Почему все смотрят на меня?

Все время кажется, что все смотрят на меня !

Здравствуйте, JulieMills. У меня к Вам встречные вопросы: откуда Вы знаете, что незнакомые люди на Вас смотрят? Вы на них, наверное, тоже смотрите? С какой целью? Что они чувствуют, когда Вы на них смотрите?
Представьте себе, что Вы — это встречный прохожий, который погружен в свои мысли. И вдруг он встречается с взглядом девушки, глядящей на него в недоумении (и возможно негодовании), как бы спрашивая «почему Вы на меня смотрите?». Что Вы, как прохожий, в этот момент подумаете?
Если Вы переживаете, что с Вами что-то не так, когда на Вас смотрят незнакомые люди, то Вы пытаетесь оценить себя их глазами. Это зависимость от оценочного мнения окружающих. Этим комплексом мы все страдаем периодически, когда неуверены в чем-то. Кто-то больше ему подвержен, кто-то меньше. А кто-то застряет из-а лени или неумения оценивать себя самостоятельно. Все время ориентируется на мнение других: что подумает обо мне, а вдруг я окажусь недостаточно хороша, а если они меня осудят, и т.д…..
Оценочный комплекс вкупе с заниженной самооценкой — это состояние низких эмоциональных энергий (со знаком минус). Организм начинает защищать Вас от потери энергии и снижает жизненный тонус. Автоматически мозг дает команду сознанию — не перенапрягаться. Поэтому Вы больше отсижываетесь дома, чтобы не расходовать и без того малую энергию.
Ваша ситуация — не единичный случай. Эти комплексы хорошо прорабатываются со специалистом (психолог, коуч, психотерапевт). А для начала выхода из такого состояния зависимости начните смотреть на себя безоценочно. Прям сегодня, сейчас. Никаких оценок! Только факты. Например, на улице, увидев взгляд прохожего, просто отметьте: «этот прохожий на меня посмотрел», и пройдите мимо (ничего не оценивая!). И второе, начните изучать людей. Перестаньте думать о себе, Вы и так достаточно проводите с собой времени. Изучайте людей, составьте для себя типологию.
У Вас все получится! Успехов

Зачем прохожие смотрят прямо в глаза?

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня я хотел бы обсудить такой вопрос — зачем незнакомые люди, когда идут навстречу, смотрят прямо в глаза? Конечно, может немного бредовая статья, но почему-то меня зацепила))

Думаю, вы знаете, из какого сериала этот кадр)
Взято с Яндекс.Картинки

У меня есть пара вариантов, почему люди так делают.

Это делают чаще всего подростки (парни), оценивая «соперника». Вот знаете, идет какой-нибудь 20-летний паренек, и он должен смотреть тебе в глаза до тех пор, пока не пройдет мимо. Уверен, если бы глаза могли появляться на затылке, он бы и тогда сверлил другого человека. Зачем он это делает? Чтобы показать свое превосходство. Звучит смешно, но почему-то мне кажется, что именно этого он и добивается. Вот, смотрит пристально, показывая свою уверенность. Если другой человек отведет взгляд, то он проиграет, а наш субъект победит.

А если это будет какой-нибудь быдло-школьник, то если ему в ответ будут в глаза смотреть, то он и в драку может полезть. Да и если ты взгляд отведешь, то покажешь себя слабохарактерным неудачником. Зрительный контакт очень важен.

А другие люди, если и смотрят, то просто «оценивают» человека. Ведь глаза — зеркало души. По взгляду можно понять, стеснительный ли человек, или уверенный в себе. Но в основном эта тема именно про подростков-парней.

Я почему-то думаю об этом постоянно, когда иду по улице. И ведь постоянно замечаю, что люди смотрят в лицо. Зачем? Неужели настолько любопытно, как выглядит другой человек? Я привык смотреть по сторонам, в небо (если стою на остановке, например). Мне нравится осматриваться. А на людей зачем мне смотреть?

Если честно, я не могу долго смотреть в глаза другому человеку. Вот разговариваю с кем-то, собеседник-то смотрит прям на меня, а я через несколько секунд отвожу взгляд. Просто не могу пристально смотреть.

Не знаю, плохо ли это, или же вообще не влияет. Но тем не менее, стал задумываться об этом все чаще. А ведь некоторым людям могу постоянно в глаза смотреть. Вот и получается какое-то разграничение. И от чего зависит, не знаю.

А вы замечали подобное? На улице смотрите в глаза людям? Что думаете об этой истории?

Мне кажется, что на меня все смотрят.

Доброго времени суток, Татьяна!

Пока что Ваше состояние означает, что Вы испытываете неуверенность и тревогу в определенных ситуациях. И причину этого нужно выяснять. Попробуйте ответить на такие вопросы:

1. Когда у Вас появились такие ощущения и страхи?

2. ЧЕГО ИМЕННО Вы опасаетесь? Ведь сам по себе факт того, что на Вас смотрят, никакой угрозы не несёт. Чего же Вы опасаетесь? Того, что кто-то о Вас негативно подумает? Того, что Вы что-то сделаете не так или будете выглядеть не так? Ещё чего-то?

3. «Умом вроде понимаю, что никому до меня нет дела, но ничего не могу сделать» — во-первых, на самом деле до Вас кому-то может быть дело. Кто-то может обратить на Вас внимание, и кто-то может подумать о Вас негативно. Но вот почему Вас так это беспокоит? Не убедили ли Вы себя (или кто-то убедил Вас, а Вы с этим согласились), что Вы НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ не должны допускать, чтобы кто-то мог подумать о Вас негативно? Возможно ли такого добиться? И не связан ли Ваша тревога, Ваш страх с тем, что Вы ставите себе невыполнимую задачу? В этом случае уговаривать себя в том, что «до Вас никому нет дела», не поможет, потому что Вы же знаете, что это не всегда так. Во-вторых, осознание само по себе не помогает, поскольку в таких случаях речь идет о закрепленной в течение достаточно длительного времени привычке — привычке думать, чувствовать и поступать определенным образом. И важно не только осознать, но и детренировать старые привычки и тренировать новые. А это происходит не мгновенно — нужно время и активные усилия. И тут появляется «в-третьих». Вы пишете, что «ничего не могу сделать», но так ли это? Откуда Вы заранее знаете, можете или нет? Тем более, что выше Вы пишете: «не люблю даже выходить из-за этого на улицу». Возможно, «не люблю», «не хочу» — это более верное определение в данном случае, чем «не могу»? Возможно, убеждение себя в том, что «я ничего не могу сделать», тоже играет свою роль в закреплении Вашей проблемы?

3. «Ещё у меня постоянное какое-то беспокойство, чувство страха…» — беспокойство и чувство страха — это разные вещи. Беспокойство, тревога может быть неопределенной, а страх — это страх чего-то конкретного. Попробуйте определить, что это, и если страх, то чего именно Вы боитесь. Вы пишете, что это чувство присутствует постоянно, но так ли это? Есть ли ситуации, в которых это чувство ослабевает? В каких ситуациях оно усиливается? Зависит ли это от наличия/отсутствия рядом других людей, Вашего местонахождения, времени суток и т.п.?

Обдумайте это, поищите ответы на эти вопросы. После чего рекомендую Вам выбрать подходящего Вам эксперта (читайте профили экспертов) и обратиться к нему за консультацией.