Поправляются ли от фолиевой кислоты?

В статье раскрыта тема побочных эффектов при приеме фолиевой кислоты, рассмотрены основные вопросы, возникающие при её употреблении у пациентов

Описание

Фолиевая кислота представляет собой сложные соединения фолатов и их производных, объединенные в группу водорастворимых витаминов В9.

Они частично синтезируются в кишечнике здорового человека, хорошо усваивается из пищи, способна накапливаться в необходимых для организма резервных количествах, излишки удаляются естественным путем.

Разрушается при высоких температурах и под воздействием прямых солнечных лучей.

Функции

Основной задачей фолатов является участие в кроветворении, поэтому большое их количество сосредоточено в печени и селезёнке.

Обменные процессы полноценно не могут протекать без её участия. Витамин В9 помогает усваиваться гемоглобину, не даёт образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах, стимулирует пищеварение, повышает иммунный ресурс организма, улучшает память и интеллект.

Суточная норма

Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для нормального обменного процесса, крайне малочисленна: 300-350 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин и около 900 мкг для беременных.

Однако лишь 50% от этого количества мы усваиваем из пищи. Остальное приходиться восполнять витаминными добавками. Дозировку должен назначать врач в строго индивидуальном порядке.

Показания

Необходима на стадии планирования и в процессе вынашивания беременности, помогает избежать кислородного голодания плода и уменьшить риск патологий развития.

Рекомендована при сильных физических нагрузках, профилактике болезни Альцгеймера, умственной переутомляемости, борьбе за сохранение молодости кожи, предотвращении возрастных изменений сетчатки глаза, лечении анемии.

Снижает опасность дефектов развития нервной трубки плода на первых неделях вынашивания беременности. Борется с синдромом мальабсорбции, при котором нарушена всасываемость витаминов, минералов и питательных веществ из тонкого кишечника.

Фолиевая кислота также показана к применению весь период грудного вскармливания; пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию и противозачаточные гормональные лекарственные средства.

Противопоказания

Детский возраст до 3х лет, а также людям, с нарушением функции почек и печени, при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

Следует применять состорожностью при пернициозной анемии и других видах мегалобластных анемий с дефицитом витамина В12, поскольку это может повлечь тяжелые нервные заболевания, например, рассеянный склероз с последующей парализацией и летальным исходом.

Побочные эффекты

Фолиевая кислота, применяемая в качестве таблеток, может вызвать кишечные расстройства, анорексию, вздутие живота, неприятные привкусы в ротовой полости, нарушения дыхательной функции, вплоть до бронхоспазма.

Возможны ли аллергические реакции?

Аллергические реакции могут возникнуть при приёме синтетически выработанных витаминов группы В, в том числе и В9 и при индивидуальной непереносимости фолинов и их производных.

Поэтому недостаток фолиевой кислоты намного безопаснее поправить при помощи сбалансированного питания.

В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином В9: свекла, горох, фасоль, тыква, огурцы, шампиньоны, белые грибы, бананы, апельсины, дыни.Лидеры списка: петрушка, листовой салат, шпинат, брокколи, черемша, грецкий орех и фундук.

Симптомы аллергии

Симптоматика схожа с типичной пищевой непереносимостью: крапивница, зуд на коже и в области глаз. Проявления исчезают после отмены препарата.

Может ли тошнить?

Может возникнуть потеря аппетита, тошнота, сухость, горечь и металлический привкус во рту. Среди побочных эффектов, возникающих в процессе употребления фолатов, есть анорексия – психическое нарушение, при котором человек перестает принимать пищу, его мутит при виде даже любимых прежде продуктов либо желание есть пропадает совсем.

Часто заболевание сопровождается булимией в тяжелой форме. В большинстве случаев, такие ситуации поддаются лечению.

Может ли болеть голова?

Головные боли, вызванные частым употреблением фолатов, явление крайне редкое.

С этим могут столкнуться профессиональные спортсмены во время тренировок в период усиленных нагрузок, либо пациенты, столкнувшиеся с нарушениями центральной нервной системы, люди, страдающие серьёзными расстройствами психики.

Можно ли поправиться?

Приём фолиевой кислоты, скорее всего, приведет к нормализации обменных процессов. Однако, известны случаи, когда пациенты начинали набирать массу тела при употреблении фолиевой кислоты.

Это объясняется участием фолатов в обмене веществ, путем встраивания их в гормональные цепи. Неправильная дозировка витамина В9 может, в исключительных случаях, быть опасна ожирением, необходимо контролировать суточный максимум.

Побочные эффекты у женщин: может ли вызвать месячные?

Само по себе применение витамина В9 не может вызывать серьезных гормональных последствий.

Но, если возникают негативные симптомы, необходимо сдать анализ крови на содержание фолатов, проверить уровень женских гормонов до и после назначения.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамины группы В могут снижать эффективность некоторых гормональных препаратов.
Анальгетики и контрацептивы часто требуют дополнения фолиевой кислотой.

Антибиотики, применяемые вместе с фолиевой кислотой, могут искажать анализ крови на содержание фолатов.

Избыток и недостаток фолиевой кислоты могут вызвать весьма негативные последствия для здоровья как у женщин, так и у мужчин.

Чаще всего, витамина В9 не хватает в крови, и, если диета не дает должного результата, назначают прием фолиевой кислоты в комплексе витаминов или в чистом виде.

Беременным женщинам надо относиться к своему состоянию с особым вниманием. На фоне приема фолиевой кислоты, следует своевременно сдавать гормональные пробы, чтобы не допустить риск возникновения диабета или сердечных расстройств у плода.

ПОМНИТЕ: витамины группы В чрезвычайно важны для здоровья! Недостаток фолиевой кислоты нередкое явление, с этим связано частое её применение во врачебной практике. Вконтакте Facebook Twitter Google+ Одноклассники

Полезные свойства

Витамины группы В оказывают общее укрепляющее действие на организм. Главная особенность компонента в том, что он запускает метаболические процессы. На время беременности особенно опасен недостаток фолиевой кислоты, в таком случае могут возникнуть губительные осложнения для здоровья матери и будущего малыша. В этот момент можно поправиться от фолиевой кислоты лишь при наличии предрасположенности к быстрому изменению массы тела.

В организме здорового человека витамин самостоятельно трансформируется после поступления с пищей, накапливается в печени. Однако иногда происходит сбой в этом процессе, что приводит к нехватке вещества и резкому увеличению массы тела.

Известно, что набрать вес от фолиевой кислоты практически невозможно. Подобное явление наблюдалось лишь в исключительных случаях при наличии различных гормональных нарушений в организме. Поэтому не рекомендуется принимать какие-либо медикаменты без назначения врача.

Показания к применению и дозировка

Пить фолиевую кислоту назначают в следующих случаях:

  • при ежедневных физических нагрузках;
  • в качестве профилактики для сохранения молодости;
  • для похудения;
  • при наличии анемии;
  • в период лактации.

Дозировка препарата рассчитывается для каждого человека в индивидуальном порядке. Чаще всего средство назначается в количестве от 200 до 400 мкг для женщин. Для мужчин норма будет значительно выше, в зависимости от веса.

Не стоит забывать, что витамин, полученный из продуктов питания, усваивается лишь наполовину. Поэтому при выраженном дефиците для большей пользы нужно принимать средство в виде таблеток.

Чаще всего толстеют от фолиевой кислоты при нарушениях режима питания. Если в ежедневном рационе присутствует большое количество насыщенных жиров, то прием витаминных комплексов может спровоцировать дополнительный набор массы.

Противопоказания и побочные действия

Фолиевую кислоту запрещается принимать маленьким детям до 3 лет, а также людям с тяжелыми патологиями почек и печени. В случае отрой необходимости витамина, врач сможет рассчитать минимальную дозировку.

Аллергическая реакция после применения препарата наблюдается только при индивидуальной непереносимости синтетического фолата. Поэтому для этой категории пациентов лечение включает лишь нормализацию питания, в меню необходимо включить продукты, насыщенные фолиевой кислотой.

Непереносимость характеризуется следующими проявлениями:

  • зуд на кожных покровах;
  • высыпания;
  • проблемы с дыханием.

В некоторых случаях фолиевая кислота может принести значительный вред организму. После употребления вещества пациента тошнит, появляется рвота, пропадает аппетит. Если продолжить терапию, то человек начнет резко терять массу тела. Однако подобные последствия наблюдаются лишь при передозировке.

Стоит отметить, что от фолиевой кислоты поправляются лишь при условии приема других дополнительных поливитаминов. Компонент нередко применяется в различных программах питания для похудения, чтобы запустить метаболизм.

Поэтому если врач назначил принимать фолиевую кислоту, не стоит опасаться за изменение веса. Этот медикамент оказывает общее полезное воздействие на системы внутренних органов.