Приятен ли секс?

Секреты наслаждения. Как женщине получить максимум удовольствия от секса?

Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:

— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами.

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически.

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удов­летворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов.

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно.

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства.

Область гениталий играет важнейшую роль в процессе полового акта; но приятные ощущения во время секса затрагивают и многие другие части тела. Значительную роль в этом плане играет мозг.

Именно в этом органе вырабатываются гормоны, поддерживающие сексуальное удовольствие; они же отвечают и за интерпретацию тех или иных ощущений как приятных. Одно из исследований, проведенных в 2016 году, доказал, что мозг на самом деле является важнейшим «половым органом». Ученые обнаружили, что оргазм представляет собой состояние повышенного сенсорного восприятия. Оно сродни трансу.

Стадии полового акта i

В далеких 60-х годах XX века исследователи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон выделили четыре различные фазы сексуального возбуждения. Каждая из них воздействует на организм особым образом:

  • Возбуждение. На этом этапе приятные ощущения воспринимаются с поверхности разных частей тела. Ткани половых органов (пениса, влагалища, клитора и т. д.) наполняются кровью. Это повышает нервную чувствительность в данных областях нашего тела. Также усиление кровотока способствует выработке смазки во влагалище.
  • Плато. На данной стадии возбуждение продолжает усиливаться. Влагалище, пенис и клитор становятся еще более чувствительными. Во время фазы плато уровень возбуждения может колебаться — уменьшаться, усиливаться, затем снова снижаться.
  • Оргазм. При надлежащей стимуляции и соответствующем психическом состоянии человек испытывает оргазм. Для большей части женщин самый простой путь достичь кульминации — это стимуляция клитора. Мужчинам иногда требуется длительная стимуляция ствола или головки полового члена. Большая часть мужчин эякулируют во время оргазма; однако это не означает, что кульминация невозможна без эякуляции. У некоторых женщин по достижении оргазма также выделяется особая жидкость; однако физиологические механизмы этой жидкости пока что остаются предметом научных дискуссий.

Как у мужчин, так и у женщин во время оргазма сокращаются тазовые мышцы. У представителей сильного пола данные ощущения распространяются в области прямой кишки, пениса и таза. Женщины испытывают мышечные сокращения во влагалище, матке и прямой кишке. У некоторых оргазмические конвульсии охватывают все тело.

  • Фаза завершения. После достижения оргазма тело расслабляется, возвращаясь в исходное состояние, предшествующее возбуждению. Большая часть мужчин не могут испытать второй оргазм сразу после эякуляции. Некоторые женщины такую способность имеют.

Во время завершающей стадии у большинства женщин и мужчин наступает так называемый рефрактерный период. В течение этого времени человек не реагирует на сексуальную стимуляцию.

По какой причине секс приносит удовольствие? Гормональный «коктейль» полового акта2

Чтобы физическая близость была приятной, мозг человека должен расценивать получаемые во время нее ощущения в качестве таковых. Нервные окончания в эрогенных зонах посылают сигналы в мозг; мозг же, в свою очередь, преобразует их, создавая различные сексуальные ощущения.

При этом взаимодействие мозга и тела происходит посредством особых веществ — нейромедиаторов. Перечислим некоторые из них:

  • Пролактин. Его уровень повышается сразу после оргазма.
  • Дофамин. Гормон, связанный с мотивацией и вознаграждением, а также усиливающий сексуальное желание.
  • Окситоцин. Известен в качестве «гормона любви и привязанности». Организм вырабатывает его сразу после оргазма.
  • Серотонин. Поддерживает чувство благополучия и счастья во время фазы возбуждения.
  • Норадреналин. Расширяет и сужает кровеносные сосуды, делая гениталии более чувствительными.

Почему секс не всегда приятен?3

Однако не всегда близость способна приносить удовольствие. Порядка 75 % женщин сообщают, что на определенном этапе своей жизни близость была для них неприятной и болезненной.

У женщин причины боли во время секса включают в себя:

  • Вульводиния. Это хроническое состояние, при котором во время и после секса ощущается сильная боль.
  • Вагинальные инфекции (включая молочницу).
  • Мышечные травмы (например, после родов).
  • Гормональные изменения, приводящие к сухости влагалища и боли.
  • У мужчин боли могут возникать по следующим причинам:
  • Структурные нарушения в половом члене (такие как фимоз).
  • Инфекции.
  • Болезни предстательной железы.
  • Есть и общие причины для обоих полов:
  • Изнасилования в анамнезе.
  • Скука с партнером.
  • Сексуальные взаимодействия, не соответствующие желаниям человека.
  • ЗППП.

Если в течение долгого времени секс приносит не удовольствие, а болезненные ощущения — непременно обратитесь к врачу. Чем быстрее будет выяснена их причина, тем больше шансов сохранить свое здоровье.

Анальные отношения – это элемент сексуальной жизни, который все еще вызывает много вопросов, возражений и противоречий, несмотря на то, что эта форма сексуального контакта была известна человечеству на протяжении веков. Однако каждый из партнеров имеет полное право лично оценивать любое сексуальное поведение. Считается, что именно парни в восторге от анального секса. Но, оказывается, девушкам это тоже стало приносить удовольствие. Почему девушки любят анальный секс? Так ли это на самом деле?

Статистика анального сексаi

Анальный секс, который несколько лет назад считался табу, в настоящее время становится все более популярной формой сексуального общения у представительниц слабого пола. Согласно последнему исследованию, его регулярно практикует каждая третья женщина в возрасте от 20 до 44 лет, и почти 50% опрошенных женщин признались, что занимались анальным сексом хотя бы раз в жизни.

В этом же исследовании говорится, что 94 процента женщин, которые практиковали анальный секс, признались, что достигали более высокого уровня оргазма, чем от вагинального или орального секса. В связи с этим в последнее время появилось много теорий о связи между анальным сексом и женским оргазмом.

Исследования также показывают, что многие девушки действительно наслаждаются анальным сексом и получают сексуальное удовольствие от ощущений, которые его сопровождают. Однако следует заметить, что определенная часть физического удовольствия, которое девушки получают от анального секса, была не от полного проникновения, а от оральной или иной стимуляции ануса. При этом девушки часто чувствуют себя богинями, как будто им поклоняются. Тот факт, что их партнер был готов нарушить социальное табу, ощущался ими как знак истинной преданности.

Отношение к анальному сексу2

В отличие от парней, большинство девушек видят секс в ином свете. Обычно они воспринимают его как способ общения и взаимного удовольствия. Речь идет не только о получении, но и о том, чтобы доставлять удовольствие. В понимании женщины чисто физический половой процесс не обеспечивает этого.

Почему девушки любят анальный секс?3

Причиной, по которой девушка хотела бы заняться анальным сексом, является, прежде всего, ее потенциальный опыт. Некоторые исследования показывают, что анальный секс вызывает у девушек более сильное чувство удовлетворения и более сильную стимуляции физических реакций.

Кроме этого, с эмоциональной точки зрения, если девушка влюблена, она хочет дать своему партнеру то, что никто другой не сможет дать. Иногда анальный секс можно рассматривать как возрождение девственности.

Ключ к анальному сексу для обоих4

Ключ к чувствам девушки и взаимному удовлетворению анальным сексом лежит только в общении. Интернет полон анальной порнографии, но опыт, показанный в этих фильмах, не является реальностью. Мало кому из девушек нравится создавать искусственное впечатление и быть простым объектом для удовольствия.

Несомненно, основой для наслаждения анальным сексом со стороны партнеров является умение общаться. Если девушка не чувствует себя комфортно или беспокоится о своей реакции, следует сначала разобраться с ее страхами. Если она еще не готова к этому, партнер должен поговорить об этом и установить правила, от которых никто не будет отклоняться. Никакой силы и давления.

Там нет нереальных ожиданий5

Как и со всем новым, важно иметь реальные ожидания относительно того, что анальный секс доставляет удовольствие и каков будет результат. Поскольку это интенсивный опыт, может потребоваться больше, чем одна попытка, и много терпения, чтобы девушка тоже смогла им насладиться.

Парень должен быть достаточно зрелым, чтобы хорошо понимать и своевременно реагировать на ее сообщения. Удовлетворение ее потребностей и уважение к ее чувствам сделают это приятным опытом для обоих.

Дайте ей знать, что это ее выбор6

Если парень хочет, чтобы его девушка экспериментировала с анальным сексом, важно, чтобы она полностью контролировала ситуацию. Девушка должна быть уверена в том, что сможет остановиться в любой момент. Если партнер быстро реагируете на ее потребности, она будет чувствовать себя в безопасности, станет менее беспокойной и более расслабленной, что, несомненно, является необходимостью для нее, чтобы почувствовать радость анального секса.

Стимуляция клитора при анальном сексе может отвлечь девушку от неблагоприятных ощущений и придать интенсивности ее чувствам, и она поймет, что дело не только в потребностях партнера. Использование сексуальных игрушек для анального секса – отличный способ увеличить ее удовольствие. Если партнер сосредоточен не только на своем удовольствии, возможно, опыт анального секса принесет изысканное удовольствие обоим.

Так девушкам нравится анальный секс? 7

Трудно сказать, нравится ли женщинам анальный секс, и к статистике в этом случае не следует подходить буквально, потому что никто не знает, какой психологический тип партнера находится рядом.

Некоторые девушки утверждают, что анальный секс это путь к великому оргазму, а другие – наоборот, ничего кроме боли не испытывают.

Если парень хочет предложить своей девушке анальный секс, подходить к этому вопросу надо честно и открыто. Если она категорически против, не стоит настаивать, следует уважать мнение своего партнера. Но если она согласна, необходимо сделать все возможное, чтобы этот опыт принес ей огромное удовольствие.