Муж меня не возбуждает

Полноценные отношения включают в себя духовную и физическую составляющую. Обе они важны и равноценны, а проблемы в одной сфере неизбежно потянут за собой сложности в другой. Поэтому, когда женщина не испытывает сексуальное влечение к своему мужчине, их отношения страдают в целом. Почему девушки не возбуждаются во время интимной близости? Рассмотрим все возможные причины этого явления и способы решения проблемы.

Физиологические причины отсутствия возбуждения у женщин

«Не могу возбудиться» – если женщина это ясно понимает, то не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик. Отсутствие удовольствия от секса вредит в первую очередь её физиологическому состоянию. Ведь качественная интимная жизнь – залог здоровья в половой сфере. Давайте выясним основные физиологические причины снижение либидо:

  1. Гормональные проблемы. У мужчин в плане гормонов всё ровно, то есть уровень андрогенов меняется только в связи со старением организма или серьёзными заболеваниями. Женщины же не могут похвастаться такой стабильностью даже в течение одного месяца. Их гормональный фон меняется постоянно из-за различных природных процессов. Нарушение менструального цикла, беременность, послеродовой период и менопауза – это то, на что нужно в первую очередь обратить внимание при отсутствии возбуждения. Скачок гормонов в результате подобных перестроек может негативно сказаться на либидо. И если с беременностью и послеродовым периодом ничего поделать нельзя, их нужно просто пережить и ждать восстановления, то в других случаях лучше обратиться к врачу и поговорить о проблеме.
  2. Различные заболевания. «Не возбуждаюсь, в чём причина?» – размышляют многие девушки, но забывают о том, что влияют на снижение либидо не только гинекологические проблемы, но и другие болезни. Даже банальная затяжная простуда может так ослабить организм, что мысли о сексе в принципе не будут появляться. Что уж говорить о более серьёзных заболеваниях? Дискомфорт, который они могут принести, подавляет здоровое либидо. Организм таким образом уберегает девушку от лишних нагрузок и возможной беременности до тех пор, пока проблемы со здоровьем не решатся.
  3. ИППП. К сожалению, в мире каждый день происходит 1 миллион случаев заражения ИППП и ЗППП. Такой масштаб проблемы пугает, ведь подобные заболевания могут отравлять жизнь практически каждой женщины, которая по неосторожности пренебрегла индивидуальными средствами защиты во время полового акта с малознакомым партнёром. ИППП очень опасны, и их негативное влияние распространяется не только на общее состояние здоровья, но и на удовольствие в половой сфере. Невозможно возбудиться, когда в интимной зоне дискомфорт: зуд, жжение или сухость. Поэтому при отсутствии либидо и присутствии дополнительных симптомов заболеваний нужно срочно обследоваться у врача.
  4. Вагинизм. Эта особенность женского организма, при которой возникает непроизвольное сжатие мышц влагалища при попытке проникновения в него. Вагинизм проявляется и при осмотре гинеколога, и во время полового акта. Такая проблема чаще всего возникает после случаев насилия, причём не обязательно сексуального, вследствие детских травм (девочкам с детства внушают, что секс – очень плохо и грязно, педофилия и др.), а также неврозоподобных расстройств. Вагинизм трудно вылечить, и обычно требуется работа с психологом и сексологом.

Теперь вы знаете основные физиологические причины, почему девушка не может возбудиться. Если вы поняли, что одна из них характеризует ваш случай, найдите время, чтобы обратиться к специалистам и решить проблему, не доводя до более серьёзных последствий.

Проблемы в голове: психология вопроса

У мужчин во время секса отключается мыслительный процесс, и верх берут животные инстинкты. Женское возбуждение – сложная штука. Когда представительница прекрасного пола оказывается в постели, ей должно быть комфортно во всех смыслах, как в физическом, так и в психологическом. Если у дамы есть проблемы, которые заставляют её нервничать, то фригидность ей обеспечена. Какие психологические причины обеспечивают отсутствие женского возбуждения:

  1. Депрессии и неврозы. Подавленное настроение может послужить причиной снижения либидо, а когда в таком состоянии девушка находится постоянно, сложно не обрасти проблемами в интимном плане. Депрессии и неврозы влияют на сексуальную жизнь весьма негативно. Поэтому не стоит удивляться, если женщина не возбуждается, имея подобные недуги. Сейчас ей совсем не до плотских утех. Стрессовые состояния блокируют центры удовольствия, отравляя жизнь несчастной женщины ещё больше.
  2. Синдром хронической усталости. Такое заболевание действительно существует и характеризуется длительной эмоциональной и физической усталостью, которая не проходит даже после качественного отдыха. Обычно возникает у людей с напряжённой работой, после сильных стрессов и тяжёлых заболеваний. Синдром хронической усталости – одна из причин отсутствия возбуждения у женщин, так как сил и так ни на что не хватает.
  3. Отсутствие доверия к партнёру. Почему девушка не возбуждается, если у неё нет особенных проблем со здоровьем и психикой? Причиной этому часто служит недоверие к партнёру. Например, мужчина изменил, или в паре часто происходили ссоры. Тогда женщина постоянно ждёт подвох со стороны своего избранника, таит обиду в душе и не может расслабиться, несмотря на обоюдные усилия. Для качественного секса дамам важна духовная близость со своим мужчиной.
  4. Негативный сексуальный опыт в прошлом. «Не возбуждаюсь!» – грустно заявляют многие женщины, которые в прошлом уже имели серьёзные проблемы в интимной сфере. Возможно, первый половой акт для них оказался слишком болезненным, или были произведены насильственные действия сексуального характера. В обоих этих случаях на подсознательном уровне складывается отвращение к сексу. Поэтому женщина не возбуждается даже с любимым мужчиной, который с ней нежен и ласков.

Отсутствие возбуждения вполне может быть следствием психологических проблем. В любом случае не стоит ждать, когда либидо вдруг само по себе возникнет, или вообще игнорировать своё состояние. Что делать, если не возбуждаешься?

Как решить проблему?

Проблемы с половым возбуждением есть у каждой второй девушки. Однако редко кто из них пытается их решить. В нашем обществе не принято выносить на обсуждение деликатные вопросы, пусть это и беседы со специалистами. Что делать, если девушка не возбуждается? Не делайте вид, что всё нормально, если и вас коснулась проблема отсутствия возбуждения во время секса. Чтобы быть счастливой, нужно получать от жизни всё, в том числе удовольствие в постели. Какие меры помогут вам решить проблему:

  1. Выяснение причины. В первую очередь вы должны точно определиться с тем, что вызвало отсутствие возбуждения. Если у вас есть подозрения о проблемах со здоровьем, обратитесь к врачу и проведите обследование для назначения дальнейшего лечения. Избавление от заболеваний поможет вам вновь почувствовать удовольствие от секса. Впоследствии не забывайте вести здоровый образ жизни, следить за самочувствием и вовремя обращаться к врачам для получения квалифицированной помощи.
  2. Консультация психолога. Лечение детских травм, комплексов, проработка обид – всё это поможет вам обрести уверенность в себе и улучшит взаимоотношения с партнёром и, соответственно, сексуальную жизнь. Не пренебрегайте психологической помощью. Работа со специалистом действительно эффективна, хотя на этот счёт у многих женщин существуют предрассудки.
  3. Работа с партнёром. Не многие пары могут похвастаться идеальной сексуальной совместимостью. Качественный секс – результат совместной работы обоих партнёров. Расскажите своему мужчине о проблеме, доверьтесь ему и вместе попробуйте новые способы получения удовольствия (продолжительный петтинг, эксперименты в интиме). Есть большая вероятность того, что вскоре вопрос «почему я не возбуждаюсь?» перестанет вас волновать.

Не вините себя в том, что не возбуждаетесь. Если пока ничего не помогает, отпустите ситуацию и выдохните. Попробуйте съездить в отпуск, отвлечься. Не ставьте крест на интимной жизни, и все проблемы обязательно решатся, когда придёт срок.

Отсутствие возбуждения – серьёзная женская проблема. Снижение либидо возникает в результате физиологических и психологических причин. Чтобы закрыть вопрос и получать наконец удовольствие в постели, нужно работать с врачами и психологами. Не ждите, пока проблема разрешится сама собой. Со временем всё может только усугубиться. Обязательно подключайте партнёра, рассказывайте о своих ощущениях. Тогда вы сможете быстрее наладить свою сексуальную жизнь и получать обоюдное наслаждение во время интимной близости.

перестал возбуждать муж, что делать?

В том, что супружеские отношения входят в привычку, зачастую нет ничего страшного. Плохо, когда привычка умаляет остроту ощущений в интимной жизни и других сферах взаимного сосуществования. Зная привычки своей второй половинки, постепенно вы начинаете осознавать, чего от него ожидать в постели, а на что надеяться не приходится. С течением времени интимная жизнь, не отличающаяся разнообразием, постепенно становится неинтересной и пресной, и тогда многие становятся перед проблемой: перестал возбуждать муж, что делать?
Психологи утверждают, что такая трудность еще не скоро перерастет в глобальную проблему, способную повлиять на брак. Однако бороться с нею нужно с первых же проявлений. Неурядицы интимного характера никогда не поздно исправить, но особенно важно не пускать их на самотек, чтобы не допустить угасания чувств за пределами спальни.
Перестал возбуждать муж: что делать? С этой проблемой сталкивается подавляющее большинство женщин, живущих в браке. Некоторые приходят к выводу о произошедшем раздоре в интиме спустя 8-10 лет, в то время как другие уже через 1-3 года после союза начинают страдать от отсутствия новизны и острых ощущений.
Как мы уже говорили, главный враг интима – однообразие. Именно из-за него возникает чувство, что мужчина вас больше не возбуждает. Вы знаете его со всех сторон, вот сейчас он предложит стандартную позу и закончит ровно через 5 с половиной минут, зевая, думаете вы, зная любимого, как свои пять пальцев. И что же? Переступать через себя и надеяться, что все со временем наладится, и вы свыкнитесь к одинаковому сценарию в постели или брать инициативу в свои руки и стараться расшевелить любимого?
Будьте уверены, мужские фантазии в постели могут быть куда красочнее женских, но заявить о них представителю сильного пола намного сложнее, нежели женщине. Ваш муж будет только рад, если вы постараетесь внести новизну в сексуальные отношения.

Итак, что же делать?

Перестал возбуждать муж: что делать?

Перестал возбуждать муж: что делать?

Разнообразьте интимную жизнь

Логичнее было бы начать с разговора, но мы не станем этого делать, так как неправильно подобранные слова в столь щекотливой теме могут лишь натолкнуть вашего супруга на мысль, что он вас не удовлетворяет. А ущемленное мужское самолюбие – это вовсе не наша цель. Мы стремимся к тому, чтобы разбудить его желания, сексуальность и самые грязные фантазии. Чтобы внести разнообразие, женщина может ненавязчиво втянуть благоверного в ролевую игру или просто предстать перед ним в театрализованном образе и попросить, чтобы он вел себя: а) грубо; б) нежно; в) медленно, г) торопливо. Не бойтесь просить, показывать и дарить ласки мужу.

Разговор

Что делать, если перестал возбуждать муж? Если первый этап с крахом провалился или же, напротив, удался, но после мужчина продолжил вести себя, как прежде, следует в деликатных выражениях рассказать ему о своих неудобствах. Но помните, исход разговора может быть не самым радужным.

Расскажите о своих желаниях

Если муж перестал вас возбуждать во время его определенных действий, просто поведайте ему об этом, попросите, чтобы он не делал того, что вам неприятно, а вместо этого – произвел манипуляции, которые смогут принести вам удовольствие. Хороший секс зачастую зависит от навыков любовника, а не его способности вызывать в партнерше возбуждение с первого взгляда.

Посмотрите передачи и прочтите литературу на тему сексуальных супружеских отношений. Часто журналы и передачи такой тематики собирают опыт многих оказавшихся в подобной ситуации женщин и комментарии экспертов. Вполне возможно, что данный совет поможет вам разобраться в себе и в отношениях с супругом.

Достичь гармонии в интиме, если перестал возбуждать муж, но эмоции все еще живы, довольно несложно. Важно вспомнить, каким он был ранее или, наоборот, взглянуть на него новыми глазами. Такой подход позволит вам быстро вернуть былую страсть и снова ощутить всю радость секса.

  • 30 Июля, 2019
  • Психология отношений
  • Сергей КостюченкоЖелязков

Когда в отношениях пары пропадает страсть, многие супруги сразу думают о разводе. Это радикальный метод решения проблемы. Прежде чем принимать подобные решения следует все хорошо взвесить. Если не возбуждает муж, вполне возможно, что проблема даже не кроется в сексуальной сфере.

Возможные причины проблемы

Если женщину больше не возбуждает муж, в чем причина такого положения дел, выяснить очень важно. Причин сексуальных затруднений может быть множество. Проще сгруппировать их в несколько типов.

  1. Медицинские (заболевания, гормональные проблемы).
  2. Психологические (ссоры или разлады).
  3. Эмоциональные. К таким причинам относятся депрессии или хроническая усталость.
  4. Социальные (отсутствие возможности уединиться).

Первую диагностику причин можно провести самостоятельно. Если не возбуждает муж, надо выписать на листок все возможные резоны для этого. И посмотреть, к какой группе относится большинство из них.

Медицинские проблемы

Первое, что следует предпринять в ситуации снижения влечения к супругу, это проверить состояние здоровья. Помогут консультации эндокринолога, гинеколога, терапевта. Эти врачи подскажут, что делать, если муж не возбуждает. В зависимости от типа проблемы они смогут назначить курс витаминов, гормональных или успокаивающих препаратов.

Большинство проблем с влечением не связаны с медициной. Но даже многие психологи предпочитают начать работать с ними, зная, что нет биологической базы у состояния, когда не возбуждает муж.

Психологические сложности

Сексолог Хелен Сингер Каплан уверяет, что «женский оргазм находится в голове». Ссоры, недопонимания или недооценка способностей супруги со стороны мужчины может вызывать охлаждение.

Если вопросы о том, почему не возбуждает муж как раньше, что делать в этой ситуации, начинают быть актуальными, пришло время действовать. Как минимум, следует заняться изучением психологических проблем в семье. Сделать это можно разными способами:

  • пойти к психологу;
  • почитать литературу;
  • записаться на бесплатный или платный онлайн-тренинг.

Прятать проблемы можно только до поры до времени. Но, как и в медицине, профилактика проще и дешевле лечения. Чем раньше удастся ими заняться, тем больше шансов на то, что семья не распадется и интимная жизнь будет восстановлена.

При обращении к специалисту может выясниться, что ситуация не так сложна и запущенна, как кажется. До 75% консультаций по темам семейной психологии – это решение проблем, которые устраняются за 1-2 встречи. И требуют только небольшого ликбеза по заданным вопросам. Сексуальных тем это тоже касается.

Эмоциональные затруднения

Чрезмерная увлеченность работой или домашними делами часто приводит к тому, что на секс не остается времени. А близость впопыхах не всем доставляет удовольствие. Довольно часто женщины жалуются на то, что не возбуждает муж после рождения ребенка. Хроническая усталость и ночи без сна лишают сил и не оставляют их на то, чтобы проявить любовь, участие к супругу. Эмоциональный разлад опасен для семьи и может привести к охлаждению.

Важно находить время на мужа, доверяя младенца старшим детям, няням или бабушкам. Если восстановится чувственный контакт с супругом, проблема постепенно сама сойдет на «нет». Разумеется, это верно для ситуаций, когда все другие негативные факторы исключены.

К эмоциональным проблемам также относится пониженная самооценка. Порой дамы так переживают по поводу изменившейся комплекции, что не могут расслабиться в постели. Если это так, то может помочь несколько сеансов встреч с психологом. А иногда достаточно только красивой комбинации или выключенного света.

Социальная среда и ее влияние на либидо

Окружение супругов может влиять на инстинкты каждого из них. Есть несколько социальных факторов ослабления влечения:

  1. Критика супруга со стороны родственников, родителей или подруг. Некоторым женщинам важно уважать мужчину, чтобы хотеть его. Даже самая невероятная по силе страсть способна исчезнуть, если о супруге кто-то критически отзывается.
  2. Потеря уважения к мужу из-за серьезных инцидентов. Уход с работы, трусливое поведение в ситуации опасности и другие проявления поведения могут низвергнуть его с пьедестала. У некоторых женщин пропадает влечение после таких инцидентов.
  3. Появление влечения к другим мужчинам. Проявляется это в том, что не возбуждает муж, а другие- да.
  4. Измена. Неверность с обеих сторон может привести к разладу в спальне.

Все отношения проходят подобные испытания, но выдерживают не всякие семьи. При наличии крепкой психологической и эмоциональной связи между супругами подобные сложности для брака не страшны. И постепенно можно улучшить положение дел, вернуть былые чувства.

Как исправить ситуацию

На вопрос, муж не возбуждает, что делать, есть один ответ. Важно усвоить простую вещь. Если больше не возбуждает муж, не стоит паниковать.

Супружеские пары проходят через периоды охлаждения и возрождения страсти. Если не получается восстановить отношения самостоятельно, можно пойти к специалистам. Но и самим можно предпринять меры, которые будут эффективными:

  1. Научиться выделять время на общение друг с другом. Среди звезд Голливуда модными считаются свидания вне дома. Можно использовать эту традицию.
  2. Общаться. Разговоры по душам, умение выслушать должны присутствовать в семье. Они помогают не прятать психологические и эмоциональные проблемы, решать их по мере возникновения.
  3. Говорить о сексе. Следует изучать потребности и особые желания друг друга. Важно знать, какие ситуации недопустимы, какие желанны. Женщина должна уметь сообщать о своих желаниях.

Если в семье есть дети, сложно бывает находить время друг на друга. Но делать это крайне важно. Всегда можно отыскать свободный час или два по вечерам, чтобы уделить это время второй половинке.

В женской и научно-популярной прессе стали часто появляться истории о том, как кто-то работает над отношениями. Интимная сторона брака тоже требует пристального внимания. Приходится думать о том, как улучшить положение дел, которое стало слишком плачевным.

Почему развод не является панацеей?

Если исчезло влечение, в большинстве случаев ситуация не является неисправимой. И решить проблему больше шансов с проверенным партнером. В новых отношениях уйдет время на то, чтобы изучить особенности друг друга, привыкнуть к другому мужчине. А если есть объективные трудности в виде медицинских или психологических проблем, проще разобраться с ними с человеком, с которым уже сложился доверительный контакт.

Чего не стоит делать в ситуации отсутствия влечения к супругу?

Есть типичные ошибки, которые совершают женщины, когда впервые сталкиваются с пониженным либидо:

  • Кухонные консультации с подругами. Такие разговоры могут привести совсем не к тому результату, который хочется получить. Даже близкие по духу люди могут иметь разное представление об идеальном сексе. Кроме перечня ненужных советов, такие консультации ничего не дают. Большинство рекомендаций оказываются неприменимыми.
  • Измена. Порой женщины думают о том, чтобы попробовать себя в отношениях с кем-то еще. Но это разрушает брак, а новые романы не дают желаемого результата. Партнер,который не знает женщину, вряд ли сумеет довести ее до оргазма.
  • Отказ от секса. Этот путь может привести к изменам мужчины. И вряд ли он решит проблему.

Гораздо разумнее было бы разобраться в причинах возникновения затруднений. В современной медицине и психологии не бывает неразрешимых проблем, которые возникают у супружеских пар. И снижения женского влечения это тоже касается.