Придумывание болезней

Степанов И.Л., Моисейчева О.В.

Цель исследования — определение факторов, влияющих на степень озабоченности состоянием своего здоровья у пациентов при фазнопротекающих депрессивных расстройствах с учетом соматических заболеваний в анамнезе.

Материалы и методы. Обследовано 100 больных депрессией (78 женщин и 22 мужчины), средний возраст обследованных 42,2 года. Основными методами исследования были клинико-психопатологический, клинико-анамнестический, статистический.

Результаты. Исследование показало, что у пациентов, в клинической картине которых наблюдалась чрезмерная озабоченность здоровьем, депрессия протекала с большей тяжестью симптоматики, включая тревожно-тоскливые, соматовегетативные проявления, сенсации. Отмечалась также большая выраженность тяжести течения соматической патологии и количества диагностированных соматических заболеваний. При корреляционном анализе повышенной озабоченности здоровьем и психопатологическими симптомами депрессии наблюдалась отчетливая связь с психическими и соматическими проявлениями тревоги, как на момент начала обследования, так и «выходе» из депрессии.

Заключение. Проведенное исследование создает дополнительные возможности для диагностической квалификации и оптимизации лечебно-реабилитационных мероприятий с учетом ипохондрического компонента депрессивного состояния больных аффективными расстройствами с соматической отягощенностью в анамнезе.

Ключевые слова: депрессия, ипохондрия, соматическая отягощенность.

В настоящее время актуальным аспектом исследований фазнопротекающих депрессий является оценка факторов, связанных с повышением эффективности терапевтических мероприятий на основании определения симптомов-мишеней, ответственных за нарушение адаптационных возможностей больных. Одним из факторов, снижающих социальное функционирование больных депрессиями, является неадекватная оценка отношения больных к состоянию своего здоровья в виде повышенной озабоченности, фиксации на болезненных проявлениях и ипохондрических переживаниях с избыточным использованием медицинской помощи и снижением уровня социально-психического функционирования. Подобные особенности в структуре депрессивного состояния (могут присутствовать в различной степени выраженности, не достигая устойчивого ипохондрического симптомокомплекса) диктуют необходимость проведения клинико—психопатологической оценки с определением соответствующих симптомов и структурно-динамических особенностей течения этих нарушений при аффективных расстройствах.

Многие исследователи рассматривают ипохондрию (повышенную, чрезмерную озабоченность состоянием своего здоровья) как психопатологический феномен, существующий в рамках различных психических расстройств .

В многочисленных современных исследованиях большое внимание уделяется изучению ипохондрических расстройств небредового регистра в связи с их широкой распространенностью не только в специализированной психиатрической сети, но и в общемедицинской практике .

По имеющимся данным различных эпидемиологических исследований, наличие депрессии у больных, обращающихся к врачам общей практики по различным поводам, среди взрослого населения варьирует от 5 до 60% в зависимости от методов оценки . Эти данные позволяют предполагать значительное распространение связанной с депрессией неадекватной озабоченности состоянием своего здоровья в широком контингенте пациентов врачей-соматологов в первичной медицинской сети.

Структурные особенности небредового ипохондрического синдрома традиционно включают элементы навязчивостей, депрессивного синдрома, вегетативные нарушения и различные проявления неприятных соматических ощущений без соответствующего клинического подтверждения . При акцентуации облигатной составляющей аффективного синдрома, в частности чрезмерной озабоченности здоровьем, в клинической картине гипотимия сочетается с беспокойством за свое здоровье, ипохондрическими фобиями, многочисленными телесными сенсациями и соматовегетативными расстройствами включая пессимистическое восприятие реальной или воображаемой соматической патологии и преувеличенную оценку ее последствий .

В дальнейшем будет использовано определение «повышенная озабоченность состоянием здоровья» (ПОЗ), охватывающее в данном исследовании широкий по степени выраженности и представленности спектр вышеприведенных симптомов (от нестойких опасений до отчетливого ипохондрического синдрома небредового регистра).

Ипохондрические состояния у пациентов с депрессией вместе с клинико-психопатологическими проявлениями и отягощенностью соматической сферы заболеваниями разных органов и систем способны видоизменять клиническую картину как психического, так и соматического заболевания. Разделение симптомов депрессий и соматических заболеваний в диагностическом плане в ряде случаев затруднено, так как соматовегетативные проявления депрессий, симптомы соматических заболеваний и сенестопатии частично «перекрывают» друг друга, а наличие у данной категории больных ипохондрической симптоматики создает в этом отношении дополнительные сложности .

Своевременное диагностирование, выбор адекватных лечебно-реабилитационных мероприятий будут способствовать улучшению психического состояния и социального функционирования больных, более рациональному использованию ресурсов здравоохранения .

Цель исследования — определение факторов, влияющих на степень озабоченности состоянием своего здоровья у пациентов при фазнопротекающих депрессивных расстройствах с учетом соматических заболеваний в анамнезе.

Материалы и методы исследования

Исследование проводилось на базе клинического специализированного отделения Московского НИИ психиатрии и общемедицинской городской поликлиники. В исследование было включено 100 больных депрессией в соответствии с диагностическими критериями МКБ-10 (F31- 22 человека, F32 — 17, F33 — 61) в возрасте от 18 до 65 лет, из них женщин — 78, мужчин — 22. Основным критерием включения являлось фазное течение депрессивного расстройства (наличие спонтанных депрессивных эпизодов), а также различная степень отягощенности соматической сферы заболеваниями разных органов и систем, но на момент обследования вне обострения соматической болезни. Исключались варианты депрессии психотического уровня, а также сочетание депрессивного расстройства с шизофреническим процессом, органическим поражением ЦНС, различными зависимостями от психоактивных веществ, алкоголизмом. Средний суммарный балл по шкале Гамильтона для оценки депрессии (21 пункт) HDRS — 20,2 балла, в группе мужчин −17,84 , женщин — 20,83. В целом в выборке преобладали пациенты с рекуррентным расстройством. Средний возраст обследованных 42,2 лет, в группе женщин — 43,6, в группе мужчин — 37,3 года. Средний возраст начала аффективного заболевания составил 35,6 лет. Следует отметить высокий уровень образования — высшее образование имели 47% и неоконченное высшее — 14% пациентов, на среднее специальное и среднее общеобразовательное пришлось соответственно 33% и 6%. Состояли в браке — 52%, были не замужем (не женаты) — 48%.

Основными методами исследования были клинико-психопатологический, клинико-анамнестический, статистический. Депрессивное состояние оценивали по шкале депрессии Гамильтона (HDRS-21) и клинико-психопатологической карте, разработанной в группе исследования депрессий отдела расстройств аффективного спектра Московского НИИ психиатрии Минздрава РФ. На основании данных анамнеза со слов больных и их родственников, по материалам амбулаторных карт и выписок, собраны сведения о соматических заболеваниях, имеющихся у исследуемых. Статистический анализ проводили с помощью программы Статистика 6,0. Определяли средние значения исследованных показателей с вычислением доверительных границ вероятности изучаемых признаков и связей между ними, использовали непараметрические методы сравнения независимых групп: тест Манна-Уитни, корреляционный анализ Спирмена.

Результаты

Повышенная озабоченность здоровьем оценивалась аналогично критериям пункта «ипохондрия» шкалы Гамильтона, включающими: 0 — адекватное отношение к состоянию своего здоровья; 1 — поглощенность телесными ощущениями; 3 — чрезмерную озабоченность здоровьем с частыми жалобами и просьбами о помощи; 4 — некоррегируемые (бредовые) ипохондрические идеи. В настоящем исследовании пациентов с некоррегируемыми бредовыми ипохондрическими идеями не наблюдалось.

В ходе исследования тяжесть течения соматической патологии, основанная на выявлении обострений соматических заболеваний и обращений за общемедицинской помощью, у пациентов всей выборки была ранжирована на четыре степени тяжести течения соматического заболевания. Пациенты, у которых за полтора года до настоящего обследования не наблюдалось обострений или возникновения хронического соматического заболевания, тяжесть течения соматической патологии оценивалась — 0 баллов; пациенты, с обострениями хронического соматического заболевания, справляющиеся с его купированием самостоятельно, или обращающиеся за медицинской помощью в единичных случаях и без оформления больничных листов нетрудоспособности — 1; пациентам, у которых обострение заболевания соматической сферы вызвало неоднократное обращение и наблюдение врача-специалиста или обострения наблюдались в двух и более соматических заболеваниях — 2; ухудшения соматического здоровья, приведшие к госпитализации, оперативному вмешательству, часто обусловленные более чем одним соматическим заболеванием — 3 .

Повышенная озабоченность состоянием здоровья у пациентов всей выборки достоверно коррелировала с тяжестью течения соматической патологии в анамнезе (rs = 0,375, p < 0,001); слабо, но достоверно с показателем количества соматических заболеваний в анамнезе (rs = 0,209, p < 0,05) при отсутствии корреляции с критическим отношением к болезни.

При корреляционном анализе на момент начала обследования ПОЗ с психопатологическими симптомами выявлены следующие достоверные связи (Табл.1).

Таблица 1. Корреляционные соотношения повышенной озабоченности здоровьем и клинико-психопатологических симптомов.

Примечание: N=100, все обследуемые.

ПОЗ достоверно коррелировала с ведущим тревожным компонентом и непосредственно тяжестью депрессии. Наиболее частыми и актуальными симптомами у пациентов с ПОЗ были физиологические проявления тревоги (сухость во рту, метеоризм, отрыжка, спазмы, сердцебиения, головные боли, одышка, учащенное мочеиспускание, повышенное потоотделение), общие соматические симптомы (тяжесть в конечностях, спине или голове, мышечные боли, чувство утраты энергии или упадка сил), двигательная расторможенность, слабость, вялость, снижение аппетита, страх, а отрицательные корреляционные связи отмечены с апатией и идеаторной заторможенностью.

Таблица 2. Корреляционные соотношения повышенной озабоченности здоровьем и остаточных клинико-психопатологических проявлений на момент выхода из депрессии.

Примечание: N=100, все обследуемые.

На выходе пациентов из депрессии (Табл.2) ПОЗ наиболее отчетливо коррелировала с аналогичными симптомами: тревожно-тоскливым настроением, включая физиологические нарушения и общесоматические проявления (тяжесть в конечностях, спине или голове, мышечные боли, чувство утраты энергии или упадка сил), снижением работоспособности и активности. Сходство симптомов, влияющих на формирование ПОЗ, свидетельствует о малой изменчивости в процессе терапии основных факторов, формирующих повышенную озабоченность состоянием здоровья больных фазнопротекающими депрессиями.

Заключение

Наибольшее значение в формировании повышенной озабоченности своим здоровьем у данных пациентов имела большая степень выраженности облигатных и факультативных симптомов депрессии — тревожного и тоскливого аффектов, вегетативно-соматических симптомов, соматических сенсаций, анергии и истощаемости. У пациентов с ПОЗ наблюдались достоверные положительные корреляционные связи преимущественно с симптомами, характерными для тревожно-ажитированных состояний, проявляющихся на уровне соматической сферы (физиологические дисфункции и соматические ощущения), а отрицательные — с апатическими нарушениями аффективной сферы и идеаторной заторможенностью. В меньшей степени, чем с тревожно-соматическими нарушениями, повышенная озабоченность состоянием здоровья соотносилась с тяжестью течения соматических заболеваний в анамнезе и их общим количеством у больного. В целом по выборке ипохондрические состояния формировалась преимущественно в виде аффективнозависимого варианта как на момент обращения к психиатру, так и по «выходу» из депрессии с сохранением профиля основных симптомов, характерных для тревожной соматизации. Данные симптомы относятся преимущественно к психопатологическому спектру нарушений (тревожно-гипотимный аффект, страхи, различные элементарные нарушения в ощущениях, аффективно-вегетативные симптомы) и сохраняют связь с ПОЗ на выходе из депрессии.

Структурно-динамические особенности депрессивного состояния больных аффективными расстройствами вне обострения соматического заболевания включают симптомы, которые привлекают внимание большинства депрессивных больных к аффективной и соматической сферам, поддерживают у них повышенное внимание к своему здоровью в процессе терапии при фиксации на «остаточных» симптомах с соответствующей неудовлетворенностью эффектом от лечения. С другой стороны эти симптомы должны побуждать психиатров и специалистов-соматологов к пониманию подобных клинических особенностей как требующих квалифицированной диагностики и разработки адекватных лечебно-реабилитационных мероприятий с целью повышения их эффективности.

Литература.

Степанов Игорь Львович — доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела клинико-патогенетических исследований расстройств аффективного спектра МНИИП- филиал ФГБУ «ФМИЦПН» Минздрава России, 107076, г. Москва, ул. Потешная, д.3, stigl2006@rambler.ru.

Моисейчева Ольга Викторовна — младший научный сотрудник отдела клинико-патогенетических исследований расстройств аффективного спектра МНИИП- филиал ФГБУ «ФМИЦПН» Минздрава России, 107076, г. Москва, ул. Потешная, д.3, moisej-olga@yandex.ru, т. 8-910-465-59-93.


В век интернета стать ипохондриком очень легко: благодаря медицинским порталам можно «нагуглить» себе любую болезнь. А если ещё почитать форумы, то всё, конец. Садитесь писать завещание, у вас все симптомы бубонной чумы.

И это только звучит забавно, а на самом деле в английских больницах сейчас таких пациентов – каждый пятый. Проверьте, нет ли у вас симптомов ипохондрии.

Содержание

Даже небольшие недомогания кажутся вам симптомами опасной болезни

Переживать о своём здоровье и опасаться худшего – нормально. Не нормально, если это становится навязчивой идеей.

Болит желудок – значит, язва. Кашель – признак воспаления лёгких. Головные боли? Ну всё, точно опухоль мозга. Ипохондрик даже не подумает о том, что это может быть гастрит, простуда или недосыпание. Он на 100% уверен, что его диагноз будет самым редким и самым худшим из возможных.

Вы заходите на медицинские порталы чаще, чем на свои странички в соц. сетях


В психиатрии есть даже отдельный диагноз – киберипохондрия. Человек с таким расстройством постоянно ищет свои симптомы в интернете. А затем выбирает хворь пострашнее и начинает верить в то, что он тяжело болен.

Вы постоянно себя осматриваете

Измеряете температуру и давление, проверяете лимфоузлы, считаете пульс, изучаете собственные кал и мочу. Можете весь день провести, рассматривая родинки: не превратились ли они в меланому?

Вы постоянно ходите по врачам

Диагноз «здоров» вас совсем не утешает. Просто вам попадаются очень невнимательные специалисты. Они игнорируют ваши жалобы и не назначают нужных обследований. А вдруг они просто скрывают от вас страшный диагноз? Или вы больны неизвестным науке заболеванием?!

Вы вообще не ходите по врачам

Зачем это вам, если вы и так знаете свой диагноз? В интернете написаны все симптомы, и даже схема лечения есть.

У вас есть психосоматические симптомы


Это реакция организма на стресс: сердцебиение, одышка, головокружение, судороги, запоры, слабость головокружение и боли неясного происхождения. Если при всём этом анализы показывают, что вы здоровы, значит, стоит проконсультироваться с психотерапевтом.

Вы постоянно говорите о своём здоровье

Точнее, о нездоровье. Уже все ваши знакомые в курсе, что вы болеете чем-то страшным, а врачи-убийцы никак не могут назначить лечение. Вы можете часами перечислять свои симптомы, тяжело вздыхать и грустно улыбаться в ответ на слова поддержки.

Если вы нашли у себя признаки ипохондрии, не пугайтесь. Она легко поддаётся лечению психотерапией. В психиатрии есть диагнозы куда страшнее: например, некоторые люди страстно желают отрезать себе руку или ногу. Подробности – в статье «Топ 5 самых необычных психических расстройств».

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

Как перестать быть ипохондриком? Этот вопрос наверняка задают себе люди, страдающие патологическим страхом перед болезнями. На самом деле страх перед заболеваниями, особенно тяжелыми, испытывает большинство людей. И это совершенно нормально. Но ипохондрик зациклен на этой теме и постоянно изводит себя поисками недугов, иногда даже испытывая соответствующие симптомы. Психологи делятся советами о том, как снизить уровень тревожности и беспокойства по поводу болезней.

Кто такой ипохондрик?

Ипохондриками называют людей, страдающих функциональным психическим расстройством, часто возникающим на почве невроза.

Ипохондрия – это не заболевание, а состояние. Международная классификация болезней (МКБ-10) сегодня описывает ипохондрическое расстройство (F45.2) так:

«Важнейшей чертой является устойчивая патологическая озабоченность человека вероятностью иметь у себя тяжелое, прогрессирующее заболевание или несколько заболеваний.

Страдающий предъявляет устойчивые соматические жалобы или проявляет постоянное беспокойство по поводу их возникновения. Нормальные, обычные ощущения и признаки часто воспринимаются больным как ненормальные, беспокоящие; он сосредоточивает свое внимание обычно только на одном-двух органах или системах организма.

Часто присутствуют выраженная депрессия и тревога, что может объяснить дополнительные диагнозы. Расстройство, выражающееся в чрезмерной озабоченности собственным здоровьем».

Если говорить простыми словами, ипохондрик – тот, кто не просто испытывает настоящий ужас перед заболеваниями, но и постоянно выискивает у себя их симптомы.

Давно известно, что процессы, происходящие в нашей психике, всегда отражаются на теле. «Продвинутый» ипохондрик способен довести себя своими страхами до того, что у него на самом деле начинают проявляться симптомы болезни, которую он страшится больше всего.

Страдающие ипохондрическим расстройством чаще всего особенно бояться тяжелых заболеваний, так как рак, рассеянный склероз, опухоль мозга, туберкулез и тому подобное.

Несчастным свойственны бесконечные походы по клиникам и врачам. Они могут каждую неделю сдавать кровь, каждые 5 минут мерить давление и делать МРТ по каждому «пшику» в своем организме.

Как правило, такие люди оказываются физически абсолютно здоровыми. Но заверения докторов о том, что все их проблемы от головы и надо бы обратиться к психотерапевту, не работают. Ипохондрик не верит хорошим анализам и может даже обвинять врачей в халатности и некомпетентности.

На заметку!

Ипохондрия значительным образом влияет на жизнь человека. С момента появления болезни человек перестает о чем-либо думать, кроме как о том, чтобы подтвердить свою болезнь и вылечиться. Страдает личная, профессиональная и учебная сферы. Может даже пострадать здоровье из-за того, что человек начнет самостоятельно лечиться различными медикаментами, которые нанесут ему вред.

Типы ипохондрии

Прежде чем мы перейдем к советам, как самостоятельно избавиться от ипохондрии, узнаем подробности об этом расстройстве.

Ипохондрия делится на несколько типов:

  • Астеническая. Больной испытывает постоянную слабость, нехватку энергии и уверен, что такое состояние вызвано болезнью, которую никак не могут обнаружить врачи.
  • Тревожно-фобическая. Наиболее распространенная форма. Преобладает сильный страх перед неизлечимыми болезнями и смертью. На почве боязни могут случаться панические атаки.
  • Депрессивная. Страдающий впадает в состояние полной апатии, безнадежности и уныния. Уверен, что безнадежно болен и смысла в существовании больше нет.
  • Обсессивный. Подвержен навязчивым мыслям, от которых не может избавиться. Постоянно жалуется на болезненное состояние и зациклен на симптомах.

Симптомы ипохондрического расстройства

Ипохондрия может развиваться медленно или возникнуть внезапно, после определенных факторов.

Люди, страдающие этим расстройством, вначале «находят» у себя какую-то жуткую страшную болезнь, затем стараются убедить докторов в существовании найденного заболевания.

Они описывают признаки болезни какого-то одного органа, дополняя своё повествование всё новыми и новыми «фактами». Ипохондрикам свойственно менять степень тяжести собственного заболевания. Если после нескольких попыток доказать специалисту существование, например, рака печени у них не получается, то болезнь приобретает новое название — гепатит.

Симптомы ипохондрии делятся на два основных типа, рассмотрим подробно каждый.

Психосоматические симптомы

Страдающий функциональным расстройством психики способен испытывать физические (телесные) признаки болезни.

Чаще всего страдальцев мучают следующие проявления:

  • Слабость, недомогание.
  • Головные боли, головокружения.
  • Повышенная потливость.
  • Тремор рук, ног, слабость в конечностях.
  • Тошнота, расстройства желудка, диспепсические симптомы.
  • Боли, локализованные или по всему телу.
  • Субфебрильная температура.
  • Онемения в теле.
  • Ощущение муршков по коже.
  • Проблемы с дыханием (одышка, нехватка воздуха).
  • Тахикардия.
  • Боли в груди и в области сердца.
  • Скачки артериального давления.
  • Нарушения сна.
  • Панические атаки.

Это далеко не все симптомы ипохондрии, их может быть намного больше. Если человек зациклен на определенном органе, например, на желудке, то он способен испытывать реальные боли и прочие болезненные проявления в этом месте тела.

Подобным синдромом нередко страдают студенты медицинских вузов. Он может появиться у работников хосписов, медучреждений и других сфер, связанных со здоровьем людей.

Ипохондрией страдало не мало знаменитостей. Этот недуг был описан еще древними лекарями, называвшими его «хворью души».

На заметку!

Ученые установили, что риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у ипохондриков на 40% выше. Это связано с постоянным нервным напряжением, частыми приступами страха и уныния. Подобные факторы негативно отражаются на состоянии организма и приводят к патологическим процессам.

Симптомы психологического и когнитивно-поведенческого характера

Человека, действительно страдающего ипохондрией, довольно легко распознать по следующим признакам.

  • Навязчивые идеи. Навязчивая ипохондрия является одной из форм заболевания, при которой пациент испытывает тревогу, связанную с угрозой его здоровью. Страх не связан с каким-нибудь конкретным заболеванием, а выражается общей обеспокоенностью и опасениями заболеть.
  • Сверхценность. Слишком преувеличенная забота о здоровье. Личность старается вести правильный образ жизни, употреблять полезную пищу, боится инфекций и много времени тратит на профилактику болезней.
  • Мнительность. Панику и новый приступ ипохондрии вызывает буквально любое ощущение. Так, головная боль интерпретируется как симптом страшной опухоли мозга или инсульта. При этом ипохондрик старательно игнорирует возможность того, что причина недомогания может быть в банальной перемене погоды или чего-то, съеденного вчера.
  • Избирательность и аггравация. Ипохондрики жёстко фильтруют информацию о своем здоровье и, главное, информацию о своём заболевании. При этом все
  • «подходящие» симптомы учитываются, а все, что опровергает «диагноз», игнорируется.
  • Бредовые идеи. Бредовая ипохондрия является самой сложной формой расстройства, при которой пациент твердо уверен в наличии у него серьезного заболевания. Бредовые идеи о характере и причине болезни являются продуктом умозаключений пациента. Так, например, фактором, который спровоцировал предполагаемый рак мозга, может быть воздействие радиации на дом больного, о чем он догадался по трещине в стене. В большинстве случаев бред затрагивает только личность больного, поэтому отличительным признаком ипохондрии является тот факт, что страдающие уверены в необычности и редкости своего заболевания. При бредовом ипохондрическом расстройстве чаще всего больные уверены в некомпетентности врачей и неправильности назначаемого ими лечения.

Ипохондрия не имеет ничего общего с шизофренией. Если личность начинает нести откровенный бред касательно и всего остального, здесь, скорее всего, речь идет уже о психическом заболевании.

Патологическими изменениями поведения при ипохондрии являются:

  • постоянные разговоры на тему болезней, жалобы;
  • бесконечная проверка состояния организма, поглощенность своим состоянием;
  • избегание обстоятельств, которые могут ухудшить состояние здоровья;
  • поиск подтверждений наличия у себя того или иного заболевания;
  • попытки убедить окружающих в своей болезни;
  • социальная дезадаптация.

7 диагнозов, о которых не знают в зарубежных странах

Причины ипохондрии

Чтобы лучше понять, как перестать быть ипохондриком, нужно знать о возможных причинах возникновения расстройства. Их много, ознакомимся с наиболее вероятными:

  • Вегето-сосудистая дистония. Вызывает множество соматических симптомов и человеку начинает казаться, что он тяжело болен. При этом все анализы оказываются в норме.
  • Гормональные сбои. Могут возникнуть на почве эндокринных заболеваний, беременности, климаксе у женщин, также в подростковом возрасте. Гормональный дисбаланс сильно отражается на психике и влечет за собой различные соматоформные расстройства.
  • Частые стрессы, переутомления. Истощенная нервная система приводит и к психическим нарушениям.
  • Перенесенные тяжелые болезни, травмы, потрясения. Если однажды человеку пришлось столкнуться с серьезным заболеванием, страх может остаться надолго.
  • Тяжелые болезни у близких и родственников. Видя, что кто-то из окружения столкнулся с заболеванием, несчастный понимает, что тоже не застрахован от подобного и начинает тревожиться по этому поводу.
  • Наследственный фактор. Если в семье были или есть ипохондрики, велика вероятность возникновения синдрома у детей и близких.
  • Невроз. Различного вида невротические расстройства очень часто влекут за собой ипохондрию и различные фобии.
  • Тревожно-мнительный тип личности. Такой характер закладывается в девстве. Это очень чувствительные люди, склонные все «примерять» на себя, верить различной информации, делать из мухи слона, беспокоиться по каждой мелочи.

Причин может быть и больше, но это самые частые.

То, насколько сильно разовьется расстройство, зависит от самого человека, особенностей его характера и силы противостояния проблемам. иногда «масла в огонь» подливают близкие, поощряя страдающего и жалея его.

На заметку!

Глубинным и самым основным страхом при ипохондрии является страх смерти. Именно его рекомендуют прорабатывать в обязательном порядке многие специалисты. Сегодня наиболее эффективным методом избавления от страха смерти является регрессивный гипноз. Пациент под руководством опытного гипнолога погружается в трансовое состояние и получает доступ к информации о своих прошлых жизнях и тому, что бывает между ними.

Пересматривая события прошлого, человек убеждается, что смерти, как таковой, не существует и на «том свете» нет ничего страшного, а скорее, наоборот.Раньше такие знания были доступны только посвященным и эзотерикам. Но сейчас сотни психологов и психотерапевтом, освоив технику регрессивного гипноза и проводя сеансы с десятками пациентов, убеждаются, что жизнь бесконечна и мы определенно больше, чем просто биоорганизмы.

Подобные сеансы имеют мощную целительную силу. Они помогают не только избавиться от страхов, но и найти ответы на многие волнующие вопросы.

Как диагностируется и лечится ипохондрия

Занимается лечением ипохондрического расстройства врач-психотерапевт. Но для начала пациенту необходимо пройти полное диагностическое обследование, чтобы обнаружить или исключить возможные заболевания.

Врач-терапевт назначает все необходимые анализы. Если первичных анализов бывает недостаточно и они вызывают сомнения, делается более глубокое детальное обследование.

При отсутствии реальных болезней, пациент направляется к психотерапевту.

Ипохондрия, особенно на начальной стадии, успешно поддается терапии. специалисты применяют различные методики, в зависимости от стадии расстройства и индивидуальных особенностей пациента.

наиболее успешными в лечении подобных расстройств являются методики:

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия.
  • Гештальт-терапия.
  • Гипнотерапия.
  • Психодинамическая терапия.
  • Рациональная психотерапия.

При тяжелых психосоматических симптомах, мешающих человеку вести привычный образ жизни, врач может прописать некоторые лекарственные препараты.

Если ипохондрия не лечится, то это приводит к ипохондрическому сдвигу личности, когда симптомы и проблемы обостряются. Человек еще больше сосредотачивается на своих болезнях. Начинает бегать от одного врача к другому, искать самые дорогие клиники и престижных врачей.

Как самостоятельно перестать быть ипохондриком

Можно ли избавиться от ипохондрического расстройства своими силами? Да, вполне! Но только если человек смог осознать, что все его проблемы находятся в его голове. Необходимо менять мышление и перестраивать свое мировоззрение. Это не простоя работа, требующая терпения, регулярности и веры в результат.

Вот несколько эффективных советов от психотерапевтов, помогающих избавиться от ипохондрии и перестать страдать, изводить себя по этому поводу.

Перестаньте читать о болезнях в интернете

С развитием интернета и его доступностью в медицинской среде появился новый термин «киберхондрия». Люди, начитавшись статей о всевозможных «болячках» и симптомах, начинают искать эти признаки у себя.

Чтобы привлечь внимание аудитории, авторы подобных статей часто преувеличивают информацию и «нагоняют жути». Более того, больше 70% медицинских статей в интернете написано не профессионалами и людьми, далекими от этой сферы. В них очень много искаженной и неправдоподобной информации.

Если вы страдаете ипохондрией, просто прекратите читать в интернете любую информацию, связанную с болезнями и симптомами.

Не диагностируйте себя самостоятельно

Даже если вы узнали о признаках заболевания из медицинской энциклопедии, а не из Сети, не ставьте себе самостоятельно диагноз, конечно, если вы не врач. Специалисты ставят диагнозы на основании многих факторов, которые вы просто не в состоянии учесть, не будучи медиком. Кроме того, когда вы знаете, какие симптомы нужно искать, вы можете в самом деле их у себя найти. Люди и впрямь способны сами вызвать у себя то или иное ощущение (до определенной степени).

Оставьте это дело профессионалам и прекратите себя пальпировать, рассматривать и наблюдать за каждым бульканьем в организме.

Отвлекайтесь

Ипохондрику, чтобы перестать им быть, следует перевести свой взгляд, направленный внутрь себя, вовне. Займитесь новыми делами, запишитесь на какие-нибудь курсы, освойте то, что давно хотели, сходите в театр, музей или на вечеринку. Словом, отвлекайте себя приятными вещами и поменьше сосредотачивайтесь на негативе. Перестаньте ограничивать себя из-за мнимых болезней и всюду видеть опасность.

Расслабляйтесь

От постоянных страхов, тревог, нервная система истощается, а тело напрягается. В нем появляются мышечные зажимы, скованность, от этого возникают боли. Ухудшается кровообращение, мозгу недостает кислорода и состояние психики и без того нестабильное, еще более ухудшается.

Очень важно освоить любые методики релаксации и регулярно их применять. Это могут быть занятия йогой, медитации, аутогенные тренировки или просто прогулки в парке. Важно давать своим голове и телу отдых, чтобы укрепить психику.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Доверяйте своему телу

Верьте, что ваше тело очень умное и оно может о вас позаботиться. Оно всегда лучше вас знает, что для него хорошо, а что не очень. Недавние исследования показали, что ипохондрики меньше пекутся о своем здоровье: больше курят, больше пьют и меньше занимаются спортом. Берегите свое тело, укрепляйте его и будьте уверены, что оно делает для вас все, что может.

Перестаньте контролировать все, что происходит в вашем теле

Чрезмерная склонность чувствовать и осознавать все небольшие изменения в организме, быстро превращается в мучение. Ипохондрики обращают внимание на любую боль, напряжение мышц, головокружение. Однако тело — это система, которая сама все в себе регулирует, и в ней происходят естественные безвредные перемены, которые осознаются психикой. Большая часть таких «сообщений» остаются в области подсознания. Легкая боль, урчание в животе и покалывание — симптомы того, что вы живы. Ипохондрия начинается, когда человек решает, будто все эти сигналы — признак катастрофы, хотя ни о чем таком они в действительности не говорят.

Прекратите вести разговоры на темы болезней

Ипохондрик способен любую беседу быстро перевести на тему «болячек». Прекратите вести разговоры на эти темы, обсуждать и «мусолить» свое несчастное состояние. Не стоит копаться и в состоянии других. Также необходимо научиться прекращать беседы, если кто-то пытается вывалить на вас свои проблемы и «поплакаться в жилетку». Контролируйте то, что выходит и ваших уст и входит в ваши уши. Чем больше вы говорите о болезнях, тем несчастнее и хуже себя чувствуете.

Ипохондрия – расстройство, с которым нельзя справиться за короткое время. Приготовьтесь бороться и настройтесь заранее, что у вас будут и хорошие, и плохие дни. Вам предстоит разрушить все деструктивные нейронные сети, выстроенные в мозгу вашими негативными мыслями и построить новые – позитивные. Здесь очень важны регулярность и положительный настрой. Конечно, чтобы перестать быть ипохондриком, лучше всего обратиться к специалисту, ведь каждый случай – уникальный. Есть не мало людей, которые смогли самостоятельно избавиться от расстройства.

Автор статьи: Елена Максименко, врач-психотерапевт.

«Люблю свою работу. Починить душу человека бывает гораздо сложнее, чем сломанную ногу или руку. Всегда радуюсь результатам своих пациентов.

Здоровье – это нечто большее, чем здоровое тело. К любой болезни нужно подходить комплексно и рассматривать человека, как единое целое вместе с душой и организмом».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!