Почему вы развелись с мужем?

В прошлом посте я рассказывала про ДВА КИТА, о которых надо знать, если ваша жизнь повернулась таким образом, что пришлось развестись. Один будет пробовать съесть вас, ко второму люди сами пытаются в пасть залезть.
А еще я обещала поделиться тем, как устраивать свою жизнь, чтобы пережить этот сложный период легче и быстрее придти в себя. Исключительно на собственном примере, анализируя лично себя, тк я не психолог и на «научные знания» (и тем более непогрешимость) не претендую.

Тех, кто уже благополучно пережил развод, приглашаю поделиться свои опытом: что помогло начать новую жизнь, морально встать на ноги, конкретно вам?
А пока лично мои Р Е К О М Е Н Д А Ц И И
Выбирайтесь из дома.
Не только с детьми — одной просто ОБЯЗАТЕЛЬНО. Надо менять обстановку кардинально, а не торчать в привычных стенах, у которых одни и те же «печальные» ассоциации.
Опять же — если вы забьете себе голову новыми впечатлениями, ваш мозг перестанет возвращаться к воспоминаниям, как жвачку пережевывать старые обиды и тд.
И, тем более, не будет времени устраивать мысленные монологи с бывшим супругом, высказывая ему, как он испортил вам жизнь. Все! Его нет! Теперь вы можете делать это лично )))) …особенно тем, что сидите и перевариваете прошлое по десятому кругу.
Если вы не знаете, куда вам податься кроме дачных шашлыков, трясите знакомых, узнавая, чем они занимаются, как развлекаются. Например, так я открыла для себя игры в МАФИЮ и 60 СЕКУНД. Можно погуглить, какие игротеки устраивают в вашем городе. Походить на квесты — это очень встряхивает. Да хоть поехать пострелять в пейнтбол. =)
Чем необычнее и ярче впечатления, тем лучше. И не говорите, что у вас «нет сил» — нет и не будет! Это как не есть ничего, мотивируя тем, что еле шевелите челюстями от голодного истощения. Начнете поднимать свою пятую точку — все появится.
Заняться собой.
Вот реально — избитая, но поистине волшебная пилюля. Просто вспомните, как по разному чувствуете себя в мятом халате и с грязной головой, и в тот момент, когда нравитесь себе в зеркале. Это же одна и та же женщина, если смотреть объективно — но совершенно два разных психологических состояния.
Можно пойти в салон и сменить имидж. Найти в интернете уроки макияжа и просто проэкспериментировать. Поменять гардероб — особенно на что-то такое, что вам было и не свойственно. Иди давно хотелось, но то ли не решались, то ли руки не доходили.
Похудеть! Это просто, без голодания и насилия над собой — сменить питание, убрав быстрые углеводы и добавив немного спорта (да хоть 15 минут активного танца наедине с собой под зажигательную музыку, главное — шевелиться!). Утром можно заняться бодифлеком или другой дыхательной гимнастикой, дав себе энергию в виде кислорода. На ночь — суставную гимнастику, растяжечки.
Купите ролики, велик. Можно с детьми вместе кататься, опять же. Ну а если на спортзал хватит задора — вообще молодцы. Я вот лентяйка в этом плане, мне проще дома — времени жалко мотаться туда-сюда, далеко у нас тут все. =)
Знакомиться с мужчинами. Кстати, на вопрос «Где?» — см пунк первый, а пунк второй будет в помощь, тк даст уверенность в себе и зажжет глаза.
Я не понимаю, когда начинают говорить что «Мало времени еще прошло после развода, рано» — как будто речь о дорогом умершем муже и надо держать траур. Обязательно надо себя помучить, пострадать, да? ) Любимое национальное развлечение русских женщин, я уже не раз писала, это самопожертвование, которое никому не нужно.
И не обязательно в постель прыгать, я ж не толкаю вас пуститься «во все тяжкие». У меня вот друг был, например, с которым изначально ничего не могло сложиться (и не дай Бог))), но оба пережили развод и взаимно поддержать и выговориться было взаимно очень полезно, что бы перешагнуть прошлое в новый этап своей жизни. Вместо того, чтобы к психологам ходить, повыносили друг другу мозг взаимными рассказами и благополучно разошлись, каждый топать в своей светлое будущее. 🙂
Важно общаться, важн нравиться. Это поднимает самооценку и, соответственно, настроение. А если отношения начнут завязываться, а если и первые бабочки любовные полетят пока еще слабыми мотыльками… ооо… ))) Лучше лекарства от переживаний после развода вообще не существует. =)
Осуществлять свои желания.
Очень рекомендую посмотреть, какие были желания, которые вполне можно реализовать, но вы не делали этого. От самого простого до более сложного. Куда-то хотели поехать? Начать какое-либо хобби? Жизнь — ОДНА, спешите! А то кончится.
Вот я, например, всегда облизывалась, когда смотрела, как у людей висят на стенах коллекции тарелок. Так мне казалось это здорово… А что мешало это сделать, кроме того, что я сама себя в этом ограничивала? Вот, теперь я привожу из каждого городов по новой и торжественно прибиваю на кухне. 🙂
Или права на автомобиль. Очень помогло отвлечься то, что я пошла в автошлкоу. Новые эмоции, адреналин, волнения. А когда-то я думала, что вождение — не мое вообще и даже начинать не стоит, не получится ничего у меня.
…Кстати, заодно поговорим о о не-желаниях. Это относится, например, к уборке дома. Чисто, красиво, пирогами пахнет — на душе хорошо. Бардак, грязь — совсем иное настроение.
Да, часто руки просто опускаются, когда ты задавлена проблемами и психологически ооочень хреновое состояние… у меня такое было. Но если делать черезНЕХОЧУ, постепенно все наладится. Мне вот раз даже пришлось нанять помощницу — разгребли все вместе и потом у меня все снова нормализовалось и пошло по накатанной системе «Все успеть».
Не препятствовать общению мужей с детьми.
Даже если ваши бывшие очень виноваты и хочется вредничать и мстить — зачем детей наказывать? Смотрите на это общение по-другому: очень советую радоваться, если папы не забили на своих отпрысков.
Детям праздник дополнительный, которого, возможно, и в браке-то и не было. Например, у меня БМ сейчас периодически их и в кафе, и в кино — наверное, за год столько раз их сводил куда-то, сколько за всю совместную жизнь не было.
Пока обида горячая, может появиться желание вычеркнуть отца из жизни ребенка. Не думайте, что он будет долго плакать и валяться в ногах — ему же так лучше. Нет и не надо, будет по выходным бухать на рыбалке с друзьями и жаловаться с чистой совестью, что не может проводить с детьми время. А потом сами же начнете жаловаться, что не общается, а как бэ и НАДО бы… ан нет — поздняк метаться.
Опять же — на это время вы свободны, спланируйте праздник и себе, развлекитесь, придумайте что-нибудь (но не сидите дома, моя полы и устраивая большую стирку с грандиозной глажкой).
Ну, с чем не согласны?
Что добавите?