Лень ухаживать за собой

Почему нам трудно ухаживать за собой

Наша 37-летняя читательница Анна написала нам письмо, в котором призналась, что регулярно штудирует материалы об уходе за волосами и кожей в нашем и других журналах, однако никогда не следует их советам. «Понимаю, что это важно, но ленюсь даже сделать маску, не говоря уже о гимнастике для лица. Мне кажется, некоторые люди от природы умеют и любят заботиться о себе. Другим же этого не дано».

Почему многим женщинам так сложно тратить силы и время на ритуалы красоты?

«Есть два способа восприятия своего тела, — объясняет психоаналитик Жан-Давид Назьо. — Мы либо отождествляем себя с ним, считая, что «я — это мое тело», либо отделяем себя от него, считая тело наиболее ценным своим достоянием».

В первом случае, воспринимая себя и свое тело как нечто единое, мы не в состоянии относиться к нему как к объекту заботы. Нам трудно ухаживать за собой. И только если мы осознаем, что обладаем телом («независимым субъектом, у которого есть власть продлить или прекратить нашу жизнь»), мы обращаемся с ним с тем почтением, которого оно по праву заслуживает.

Есть и другая версия. Клинический психолог и семейный психотерапевт Роберт Нойбургер считает, что забота о себе — способ не упасть в глазах знакомых. Если мы не чувствуем себя интересными и нужными, то просто забываем о внешнем виде.

«После развода я выглядела ужасно, потеряла интерес к жизни, — вспоминает 44-летняя Марина. — Только ради дочери взяла себя в руки: покрасила волосы, стала делать макияж. Я не хотела, чтобы она видела меня неухоженной».

Релаксация в ванной

Гель для душа Terre de Lumière

Cоль для ванн с пеной «Черничный йогурт»

Гель-гоммаж для душа «Манго & Кориандр»

Ароматизированная свеча Tonic

Лавандовое расслабляющее масло для тела

Соль для ванны Cristal d’Émeraude

Увлажняющая вода Orangerie «Османтус и лемонграсс»

Именно влияние родителей закладывает наше доброжелательное и бережное или, наоборот, пренебрежительное отношение к себе. Наше самовосприятие формируют в раннем возрасте слова, поступки и взгляды взрослых. Если этот опыт был позитивным, возникает здоровое ощущение своего тела. В противном случае мы в сознательном возрасте начинаем выражать нелюбовь к себе разными способами: плохо питаемся, отказываемся от ухода и макияжа.

Многие испытывают чувство вины, когда тратят время на себя, ведь мать когда-то внушала, что девочка не должна долго вертеться перед зеркалом. Другие считают, что заботиться о себе — праздное и бессмысленное занятие, как опять же учили родители.

«Маски, йога, массажи. А работать когда?» — строго спрашивает 36-летняя Эвелина. Она сделала блестящую карьеру, но даже сейчас уделяет себе минимум внимания. «Я руковожу крупным предприятием, воспитываю двоих детей и не размениваюсь на чепуху. Родители всегда говорили, что трудолюбие и работа над собой — главное в жизни. Пока мои подруги меняли прически и листали глянцевые журналы, я училась и шла к своей цели, особо не интересуясь модой и макияжем. Сегодня иногда жалею, что не умею делать укладку или пользоваться румянами. Впрочем, учиться этому слишком поздно».

Шелковистые масла для лица, волос и тела

Лавандовое масло Beyond Spa

Питательное масло для лица, волос и тела Authentic

Эликсир для волос с марокканским аргановым маслом

Сухое масло для волос «Преображающий уход»

Масло для тела, лица и волос Huile Divine

Расслабляющее масло для душа Huile de Douche Relaxante

Многие ошибочно воспринимают заботу о себе как проявление эгоизма. И, к примеру, стыдятся потратить на маникюр деньги, на которые можно было бы сходить с ребенком в кино. Им трудно ухаживать за собой, неловко провести час в ванной вместо того, чтобы поиграть с детьми.

«У меня нет времени и денег!» — самое распространенное оправдание, чтобы не ухаживать за собой. Некоторым из нас заботиться о других легче, чем о себе. Чаще всего подобное самоотречение скопировано у матери или бабушки. Но подумайте, ведь оно передастся и вашим детям. Поэтому важно научиться осознавать и удовлетворять потребности своей кожи, волос и тела. Тогда будет проще научить этому дочерей или сыновей и тем самым помочь им стать счастливей.

Прошли те времена, когда внимание к одежде и макияжу считалось признаком легкомыслия, а ученые дамы в фильмах ходили в бесформенных костюмах и со стародевичьими пучками на голове. Ухоженный вид — важная составляющая успеха. Так вы показываете, что умеете распределять время и успеваете все: работать, заниматься семьей, ходить на спорт и к косметологу. Первый шаг в деле заботы о себе, как и во всем, — самый мучительный и трудный.

Одеваясь, умываясь, нанося крем, снизьте темп и сосредоточьтесь на ощущениях. Действуя механически, мы не получаем удовольствия

Как решиться на то, чего не разрешали родители? Допустимо ли доставить себе удовольствие, потратить время на безделье, сделать внешность приоритетней домашних забот? Скажите себе: «Можно!» и вслух добавьте: «Уход за собой — это не преступление. Я должна баловать себя не только во имя красоты, но и ради близких. Им приятно видеть меня привлекательной».

Так поступила 40-летняя Елизавета. Она рассказывает: «Я десять лет посвятила исключительно семье и в какой-то момент решила: баста! Я полнее своих сверстниц и выгляжу старше их. Нельзя и дальше допускать, чтобы мой муж сравнивал меня с ними, а дети начали стыдиться. Каждое утро, вместо того, чтобы помогать всем собираться в школу и на работу, я стала ходить в спортзал. Сначала было трудно, но дети уже взрослые и научились справляться без меня. Я оставляла им завтрак и убегала.

Сама же начала питаться как в юности, считая калории и не ужиная. В итоге сбросила почти 20 килограмм. Точно так же приказала себе утром и вечером ухаживать за кожей и не выходить из дома без хотя бы минимального макияжа. В планах — сделать ботокс, ведь годы пренебрежения собой не прошли даром, а морщины никого не красят».

Первые шаги

С чего же начать заботу о себе?

1. Напишите на бумаге три предложения, продолжив фразу «Я хочу. «. Подведите черту, ниже напишите три предложения, начинающиеся словами «Я должна. «. Поразмыслите, насколько первые фразы отличаются от вторых и как «должна» преобразовать в «хочу». Если это сложно, оставьте на время эту задачу. Уход за собой не должен начинаться с самоистязания.

2. Осознавайте свои действия. Одеваясь, умываясь, нанося крем, снизьте темп и сосредоточьтесь на ощущениях. Действуя механически, мы не получаем удовольствия от самого ритуала, а это очень важная составляющая и залог эффективности любого действия.

3. Выбирайте вид активности по душе, а не потому, что он помогает сжечь больше калорий или все ваши подруги занимаются именно этим. Танцы, йога, плавание… Единственно верный способ заботы о себе — прислушиваться к тому, чего хочет ваш организм.

4. Найдите сообщницу. Если стесняетесь или опасаетесь идти в салон красоты или спортзал в одиночку, возьмите с собой подругу. Вместе веселее!

5. Начните с малого. Хотя бы с еженедельного спа-дня. Ванна с пеной, скраб для тела, парфюмированные свечи и прочие атрибуты вам в помощь. Домашние дела могут часок подождать.

6. Составьте расписание. Четко решите: каждый вечер я трачу 15 минут на себя. В понедельник делаю маску для волос, во вторник — для лица, в среду — для рук.

7. Хвалите себя за любой знак внимания, который оказываете себе. Бережно обращаться с собой непросто. Но каждый из этих маленьких поступков станет огромным шагом к внутренней свободе!

Мне лень ухаживать за собой

Здравствуйте, мне 20 лет, и , к сожалению, очень лень ухаживать за собой. Нет, я не жирная и не уродина, но до красотки недотягиваю, тк видно, что на внешний вид забиваю. Это проявляется в том, что не крашусь, потому что встаю уставшая и нет никакого желания намалевываться в темноте, не делаю прически по той же причине, не готовлю с вечера одежду, не делаю маникюр. Что со мной не так? Вы к этому привыкали или само собой?

вам нужно влюбиться

вам нужно влюбиться

Но сначала проверить здоровье, гемоглобин в первую очередь. А чтобы не «намалевываться в темноте» — включить свет и слегка подкрасить реснички. А брови и маникюр (в Вашем случаи лучше без покрытия) можно сделать в ближайшем салоне, тоже с волосами — стрижка поможет.

Не влюбились еще

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Здравствуйте, мне 20 лет, и , к сожалению, очень лень ухаживать за собой. Нет, я не жирная и не уродина, но до красотки недотягиваю, тк видно, что на внешний вид забиваю. Это проявляется в том, что не крашусь, потому что встаю уставшая и нет никакого желания намалевываться в темноте, не делаю прически по той же причине, не готовлю с вечера одежду, не делаю маникюр. Что со мной не так? Вы к этому привыкали или само собой?

Такая же была, когда уставала сильно на работе. Наверное, вы тоже устали, нет стимула хорошо выглядеть. Вот ногти никогда не любила красить.

Вам точно нужно влюбиться, желательно в коллегу, тогда Вы и в темноте или даже в маршрутке будет желание привести себя в порядок. Когда я была влюблена, за 2 часа раньше просыпалась, покупала постоянно новую одежду, и постоянно в ванной маски делала.

Мне тоже 20,тоже лень.
Влюблена по уши,как-то не помогает)

а я уже влюблена, и в коллегу, но ему на меня не то, что все равно, а еще еще более безразлично
зато пришла новая девушка, с ужимками, прыжками и придыханиями, он вокруг нее вьется)

а я не хочу никого обманывать, но , видимо, без этого никак

хотя ради мужчин что/то делать унизительно

В 20 лет что-то подобное было и со мной). Нет, я не была замарашкой или неряхой, но то ли в силу возраста,то ли по каким-либо еще причинам не хотелось «углубляться» во все тонкости наведения красоты. Сейчас мне 24,и знаете, автор, теперь уход за собой по всей программе: макияж,маникюр,регулярно хожу в салон. И не потому,что я подурнела за эти годы))) я практически не изменилась внешне, но именно сам процесс наведения «лоска» начал доставлять мне огромное удовольствие. Наверное,со временем каждая девушка все больше и больше раскрывает свою женственность,отсюда и появляется желание выглядеть на все сто и ухаживать за собой. Думаю,что и у вас все впереди)

Посмотрите на таиландских *****и катоев — пообаятельнее любой обычной женщины и более женственные, а уж как ухаживают за собой! Им в два раза больше ухаживать за собой приходится, чтобы мужскую природу исправить. А вы и чуть-чуть ленитесь.

Прекрати уже быть ленивой.
Я даже в декрете нахожу время на маски, прически и маникюр. Самой же приятно хорошо выглядеть.

И мне лень ((
Просто надо сделать определенный ритуал, как чистить зубы перед сном: вы же не задумываетесь, лень чистить зубы или нет? Просто берете и чистите.
Так же и всякие процедуры. Скажем, в среду и пятницу вечером — наложить маску, во вторник — скрабом, купить стандартный набор молочко для снятия макияжа-тоник-питательный крем и поочередно каждый вечер наносить на себя, а потом чистить зубы. Утром после умывания тоник-увлажняющий крем. Как только видите крем для рук — нанесите, пусть это станет рефлексом, а крем на видном месте. Много никогда не будет, зато руки будут увлажнены всегда. Как только присаживаетесь к телевизору — пилочку для ногтей и выравнивать маникюр, приятное с полезным.
Ну в общем поняли идею!

Создайте привычку выполнять каждый день стандартный минимальный набор действий по уходу за собой! Говорят, одно и то же действие надо делать 21 раз подряд, тогда появится привычка.

Надо приучаться. Дело даже не в красоте — пока в 20 лет вы и без ухода красавица.
А если привычки не появится, то постарше будете — и сильно подурнеете, без ежедневного-то ухода.

Странно. Я чем больше устаю, тем красивее хочу выглядеть, тем больше стремлюсь себя украшать. Такая вот реакция на стресс.
А вам, наверное, это просто удовольствия не доставляет? На самом деле, уход за собой — это такой кайф, что отказаться от него крайне сложно. Я крашусь даже если не иду никуда.:-)

Надо спать пораньше ложиться, чтобы не вставать утром усталой. И просто заставлять себя первое время готовить одежду вечером на работу на завтра, заставлять себя регулярно делать маникюр, приводить в порядок волосы хотя бы перед выходом из дома, ухаживать за кожей. А потом, надеюсь, все это у вас войдет в привычку.
Правильно выше написали, что в 20 лет и без ухода можно выглядеть нормально, только без лоска, но уже в 30 лет разница между женщиной, следящей за своим видом, и женщиной, наплевавшей на него, огромна.

а я уже влюблена, и в коллегу, но ему на меня не то, что все равно, а еще еще более безразлично
зато пришла новая девушка, с ужимками, прыжками и придыханиями, он вокруг нее вьется)

а я не хочу никого обманывать, но , видимо, без этого никак

хотя ради мужчин что/то делать унизительно

Ну вы ничего такого сверхестественного для него и не делайте,не заслужил)
Потом и другие поклонники покажутся на горизонте

Здравствуйте, мне 20 лет, и , к сожалению, очень лень ухаживать за собой. Нет, я не жирная и не уродина, но до красотки недотягиваю, тк видно, что на внешний вид забиваю. Это проявляется в том, что не крашусь, потому что встаю уставшая и нет никакого желания намалевываться в темноте, не делаю прически по той же причине, не готовлю с вечера одежду, не делаю маникюр. Что со мной не так? Вы к этому привыкали или само собой?

Привет =) Мне тоже 20 и я бывает ленюсь ухаживать за собой: макияж, маски, скрабы, кремы, спорт ) но сейчас я взяла себя в руки, составила план и навожу лоск каждый день )

девушка нельзя так. первым делом вы должны любить себя, ухаживать за собой — и вас полюбят. с таким отношением недолго или одной или разведенной остаться.

Мне 32 и я не щабила на уход, но это не помогает. Крайне не высыпаюсь из-за подъёма в 6 утра. Постоянно красные усталые глаза и в целом вид уставший. Тоже через силу всё делаю, а лет до 25 только и делала, что всё время лоск наводила с удовольствием

Поддерживаю автора, в том плане, что накрашенные глаза и ногти — не признак красоты женщины. Красота должна идти от души и от естественной природы человека, это не примитивно — макияж, прическа и ногти. Если мужчина западает только на внешний лоск — он быстро охладеет и подло бросит в самую тяжелую минуту, когда женщина заболеет, будет беспомощной, с небритыми ногами и не накрашенным лицом. Индустрия моды и красоты — во многом бизнес, который нам втюхивают, как обязательный ежедневный ритуал, никому в бизнесе красоты не интересно, если у вас длинные волосы природного естественного цвета, которые вы годами не красите, не стрижете и заплетаете в косу.

Ха ха) Краситься и красить ногти — самое быстрое и простое.
Вы только вершины айсберга коснулись.
А как же все эти завивки, кремя для разных частей тела, пиллинги, массажи, специальное питание, тренажерные залы, депиляция, и прочее мерзкое доставшее зло.
Быть девушкой — полный отстой, если у меня будет дочь, я ей сразу скажу: тебе НЕ повезло, страдай.
Эх, как хорошо европейкам и американкам. Ходят по улице страшные, жирные, не накрашенные и пусть кто-то попробует вякнуть — в суд сразу.

Автор если вы подняли такую тему значит вам не фиолетово на свою внешность и это правильно. Вы попробуйте себя сначала по принуждать за собой следить вот прям через не хочу. Это втягивает очень быстро и через какое-то время вы не сможете без ухода за собой вам это будет доставлять удовольствие. Поверьте мне

Автор если вы подняли такую тему значит вам не фиолетово на свою внешность и это правильно. Вы попробуйте себя сначала по принуждать за собой следить вот прям через не хочу. Это втягивает очень быстро и через какое-то время вы не сможете без ухода за собой вам это будет доставлять удовольствие. Поверьте мне

Боже мой, ну хоть один дельный ответ

Здравствуйте, мне 20 лет, и , к сожалению, очень лень ухаживать за собой. Нет, я не жирная и не уродина, но до красотки недотягиваю, тк видно, что на внешний вид забиваю. Это проявляется в том, что не крашусь, потому что встаю уставшая и нет никакого желания намалевываться в темноте, не делаю прически по той же причине, не готовлю с вечера одежду, не делаю маникюр. Что со мной не так? Вы к этому привыкали или само собой?

Это от слабой энергетики и отсутствия смысла в жизни. У меня также. Хоть и замужем и муж любит. А заниматься всей этой х**** лень. Бывает по настроению раз в месяц. Иногда помогает после просмотра всяких бьюти блогов, но ненадолго. А вообще, если это не напрягает, пусть так и будет, что жо*у рвать.

Странно. Я чем больше устаю, тем красивее хочу выглядеть, тем больше стремлюсь себя украшать. Такая вот реакция на стресс.
А вам, наверное, это просто удовольствия не доставляет? На самом деле, уход за собой — это такой кайф, что отказаться от него крайне сложно. Я крашусь даже если не иду никуда.:-)

Мне даже промыться иногда лень перед сном , макияж смыть, если он вдруг есть , но чаще не крашусь по той же причине , маски это вобще ужас какой то , тратить время на эту ***

Фигня, это стрес для организма наложенные реснички и кольца и а потом сниматьэто все какой смысл?бегать по замкнутому кругу как белка в колесе каждый день издиваясь над своим телом потом в голове сумбур и ты только закрываешь глаза на реальные проблемы.

И не надо ухаживать

Фигня, это стрес для организма наложенные реснички и кольца и а потом сниматьэто все какой смысл?бегать по замкнутому кругу как белка в колесе каждый день издиваясь над своим телом потом в голове сумбур и ты только закрываешь глаза на реальные проблемы.

Некрасавицы, преподносящие себя как красавиц

Внешность брюнетки сильно проигрывает внешности блондинки?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

10 неожиданных доводов взять руки в ноги и начать регулярно ухаживать за собой

Почему нужно любить себя, даже когда лень одолевает каждый день!

Для высокой самооценки

Не запускайте себя, в первую очередь, для самой себя. Ведь это так круто, чувствовать себя красивой и привлекательной! Когда макияж, прическа, одежда добавляют вам уверенности в себе и вы готовы свернуть горы. Ведь ваша самооценка высока благодаря вашим же усилиям в уходе за собой, и она точно поможет вам как на личных фронтах, так и в рабочих моментах.

Для борьбы с ленью

Клин клином выбивают, как говорится. Если лень проникает в какую-то сферу вашей жизни, например, в уход за собой, то совсем скоро вы начнете лениться делать и другие вещи! Вкусно готовить для себя-любимой и семьи, заниматься саморазвитием, достигать успехов по жизни и так далее. Не подпускайте лень к себе и близко, тогда вы всегда будете успешны и счастливы. Начните отгонять от себя лень с процедур по уходу за собой!

Для развития духовности

Тело — это храм души. Если вы чувствуете, что застряли на каком-то этапе, то подтяните «хвосты» за внешними факторами. Если вы наполняете себя только духовной пищей (к примеру, книгами или аффирмациями), но не уделяете внимания внешнему виду, то в какой-то момент все эти ментальные удовольствия перестанут приносить вам радость. Вы должны ухаживать за собой внешне не меньше, чем развивать внутренние качества. Тогда вы почувствуете гармонию с собой.

Чтобы не отставать от моды

За модой, конечно, успеть сложно, но попытаться все же стоит. Ведь если вы не хотите показаться неактуальной и старомодной в обществе, если вам важна оценка окружающих, то обязательно стоит ухаживать за собой.

Следите за модными трендами в одежде и косметике, чтобы такие названия как «хайтопы», «оверсайз», «хайлайтер» и «консилер» не вызывали у вас удивление на лице.

Для сохранения молодости

Уход за собой — это ведь не только про красоту. С помощью правильного и регулярного ухода вы можете продлить свою молодость!

Ученые доказали, что нанося ежедневно обычный увлажняющий крем, женщина будет выглядеть на 30% моложе после 50 лет, чем если бы она не делала этого простого действия.

Подберите правильный уход с косметологом или прошерстите специализированные форумы.

Для выработки привычки

Правильные привычки — это залог качественной и счастливой жизни. Формировать их необходимо с раннего детства, но начинать никогда не поздно. Пусть уход за собой станет вашей привычкой!

Согласно исследованиям, выработка привычки происходить за 21 день регулярного повторения одного и того же действия. Ухаживайте за собой в течении 3 недель — и это станет вашей привычкой!

Для привлечения успеха

Хорошо выглядеть — это не прихоть, а ваша обязанность. Конечно, если вы хотите добиться успеха в жизни.

Британские ученые провели исследование и выяснили, что если во время переговоров женщина будет выглядеть ухоженно и красиво, то итог встречи в 75% случаев будет для нее положительным. Ведь ухоженные дамы располагают к себе. Им хотят помогать, содействовать в делах, поощрять и хвалить. Разве не приятный бонус к вашей внешности?

На зависть его бывшей

Это приятно практически каждой женщине: когда бывшая пассия избранника с завистью будет пересматривать ее фото.

Но и своих экс-ухажеров тоже можно позлить: будьте ухоженной и красивой, чтобы глядя на ваши фотографии, ваши бывшие мужчины кусали локти, что упустили такую красотку.

Чтобы подружки восторгались

Будем откровенны, всегда приятно в компании подружек быть самой красивой. И добиться этого несложно: нужно просто постоянно ухаживать за собой и не лениться. Старайтесь всегда на встречу с подругами делать макияж и укладку, подбирать новые наряды, идеально сидящие на вашей фигуре. И тогда ваши подруги будут не только восторгаться вами, но и брать с вас пример.

Неустроенная личная жизнь

Если вы пока еще одиноки, это еще одна веская причина всегда быть ухоженной и красивой, ведь никогда не знаешь, в какой момент можно встретить свою судьбу. А встречать ее нужно при полном параде: пришла, увидела, победила!