Разнообразие секса

Решили с мужем разнообразить нашу сексуальную жизнь. Долго ли, коротко ли размышляли мы над тем, что улучшить: и костюмы были, и игрушки у нас лежат. Но уже, что называется, «не впирает».

Вместе мы с ним уже более 15 лет и было в семейном быту всякое: ссоры, расставания, ребенка растим — в пятый класс пойдет вот. В общем, жили нормальной жизнью, как у всех, но в постели с годами становилось все преснее.

Тут важно знать предысторию, с чего все началось:

Мой муж — тренер в фитнес-центре. Занимается индивидуально с клиентами, ну и пока идет тренировка — бывает, болтает с ними. Разговорился как-то с одним из своих постоянных. Тот начал ему рассказывать, как провел выходные. Оказалось, клиент мужа любит развлекаться на интим-вечеринках, которые тайно организовывает одно интернет-сообщество. Суть в том, что там можно легко найти себе пару и без лишних условностей уединиться. Хотя понятие это конечно условное, как позже оказалось…

Для того, чтобы попасть в обсуждения в группу, нужно, чтобы за тебя кто-то поручился: так муж стал участником этого сетевого пространства — его пригласил тот клиент. Потом супруг рассказал мне, что есть такие мероприятия и, быть может, стоит туда сходить, развлечься.

Готовились мы долго. Моральное давление я сама на себя оказала неслабое, мужу было проще, но понятно, что он тоже решался. Задумка была проста — раз нам стало скучно в постели друг с другом, то мы сходим на эту kinky-вечеринку, каждый найдет себе пару на одну ночь, вернемся домой и забудем об этом вечере как ни в чем не бывало.

Но вот что вышло на самом деле. Мы решились пойти на это мероприятие лишь два месяца спустя. Ребенка оставили моей маме, ей сказали, что идем в клуб с друзьями, до утра нас не ждать.

На входе я замешкалась, но войти все же решилась. Оказавшись внутри, я тут же потеряла из виду мужа. Уговор был такой: расходимся по разным сторонам и встречаемся уже на выходе. В помещении было темно, музыка играла громко, люди в странных нарядах, кто-то даже в масках. Мужчин, кстати, намного больше. В среднем им было чуть за тридцать. Кто-то в офисных костюмах, но были и те, кто расхаживал по клубу в латексе.

В одиночестве находиться долго не пришлось: не успела я купить бокал вина, как ко мне подошел мужчина в простой белой рубашке и джинсах. Не спрашивая ничего, не проронив ни слова, но начал меня целовать, а я и не сопротивлялась. Подумала, когда, как не сейчас! Моментально вернулось чувство новизны, по которому я так тосковала.

Увы, в какой-то момент мимо меня проходил муж — его уверенно вела за руку красивая фигуристая блондинка. Он холодным взглядом окинул меня, это происходило лишь секунду, но я сразу поняла — он тоже нашел себе пару на этот вечер. И… мне стало невыносимо больно.

Ощущение того, что я оказалась в эпицентре грязи, которую сама же и несу в свой дом, не отпускало. Я вырвалась из ласковых рук моего сегодняшнего партнера и пулей вылетела на улицу. Мужа я ждала у входа — он появился лишь на рассвете. Ошарашенный, но довольный.

Домой шли молча. Меня душили слезы и любопытство: что там было? Он в итоге занялся сексом с этой блондинкой? Или с другой Почему так долго не выходил? Неужели ему не стало тошно от происходящего?

Не стало. Занялся. Было странно, но здорово. Вот такие ответы я получила, но лучше бы не спрашивала. В итоге: муж доволен, говорит, какая я прекрасная жена и умею отделять высокие узы супружеской связи от секса без обязательств. Я молча улыбаюсь в ответ, хотя на самом деле мне противно от произошедшего. Я сама принесла эту грязь в свой дом и сама же дала мужу карт-бланш на измену. Я буквально подтолкнула его на это, думая, что и мне это нужно. Оказалось, я просто разрушила наш брак: после обмена партнерами противно даже смотреть на него. Подумываю о разводе.

Инструкции, как вести себя в постели нет. У всех пар это индивидуально. Однако существуют советы, которые помогут сделать интимную жизнь интересней и разнообразней.

1. Одевайте возбуждающую одежду. Мужчинам лучше забыть об изношенных носках. Женщинам лучше избегать ненового и удобного белья. Не всегда важно, успеете ли вы полностью раздеться перед ceкcом или нет. Мужчина, который раздеваясь кладет аккуратно даже носки не определенное место, может найти свою партнершу уже полностью равнодушной.

mport.ua

2. Надо быть осторожнее с алкоголем. Если большинство женщин под влиянием алкоголя становятся легко возбудимыми и сохраняют это состояние на длительное время, то на мужчин он оказывает иное влияние. После быстрого удовлетворения они просто засыпают. Хотя некоторые мужчины наоборот становятся суперактивными под влиянием алкоголя. Правда, иногда переходят в другую крайность и долго не могут кончить.

3. Откажитесь от тяжелой пищи и остропахнущей еды. Помните, что после еды вам еще необходимы физические нагрузки.

4. Руки должны быть всегда теплыми, так как холодные руки могут мгновенно охладить партнера. То же с ногами.

ru.delfi.lt

5. Те, кто занимаются ceкcом только в темноте, лишают себя многого.Вы сможете легче преодолеть чувство врожденной стыдливости, если начнете с полумрака, со слабо освещенной комнаты. Но не стоит полностью отказываться от ceкcа в темноте, так как именно в темноте наша фантазия рисует необычные картины. Да и новую позу проще первый раз попробовать в темноте.

6. Занимайтесь ceкcом перед зеркалом.

7. Чаще включайте приятную музыку. Она тоже вносит приятное разнообразие в вашу интимную жизнь.

grodno24.com

8. Отключайте мобильный телефон, чтобы никто не помешал вам в самый разгар ceкcа. Если забыли, то стоит попробовать немного пошалить — пока один партнер отвечает на звонок и разговаривает по телефону, второй может ласкать его и доставлять оральное удовольствие. В такие моменты очень тяжело сосредоточиться, и это вызывает бурю эмоций.

9. Женщине следует чаще проявлять свою инициативу и активность в плане ceкcа, а не ждать пока мужчина начнет действовать. Хотя этот барьер есть у многих девушек.

10. Будьте не только страстными, но и нежными. Или наоборот, для тех кто чересчур нежен и забывает о животной страсти и похоти.

pikabu.ru

11. Сeкc не должен кончаться, когда мужчина уже достиг оргазма, а женщина еще нет. Женщина, оставшаяся неудовлетворенной, может стать нервной и со временем вообще потерять интерес к интимной жизни. После краткого отдыха лучше повторить. Если мужчина не даст женщине остыть во время этой недолгой паузы, то и очень медленно возбуждающаяся женщина сможет получить удовольствие.

12. Не стоит засыпать после ceкcа. Попробуйте выпить чаю, а потом можно и повторить.

Реклама

Реклама

Раздел 4. Постельные тайны

Как разнообразить интимную жизнь

«Сексуальные отношения – это улица с двусторонним движением».

М.Яффе и Э.Фенвик

Если ваши отношения немного застоялись, вы можете попробовать кое что из предложенного ниже, чтобы ввести элемент новизны. Их не нужно часто повторять, даже если они вам понравятся.

Цель этих мероприятий – внести разнобразие в сексуальную рутину, но не стать частью этой рутины!

Они потеряют свое стимулирующее влияние, если вы станете использовать их слишком часто.

Многие мужчины рады, когда партнерша разделяет их инициативу, им бы очень хотелось, чтобы она с одобрением отнеслась к их сексуальным фантазиям. Но не все женщины готовы к этому и могут отвергнуть предложения партнера.

Если кое-что из предложенного вам не понравится, – откажитесь от этого. Этот перечень вовсе не обязателен к исполнению. Расценивайте его как отправной пункт для того, чтобы стимулировать ваше воображение.

Самое главное – вы оба должны получать удовольствие от того, что делаете.

1. Примите вместе ванну или душ. Об этом нужно договориться заранее. Если вы неожиданно войдете в ванную комнату в то время, когда ваш(а) партнер(ша) принимает душ, – это может не встретить бурного одобрения. Ванна и душ – действия сугубо интимные и не каждый человек любит, когда при этом кто-то присутствует, даже это любимый и близкий человек.

Здесь могут быть разные варианты:

а) вы просто моете друг друга

б) вы превращаете это в эротическую игру, но без завершения

в) вы переходите в спальню и завершаете начатое

г) вы совершаете половой акт в ванной

2. Лежа в постели, прочтите друг другу эротическую сцену из романа или посмотрите эротический фильм. Если это вас «заведет», – поступайте, как подскажет сердце. Если у вас возникнет сильное сексуальное возбуждение, – реализуйте его в интимной близости, хотя это не строго обязательно.

3. Попробуйте воспроизвести в жизни увиденную или прочитанную эротическую сцену.

4. Расскажите друг другу о ваших сексуальных фантазиях. Может быть, не о всех или не обо всех сразу. Если ваш(а) партнер(ша) ревнив(а), и вы опасаетесь, что она впоспримет ваши фантазии как ваши тайные желания, начните с наиболее «безобидных». Не рассказывайте о фантазиях, где присутствуют другие люди. Расскажите лишь о тех, что связаны с партнером (партнершей).

5. Когда вы станете более доверительными и откровенными, договоритесь, что выполните по одной фантазии друг друга. В один и тот же день реализовать и вашу фантазию, и вашего (вашей) партнера (партнерши) вряд ли удастся. Можно кинуть жребий, чья очередь первая, а желание партнера (партнерши) будет выполнено в другой день.

6. Если обычно вы предпочитатет секс при свете, совершите половой акт в полной темноте, лишь ощущая друг друга. И наоборот. Если партнерша обычно предпочитает секс в темноте, то договорившись о «сеансе при свете», вы сможете пробить брешь в броне её стыдливости. Возможно, потом она сама согласится, что мужчина должен видеть то, что он ласкает.

7. Если вы давно уже занимаетесь сексом исключителньо на супружеском ложе, – то совершите половой акт не в постели, а в любом другом месте – на полу, на стуле, в кресле, на столе, в прихожей, на кухне, в ванной, в туалете, в кухне и даже в платяном шкафу (!!!). Возможно, вы будете испытывать некоторые неудобства (например, занимаясь сексом в стенном шкафу или под письменным столом), зато пикантность ситуации даст вам массу острых ощущений.

Супружеские пары, с которыми я занималась секс-терапией, рассказывали потом, что это буквально всколыхнуло их отношения, дав возможность вспомнить «боевую молодость», когда они будучи молодыми и «без ума» влюбленными любили друг друга везде, где можно и даже где нельзя. Несколько пар хвастались, что дома не осталоьс ни единого уголка. где бы они ни занимались сексом. Это называется у них «освятить место».

8. Займитесь сексом в необычное для вас время, например, как только пришли с работы. Или сговоритесь забежать домой на время обеденного перерыва (если вы работаете недалеко от дома).

9. Рискните заняться сексом не дома, а например, в машине, на лоне природы, в кинотеатре (путем взаимной мастурбации), в гостях (ванная и туалет – вполне подходящие места для быстрого секса), у одного из вас на работе (например, в чьем-то кабинете или в мужском или женском туалете). Но это мероприятие – только по вашему обоюдному желанию. Если вы не относитесь к любителям острых ощущений, то рисковать не стоит. Вас могут застать, и шок от неожиданности сведет на нет все положительное, что дает секс в неожиданном месте для одивления отношений.

10. Поставьте зеркала у изголовья и в подножии кровати, чтобы видеть, как вы любите друг друга.

11. Попробуйте снять на видеокамеру, как вы занимаетесь сексом, а потом посмотрите кассету, лежа в постели. Если вам понравится то, что получилось. и это вас возбуждает, составьте сценарий и снимите фильм.

12. Создайте интимную атмосферу с помощью эротизирующей музыки и свечей. Выпейте по бокалу шампанского, но не больше: алкоголь усиливает возбуждение и снимает многие запреты, но притупляет сексуальные реакции. Чередуйте любовные игры с легким перекусом. В процессе эротических игр можно выпить ещё по бокалу шампанского.

Психология bookap

13. Сделайте друг другу чувственно-расслабляющий массаж. Натрите руки душистым маслом или используйте крем (лосьон) для массажа, но капните на руки духи. Ласкайте тело партнера кусочком шелка, бархата, перышком, нейлоновым шарфиком, мехом, чтобы доставить ему широкую гамму ощущений.

Для любовных занятий нужно достаточно времени. Тогда они будут спокойными и чувственными. Если один из вас устал или вы поздно вернулись из гостей, то в этот день не стоит пытаться внести в ваш репертуар что-то новенькое – наверняка одному из вас это не понравится. Любовные игры (как, впрочем, любое другое занятие) не терпят спешки.

Как разнообразить секс в браке?

Речь пойдет о тех проблемах в сексе, которые появляются после примерно трех лет совместной жизни. Подробно о явлении кризиса трех лет вы можете прочесть в соответствующей статье об этом кризисе, а здесь мы затронем только один аспект – секс, который нередко становится пресным, привычным, и порой даже влечение как таковое у супругов ослабевает.

Если говорить о чисто биологической природе такого явления, то выходит следующее. Сексуальное влечение выдается природой как аванс, который служит только одной цели – продолжению рода. А двух-трех лет вполне достаточно для того, чтобы зачать, и даже родить ребенка. И на этом миссия влечения, данного природой, заканчивается.

Собственно, в среде млекопитающих моногамный союз – дело очень редкое, хотя и встречающееся. Но общей нормой это считать нельзя, и человек создает семью на долгие годы по совсем иным соображениям, которые не всегда соответствуют природным целям.

Конечно, человек – более сложно устроенное существо, но, с другой стороны, в нем немало того, что характерно для многих биологических видов, а соответственно, совсем отвлечься от своей животной природы он не может. И, в то же время, в нем немало иных мотивов, сильно отличающих его от животных. Попробуем найти точку равновесия в этих противоречивых стремлениях.

Эволюция сексуального влечения в паре

Поначалу сексуальное влечение во влюбленной паре не нуждается ни в какой коррекции, вопрос «как разнообразить секс» встает перед парой тогда, когда влюбленность отходит на второй план, возникают моменты серьезной притирки партнеров, нередки ссоры и выяснения, и на этом фоне влечение часто начинает слабеть, секс – приедаться, партнер уже больше не возбуждает так сильно, как раньше, а тело хочет экспериментов, новизны и сильных эмоций, что тоже по-своему естественно.

Бывает и так, что во время периода притирки различные обиды, ссоры, недопонимания на какое-то время помогают сексу оставаться на уровне, потому что секс оказывается чем-то вроде отдушины, куда можно удачно пристроить тот «пар», который выходит из супругов во время ссор и выяснений. Но нередко можно встретить такое явление – люди нашли общий язык, научились доносить друг до друга свои пожелания к отношениям, решать конфликты, и вот тут, на фоне воцарившегося спокойствия, секс становится пресным и лишенным эмоционального накала.

Неважно, каким конкретно путем, но пары часто приходят к тому, что накапливается скука, усталость друг от друга, все становится привычным и лишенным ярких переживаний, которых по-прежнему хочется. Но мало кому понятно, как разнообразить супружеский секс тогда, когда тело и реакции партнера уже изучены вдоль и поперек, растут дети, которые тоже не способствуют уединению, а масса сил и эмоций уходит на решение домашних проблем и бытовых вопросов.

При этом, очень часто, в браке возникает парадоксальная вещь: на заре отношений, когда партнер еще во многом не изучен, в чем-то загадочен, даже пугает – он возбуждает больше всего. А когда партнер становится глубоко родным человеком – тут-то часто и пропадает сексуальной влечение, по крайней мере, в прежнем его объеме.

Некоторые ученые связывают это с определенными химическими факторами.

Однажды был проведен такой эксперимент. Одной группе подопытных мышей позволяли спариваться, но не позволяли постоянно прикасаться друг к другу, не позволяли проводить время в одной клетке. Другим – наоборот, позволяли быть вместе, но спариванию препятствовали. В первой группе мышей устойчивых пар не образовалось. Попадая в общую клетку, мыши искали новых партнеров для спаривания. А в другой клетке, несмотря на отсутствие спаривания, несколько мышей образовало устойчивые пары, при этом довольно быстро мыши перестали проявлять сексуальную активность в той мере, в какой проявляли ее до образования пар.

Ученые пытались показать, что в стадии, когда партнеры мало знают друг о друге, у них нет общего пространства, не хватает доверия, их организм, тем не менее, находится «в тонусе», присутствует выброс определенных химических веществ, отвечающих за половое влечение, переживание стресса и ускоряющих обмен веществ – тестостерон, адреналин, и потому партнеры более настроены на активные половые контакты и переживания острых эмоций.

А когда в паре сформировано доверие, достаточное знание друг о друге, комфорт, в большей степени происходит активация других веществ – например, окситоцина и эндорфинов. Которые скорее успокаивают партнеров, побуждая чувствовать нежность, удовлетворенность от присутствия партнера, и тормозя активное проявление полового влечения.

Полностью разобраться в этих химических хитросплетениях ученые пока еще не смогли, однако большинство исследований так или иначе выделяют эти фазы развития человеческих отношений – влюбленность и свойственная этому периоду страсть, сильное влечение, сопряженное порой с большим количеством разных эмоций, как восторженных, так и тревожных, и вторая фаза устойчивых отношений, характеризующаяся снижением тревожности, повышением доверия и при этом снижением влечения.

Изменить отношение к сексу

Приведу один отвлеченный, на первый взгляд, пример. Когда вы хотите отдохнуть, вы собираетесь в отпуск. Вам нужно отпроситься на работе, согласовать ваш отпуск с супругом/й, выбрать место, прикинуть финансовые возможности. Дальше – продумать маршрут, забронировать тур или отель, или наметить место для стоянки (если вы идете в поход), выбрать снаряжение или купить необходимую одежду. Собрать вещи, упаковать их, узнать о возможных достопримечательностях на месте, поразмыслить, что из этого вы хотите посмотреть в отпущенное вам на отдых время…. Серьезное планирование, не так ли?

А теперь задайте себе вопрос – почему бы не поступить так же с сексом? Ведь это – ваш отдых, реализация ваших фантазий, мечтаний и планов? Разве это не требует вдумчивой подготовки? Конечно, я не сбрасываю со счетов спонтанный секс тогда, когда обоим вдруг этого сильно захотелось. Но вся разница между влюбленной парой в первые годы совместной жизни и парой, которая живет вместе не первый год, в том, что таких моментов, когда вдруг захотелось – все меньше и меньше.

Природа, дав человеку импульс влечения, тем не менее, не подключает его к пожизненному гарантийному обслуживанию сексуальной жизни. Вспомним о том, что природу не волнует сохранение семьи на много десятков лет вперед. А потому вся спонтанность, в большинстве случаев, заканчивается в период влюбленности.

Дальше роль играют привычка, физиологическая потребность «для здоровья», периодически вспыхивающие воспоминания о бурной страсти в начале отношений и чувство любви, которое партнеры стараются создать уже на более глубокой и постоянной основе.

Партнеры нередко учатся удовлетворять эмоциональные и бытовые запросы партнера, но секс порой не рассматривают как совместную работу. А он, меж тем, нуждается в совместной работе ничуть не меньше, чем умение понимать и принимать иную точку зрения супруга, разрешать конфликты конструктивно, искать баланс потребностей и учитывать эмоциональные реакции партнера.

Почему же секс не воспринимается как нечто, нуждающееся в выстраивании, не меньше, чем умение понимать и принимать друг друга?

Во-первых, потому что секс порой мистифицируется, как и влюбленность. Влечение как бы дается нам «из ниоткуда», возникает само по себе, и часто люди считают себя не властными над ним. А потому и не ищут вариантов осознанной работы над этой сферой жизни.

Во-вторых, играет роль то, что партнер всегда так или иначе доступен. Если поначалу, в период встреч, влюбленным нужно было искать время, место, чтобы встретиться и полноценно побыть вместе, и это время использовалось по максимуму, в том числе и для секса, то в течение первых лет семейной жизни вырабатывается привычка – «мы всегда успеем». А потому секс часто откладывается «на потом», «когда дети заснут», «в другой день, я очень устал/а сегодня».

В-третьих, различные страхи и стыд, отсутствие достаточной открытости. «Он/она подумает, что я слишком зациклен/а на сексе, если я предложу выделить для этого полдня на выходных». И вместо экспериментов снова получается «по-быстрому» перед сном, а фантазии и планы остаются только в голове супругов.

В-четвертых, играет роль и переключение на какие-то другие сферы жизни. Влюбленность уже «отбушевала», личная жизнь «устроена», пришло время снова сосредоточиться на карьере, делах, бытовых вопросах, а так же на детях. Сами по себе они не мешают никакому общению супругов (как, впрочем, карьера или бытовые вопросы). Но именно дети часто ограничивают возможности мужчины и женщины хотя бы тем, что жилищные условия не у всех достаточно удовлетворительные, и дети нередко спят в одной комнате с родителями. А даже если есть отдельная детская, то нередко родители сосредоточены на состоянии и делах детей настолько, что не оставляют сами себе времени на полноценное супружеское общение.

Если подводить итог – секс перестает быть одним из центров супружеского общения. И, хотя, он не может быть вечным и единственным двигателем чувств в паре, и действительно, его важность может со временем несколько падать, все же, это не повод совсем забывать о той глубинной самореализации, которая с ним связана для человеческой личности вообще, а не только в контексте природного замысла.

Ведь человек – одно из немногих живых существ, способное заниматься сексом ради удовольствия, а не только ради продолжения рода, как это происходит у многих биологических видов. И в частности, такая эмоциональная и духовная общность людей, которая называется «любовь», неизменно включает в себя сексуальный компонент, если речь идет о половой любви, а не о дружеской. То есть секс может и должен быть выражением тех самых отношений, над которыми вы работаете в паре. Он – в том числе показатель того, насколько ваши отношения выстроены, насколько хорошо вы понимаете друг друга, насколько вам удается договориться и насколько глубоко вы научились чувствовать партнера.

Вспомним снова про отпуск. Никому не кажется зазорным его серьезно и вдумчиво планировать. А почему же секс нельзя планировать так же тщательно? Где, когда, какой будет антураж, какие могут быть эмоции, какие фантазии хочется реализовать?

Многие возражают – мол, должна быть спонтанность, а что делать, если я не захочу в запланированный день? А что делать, если фантазия супруга мне не понравится? И много других «но»….

Однако, если вы читаете эту статью, значит, как минимум вы уже сталкивались с проявлением сексуальной скуки, и вас может коснуться эта проблема, если еще не коснулась. А значит, вы уже понимаете, что надеяться на Божий дар в чистом виде уже не получится. И придется прикладывать какие-то усилия, чтобы разнообразить секс в вашем браке.

Как разнообразить секс? – рейтинг способов

  1. Первое место я бы безоговорочно отдал путешествиям. В большинстве пар, с которыми мне доводилось работать на темы секса, этот способ работал практически неизменно и с устойчивым результатом. Минус его в том, что часто организовывать путешествия не всегда есть возможность, но расширить этот способ можно до банальной смены обстановки. Кто-то порой практикует секс на природе, кто-то – в машине, кто-то – просто сняв номер в гостинице. Дело тут не только в простой перемене места (хотя и это может играть роль), но в основном в том, что супруги переживают общие эмоции, новые впечатления, и это снова подогревает их интерес друг к другу. По сути, вам лишь нужно найти некую ситуацию, в которой вы сможете ввергнуть себя в состояние стресса. Уровень этого стресса в каждой паре индивидуален. Кому-то достаточно просто прокатиться за город, кому-то – залезть на гору или спуститься под воду. Важно найти ваш общий уровень приемлемого стресса, который не был бы слишком изматывающим, но при этом заставлял бы организм прийти в тонус, разогреть эмоции, пережить что-то новое и впечатляющее. Не обязательно при этом как-то особенно сосредотачиваться на технике – разнообразить секс здесь помогает скорее изменение общего состояния.
  2. Осознанное планирование и подготовка. Принцип тот же – некоторый уровень стресса. В течение дня, когда на вечер запланирован секс, можно писать друг другу игривые послания, намеки, комплименты, предстоящий вечер так или иначе заставит предвкушать, волноваться хотя бы в какой-то мере. Мотивируя себя и партнера к подготовке, продумыванию сценария, тому, во что, например, одеться для романтического вечера или что посмотреть в качестве «разогрева» вы проявляете свои творческие способности, «заводитесь» уже от самой подготовки. Особенно помогают при осознанном планировании какие-то сюрпризы, мелкие подарки, неожиданности разного рода – от новой прически до нового запаха парфюма.
  3. Ролевые игры. Они подходят не всем, но даже само обсуждение такой возможности с супругом может прояснить ваши фантазии и породить какой-то именно ваш, ни на кого не похожий сценарий сексуальной игры, даже если в ней не будет выраженных ролей. Многие секс-шопы стали продавать различные игры, которые, по сути, напоминают фанты – партнер должен вытянуть из колоды карточку с неким описанием фантазии, и исполнить то, что ему досталось. Иногда это просто некое сексуальное действие, а иногда – сцена, которую нужно разыграть. Любая пара может подготовить такую игру самостоятельно. Каждый из партнеров может написать на нескольких карточках свои фантазии, а потом в какой-либо игровой форме осуществить обмен карточками. Таким образом, партнер и вы по очереди будете исполнять фантазии друг друга. Иногда именно написание помогает преодолеть смущение от перспективы описывать свои фантазии, глядя партнеру в глаза. «Бумага не краснеет» — так говорили древние.
  4. Технические нововведения. Сейчас довольно много литературы, которая изобилует описанием поз, приемов секса. Как бы вы ни были опытны, вы всегда найдете то, что вы еще не пробовали с супругом/й. Важно не пытаться заранее решить, понравятся ли вам новые по форме ласки или позы, важно просто пробовать. Здесь работает все тот же механизм: новое – это стресс, а он заставляет химию организма «встряхнуться», и переживание эмоций становится острее. Сюда же можно отнести различные сексуальные игрушки, которые помогают более активно стимулировать разные эрогенные зоны и испытывать более сильные ощущения.
  5. Совместные занятия. Подойдет все то, что вызывает у вас творческий импульс. Кому-то подходят парные танцы, и именно это часто советуют психологи и сексологи для формирования общего эмоционального настроя, подогревания влечения. Действительно, это помогает увидеть партнера в новом свете, помогает создать иную атмосферу близости, и как следствие – разнообразить секс. Но если у вас нет желания заниматься именно танцами, то практически любое совместное творческое действие способно помочь сформировать особый эмоциональный климат. Кому-то подходит совместный спорт, кому-то – дизайн интерьера или любое другое рукоделие, а кого-то может завести совместное прослушивание поэзии или музыки. Важно лишь, чтобы это волновало вашу конкретную пару, и было интересно обоим.

Обратите внимание – все эти способы имеют два общих момента: первое – это наличие общего стресса в его позитивном формате: какие-то общие эмоции, переживания, новизна. Второе – это общие действия, совместность, из которой исключены какие-то другие жизненные реалии. И тут нужно суметь оставить за границами вашего совместного пространства все – и работу, и быт, и даже детей. У вас должно быть только ваше пространство для реализации сексуальности.

А часто секс в супружеской паре со стажем происходит «по ходу», или какими-то урывками – когда дети заснули или когда вдруг вы пришли с работы пораньше и успели переделать большинство дел. А иногда и потому что «надо» — ну надо же как-то хотя бы иногда поддерживать супружеское общение? Выходит, что сексу не выделяется особое время, не придается особого значения.

А потом нередко происходит так, что кто-то из супругов, неосознанно желая разнообразить секс, но не прикладывая к этому усилий дома, вдруг встречает какой-то объект, к которому начинает питать бешеную страсть. А этого можно было бы избежать, если осознавать свою потребность в разнообразии, перестать откладывать «на потом» развитие сексуальных отношений и начать над ними осознанно работать, создавая атмосферу, планируя, фантазируя и стараясь обогатить общее пространство новыми эмоциями.

Что мешает работать над разнообразием в сексе?

Страх и стыд. Большинство из нынешний взрослых людей так или иначе воспитаны в атмосфере замалчивая тем, связанных с сексом. Родители нынешних взрослых редко занимались половым просвещением, разговоры о сексе не поощрялись, а нередко секс устами родителей превращался в нечто «грязное» и «стыдное». Соответственно, мало кто умеет общаться о сексе в открытой и доверительной форме, несмотря на показную «открытость» сексу современного социума.

Беда в том, что эта «открытость» носит скорее гламурно-показательный формат, а вот о реалиях супружеских пар мало кто в этом формате задумывается. И лексика, и образы, и подача – они совсем о другом. Скорее о сексе, как о средстве достижения успеха, продажи чего-то, конкуренции с кем-то и других социальных процессах. Но глубине отношений в ракурсе секса современная «открытость» никак не способствует. Скорее наоборот, заставляет стесняться своего «несовершенного» тела или испытывать стыд по поводу тех или иных фантазий, потому что реклама и киноиндустрия транслируют со всех сторон представления о совершенном теле, совершенном сексе и «правильных» фантазиях, что, конечно, от реалий жизни далеко.

Хорошо помогает преодолеть стеснение совместное чтение сексуальной литературы – там можно почерпнуть слова, которых вам, возможно, не хватает, рисунки, которые можно просто показать, да и повод обсуждать вопрос «как разнообразить секс» находится легче и быстрее, когда супруги читают одни и те же книги. Очень хорошее впечатление оставили лично у меня книги Мантэк и Мэниван Чиа(Цзя). Они не только о технике, они о многих аспектах секса, связанных со здоровьем и долголетием, о сексуальной культуре, они содержат некоторые исторические и даже философские экскурсы.

Завышенные или наоборот, заниженные ожидания. Тут много вариантов – кто-то ждет инициативы только от партнера и боится проявить свою. Кто-то ждет какой-то «идеальной формы» для того, чтобы эту инициативу проявить. Кто-то ждет, что влечение вспыхнет само. Кто-то – что партнер догадается о том, что партнерша не получила оргазма. Кто-то – не ждет ничего хорошего, и считает, что раз страсть ушла, нужно жить для детей и «любовь все равно проходит». Список длинен и очень сильно варьируется в зависимости от пары.

Здесь, прежде всего, помогает говорить друг с другом. Перестать считать свои ожидания чем-то само собой разумеющимся и «об этом должен знать любой нормальный человек», и проговаривать все, что вызывает неудовлетворенность, подбирая для этого корректную форму без упреков и обвинений. Сексуальная сфера – особенно тонкая, и в ней особенно важно не обесценивать партнера и его действия, а говорить о своих переживаниях, умея взять на себя ответственность за то, что вы не сумели сказать о чем-то вовремя.

При этом есть смысл постоянно подчеркивать важность, ценность и привлекательность партнера. Ведь если речь будет идти только о недостатках вашего секса и вашей неудовлетворенности, то партнер рискует сделать вывод, что вас не устраивает в нем и в сексе ничего. И это будет больно и обидно, особенно если когда-то ваши отношения в постели были страстными и наполненными.

Порой не стоит ожидать какого-то особенного прилива сил (часто встречаю такие ожидания у мужчин), а понять, что аппетит нередко приходит во время еды. Не всегда имеет смысл ставить цели и заранее напрягаться – любой тактильный контакт, массаж, объятия могут доставить удовольствие сами по себе. Возможно, к вам придет влечение в процессе объятий. А если не придет – ну что ж, значит, в этот день вам достаточно массажа и ласк. Часто супруги имеют такое ожидание, что любые ласки должны закончиться полноценным сексуальным актом, а если нет изначального настроя на секс – то можно даже и не обнимать партнера, зачем?

Но сексуальные импульсы в первую очередь исходят от нашего тела, а не от головы. И часто возбуждение приходит только тогда, когда включается тело. А если вы еще даже не начали ласкать партнера, что вы знаете о том, как будет себя чувствовать ваше тело в процессе ласк и массажа?

Казалось бы, такой тезис противоречит идее планирования. Но это не совсем так. Планирование помогает настроить эмоции, переключить их на партнера со всех остальных дел, но если у вашего партнера возникло спонтанное желание обнять вас или поласкать, и вы заранее не настраивались и пока не чувствуете себя возбужденным – можно попробовать довериться и телу тоже. Стоит еще учитывать и то, что ласка со стороны партнера – это открытость, доверие. И если вы реагируете на партнера отстранением – есть риск обиды и сворачивания инициативы со стороны партнера. Поэтому, возможно, стоит хорошо подумать, прежде чем отталкивать партнера. Прислушайтесь к себе. Возможно, вам мешает не усталость или нежелание, а страхи и сомнения, которые находятся в вашей голове, а не в теле?

Важно включать и задействовать все, что может привести к полноценному сексу в вашем здесь и сейчас, довериться течению жизни и желаниям партнера, а не пытаться все контролировать – как, что и когда должно быть.

Планирование и контроль – разные вещи. Планируя, вы можете сосредоточиться на эмоциях, а к чему они приведут – покажет реальность конкретного вечера. Контроль – это порой жесткое требование по отношению к себе и партнеру, «должно быть обязательно так и никак иначе». Если вы будете более гибкими и открытыми – в вашей паре будет куда меньше «неудач» и больше спонтанности.

Одно из распространенных нарушений эрекции у мужчин возникает по такой схеме: мужчина возбуждается в процессе ласк, а потом ему буквально приходит в голову мысль «а сейчас я должен войти в нее и….» И тут эрекция пропадает. Потому что возникает вот это «должен», а по другую сторону кровати его ждут им же самим надуманные ожидания партнерши, которые он якобы должен удовлетворить именно сейчас. При этом партнерша может вовсе и не ожидать того, что все будет «идеально», и готова помочь, однако, нередки признания со стороны обоих полов касательно того, что секс часто воспринимается как экзамен, за который партнер поставит оценку.

Отсутствие достаточного доверия. На ранних этапах отношений оно даже волнует, заводит и вызывает тот самый легкий стресс, который поднимает тонус и усиливает ощущения. И потом, на ранней стадии пара развивает отношения, и каждая новая встреча дает надежду на развитие доверия.

Но в паре со стажем, когда уровень доверия все еще недостаточен, а годы идут, и ситуация стала привычной, отсутствие нужного уровня доверия может вызывать хроническую тревогу, раздражение, страхи. И это не способствует разнообразию в сексе.

Здесь можно сделать только одно – учиться более открыто и конструктивно решать конфликты, выяснять отношения. И эта сфера, по сути, далека от самого секса, но может сильно влиять на его качество. А о том, как учитывать эмоции партнера и уметь доносить свои, а также разбираться в тонкостях ваших конфликтов, расскажет отдельный материал – «Краткий учебник семейных конфликтов».

Зажатость тела. Большинство из жителей современных мегаполисов мало внимания уделяют своей телесной культуре. Тело, скорее, служит чем-то вроде средства перемещения ума по пространству, а также оно представляет из себя «презентационную часть». Поэтому к нему не так уж много требований – «чтобы хорошо выглядело и не болело». Но при этом большинство, переживая сильные отрицательные эмоции – гнев, злость, ярость, различные страхи, не умеет выражать их. И накапливает. А внутренний архив для хранения такой информации не безграничен. И эмоции накапливаются в теле.

Попробуйте в момент переживания, например, страха, осознать – где находится это переживание? Что ощущает тело в данный момент? Скорее всего, вы почувствуете, как голова в той или иной мере вжалась в плечи, сами плечи ушли вперед, а в груди что-то заболело. Если вы часто испытываете именно страх – это состояние тела станет привычным, и вы перестанете замечать, что голова у вас по жизни вжата в плечи, и вы как бы скрючены вокруг некоей точки в груди. Возможно, внешне это не очень заметно. А возможно, вы сами никогда не замечали этого постоянного напряжения?

Естественно, таких зажимов в теле накапливается немало. И в момент, когда вы готовы получить сексуальное удовольствие, тело порой просто не может расслабиться и не выдает никаких реакций, или они недостаточны для полноценного возбуждения и разрядки. Чем больше в вашей жизни невыплеснутых эмоций и привычных негативных переживаний, и чем меньше в вашей жизни физической активности и внимания телу – тем, увы, больше шансов, что ваша сексуальная активность и способность получать удовольствие будут неуклонно снижаться.

Помогают здесь различные техники релаксации, массаж, кому-то подходит сауна или баня для этих целей, кто-то решается на телесно-ориентированную терапию, кто-то ходит к остеопату. Важно выбрать свой способ, который поможет именно вам. Но самостоятельную релаксацию и осознание процессов, происходящих в теле, лучше освоить в любом случае. Чем больше у вас способности расслабляться – тем больше ярких ощущений вы можете получить, и тем больше шансов разнообразить секс, соответственно.

В итоге можно сказать, что секс в браке – это не только половое удовольствие и разрядка. Это еще и показатель того, как складываются ваши отношения с партнером и с самим собой. И если эта сфера вас недостаточно удовлетворяет – посмотрите на происходящее предельно широко. На сексе сказывается уровень доверия в ваших отношениях, уровень вашего отношения к себе, особенно ваши отношения с телом, глубина заботы о вашей личной и совместной эмоциональной жизни и глубина осознанности в отношении процессов, происходящих в паре. И чтобы иметь качественный и разнообразный секс, стоит задуматься о большем, нежели техника и новизна впечатлений.

Несвитский Антон Михайлович

10 вариантов для возрождения чувственности и романтизма в браке

1. Восстановите яркость интимной близости.

Если вам уже за тридцать, то сексуальные отношения в уже могут не отличаться прежним разнообразием и страстностью. Ведь с годами изменяются внешние данные супругов, а вместе с ними и уверенность в собственной привлекательности и возможностях.

Например, появляются первые морщинки или один из супругов набирает лишние килограммы.

Кроме этого, постоянные семейные хлопоты, походы на работу и забота о детях забирает большое количество энергии и времени. В результате каждый из супругов стремится в течение дня выделить время для полноценного сна, а не для бурной интимной близости.

Что же предпринять в данной ситуации?

Для начала каждый из супругов обязан искренне ответить на вопрос:

  • комфортно ли он себя чувствует с партнером?;
  • бывают ли у него разногласия и противостояния с любимым человеком?

Если вы ощущаете общую неудовлетворенность взаимоотношениями в браке, то необходимо приложить все усилия для восстановления потерянного согласия и уважения.

Ведь ощущения от сексуальной близости зависят от общего состояния взаимоотношений с партнером в сферах семейной жизни.

Кроме этого, некоторые сексологи проводят аналогию между сексом и дуэтом певцов.

Так, певцы могут исполнять лирическое музыкальное произведение двумя способами – в унисон или каждый будет вести отдельную партию. Если они исполняют песню вместе, то прекрасно чувствуют друг друга, так как их голоса приобретают новое звучание, а также данный дуэт может замечательно импровизировать.

Приложите все усилия в браке на восстановление межличностных отношений со второй половиной, и ваша жизнь наполнится новыми ощущениями и эмоциями.

2. Оказывайте знаки внимания.

Экспериментально доказано, что супруги, которые проявляют друг к другу в повседневной жизни нежность и внимание, не испытывают проблем в интимной жизни. Если вы утратили интерес к партнеру, то вспомните, когда вы в последний раз посещали вместе кинотеатр или устраивали романтический ужин при свечах.

Ведь бытовые проблемы способны разрушить даже самый счастливый брак.

Чтобы разжечь опять огонь страсти и любви, не забывайте говорить своему избраннику приятные слова, оказывать знаки внимания и излучать только позитивную энергетику.

Придумайте собственные «рецепты», помогающие восстановить гармонию в сексуальных отношениях.

3. Выберите подходящее время для близости.

Часто качество сексуальных отношений между супругами снижается из-за усталости одного из партнеров.

Что предпринять в данной ситуации?

В первую очередь дайте друг другу возможность отдыхать. Обязательно вместе с супругом выбирайте оптимальное время суток и день недели для интимных встреч.

  • Некоторые пары посвящают сексу выходные дни, заранее определив детей к бабушкам и дедушкам.
  • Другие супружеские пары, наоборот уделяют друг другу внимание после полуночи или рано утром, перед началом рабочего дня.

Главным условием в данных отношениях является искренность и настоящее желание «раствориться» друг в друге, забыв о повседневных делах и неурядицах.

4. Не приносите в дом служебные проблемы.

Чтобы расслабиться после завершения трудового дня, не забирайте домой важные документы, которые не успели заполнить на рабочем месте, а также не назначайте срочные телефонные переговоры.

Данные мероприятия украдут у вас много драгоценного времени, а также зарядят негативными эмоциями.

Если же вам необходимо срочно решить какие-либо деловые вопросы, то лучше всего не планировать в этот день романтический ужин или свидание с любимым человеком.

5. Избегайте в интимных отношениях одинакового сценария.

Сексологи утверждают, что супружеские пары со «стажем» в течение определенного периода времени полностью изучают интимные особенности своего партнера.

В результате сексуальные отношения развиваются по привычному для партнеров сценарию, и приводят к потере новизны и страсти во взаимоотношениях.

Чтобы не попасть в эту ловушку, специалисты рекомендуют разнообразить интимные отношения и избегать постоянства в них. Насыщайте каждый романтический вечер новыми ощущениями и яркими эмоциями.

6. Не акцентируйте внимание на собственных недостатках.

Каждая женщина должна запомнить золотое правило, что рядом с ней всегда находится мужчина, которого нужно ежедневно соблазнять и завоевывать. При этом все мужчины любят женщину глазами.

В связи с этим не стоит сетовать мужу на появление седых волос, целлюлита или лишних килограммов.

Данную информацию он воспримет буквально, и вы не дождетесь комплимента: » , ты самая прекрасная и красивая!». Постарайтесь уделять максимум внимания собственной внешности, а также занимайтесь спортом.

Ваш избранник по достоинству оценит стремление держать себя в форме и подарит вам незабываемые эмоции и яркие сексуальные отношения.

7. Добавьте в интимные отношения юмор и фантазию.

Иногда лучший вариант вернуть былую страсть и нежность – посмеяться и дать волю фантазии.

Для этого придумайте с партнером сценарий захватывающего сексуального приключения, где вы будете исполнять главные роли. Используйте для этой цели откровенные костюмы и сексуальное нижнее белье.

В результате вы восстановите утраченную страсть и проведете незабываемую ночь с любимым человеком.

8. Используйте воспоминания.

Для возрождения ярких эмоций психологи рекомендуют окунуться с супругом в мир воспоминаний прошлой жизни.

Для этого можно вместе с партнером пересмотреть семейные фотографии или видео архив важнейших событий в вашей жизни.

В этот момент между мужем и женой будут проходить флюиды нежности и любви. Яркие воспоминания напомнят им о самых незабываемых моментах совместной жизни и разожгут огонь новой страсти.

9. Научитесь флиртовать с собственным мужем.

Используйте в отношениях с избранником различные способы флирта: говорите ему ласковые слова, томно улыбайтесь, бросайте любящие взгляды, носите сексуальное нижнее белье и устраивайте романтические свидания.

В итоге ваша интимная жизнь приобретет многогранность и чувственность.

10. Рассказывайте о собственных желаниях.

Научитесь обсуждать с партнером свои ощущения и эмоции, полученные в постели. Для повышения качества интимных отношений создайте соответствующие условия: приготовьте любимое блюдо избранника, купите сексуальное белье, а также излучайте позитив.

В интимной обстановке расскажите о своих желаниях партнеру и ожиданий от секса.

Таким образом, каждая супружеская пара должна помнить о том, что вернуть прежний запал в интимных отношениях можно всегда.

Для этого необходимо просто сдуть с него пыль повседневных проблем и опять научиться радоваться жизни!

Следующие методы просты, но очень эффективны:

Способы разнообразить сексуальную жизнь с мужем

Легкое воздержание

Это один из самых интересных способов, который помогает “нагулять” аппетит. Для этого практически ничего трудного делать не нужно. Достаточно уделять друг другу внимания в форме ласк и ограничиться ими в течении пары дней (если кто-то хочет больше, то можно больше).

При этом можно сделать массаж и найти на теле друг друга новые и неизведанные места.

Другой человек

Вмешательство другого человека не понадобится. Достаточно просто изменить свою внешность. Пара привыкла уже к тому как они выглядят.

Поэтому если перекрасить волосы или сделать новую прическу, оденется совершенно в другом стиле и пригласить вторую половинку на свидание, то это закончится бурей страсти и сексуального желания.

Эффект неожиданности

Для этого достаточно просто нежно прижаться к спине любимого и просто прошептать ему в ушко о неожиданном желании. Практически все мужчины с большим удовольствием откликнутся на просьбу и не обязательно бежать через всю квартиру до кровати.

Можно устроить сеанс любви просто на кухне или в ванной.

Вам нужен доктор?

Разнообразить сексуальную жизнь можно играми. Но не строить пирамидки и не наряжать кукол, а просто превратиться с медсестру, автомеханика, стюардесу и других персонажей.

Это поможет внести что-то новое и еще ближе узнать друг друга.

Игрушки

Посетив секс-шоп можно приобрести несколько игрушек. Пусть для начала это будет что-то простое.

Неожиданные места

Может быть вы привыкли делать это только в постели? Тогда просто откажитесь от нее и занимайтесь любовью в самых разнообразных местах.

На кухне, на балконе, в машине, в застрявшем лифте и других скрытых от глаз других людей мест.

Примерка белья

Достаточно взять любимого в магазин нижнего белья и примеряя показывать ему разные очаровательные и полупрозрачные комплекты. Естественно он не сможет дотронуться до желанного тела, но это вызовет огромное желание.

Забытые вещи

Можно просто “забыть” одеть нижнее белье и находясь на улице сообщить любимому про эту оплошность. Он все время будет пытаться быть рядом и прикасаться.

Сообщение

Его можно выслать по телефону, прикрепив фото части тела в пикантном белье или написать записку о горячем сюрпризе, ожидающем его дома. Есть вероятность, что мужчина примчится в ближайшее время домой. Примеры интимных смс вы можете посмотреть в статье “Любовные смс мужчине: разные варианты”.

Встретить с работы

Можно встретить мужчину с работы одев на себя лишь один фартук. А если холодное время года, то под пальто или шубку можно одеть лишь чулки и прозрачное нежное белье.

А встретив его у выхода с работы попросить засунуть руку под пальто, чтобы он убедился в отсутствии одежды.

Способов есть очень много и все они разные. Но чтобы разнообразить сексуальную жизнь не нужно слишком много думать. Ведь мокрая футболка на голое тело или сексуальное поедание мороженного или банана способно вскружить голову любимому.

«Секс похож на бизнес, его надо постоянно развивать».

Эта цитата американской актрисы Мэй Вест очень справедлива.

Особенно ее стоит помнить мужчинам и женщинам, долгое время находящимся в браке. Когда с человеком годами делишь кровать, то секс из эйфории превращается в привычку или, еще хуже, – в обязанность.

А это верный путь к напряжению в отношениях, постоянным ссорам и даже разводу.

Идеи, как разнообразить сексуальную жизнь и внести в неё новые направления

Исследуем новое

Верный способ разнообразить секс – попробовать новые позы, неизведанные техники прелюдий и т.д. Получить разнообразие в сексе позволяет и новая обстановка. Смените привычное место и попробуйте заняться сексом:

  • На балконе. Позаботьтесь о том, чтобы вашу парочку никто не увидел, а то имеются риски стать известной личностью на YouTube. В холодное время подобным образом экспериментировать также не стоит.
  • В душе. Разнообразить секс можно, приняв вместе водные процедуры. Даже если вы не являетесь счастливым обладателей дорогостоящей душевой кабины, подобный метод действует!

В ванной вас поразит гибкость ваших тел и открытие множества новых поз, которые будут вынужденными в ограниченном пространстве.

  • На кухне. Можно разнообразить сексуальную жизнь прямо во время приготовления обеда. Удовольствие заключается не только в спонтанности. Во всяком случае, никто не отменял взбитые сливки и кубики льда.
  • На лестничной клетке. Вернемся в самое начало сексуальных приключений – в школьные годы! Адреналин обостряет чувства, мало ли, вдруг соседу взбредет в голову подниматься не на лифте, и он вас увидит…
  • Не дома. Летними манящими вечерами лучше выйти из четырех стен и пройтись по укромным уголкам города. Вы даже не подозреваете, сколько заманчивых мест можно найти для того чтобы уединиться!

Только не надо зариться на различные заведения и общественные места, потому что это уже не разнообразие личной жизни, а самое настоящее преступление.

Покупаем новую кровать

Исследователи кафедры семейной социологии Кельнского университета провели опыт: в комнатах добровольцев были установлены камеры. В результате было выяснено, что у пар с более широкой кроватью секс случался чаще, прелюдии были более разнообразными (включали и массаж, и оральные ласки), сам секс оказывался более продолжительным.

Также было выяснено, что пары, недавно сделавшие ремонт и обновившие мебель, были более страстными и готовыми на сексуальные эксперименты.

Вывод очевиден: разнообразить сексуальную жизнь помогает даже такая простая вещь, как новый интерьер в спальне и приобретение королевской кровати. Если вы давно живете в квартире и не меняли ничего в интерьере, то пора действовать!

Сеанс массажа

Устройте сеанс эротического массажа. Его цель – возбудить партнера, создать благоприятные условия для чувственного секса, обеспечить максимально сильный оргазм.

Самыми подходящими для эротического массажа зонами мужчины являются спина, торс, ягодицы, голень. Многим мужчинам нравится массаж головы.

Ошибки в сексуальных отношениях между постоянными партнерами

С другим, с другой?

Ошибка №1:

В погоне за новизной сексуальных отношений кто-то из партнеров попытается завести интрижку на стороне.

Конечно, поход налево будет ярким, острым сексуальным впечатлением. Вот только как бы это приключение не оставило после себя горький привкус и соленые слезы.

А так оно скорее всего и будет, ведь новизна ощущений с другим партнером по прошествии времени неизбежно притупится, а затем и вовсе сойдет на нет.

Но расплатой за удовольствие может оказаться твоя разрушенная семья.

Об одной интрижке муж, может, и не узнает, но известна мудрость: легче не изменить ни разу, чем всего один раз. То есть одна безнаказанная интрижка неизбежно потянет за собой другую, и рано или поздно все окончится плачевно для твоего брака.

Как снег на голову

Ошибка №2:

Ты годами была «всем довольна» и «вдруг» взбунтовалась.

В плане сексуального участия к женщинам традиционно предъявляется меньше требований – можно просто лежать, одним своим голым видом возбуждая мужчину.

И вот ты месяц лежишь, год и вроде бы всем довольна! И вдруг как гром среди ясного неба заявляешь, что тебе все надоело!

Но как мужчина мог об этом догадаться, если ты годами изображала удовлетворение?! Поэтому, если ты не получаешь удовольствия от секса, не тяни – скажи с самого начала, чего тебе хочется.

Ветер перемен

Ошибка №3:

Резко изменить свое поведение в постели.

Так устроено общество, что одной из самых важных составляющих семейных отношений нас никто не учит – нет такого предмета ни в школе, ни в техникуме. Чаще всего в интимной сфере мы до многого доходим своим умом, на практике.

Учение длится не один день и даже месяц, и поэтому навыки формируются, закрепляются, как привычки.

Естественно, что по прошествии нескольких лет брака твое поведение в постели подчинено этим привычкам. И вдруг ты (как кажется мужу, ни с того ни с сего!) приняла новую, чуть ли не цирковую позу!

Конечно, у него возникает подозрение: откуда она этого нахваталась? Кто научил?

Поэтому постарайся подвести партнера к новым неожиданным позам исподволь и так, чтобы ему было понятно, откуда дует ветер перемен. Например, купи «Камасутру» или «Эротический массаж» и полистай вечерком вместе с мужем.

Свое желание объясни просто и понятно: «Захотелось чего-то новенького. Ты не против?» Само собой, ни один мужчина не будет сопротивляться.

Не влезай – убьет!

Ошибка №4:

Превратить постель в площадку для экспериментов.

Сам по себе эксперимент в сексе не возбраняется. Но это должен быть осторожный, аккуратный поиск путей и способов получения взаимного удовлетворения, а не внезапная смена курса.

Если ты долго играла роль (или на самом деле была таковой) примерной, верной, целомудренной и скромной женщины, но вдруг решила стать раскованной и по этой причине предложила мужу заняться сексом втроем или пригласить для игр знакомую пару – жди беды.

Иной муж и убить за такое предложение может. Любой эксперимент нужно сначала оговорить в теории. Например, вы смотрите откровенный фильм – вот в этот момент самое время спросить мужа (вроде как в шутку): «А ты бы хотел такого в постели?»

На том же месте, в тот же час

Ошибка №5:

Ты пытаешься влить свежее вино в старые меха.

Забудь привычные, надоевшие обстоятельства – расправленная кровать в спальне и ты в ночной рубашке. Чтобы придать отношениям новизны, вычеркни все стереотипы семейной жизни: вы поужинали, уложили детей (младший особенно долго измывался и не хотел засыпать), переоделись в пижамы, легли под одеяла.

Какая тоска!.. Долой двуспальную постель с отдельными подушками!

Ведь когда-то ты и муж до изнеможения занимались сексом на узкой раскладушке! Вспомни самое яркое впечатление вашей молодости и попробуй воспроизвести его: займитесь сексом в ванной или на лоджии; не снимая одежды; за дверью кухни; на полу; без банальных надоевших прелюдий.

Красивый вампир

Ошибка №6:

Ты считаешь, что фантазии – это измена.

Чтобы оживить интим, смело фантазируй в объятиях своего партнера. Например, мысленно представляй себя в объятиях другого мужчины – сексапильного актера, брутального боксера, напористого рэппера.

А как хорош вампир Эдвард из «Сумерек», а? Тысячи женщин представляют себя с ним!

И кому будет хуже, если и ты немножечко, самую малость побудешь в мечтах рядом с ним. Конечно, мужу об этом говорить не нужно. Тем более что еще неизвестно, о ком думает он, обнимая тебя. Простите же друг другу эту маленькую ложь…