классно выглядеть — она ответила — «Мой секрет прост. Я ем 1 раз в день, то, что хочу».
а теперь отзывы:
Можно похудеть если кушать один — 2 раза в день.
Я питаюсь один раз в день. Завтракаю. Начинала с завтрака и ужина, потом завтрак обед (это около недели я так питалась). А на вторую неделю начала только завтракать.
На самом деле есть и не хочется. Это все от нечего делать. Или когда кто при тебе начинает колбасу жрать (именно жрать )))) — тож слюна течет. А так…надо четко понимать ты кушаешь от голода или по привычке.
*********
В общем за три такие недели я сбросила 10 кг (это при том, что по входным кушала 2 раза в день).
Потом сорвалась..но поправилась только на пять за месяц, т.е. привычка не есть все подряд осталась. (для меня пять кило набрать за пару дней — как нечего делать, склонна очень к полноте).
Сейчас опять питаюсь раз в день, по утрам. САМОЕ ГЛАВНОЕ — не перекусывать на улице. Лучше доехать до дома и там съесть кусок мяса и тарелку макарон, чем что то на улице, меньше вреда будет.
***********
Пока что прошло 1,5 недели, похудела только на 3 кг…думаю вода ушла.
Буду продолжать дальше)
Всем удачи)
***********
Питатся 1 раз в день ОЧЕНЬ еффективная диета.Сестра моего мужа с января до сегодняшнего дня похудела на 28 кг,кушала в обед то што варила,а вечером яблоко или персик,короче только фрукты и похудела конкретно.Я от неё не ожидала она всега была толстенькой и никогда не говорила о диете и тут на тебе другой человек стал
****************
Всем приветик! Я раньше ела в будни 1 раз в день- вечером, а по выходным пила только соки, и никакой еды! И чувствовала себя отлично. Правда первые 2-3 дня не очень. Меньше, чем за меняс я похудела на 7 кг!!!
***************
Если есть проблемы со здоровьем (гастрит, холецистит и т.п.), то питаясь один раз в день, заработаете ещё более серьёзные заболевания. Я постройнела на 25 кг за 2,5 месяца. Ела из блюдца каши и овощи 4 раза в день. Утром вместо кофе цикорий. Никакого сахара, соль морская щипотка. Из фруктов 1 маленькое яблочко в день.
****************
я ел один раз в день целый месяц и похудел на 10 кг
*****************
я ела один раз в день примерно 3 месяца — похудела очень сильно, но точно не могу сказать на сколько, короче говоря, поменяла размер одежды с 46го на 42 (думаю мой оптимальный), потом сорвалась с диеты и начала есть как обычно — в течении полугода так и питаюсь — размер не изменился, хотя визуально чуть-чуть припухла. Вот решила привести себя в порядок и опять сесть на эту диету.

П.С. Кстати раз в неделю или в две я позволяла себе есть несколько раз в день.
***************
худела так, ела 1 раз в день в обед на работе, за 3 месяца похудела на 25кг
****************
Моя знакомая похудела на 15 кг. Система простая, она кушает один раз в день, ужинает, чувствует себя прекрасно
*************
я так худею — один раз в день ем, правда с 12 до15 выбираю время. Плюсы — пришлю фото. когда похудею до нужного кол-ва кг. Пока только 12, а мне нужно езе 20 минимум
**************
Не будете есть завтрак метаболизм работать будет раза в три медленней
Делали даже исследованиое — люди которые едят завтрак увиличивают свой шанс похудеть и быть полными энэргии на 50% или больше, не помню уже точно. На завтрак можн оползвоить практически все что душа пожелает, в разумных кол-вах, и он должен быть не меннее 400- 600 ккал, или 20 процентов от всего рациона на день
**************
Никак не переходила просто стала только завтракать ( но утром ела все что хотела хоть торт, хоть мороженое) Единственное со временем стала реже есть колбасу, хлеб и сладости. И совет у меня когда перестал так вес уменьшаться я стала есть 1 раз в день около 15 часов но тоже что угодно и так же худела хорошо
*****************
moya podruga tak pitaetsya…….ochen poxudela…s 68 do 50. ee vse ustraivaet
*****************
Да надо взять себя в руки. Я так уже сбросила после родов семь кг за неделю.
***************
Я не полная (48 кг), но из-за работы и в силу привычки ем раз в день и очень мало, ужинаю после работы и не ем после 6 вечера.
Чувствую себя превосходно, ем всё что хочу, мучное, сладкое, картофель, и не набираю ни грамма!!!
**************
простая логика.если вечером ешь, то утром естественно не хочется, а если ешь до 6-ти то утром голодный как зверь!

Диета одного часа — отзыв

Всем здравствуйте! Я девушка по средним меркам совсем неполная. Мой рост 170, вес колеблется в пределах 58-60 кг (плюс-минус 1-2 кг). Наверное, этому виной зелёный чай, которым я заменила для себя воду. Знаю, что так нельзя. Но отвыкнуть не могу.

Моя проблема — жирок, который откладывается на ногах, животе и боках. Плюс, целлюлит. С которым буду бороться при помощи медового массажа. Планирую начать на растущую Луну — первого марта.

Что такое диета одного часа и как это работает

Это весьма новая диетическая система, на которой разрешается кушать 1 раз в день и только в течение одного часа. Никаких исключений. Час прошёл — вынули круассан изо рта. Приём пищи закончен и точка. Вот такая вот беспощадная диета… Кстати, её ещё называют «Золотой час»..

Примечательно, что на диете одного часа можно кушать все. Никаких ограничений. Механизм действия системы «Золотой час» заключается в том, что если в течение 6-8 часов после приёма пищи организм не получает новую порцию топлива, то он начинает брать её из жировых запасов.

Как быстро можно похудеть на диете «Золотой час»

Система обещает похудение на 5-10 кг за неделю. А сантиметровая лента порадует уменьшением объёмов на 8-10 см. Я в это не верю. Но результаты будут. Не сомневайтесь)

Как я узнала о диете одного часа

О том, что существует такая диета я узнала от своей свекрови. Она старается следить за собой и выглядит 12-15 лет моложе своего возраста. И тело, и лицо. Но приехав с отдыха (муж устроил ей целое лето путешествий) она поправилась на 12 кг.

Благодаря диете «Золотой час» свекровь сбросила лишнее за несколько месяцев. Теперь только так и питается. Если мне подойдёт такая система, то и я останусь ей верна на всю жизнь

Сразу скажу о важном: желудок мою вторую маму не беспокоит, стул регулярный, кожа, волосы и ногти в хорошем состоянии. Она принимает витамины, рыбий жир и гиалуроновую кислоту внутрь. Я взяла её советы на заметку и немного подкорректоровала под себя.

О моём опыте и о том, что я ем на диете «Золотой час»

Моя диета началась 5-го февраля. Планирую сидеть на ней до 21 марта. Еженедельно буду писать кратенький отчёт.

Лишь первые дни было немного тяжело. Теперь я вошла во вкус. Организм адаптировался и не воспринимает это как диету. Но все же я хитрю. Где-то за 3 часа до сна я выпиваю 100 мл молочного коктейля с ванилью. Очень уж его люблю.

Мое питание бывает разным. Я кушаю и супы, и второе, чёрный хлеб, подсолнечные семечки. Могу скушать любимый салат с кукурузой, крабовым мясом и заправить все это домашним майонезом. Конечно, за этот час я успеваю ещё и скушать сладенькое. Обычно это несколько кусочков шоколада, мармелад или зефир.

Вот примеры моего меню:

Что я ем на диете «Золотой час» Вариант меню на диете одного часа Что я ем на диете «Золотой час» Мое меню на диете одного часа

Как видите, много калорий на диете одного часа наесть не получается физически. Нужно ведь еще пережевывать пищу, а не сразу ее глотать. Кстати, там где немного больше 700 калорий я была в плохом настроении. Поэтому заставила себя еще вечером добавить в коктейль ложку творога. По вкусу все же без творога, на мой взгляд, лучше.

Принимаю ли я витамины и добавки

Я считаю, что за час приёма пищи сложно обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поэтому я принимаю витаминно-минеральным комплекс «Витакап» и рыбий жир. Также на голодный желудок съедаю желатин, обильно запивая водой.

Как не сорваться

Как я уже сказала, сидеть на диете «Золотой час» несложно. Но раз в неделю я с подругами выбираюсь в кафе или пиццерию, поэтому устраивают читтинг. Просто не хочу, чтобы кто-то из них знал, что я на диете. Начнут отговаривать, говорить, что я жирная, целлюлитная красавица, и я сорвусь и уйду жить к холодильнику надолго. Я себя знаю.

В читтинги я кушаю по несколько раз в день.

Возможно, без дней вседозволенности результат на диете «Золотой час» будет быстрее, но мне так комфортнее.

О моих результатах на диете одного часа

С 5-го по 21-е февраля я получила следующие результаты:

— минус 2 см в нижней части живота

— минус 2 см в талии.

Ноги не замеряла, да и по фото не очень понятно. Прошу прощения за фон. Сейчас идёт ремонт.

Диета «Золотой час»: мои первые результаты

Есть мысль, что по сантиметрам дела обстоят лучше. Вчера был читтинг. Может нужно было парочку дней подождать с замерами.

P.S. Весов нет, поэтому свой вес сейчас не знаю.

Миссия выполнима: дополнительные средства борьбы

1. С первого марта, как и уже говорила, приступаю к медовому массажу.

2. Начала с 17-го числа делать танцевальный тренаж у станка. Планирую заниматься по часу в день 2-3 раза в неделю. Очень хорошо чувствую мышцы. Где-то через 2 недели добавлю латиноамериканские танцы.

С 21-го февраля качаю пресс.

Всем хорошего вечера! Отпишусь через неделю.

Обновление 1 марта: результаты диеты «Золотой час»

Девушки, сегодня замеров не будет. Я растяпа потеряла листочек с записями. Но новые замеры произвела 25 февраля, поэтому отпишусь по ним через неделю.

Зато у меня получилось взвеситься 26 февраля. Сейчас мой вес составляет 62,200. В следующий раз взвешусь через неделю.

А сейчас покажу фото моих результатов на диете одного часа за неделю.

Традиционно начну с ног. Разница не очень большая, но она есть. За это время 3 раза занималась по видео.

Результаты диеты «Золотой час» за неделю

А так ноги изменились за все время. Прошёл почти месяц:

Похудение моих ног на диете «Золотой час» за 25 дней

А вот живот меня порадовал. Первое фото сделано 22 февраля, а второе — сегодня. Как раз 22-го я начала качать пресс по разгуливающей в интернете схеме. Если будет хороший результат — обязательно напишу отзыв.

Похудение живота на диете одного часа

Мне результат заметен. А вам?

Давайте приблизим. Видно, что под жирком появляются мышцы. Программа по прессу отнимает у меня минимум времени:

Несмотря на то, что результаты не поразительные, я диетой одного часа остаюсь довольна.

В скором времени отпишусь. Всем отличной и позитивной недели!

Обновления 4 марта: похудение на диете одного часа

Сегодня взвесилась — минус 400 г. По объёмам — минус 6 см (ляжки, низ живота, талия и бедра). Немного похудело лицо.

А вот так изменилось тело за 30 дней.

Диета одного часа: результат за месяц

Обновление отзыва о диете одного часа: мои результаты за неделю.Минус 5 см по объёмам и 900 г.

ой. ну что вы как маленькая, чесслово. ваш организм — это такое предприятие по производству энергии. вы едите, организм еду перерабатывает очень сложными механизмами и выдает вам возможность думать, двигаться и вообще жить дальше.
рассмотрим пример. допустим у вас есть магазин /если вам удобнее, то проведите аналогию с вашей телефонной станцией/. и у этого магазина 11 месяцев в году дела идут не шатко ни валко, а 1 месяц — работа накрывает так, что он еле справляется. т.е. основное время он еле-еле сводит концы с концами, а в один месяц все по швам трещит и везде недоделки и промашки.
вот это вы делаете со своим организмом. для него совершенно точно удобнее получать пищу порционно небольшими количествами в течении дня. вы же сначала его держите в стрессе, потому что у него резкий недостаток питательных веществ на его работу, а потом стресс от того, что на него сваливается огромное количество еды и требует соответствующей переработки.
ваш организм молодой и сильный и он приспособился под такой режим работы. и вроде бы справляется. но все органы работают на износ сами по себе. плюс еще возраст, который, как известно здоровья и молодости нам не прибавляет. в какой то момент у вас произойдет глобальный сбой, и все органы по очереди откажут. первый откажет самый слабый. а потом сразу за ним все остальные, т.к. еще большую нагрузку /из-за выхода одного из строя/ они просто не осилят.
самое заболевание, которое приходит на ум — желчекаменная болезнь. ваша печень круглосуточно производит желчь. она нужна только во время еды. пока еда в желудок не поступит, — желчь скапливается в желчном пузыре. т.к. вы едите раз в день, то она там сутки и находится, загустевает и вызывает разные процессы, например появление камней. сначала понемного, а потом критично. закономерный результат прогрессирующей жкб — удаление желчного. после его удаления вы есть будете СЕМЬ раз в день, иначе просто не сможете. это самый простой и безболезненный пример. с поджелудочной дела обстоят намного драматичнее.
т.е. рано или поздно вас конкретно так епнет. вообще у всех абсолютно рано или поздно начинаются определенные проблемы с теми или иными органами. просто если вы ведете неблагоприятной образ жизни, то они начинаются раньше. так как вы еще и на износ это делаете, то высока вероятность, что начнется все одновременно. в 30-35 здоровье закономерно снижаете у большинства людей. поэтому посчитайте, сколько вам осталось.
то, что вашему организму становится хуже при налаживании режима — это не хороший знак, а плохой. на перестройку всех систем организма требуется время. чем быстрее организм перестраиваться, тем он лучше себя чувствует. чем дольше и тяжелее — тем ему хуже. это можно сравнить с ломкой у наркомана или тяжелым похмельем у алкоголика. чем больше негативного стажа, тем организму тяжелее отказаться от яда. необходимость принять очередную дозу совершенно не говорит о том, что организму лучше с наркотиками или водкой, типа такой у вас индивидуальный организм. это говорит о том, что у вас очень большая проблема.
что делать? вообще пищевые привычки менять очень сложно. поэтому если вы не видите больших проблем, а вы их не видите, то просто не сможете найти в себе силы что-то поменять, особенно если у вас стрессовая работа.
мое имхо для вас — это срочно сменить работу. на такой работе можно работать только когда тебе двадцать пять и тебе необходимо делать карьеру. рано или поздно вас организм забастует. не только из-за питания. я так понимаю, что у вас там вообще один сплошной стресс. и поверьте, вы вынуждены будете сократить обороты. хорошо, если вы справитесь с этим «на ногах». но можно заполучить серьезную болячку, с которой вы можете до года проваляться по разным больницам.
в общем, т.к. как я до недавнего времени была таким же трудоголиком, то есть у меня подозрение, что ничьим словам вы не внемлите, пока на своей шкуре вы это все не испытаете. ну чтож, это тоже вариант раз пока можете, то и вкалывайте. когда не сможете, — будете просто ВЫНУЖДЕНЫ пересмотреть режим, и трехразовое питание войдет под фанфары в вашу жизнь и будет вашей жизнью рулить. т.е. не вы — трехразвым питанием, а трехразовое питание — вами
если все-таки впечатлитесь, начинайте по чуть-чуть. например с утра баночку йогурта обезжиренного. каждое утро. можно в постели еще, а не как полноценный завтрак. и так месяц. через месяц вы без йогурта этого жить не сможете гарантированно. когда привыкните к йогурту, съедайте печеньку во время обеда. ну просто ставьте себе тарелку крекеров, и ка полминуты свободной — крекер в рот. можно сухофрукты любимые.
а вообще в любом случае вы уже организму своему навредили. и организм, даже перестроившись может например начать полнеть. и вообще наш организм полностью живет там своей жизнью, и мы ему в этом можем только помогать, а никак не рулить за него. мы можем только обеспечивать ему благоприятные условия жизнедеятельности, но его реакции на негатив никак не можем контролировать. к чему приведут ваши стрессы, недосыпания и недоедания — никто не знает. но вряд ли к чему то хорошему.