Льняное масло для груди отзывы

Масла отлично справляются с задачей по уходу за зоной декольте, они помогают сохранить упругость и даже прибавить несколько сантиметров в объеме.

Многие сталкиваются с проблемой того, что бюст, начинает медленно, но верно терять свою первоначальную форму, грудь становится менее упругой и женщина ищет способы это исправить. Особенно молодые мамы, часто сталкиваются с проблемой потери формы и уменьшения размеров груди после родов и по завершению кормления малыша.

Льняное масло – отличный природный помощник, в решении проблемы потери формы груди, потери упругости и сухости кожи груди. Помимо этого применение масла способствует добавлению нескольких сантиметров в объеме груди.

Почему льняное масло помогает?

Приобрести масло льна можно в любой аптечной сети, или же заказав на сайте растительных масел. Масло эффективно и достаточно бюджетно. Примерная цена за 100 мл составляет — 50 рублей, в зависимости от производителя и отжима.

Само масло является одним из самых полезных для здоровья человека, особенно для женщин. Если сделать прием масла регулярным, то можно оздоровить весь организм в частности, пищеварительную систему, кровеносную систему, также оно способствует понижению в крови уровня холестерина.

В состав масла входят вещества, которые очень полезны для женской груди – фитоэстрогены. Вещества способствуют ускорению роста груди. Многие женщины оставляют хорошие отзывы о том, что от льняного масла растет грудь. Также регулярный приём масла снижает риск образования раковых клеток и риск развития рака молочной железы.

Как применять льняное масло

Прием в пищу

Масло необходимо применять каждое утро, натощак. Прием рекомендуется начинать с одной чайной ложки, постепенно доведя количество масла до одной столовой ложки. Масло имеет своеобразный вкус и не всем приходится по душе. Поэтому его можно применять, смешивая с овощными салатами.

Принимайте масло курсом до 60 дней, затем обязательно сделайте перерыв 1-2 месяца.

Прием масла оказывает положительное влияние не только на увеличение размеров груди, но и на улучшение и восстановление волос, очищение кожи от воспалений и на общее состояние организма в целом.

Наружное применение

Для увеличения бюста масло можно применять не только внутрь, но и снаружи. Массаж, используя льняное масло, для увеличения груди дает хорошие результаты. Массаж нужно делать при помощи легких, поглаживающих движений, избегая нажатий и надавливания на молочные железы. Для наружного применения масла нужна одна столовая ложка.

Чтобы выполнить массаж с использованием масла семян льна рекомендуется сначала разогреть его на водяной бане, до комфортной температуры – 37 градусов. Полезные компоненты льняного масла лучше проникнут в кожу и дадут больший результат.

После завершения массажа не нужно сразу убирать остатки масла и принимать водные процедуры, желательно дать ему впитаться самостоятельно.

Использовать льняное масло наружно лучше после принятия расслабляющей ванны, или теплого душа – это увеличит эффективность процедуры.

Масло можно добавлять в различные косметические средства, такие как: лосьоны для тела, молочко, крема и другие средства по уходу за собой. Но смешивать масло с кремом нужно непосредственно перед нанесением состава на кожу груди, добавлять масло во флакон – не нужно. Продукт может испортиться из-за попадания жирных концентрированных веществ, и его полезные свойства исчезнут.

В приеме масла льна для увеличения груди важным условием для результативности является регулярность и систематичность приема. Приём продукта внутрь желательно совмещать с наружным применением и тогда результат, согласно отзывам многих женщин — не заставит себя долго ждать.

Вас может заинтересовать

  • Массаж для увеличения грудных желез
  • Увеличение груди в домашних условиях
  • Что делать, чтобы росла грудь?

Роскошная грудь — одна из главных примет женственности, предмет особой гордости своих обладательниц и повышенного внимания мужчин. Прекрасные дамы на многое готовы, чтобы усовершенствовать свою грудь, но народная медицина знает, как это сделать, не прибегая к хирургическому вмешательству и небезопасным химическим препаратам. Весьма эффективно применение с этой целью натурального льняного масла.

Состав и эффективность льняного масла

Отличной альтернативой операционным методам является подтяжка и улучшение качества груди с помощью льняного масла. Конечно, ваш бюст не вырастет сразу на несколько размеров — генетику-то не обманешь! – но однозначно станет более упругим, наполненным и пышным: уйдут вялость и дряблость кожи, разгладятся мелкие морщинки.

Такие позитивные результаты достигаются благодаря богатому химическому составу льняного масла, которым и обусловлено его благотворное воздействие на состояние женских молочных желёз.

Обычное льняное масло поможет сделать бюст более пышным и надолго сохранить его красоту

Содержание ценных веществ

Льняное масло — природный рекордсмен по содержанию полиненасыщенных омега кислот. Человеческий организм испытывает высокую жизненную потребность в этих соединениях, но самостоятельно не может восполнить их запасы. Надёжным источником полезных для человека кислот и является масло из семян льна, в котором, кроме того, содержатся и другие важные соединения:

  • фитоэстрогены;
  • антиоксиданты;
  • минералы;
  • лигнин;
  • витамины А, В и Е.

Льняное масло — источник ценных жирных кислот

Ценнейший компонент масла семян льна — альфа-линоленовая кислота Омега-3 — составляет более половины объёма качественного продукта.

Как правильно выбрать

Прежде чем выбрать льняное масло для груди, следует уяснить, что оно бывает нескольких видов — ведь нам понадобится самый полезный из них. Как и большинство базовых масел, льняное может быть как нерафинированным, так и прошедшим дополнительную очистку различными методами — рафинацию. Очищенное масло приобретает прозрачность и красивый цвет, но, увы, утрачивает при этом львиную долю своей пользы.

Выбирайте только качественное и свежее льняное масло

Самым полезным по праву считается нерафинированное льняное масло, полученное методом холодное прессования. В зависимости от своего качества и количественного содержания осадка, нерафинированное масло подразделяется на два сорта — первый и второй. Сортность льняного мала для ухода за грудью большого значения не имеет. Можно использовать и гидратированное масло — очищенное водой для удаления отстоя — которое не теряет при таком виде очистки своих целебных свойств.

Как хранить

Качество и эффективность льняного масла напрямую зависят от его свежести и условий хранения. Использующие этот продукт девушки и женщины нередко жалуются на его неприятный вкус и запах. Такие качества могут свидетельствовать только о том, что масло, к сожалению, безнадёжно испортилось и использовать его уже нельзя.

Масло льна должно храниться в тёмной посуде, вдали от источников тепла

Несмотря на свою особенную структуру, очень плотную и тягучую, средство очень нестабильно, поэтому нужно внимательно следить за его качеством. Очень важно соблюдать и правила домашнего хранения.

  1. Приобретать масло семян льна нужно у проверенных, ответственных продавцов, которые заботятся о своей репутации и о качестве предлагаемых средств.
  2. Принеся масло домой, сразу же перелейте его в чистую и сухую бутылочку из тёмного стекла или непрозрачную ёмкость, которая должна плотно закрываться.
  3. Компоненты масла легко распадаются в тепле, на свету и при доступе кислорода, поэтому добавлять его в самодельные маски и готовые ухаживающие средства можно только непосредственно перед использованием.
  4. После того как вы отлили из бутылочки необходимое количество масла, немедленно снова укупорите её и уберите в холодильник.
  5. Строго придерживайтесь сроков хранения, указанных на упаковке.

Полезные свойства

Насыщенный состав обеспечивает льняному маслу большой комплекс целебных качеств — при регулярном наружном и внутреннем применении они гармонизируют работу человеческого организма и проявляют особенно важные для женского здоровья свойства. Использование льняного масла, в частности, положительно сказывается на состоянии и красоте бюста:

  • глубоко питает ткани женской груди;
  • смягчает и увлажняет кожу;
  • восстанавливает, обновляет и омолаживает;
  • тонизирует и придаёт упругость;
  • справляется с вялостью и дряблостью;
  • насыщает витаминами, минералами, другими необходимыми соединениями.

Большой потенциал пользы льняного масла даёт эффект улучшения формы груди

Набор полезных свойств передаётся только при длительном применении, создавая основательный накопительный эффект, что позволяет сохранять размер и красоту груди при похудении, а также постепенно увеличивать объём молочных желёз, делая их более наполненными.

О действии льняного масла — видео

Как применять для пышности бюста

Пользоваться льняным маслом и другими масляными формулами на его основе лучше вскоре после принятия ванны либо контрастного душа; масло должно быть подогретым на водяной бане до температуры человеческого тела. Продукт можно использовать как в чистом виде, так и в составе эффективных масок.

Для достижения наилучшего результата наружное применение льняного масла рекомендуется сочетать с внутренним — пейте его каждое утро натощак по столовой ложке, запивая кипячёной водой. Через полчаса, не ранее, можно будет позавтракать. Приём следует проводить в течение месяца, затем сделать перерыв на десять дней и продолжить. Количество курсов не ограничено.

Масло семян льна пьют курсами, по столовой ложке натощак

Хорошее действие на состояние молочных желёз оказывает простой коктейль для внутреннего приёма. Нужно всякий раз готовить свежий напиток, чтобы выпить сразу же всю порцию, не оставляя впрок:

  1. Чайную ложечку льняного масла размешать в 250 миллилитрах кефира.
  2. Выпить целебный коктейль маленькими глотками за час до еды.
  3. Напиток употребляют перед завтраком и ужином.
  4. Курс ежедневного приёма — до двух месяцев; сделав интервал в 30–45 дней, можно повторить курс.

Стакан кефира с маслом дважды в день — это очень полезно для вашего бюста

Рецепты масок

Маски и компрессы на основе льняного масла более действенны для груди, чем продукт в чистом виде. Предлагаемые составы можно с той же целью использовать для компрессов — после нанесения смесей бюст закрывают пищевой плёнкой и заматывают сверху тёплым шарфом или полотенцем.

С дрожжами и сливками

Этот рецепт считается одним из самых эффективных для улучшения формы груди — его компоненты действуют очень активно и проникают глубоко в ткани.

Ингредиенты:

  • масло семян льна и жирные домашние сливки — по 2 столовые ложки;
  • пекарские (не сухие) дрожжи — 1 столовая ложка;
  • сахар — 1 чайная ложечка.

Пекарские дрожжи активизируют действие масляной маски

Применение:

  1. Дрожжи (обязательно свежие) растереть с сахаром и хорошо вымешать с остальными составляющими маски.
  2. Прогреть смесь на водяной бане до достижения температуры тела.
  3. Равномерно покрыть составом зоны бюста и декольте.
  4. Оставить на полчаса, затем начисто вытереть махровыми полотенцами — смоченными в горячей воде и хорошо отжатыми.

С мёдом и желтком

Универсальная природная формула, которая не только реально улучшает бюст, но и с успехом используется для ухода за кожей лица и тела.

Ингредиенты:

  • масло семян льна — 2 столовые ложки;
  • желток одного куриного яйца;
  • мёд натуральный — 1 столовая ложка;
  • эфир лимона — 7–8 капель;
  • овсяная мука — 1 чайная ложечка.

Желток и мёд — народная классика ухода за кожей

Применение:

  1. Смолоть на кофемолке сухие овсяные хлопья в однородный порошок.
  2. Полученную овсяную муку тщательно перемешать с остальными компонентами маски и немного подогреть.
  3. В тёплом состоянии нанести маску на кожи груди и декольте.
  4. По истечении получаса смыть тёплой водой и промассировать кубиком замороженного отвара трав по вашему выбору.

С эфиром шалфея

Эфирное масло мускатного шалфея является одной из самых эффективных добавок в масляные маски для пышности груди, поскольку стимулирует выработку эстрогенов.

Ингредиенты:

  • масло семян льна — 2 столовые ложки;
  • эфир шалфея мускатного — 5 капель.

Эфир шалфея мускатного помогает как увеличить грудь, так и отрегулировать месячные циклы

Применение:

  1. Приготовить тёплую масляную смесь и массажными движениями втереть её в область бюста.
  2. Дать средству хорошо впитаться на протяжении 25–35 минут, после чего промокнуть грудь бумажными салфетками.
  3. Лучшее время для применения этой маски — с 5-го по 15-й день цикла.

С различными эфирными маслами

Активные эфиры повышают проницаемость тканей и помогают средству глубоко проникать в молочные железы, способствуя обновлению клеток, естественному продуцированию коллагена и эластина.

Ингредиенты:

  • масло семян льна — 2 столовые ложки;
  • эфиры бергамота, сосны и можжевельника (поодиночно или в произвольной пропорции) – 7–9 капель.

Ароматный эфир бергамота отлично работает в составе масляной маски

Применение:

  1. Смешать эфиры с базовым маслом, прогреть на водяной бане до 37 градусов.
  2. Распределить масляную смесь по коже и промассировать её.
  3. Через 20–30 минуть досуха промокнуть кожу.
  4. Оптимальный срок использования этого средства — с 14-го по 28-й день цикла.

Чрезмерное экспериментирование с эфирными маслами в области бюста может быть небезопасным. Прежде чем применять эфиры с целью увеличения груди, внимательно изучите инструкцию каждого масло — не противопоказано ли оно в вашем конкретном случае.

Массаж

Целебное воздействие льняного масла многократно усилится, если всякий раз наносить его не торопясь, правильными массажными движениями. Массаж нужно делать кончиками пальцев; он всегда начинается от ложбинки между молочными железами и продолжается в такой последовательности:

  1. Пройтись круговыми движениями по низу груди, глубоко, но не слишком сильно вдавливая в кожу смоченные в масле пальцы.
  2. Поддерживая грудь снизу, аккуратно продавить её кончиками и внутренней поверхностью пальцев от соска вверх, постепенно перемещая руку от подмышки к центру.
  3. Установить пальцы одной руки под центральной нижней точкой молочной железы и, придерживая другой рукой кожу над грудью, массировать её поглаживающими и щипковыми движениями вверх, в трёх направлениях: к подмышечной впадине, к центру ключицы, к подбородку.
  4. Сеанс массажа нужно завершать мягким поглаживанием по всем основным направлениям.
  5. Общая продолжительность одной процедуры — до десяти минут; по завершении рекомендуется протереть грудь кубиком косметического льда — всё по тем же массажным линиям.

Массаж груди нужно делать тёплыми рукми с подогретым маслом

Льняное масло для женщин — видео

Противопоказания и возможный вред

Масло из семян льна — биологически активный натуральный продукт, он очень нежен и недолговечен. При малейших нарушениях правил хранения масло прогоркает, запускаются необратимые, вредные для человека процессы. Уделяйте особое внимание качеству этого народного средства и не превышайте его дозировок. Начинайте его употребление с малых доз, постепенно их повышая, чтобы не спровоцировать метеоризм и диарею.

Льняное масло очень полезно, но применять его следует с осторожностью

Существуют и конкретные противопоказания к использованию женщинами льняного масла — в их числе:

  • периоды беременности и грудного вскармливания;
  • фиброма матки;
  • эндометрит;
  • поликистоз;
  • непроходимость кишечника;
  • наличие камней в почках, жёлчном и мочевом пузыре;
  • острые фазы колита, холецистите и панкреатита;
  • индивидуальная непереносимость как самого масла, так и других ингредиентов средств на его основе.

При кипячении нерафинированного льняного масло его уникально полезные кислоты трансформируются и становятся очень вредными для организма, даже приобретают свойства канцерогенов. Не подвергайте этот продукт термической обработке свыше 40 градусов, а внутрь употребляйте только в сыром виде.

О вреде льняного масла — видео

Отзывы

Я сижу на диете. Начала пить масло просто для волос и кожи. Но начала замечать, что грудь не то чтоб уменьшилась, а, наоборот, налилась и стала не помещаться в лифчики. У меня всегда был 3 размер. Но во время похудений мои груди выглядели как блины… Но сейчас я в шоке, если честно… Грудь вот уже месяц никак не изменяется, упругая и налитая. Связываю это только с действием масла.

Существует замечательный рецепт домашней маски с использованием льняного масла для груди. Возьмите на 2 столовые ложки масла 1 яичный желток, 1 ложку мёда, 5–10 капель лимонного масла и 1 чайную ложку овсяной муки. Смешайте все и нанесите на зону декольте и грудь. Через 15 минут смойте тёплой водой и нанесите крем — кожа станет подтянутой и свежей.

Семена льна содержат растительные фитоэстрогены сходные с человеческими. Применение льняного масла отодвигает наступление климакса, продлевает жизнь женщины, предохраняет от рака груди. И т. д. и т. п.

Я пью, не знаю, но правда чуть увеличилась , совсем чуть-чуть! Даже начали замечать. Но может, из-за того, что я поправилась. Сейчас купила 2 бутылок и буду садиться на диету .Буду скидывать около 3 кг, посмотрим на действие

В льняном масле содержатся аналоги человеческих гормонов и да, черт возьми, от этого масла растёт либидо. И не только либидо, а ещё и грудь. Простите за подробности, но за эти 2 месяца мой бюстгальтер стал мне ощутимо теснее… Только не надо перекручивать все с ног на голову и думать, что у Вас с 1-го размера станет 3-й — нет, этого не будет, но у меня при замерах ОГ до/после обнаружилась разница в 3–4 см, а это, согласитесь, не так уж и мало.

Неслучайно льняное масло долгое время называли «русским золотом» и ценили чрезвычайно высоко. При правильном использовании этот продукт является настоящим кладезем женского здоровья и красоты. А красота и свежесть груди станет для многих из вас приятным подарком от замечательного льняного масла.

  • Ирина Нежигай

Профессиональный журналист, в/о по специальности, 30-летний стаж работы в печатных и электронных сми, крупных рекламных и пиар-кампаниях. автор, соавтор и литредактор двух десятков книг различной тематики. Номинант и победитель литературных конкурсов.

А вы знали что можно увеличить грудь без операций, а так-же заодно обрести здоровье используя льняное масло?!

Большая, полная и упругая грудь является главным символом женской красоты, и не удивительно, что так много женщин, как молодых, так и не очень, стремятся к увеличению груди. Размер груди женщины может повлиять на уверенность в себе, чувство собственного достоинства, самооценку, сексуальность.

Чем же так ценно льняное масло? В льняном масле присутствуют полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты (ПНЖК и МНЖК), причем омега-3 и омега-6 превосходно сбалансированы. Льняное масло имеет также другое преимущество, очень важное для женщин в возрасте после тридцати, а именно — наличие лигнанов.

Для справки: «Лигнаны — природные растительные соединения, принадлежащие к группе фитоэстрогенов, оказывающих огромное влияние на эндокринную систему женщин.»

Льняное масло и Фитоэстрогены:

Фитоэстрогены – природные биологически активные вещества, напоминающие женские половые гормоны, а именно эстроген. От уровня эстрогена во многом зависит наше ежедневное благополучие, длительность, болезненность и обилие менструаций, сроки наступления менопаузы, склонность к избыточному весу и много других аспектов.

«Льняное масло является самым богатым источником диетических фитоэстрогенов (лигнанов).»

Из-за структурного сходства с эстрогеном лигнаны могут оказывать эстрогенный эффект на организм. Эти эффекты лигнанов, найденных в семени льна, на организм женщины в настоящее время изучают ученые. Фитоэстрогены льняного масла под влиянием кишечной микрофлоры претерпевают метаболические превращения под действием ферментов. При этом образуются соединения, почти идентичные с эстрогеном по структуре. Поступление нужного количества фитоэстрогенов в организм таким образом может внести свой вклад в стабилизацию уровня гормона. Что это значит? Помимо всего прочего, улучшение настроения, замедление процесса старения, красивое тело и волосы.

Лигнаны из семени льна могут изменить метаболизм эстрогенов. У женщин в постменопаузе лигнаны могут подавить синтез активных форм эстрогена. Это, как полагают, потенциально уменьшает риск злокачественных новообразований молочной железы.

Доказано, что добавление семени льна в рацион препятствует размножению раковых клеток в ткани молочной железы. Поэтому очень полезно регулярно употреблять натуральные льняные каши! А так-же льняная каша нормализует работу кишечника и очищает от шлаков и токсинов. Заказать полезные правильные льняные каши можно

Все клетки имеют возможность пройти через процесс, называемый апоптозом, или запрограммированную гибель. Предполагается, что с помощью апоптоза тело может предотвратить воспроизведение поврежденных клеток и их перерождение в раковые. Доказано, что ростки льняного семени могут усилить апоптоз.

Исследования показали, что лигнаны семени льна могут замедлить развитие и распространение опухоли молочной железы, даже для раковых клеток ER-положительного вида. Кроме того, прием лигнанов препятствует увеличению опухоли у женщин с диагностированным раком молочной железы.

Льняное масло может также уменьшить воспалительные процессы в ткани молочной железы. Такой эффект врачи отмечали у некоторых больных, которые использовали каждую ночь компрессы из льняного масла. Это, вероятно, происходит потому, что омега-3 жирные кислоты льняного семени способствуют снижению воспаления.

Льняное масло и мастопатия:

Потребление льняного масла может служить в качестве профилактики мастопатии, которая обусловлена нарушениями гормонального фона. Льняное масло регулирует метаболизм тканей, расширяет кровеносные сосуды, активизирует кровообращение и снабжение тканей питательными веществами, тем самым предотвращая развитие мастопатии.

«Льняное масло можно использовать не только для предотвращения, но даже для лечения мастопатии в начальной стадии.»

Женщинам, страдающим мастопатией, рекомендуется ежесуточное потребление 2-3 столовых ложек масла.

Льняное масло и увеличение груди:

Семя льна рекомендуется некоторыми экспертами для естественного роста груди. Эстроген — это гормон, имеющий решающее значение для развития здоровой и естественной груди у женщин.

«Фитоэстрогены имитируют эффект эстрогена, что делает возможным более быстрое и естественное развитие молочных желез.»

Наиболее распространенной причиной слабого развития молочных желез у молодых женщин является дисбаланс эстрогена в крови. Семена льна являются богатыми резервуарами фитоэстрогенов, поэтому они могут помочь в установлении правильного баланса эстрогена, за счет повышения его уровня. Вот почему регулярное употребление льняного семени в течение нескольких месяцев действительно дает заметные результаты увеличения груди.

Использование льняного масла за счет его полезных натуральных свойств достаточно распространенное. Часто его применяют женщины, которые желают избавиться от растяжек и увеличить размер бюста.

Попадая на тело, компоненты масла влияют на яичники, которые в дальнейшем выделяют половые гормоны. От этого грудь становится более чувствительней и упругой.

Но результат не будет ярко выраженным и не наступит в тот же момент. Но при регулярном использовании против растяжек и роста эффект будет потрясающий. Заметен он станет примерно через месяц.

ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ:

Использовать льняное масло абсолютно безопасно. Необходимо, чтобы применение было регулярным для достижения нужного эффекта и его поддержания. Масло способствует уменьшению растяжек и росту бюста, имеет успокаивающий эффект. Является отличным антидепрессантом. Использования масла улучшает психическое состояние женщины, делая ее более сексуальной и чувствительной. Главной особенностью является его плотная текстура, за счет чего оно тягучее и тяжелое. Его рекомендуют применять как базу косметических средств. Можно добавлять его в кремы, молочко, лосьоны для тела. Для проведения массажа против растяжек на груди лучшими считаются маски с использованием льняного масла. Следует учитывать, что кожа на груди очень нежная, мягкая, требует особенного ухода. Ниже показано как правильно втирать масло в область груди.

Врачи советуют для роста груди, в качестве средства против растяжек принимать масло ещё и внутрь. От этого улучшиться состояние кожи, она станет более упругой.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Любой продукт имеет, помимо преимуществ, противопоказания, которые следует учитывать перед началом применения:

  • Нельзя принимать масло в первые 2-3 недели после родов, так как семена льна могут усилить кровотечение.
  • Запрещается женщинам после родов методом кесарева сечения.
  • Не рекомендуется принимать вместе с противозачаточными средствами.
  • Запрещается применения во время прохождения гормональной терапии.
  • Не рекомендуется при повышенном давлении и в случае принятия лекарств от него.
  • Некоторые заболевания. Аллергия, проблемы с желчным пузырем, плохая свертываемость крови.

Как хранить и применять льняное масло:

Льняное масло при плохом хранении быстро подвергается окислению, накапливает токсичные компоненты, в том числе, свободные радикалы, утрачивая полезные качества. Поэтому масло необходимо хранить:

  • в темноте;
  • в холодильнике;
  • в герметичной стеклянной или пластиковой бутылке( из пищевого пластика).

Масло рекомендуется принимать по 1 столовой ложке два раза в день перед едой. Оно может быть использовано путем добавления к любой пище, но без тепловой обработки (при нагревании жирные кислоты окисляются). Важно чтобы масло было натуральное, холодного отжима и отжато без соприкосновения с металлом, т.е. на деревянном прессе, тогда все витамины в масле максимально сохранены!

Врачи рекомендуют регулярно принимать семя льна в виде Живых каш, которые не проходят термообработку. Семена имеют особый ореховый привкус. Другой способ включения семени льна в рацион – это смалывание в муку и смешивание её с пшеничной мукой и другими блюдами.

Применяйте правильно полезные продукты и будьте здоровы! Ваш Экомир.