Ростан отзывы

Гормон роста, вырабатываемый гипофизом, называется соматотропином. Его основная «задача» — обеспечивать рост костей и мышечных тканей. Этот процесс особенно активен в возрасте 20-25 лет. К 40-45 годам соматотропина в организме становится все меньше, на клеточном уровне происходят процессы старения, потребность в энергии снижается. Как раз в эти годы большинство людей и набирают лишний вес, не меняя кардинально свои пищевые привычки.

Общее влияние гормона роста на жизнедеятельность и функциональность организма:

  • ускоряет обмен веществ;
  • корректирует соотношение в теле жировых и мышечных тканей в пользу последних;
  • стимулирует регенерационные процессы;
  • оказывает омолаживающий эффект;
  • повышает, укрепляет иммунитет;
  • ускоряет заживление ран, делает более быстрым восстановление после хирургических вмешательств и длительных медикаментозных терапий.

Работа гипофиза

Гормон роста в состоянии одновременно приостановить или замедлить процесс формирования жировых отложений и ускорять распад уже имеющихся. Параллельно увеличивается количество белка в клетках, что приводит к росту мышечной массы.

Врачи подчеркивают: если уже имеется лишний вес, то исключительно приемом препаратов с гормоном роста не поможет. Нужно и физическую активность проявлять, и питание корректировать.

Гормон роста вводится в организм посредством инъекций, конкретный препарат можно приобрести в аптеках.

Чтобы не купить подделку, важно запомнить:

  • Наиболее популярными марками считаются Джинтропин и Ансомон. Это китайские средства, выпускаются под строгим контролем и имеют сертификацию, лицензию.
  • Следует изучить стикер на флаконах. Под ним находится специальный цифровой код, по нему можно узнать, выпускался ли этот образец препарата. Информация содержится на сайте производителя (указан на упаковке), нужно на его странице ввести имеющийся код.
  • Упаковка препаратов выполнена из плотного картона, все этикетки приклеены абсолютно ровно, верхняя крышка флакона изготовлена из алюминия.

Цена на Джинтропин и Ансомон не маленькая – за 10 единиц препарата нужно будет заплатить около 1200 — 1300 рублей. Более низкая может указывать на подделку.

Гормон роста вводится подкожно, желательно не выполнять инъекции в одно и то же место. Нужно будет использовать препарат в течение 2 — 6 месяцев. В ходе всего курса можно менять препараты (просто важно, чтобы они не были подделкой), перерывы в инъекциях не допускаются.

Схема приема гормона роста для мужчины

Неделя Дозировка
Первый месяц (4 недели) 4 единицы в день, разделить на два раза по 2 МЕ
5 и 6 недели по 5 единиц в сутки, разделить на 2 приема в равных количествах
7 и 8 недели 6 МЕ в день, выполняется 2 укола в дозировке 3 МЕ каждый
9 и 10 неделя в сутки нужно ввести 8 МЕ за два раза

Далее дозировка снижается в обратном порядке, что необходимо для предотвращения резкого перепада количества соматотропина в организме. Если соблюдать именно такую схему, то восстановительная терапия не понадобится, произойдет мягкая и безопасная отмена препарата.

Для женщин работает эта же схема, но суточная дозировка уменьшается в 2 раза. Обязательно разбивается на две инъекции в день.

Возможные осложнения и побочные эффекты:

  • понижение уровня гормонов щитовидной железы – нужно периодически сдавать анализы на ТТГ и при необходимости прерывать курс или менять дозировку соматотропина;
  • присутствие болевых ощущений в крупных суставах верхних, нижних конечностей;
  • повышение артериального давления;
  • активное прогрессирование злокачественных опухолей.

Гормоны роста вводятся длительно, на фоне этого, а также при передозировке, возможно:

  • повышение уровня сахара в крови;
  • гипертрофия мышц сердца;
  • акромегалия – эндокринное заболевание, характеризующееся увеличением синтеза соматотропина в гипофизе.

Чтобы снизить вероятность развития побочных эффектов, при длительном курсе терапии гормоном роста рекомендуется параллельно принимать липолиевую кислоту или препараты йода. Но подобные действия должны быть согласованы с врачом.

По окончанию курса уколов гормона роста получится:

  • выровнять рельеф тела;
  • сделать контуры фигуры четкими;
  • подтянуть, повысить эластичность/упругость кожных покровов;
  • избавиться от жировых складок;
  • укрепить и даже несколько нарастить мышцы.

До и после курса гормона роста

Но стоит учитывать, что некоторые врачи уверяют: подобные инъекции провоцируют развитие многих патологий, делают ненормальной функциональность сердца, сосудов и могут привести к серьезным осложнениям, вплоть до появления раковых клеток в органах и системах.

Существует несколько способов природной «стимуляции» выработки гормона роста гипофизом. Это безопасный вариант решения проблемы.

Первое – коррекция питания. Самое главное – ограничить или исключить простые углеводы: конфеты, сладкие газированные напитки, сахар-рафинад, чипсы, мороженое и так далее, а также кетчупы, майонез и другие соусы из магазина. В меню должны присутствовать:

  • гречневая и рисовая каши;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • творог и другие кисломолочные продукты;
  • свежие помидоры, авокадо, шпинат;
  • цельное молоко;
  • овсяные хлопья;
  • курятина, говядина;
  • рыба морская и речная;
  • апельсины, груши, вишни, яблоки;
  • грецкие орехи, семечки подсолнечника.

Крайне желательно не увлекаться маринадами и соленьями, животными жирами, выпечкой. После такой «чистки» меню вес тела начнет снижаться при любом уровне соматотропина.

Снижается или купируется выработка гормона роста кортизолом, который особенно активно вырабатывается во время стрессовых потрясений. Чтобы его снизить, необходимо:

  • соблюдать питьевой режим – не менее полутора литров чистой воды в день;
  • ввести в меню больше морепродуктов и морской рыбы;
  • снизить количество употребляемого кофе, лучше заменить его черным чаем;
  • регулярно совершать пешие прогулки;
  • если простые меры не помогли, стоит обратиться к психотерапевту, возможно, нужны легкие успокоительные средства.

Достоверно известно, что чем больше человек двигается, тем больше у него вырабатывается соматотропина. Достаточно будет 2-3 часовых тренировок в неделю. В ходе этих занятий нужно обязательно сочетать силовые и аэробные нагрузки: сначала поработать со штангой или гантелями, затем отправиться на занятия плаваньем в бассейне. Дома сначала выполняется комплекс упражнений с гантелями (утяжелителями), а затем можно отправиться прогулку.

Оптимальным решением станет проведение занятий на свежем воздухе, между упражнениями делать слишком большие перерывы нельзя. Дополнительно можно применять езду на велосипеде, активные игры с мячом, занятия теннисом и любые другие нагрузки.

В сутки взрослому человеку нужно спать 8 часов и не меньше, причем ночью. Гормон роста особенно активно вырабатывается гипофизом в период с 23-00 до 2-00.

Читайте подробнее в нашей статье о гормоне роста для похудения.

Роль гормона роста в жизни человека

Гормон роста, вырабатываемый гипофизом человека, называется соматотропином. Его основная «задача» — обеспечивать рост костей и мышечных тканей. Этот процесс особенно активен в возрасте 20-25 лет и поэтому соматотропин вырабатывается в больших количествах и постоянно «по нарастающей». В 30-40 лет уровень синтезируемого гормона роста находится на одном и том же уровне, ведь рост человека останавливается.

А вот к 40-45 годам соматотропина в организме становится все меньше и меньше – на клеточном уровне происходят процессы старения, увядания, потребность в энергии снижается. Как раз в эти годы большинство людей и набирает лишний вес, причем чаще всего они не меняют кардинально свои пищевые привычки.

Если же рассматривать общее влияние гормона роста на жизнедеятельность и функциональность организма, то стоит выделить следующие моменты:

  • ускоряет обмен веществ;
  • корректирует соотношение в теле жировых и мышечных тканей в пользу последних;
  • стимулирует регенерационные процессы;
  • оказывает омолаживающий эффект;
  • повышает, укрепляет иммунитет;
  • ускоряет заживление ран, делает более быстрым восстановление после хирургических вмешательств и длительных медикаментозных терапий.

Рекомендуем прочитать статью о пептидах для похудения. Из нее вы узнаете о принципе их действия, противопоказаниях и возможных осложнениях, как принимать для похудения.

А подробнее о препаратах для лечения ожирения.

Как влияет на похудение

Почему считается, что именно соматотропин положительно влияет на похудение? Дело в том, что этот гормон увеличивает потребность организма в жирных кислотах. А это означает, что нужно будет активное расщепление уже имеющихся жировых клеток и их усвоение клетками органов.

Гормон роста в состоянии одновременно приостановить или замедлить процесс формирования жировых отложений и ускорять распад уже имеющихся. Параллельно увеличивается количество белка в клетках, что приводит к росту мышечной массы.

Врачи подчеркивают, что если у человека уже имеется лишний вес, то исключительно приемом препаратов с гормоном роста ситуацию не исправить. В любом случае нужно будет и физическую активность проявлять, и питание корректировать.

Что выбрать из препаратов и как исключить подделку

Гормон роста вводится в организм посредством инъекций, конкретный препарат можно приобрести в аптеках, но всегда есть вероятность наткнуться на подделку. Что нужно запомнить во избежание развития подобной ситуации:

  • Наиболее популярными марками препарата считаются Джинтропин и Ансомон. Это китайские средства, которые выпускаются под строгим контролем и имеют индивидуальные сертификацию, лицензию.
  • Чтобы не купить подделку, следует изучить стикер на флаконах – под ним находится специальный цифровой код – по нему можно легко узнать, выпускался ли именно этот образец препарата. Такая информация содержится на сайте производителя (указан на упаковке), нужно лишь на его странице ввести имеющийся код.
  • Упаковка препаратов выполнена из плотного картона, все этикетки приклеены абсолютно ровно, верхняя крышка флакона изготовлена из алюминия. Эти нюансы важны, потому что даже криво наклеенная этикетка свидетельствует о подделке продукта.

Цена на Джинтропин и Ансомон не маленькая – за 10 единиц препарата нужно будет заплатить около 1200-1300 рублей. Если стоимость более низкая, то это может послужить поводом для проверки препарата на предмет качества – скорее всего, в продажу была запущена подделка.

Схемы приема для женщин и мужчин

Гормон роста вводится подкожно и желательно не выполнять инъекции в одно и то же место. Схема приема подразумевает длительную терапию – за короткий срок избавиться от жировых отложений не получится, нужно будет использовать препарат в течение 2-6 месяцев. В ходе всего курса можно менять препараты (просто важно, чтобы они не были подделкой), перерывы в инъекциях не допускаются.

Схема приема гормона роста для мужчины:

Неделя Дозировка
Первый месяц (4 недели) 4 единицы в день, введение разделить на два раза по 2 МЕ
5 и 6 недели по 5 единиц в сутки, также разделив на 2 приема в равных количествах
7 и 8 недели 6 МЕ в день, выполняется два укола в дозировке 3 МЕ каждый
9 и 10 неделя в сутки нужно ввести 8 МЕ за два раза

Далее дозировка снижается в обратном порядке, что необходимо для предотвращения резкого перепада количества соматотропина в организме. Если соблюдать именно такую схему, то восстановительная терапия не понадобится, произойдет мягкая и безопасная для организма отмена препарата.

Для женщин работает эта же схема, но суточная дозировка уменьшается в 2 раза. То есть, первые 4 недели достаточно вводить по 2 МЕ в сутки, далее по 2,5 МЕ и так далее. Суточная дозировка обязательно разбивается на две инъекции.

Возможные осложнения и побочные эффекты

Инъекции соматотропина относятся к серьезным медицинским вмешательствам и поэтому врачи категорически не рекомендуют заниматься самостоятельностью. Подобные препараты могут вызвать следующие осложнения и побочные эффекты:

  • понижение уровня гормонов щитовидной железы – нужно во время терапии периодически сдавать анализы на ТТГ и при необходимости прерывать курс или менять суточную дозировку;
  • присутствие болевых ощущений в крупных суставах верхних, нижних конечностей;
  • повышение артериального давления – гипотоники должны перед началом инъекций проконсультироваться кардиологом по поводу дозировки и вообще уместности такого «мероприятия»;
  • активное прогрессирование злокачественных опухолей (если таковые имеются в анамнезе или отмечена наследственная предрасположенность к онкологии).

Гормоны роста вводятся длительное время и на фоне этого, а также при передозировки, возможно:

  • повышение уровня сахара в крови – в таком случае может понадобиться параллельные инъекции инсулина;
  • гипертрофия мышц сердца;
  • акромегалия – эндокринное заболевание, характеризующееся увеличением синтеза соматотропина в гипофизе.

Чтобы снизить вероятность развития побочных эффектов, то при длительном курсе терапии гормоном роста рекомендуется параллельно принимать липолиевую кислоту или препараты йода. Но подобные действия должны быть согласованы с врачом.

Гипертрофия мышц сердца как следствие курса гормона роста

Результат приема гормона роста для похудения

Учитывая тот факт, что гормон роста будет приниматься одновременно с занятиями спортом и диетой, можно ожидать просто отличных результатов. Да, они будут заметны не сразу, но зато по прошествии курса терапии получится:

  • выровнять рельеф тела;
  • сделать контуры фигуры четкими;
  • подтянуть, повысить эластичность/упругость кожных покровов;
  • избавиться от жировых складок;
  • укрепить и даже несколько нарастить мышцы.

А такие результаты гарантируют хорошее настроение, отсутствие раздражительности, здоровый сон и уверенность в себе.

Результат приема гормона роста

Природные способы активировать соматотропин

Препараты соматотропина – это химия и увлекаться ею точно не стоит. Врачи вообще заявляют, что подобные инъекции провоцируют развитие многих патологий, делают ненормальной функциональность сердца, сосудов и могут привести к серьезным осложнениям, вплоть до появления раковых клеток в органах и системах. Существует несколько способов природной «стимуляции» выработки гормона роста гипофизом – они будут полезны и для общего здоровья.

Коррекция рациона питания

Самое главное – ограничить или исключить простые углеводы. Под этот термин попадают конфеты, сладкие газированные напитки, сахар-рафинад, чипсы, мороженое и так далее. Но в меню должны присутствовать:

  • гречневая и рисовая каши;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • творог и другие кисломолочные продукты;
  • свежие помидоры, авокадо, шпинат;
  • цельное молоко;
  • овсяные хлопья;
  • курятина, говядина;
  • рыба морская и речная;
  • апельсины, груши, вишни, яблоки;
  • грецкие орехи, семечки подсолнечника.

Естественно, избавляемся от присутствия на столе соусов типа майонеза, кетчупа промышленного производства. Крайне желательно не увлекаться маринадами и соленьями, животными жирами, выпечкой. После такой «чистки» меню вес тела начнет снижаться при любом уровне соматотропина.

Борьба со стрессом

Снижается или купируется выработка гормона роста кортизолом – это гормон, который особенно активно вырабатывается организмом во время стрессовых потрясений. И чтобы обезопасить себя от слишком частых стрессов стоит выполнять рекомендации врачей:

  • соблюдать питьевой режим – не менее полутора литров чистой воды в день;
  • ввести в меню больше морепродуктов и морской рыбы – в них содержатся нужные омега3 жирные кислоты;
  • снизить количество употребляемого кофе, лучше заменить его черным чаем;
  • регулярно совершать пешие прогулки, когда получается абстрагироваться от плохих мыслей и проблем.

Если подобные меры не приводят к спокойствию и уравновешенности, то нужно обратиться за помощью к психотерапевту – возможно, стабилизировать состояние помогут легкие успокоительные (седативные) препараты.

Физические нагрузки

Достоверно известно, что чем больше человек двигается, тем больше у него вырабатывается соматотропина. Если занятия спортом не в приоритете, то достаточно будет 2-3 часовых тренировок в неделю. В ходе этих занятий нужно обязательно сочетать силовые и аэробные нагрузки – причем, именно в этом порядке. То есть сначала можно поработать со штангой или гантелями, затем отправиться на занятия плаваньем в бассейне.

Если речь идет о тренировках в домашних условиях, то сначала выполняется комплекс упражнений с гантелями (утяжелителями) и затем можно отправиться на пешую прогулку на свежем воздухе или беговой дорожке.

Оптимальным решением станет проведение занятий на свежем воздухе, между упражнениями делать слишком большие перерывы нельзя – мышцы «остынут» и может произойти их травмирование.

Дополнительно к двухразовым тренировкам можно применять езду на велосипеде, активные игры с мячом, занятия теннисом и любые другие нагрузки.

Полноценный отдых

В сутки взрослому человеку нужно спать 8 часов и не меньше. Причем, этот отдых должен присутствовать в ночное время – поспав всего 4 часа и «досыпая» еще 4 днем мы просто обманываем организм. Гормон роста особенно активно вырабатывается гипофизом в период с 23-00 до 2-00 и поэтому ложиться спать лучше до указанного времени.

За ночь вырабатывается такое количество соматотропина, которого достаточно для сжигания большого количества жировых клеток – это приводит к тому, что завтракать многим просто не хочется. А это означает, что гормон роста все еще продолжает сжигать жиры – не нужно ему мешать, позавтракать можно и позже, когда организм явно потребует пищи.

Рекомендуем прочитать статью о гормональных таблетках для похудения. Из нее вы узнаете, какие препараты принимают для снижения веса, почему нельзя выбирать самостоятельно, действительно ли после них можно похудеть.

А подробнее о добавке ВСАА для похудения.

Если стабилизировать уровень гормона роста в организме, то похудеть удастся гораздо быстрее и результативнее. Несмотря на заявленную безопасность препаратов соматотропина, диетологи, эндокринологи против таких методов решения проблемы лишнего веса. Гораздо полезнее соблюдать рекомендации специалистов и вернуть функцию синтеза гормона роста гипофизом.

Полезное видео

Смотрите на видео о влиянии гормонов на процесс похудения:

Блоггер Дэвид Кейн поделился интересными размышлениями об эффективности рабочего графика, современном обществе потребления и других актуальных вопросах. Приводим перевод его статьи «Ваш образ жизни уже создали» (Your Lifestyle Has Already Been Designed).

«Ну, вот я и снова в рабочем мире. Нашёл себе хорошо оплачиваемое место в машиностроительной отрасли и жизнь, наконец, возвращается в нормальное русло после девяти месяцев путешествий.

Поскольку раньше я вёл совсем другой образ жизни, внезапный переход к графику с 9 до 17 навёл меня на мысли о таких вещах, которые прежде я упускал из виду.

С того момента как мне предложили работу, я стал заметно небрежнее обращаться со своими деньгами. Не бездумно, но слегка расточительно. Например, снова покупаю дорогие сорта кофе.

Речь не идёт о крупных и экстравагантных покупках. Я говорю о мелких, случайных, бесконтрольных тратах на вещи, которые на самом деле не так важны в моей жизни.

Оглядываясь назад, думаю, я всегда делал это, когда хорошо зарабатывал. Но девять месяцев я путешествовал, занимался альпинизмом и вёл совсем другой образ жизни, без доходов.

Полагаю, дополнительные расходы продиктованы моим ощущением собственного роста. Я снова высокооплачиваемый профессионал, что вроде даёт мне право на определённый уровень расточительности. Возникает любопытное ощущение собственной влиятельности, когда вы выкладываете пару двадцатидолларовых купюр, минуя критическое мышление. Приятно использовать силу доллара, когда вы знаете, что довольно скоро траты восстановятся.

В том, что я делаю, нет ничего необычного. Кажется, все остальные делают то же самое. Я всего лишь вернулся к обычному потребительскому менталитету, проведя некоторое время вдали от него.

Одно из самых удивительных открытий, которое я совершил за время своего путешествия, состоит в том, что путешествуя за рубежом, я тратил гораздо меньше за месяц (включая страны более дорогие, чем Канада), чем когда находился дома и постоянно работал. У меня появилось гораздо больше свободного времени, я посещал красивейшие места в мире, постоянно встречал новых людей, ни о чём не волновался, незабываемо проводил время, и всё это обходилось мне в меньшую сумму, чем моя скромная жизнь при графике с 9 до 17 в одном из наименее дорогих городов Канады.

Похоже, на свои деньги я получал гораздо больше, когда путешествовал. Но почему?

Формирование культуры потребления ненужных товаров или услуг

Здесь, на Западе, крупный бизнес намеренно культивировал образ жизни, ориентированный на ненужные расходы. Компании всех отраслей промышленности сыграли важную роль в воспитании в обществе небрежного обращения с деньгами. Они поощряют привычку трать деньги случайно или без важной необходимости.

В документальном фильме «Корпорация» маркетинговый психолог обсудила один из методов, который она использовала для увеличения продаж. Её сотрудники исследовали, насколько эффективно детское нытьё увеличивает вероятность того, что родители купят желанную игрушку. Они обнаружили, что от 20% до 40% игрушек остались бы в магазине, если бы ребёнок не изводил родителей капризами. Так же не состоялся бы один из четырёх визитов в тематический парк. Результаты исследования использовали, чтобы продавать продукцию непосредственно детям, подстрекая их к выпрашиванию у своих родителей покупки.

Одна лишь эта маркетинговая кампания в одиночку привела к тому, что покупатели расстались с миллионами долларов из-за искусственно вызванного спроса.

«Вы можете манипулировать покупателями, заставить их захотеть – и, следовательно, купить – ваши товары». Люси Хьюз, один из создателей «The Nag Factor».

Это всего один маленький пример того, что продолжается уже очень долгое время. Крупные компании сколачивают миллионы не на том, что искренне нахваливают достоинства своей продукции, а на том, что создают культуру сотен миллионов людей, которые покупают намного больше, чем им нужно, и пытаются деньгами развеять неудовлетворённость жизнью.

Мы покупаем вещи, чтобы подбодрить себя, чтобы быть не хуже других, чтобы воплотить свои детские представления о будущей взрослой жизни, чтобы показать миру свой статус и ещё по многим другим психологическим причинам, которые очень мало связаны с действительной полезностью продукта. Сколько вещей лежит у вас в подвале или в гараже, которыми вы не пользовались в прошлом году?

Реальная причина сорокачасовой рабочей недели

Чтобы поддержать культуру подобного рода, крупные компании учредили 40-часовую рабочую неделю как норму жизни. При таких условиях трудящиеся вынуждены устраивать жизнь по вечерам и в выходные дни. Это располагает нас больше тратиться на развлечения и удобства, так как свободного времени мало.

Я вернулся на работу всего несколько дней назад, а уже заметил, как много полезных дел исчезло из моей жизни: пешие прогулки, физические упражнения, чтение, медитации и дополнительное писательство.

У всех перечисленных занятий есть кое-что общее: они бесплатны либо требуют небольших затрат, но для них требуется время.

Вдруг у меня появилось намного больше денег и гораздо меньше времени. Это означает, что я стал превращаться в типичного работающего североамериканца, чего не наблюдалось несколько месяцев назад. Пока я был за границей, меня не посещали так часто мысли о расходах, я гулял по национальному парку или часами читал книгу на пляже. Теперь о подобных вещах не может быть и речи, ведь на такое занятие можно потерять драгоценный выходной!

Последнее, чего мне хочется, приходя домой, это делать упражнения. Оно же последнее чем я хочу заняться после обеда или перед сном, или сразу после пробуждения. И так каждый будний день.

Очевидно, что у этой проблемы есть простое решение: меньше работать, чтобы появилось больше свободного времени. Я уже убедился, что могу вести полноценный образ жизни с меньшим доходом, чем у меня есть сейчас. К сожалению, в моей отрасли и большинстве других это практически невозможно. Вы либо работаете 40 с лишним часов, либо вообще не работаете. Мои клиенты и подрядчики придерживаются стандартного рабочего распорядка, поэтому я не могу просить их не задавать мне ничего после 13:00.

Восьмичасовой рабочий день разработали в 19 веке, в период промышленной революции в Англии. До того заводских рабочих эксплуатировали по 14-16 часов в день.

Благодаря передовым технологиям и методам работники всех отраслей промышленности обрели способность производить гораздо больший объём работ в короткий промежуток времени. Логично было бы ожидать, что это приведёт к укорачиванию трудодня.

Но 8-часовой рабочий день приносит слишком большую выгоду крупному бизнесу. Польза не в том, что за это время люди выполняют громадную массу дел – среднестатистический офисный служащий за эти 8 часов проделывает три часа реальной работы. Но острый дефицит свободного времени подталкивает людей к тому, что они с большей готовностью платят за удобства, удовольствия и любые доступные радости. Это удерживает их у телевизора с рекламой. Это лишает амбиций в нерабочее время.

Мы пришли к культуре, которую разработали, чтобы сохранять в нас состояние усталости, голода, готовность потакать своим желанием и много платить за удобства и развлечения. А самое главное – сохраняется смутное недовольство своей жизнью, поэтому мы постоянно желаем того, чего не имеем. Мы покупаем так много, потому что всегда кажется, что ещё чего-то не хватает.

Западные страны, особенно США, построены с расчётом на удовлетворение желаний, на привыкание и необязательные расходы. Мы тратим деньги, чтобы поднять себе настроение, чтобы вознаградить себя, чтобы отпраздновать, чтобы решить проблемы, чтобы поднять свой статус, чтобы развеять скуку.

Можете себе представить, что бы произошло, если бы вся Америка перестала покупать так много ненужных вещей, не приносящих существенной и долгосрочной пользы в нашу жизнь?

Экономика бы рухнула и уже никогда бы не восстановилась.

Все широко распространённые проблемы Америки, в том числе ожирение, депрессия, загрязнение окружающей среды и коррупция – это цена, которую заплатили за создание и поддержание экономики в триллион долларов. Чтобы экономика была «здоровой», Америка должна оставаться нездоровой.

Здоровые, счастливые люди не чувствуют, что им нужно очень многое из того, чего у них ещё нет. Это означает, что они не покупают так много хлама, им не нужно так много развлечений, и они не засматриваются на рекламные ролики.

Культура восьмичасового рабочего дня – это самый мощный инструмент крупного бизнеса для поддержания людей в таком состоянии, когда ответом на все проблемы становится покупка чего-либо.

Возможно, вы слышали о законе Паркинсона: «Работа заполняет время, отпущенное на неё». За двадцать минут вы можете сделать на удивление много. Но только когда у вас на выполнение действий есть всего двадцать минут. Если же у вас есть весь день, то, вероятнее всего, это займёт больше времени.

Большинство из нас так относится к своим деньгам. Чем больше мы зарабатываем, тем больше тратим. Это происходит не потому, что мы вдруг должны покупать больше. Мы тратим больше просто потому, что можем себе это позволить. В действительности людям довольно сложно избежать роста уровня жизни (или, по крайней мере, сдержать уровень расходов), когда происходит прибавка в доходах.

Я не думаю, что нужно скрыться от уродливой системы, поселиться в лесу и прикинуться глухонемым как предлагал символ нонконформизма, Холден Коулфилд. Но нам полезно понимать, какими нас хотят видеть крупные корпорации. Они работали в течение многих десятилетий, чтобы создать миллионы идеальных потребителей, и они преуспели. Если вы – не настоящая аномалия, то ваш образ жизни давно распланирован.

Идеальный клиент постоянно недоволен, но полон надежд, не заинтересован в серьёзном личном развитии, очень привязан к телевизору, работает полный рабочий день, неплохо зарабатывает, потакает себе в свободное время и просто плывёт по течению.

Никого не напоминает?

Две недели назад я бы сказал, что это точно не про меня. Но если бы все мои недели стали похожими на прошедшие семь дней, то такой ответ был бы самообманом».

Дэвид Кейн

По материалам: raptitude.com

Гормональные препараты Wachstim Гормон роста — отзыв

Занимаюсь в тренажерном зале уже, наверное, более 5 лет с регулярными перерывами на несколько месяцев. Сами знаете как это бывает – то времени нет, то мотивация пропадает, то просто отдаешь предпочтения других способом получить эмоциональную разрядку и поддерживать себя в хорошей форме.
Последние полгода достаточно плотно начал заниматься и поставил себе цель к лету 2017 года привести свою фигуру в порядок, чтобы можно было смело поехать на моря и на пляж выйти с чувством собственного достоинства и превосходства над окружающими. В итоге после трех месяцев активных тренировок, строго соблюдения режима и диеты результаты были минимальными. Я смог скинуть 3,5 кг лишнего веса, при этом мышечную массу нарастить никак не получалось.
Безусловно, данная ситуация меня серьезно демотивировала, но цель была поставлена и отступать уже было некуда. Я хотел любым способом повысить эффективность своих тренировок, поэтому был готов практически на любые эксперименты. Мой тренер посоветовал мне попробовать гормон роста. Сначала я достаточно скептически отнесся к подобной рекомендации, ведь всегда крайне негативно относился к различного рода добавкам и даже спортивному питанию. Однако желание стать лучше и добиться в минимальные сроки поставленной задачи взяло верх надо мной.
Несколько дней я шерстил интернет в поисках различной информации по гормонам роста, изучил возможные побочные эффекты, читал отзывы спортсменов и публикации специалистов. Когда я уже морально подготовил себя к тому, что буду использовать гормон роста для достижения своих спортивных задач, оказалось, что данных продуктов на рынке на сегодняшний день представлено достаточно много.
В итоге я выбрал немецкий препарат Wachstim. В первую очередь данный гормон роста привлек меня достаточно привлекательной ценой. Оказалось, что он сравнительно недавно появился на отечественном рынке, но при этом уже успел заслужить немало положительных и похвальных рекомендаций. Его стоимость составляла немногим более 9 тысяч рублей, и я решил оформить заказ.
Посылка пришла через два дня и я уже в предвкушении шел с почты домой, чтобы раскрыть её. Сразу хочу отметить, что меня приятно порадовало высокое качество упаковки. Всё сделано на действительно высоком уровне. Флакончики, инсулиновые шприцы и растворители надежно закреплены, поэтому в процессе транспортировки уверен, что вряд ли могут быть повреждены.
После этого в мои руки попала инструкция. И тут меня ожидало небольшое разочарование. Оказалось, что в инструкции все рекомендации указаны только на немецком языке. Конечно же, понять дозировки и прочие моменты можно при наличии хотя бы минимального уровня логики и словаря, но всё-таки отсутствие инструкции на русском языке можно назвать своего рода минусом.
Со следующего дня начал использование Wachstim. Честно говоря, первые пару раз самому себе уколы делать было неудобно, но со временем приловчился и проблем в виде появляющихся небольших синяков на месте уколов не возникало. В принципе, самостоятельно можно без особых сложностей справиться.
Сразу хочу отметить, что ждать моментального результат вряд ли стоит. Лично в моём случае визуально он стал проявляться лишь после месяца использования препарата. Возможно это особенности моего организма, а может быть так должно быть у всех. Однако при этом прирост силы и энергии и я начал чувствовать практически сразу. Действительно, я смог заниматься дольше, делать больше подходов, работать с большей массой.
На данный момент я принимаю Wachstim на протяжении уже более двух месяцев. Честно говоря, планирую продолжить использовать этот гормон роста еще месяц и сделать небольшую паузу, так как данный момент имею небольшие финансовые трудности, которые очень надеюсь в ближайшем будущем преодолеть.
В целом, могу сказать, что продукт однозначно стоит своих денег. Более того, пообщавшись со специалистами, я могу с полной уверенностью утверждать, что он намного лучше более дорогостоящих европейских и тем более уж китайских аналогов. Говорят, что вполне можно попасться на подделку, но тут всё зависит от покупателя. Делайте заказы в надежных магазинах, проверяйте препарат перед оплатой, и вы обязательно защитите себя от обмана.
С полной уверенностью рекомендую Wachstim людям, которые хотят работать в зале еще эффективнее и плодотворнее. Уверен, что данный препарат в особенности оценят спортсмены, которые упорно работают, но не могут получить столь желаемого результата, как и было в моём случае.
На сегодняшний день я не только смог избавиться от лишнего жира, но и нарастить хорошую мышечную массу. На моём животе впервые со студенческих лет начали проявляться кубики, да и общее самочувствие значительно улучшилось. Поэтому я очень рад, что два месяца назад сделал свой выбор именно в пользу Wachstim среди других популярных гормонов роста.
Искренне надеюсь, что моя рекомендация будет полезна вам. Вполне возможно, что в ближайшем будущем постараюсь дополнить свой отзыв, ведь я всё еще продолжаю принимать данный препарат. Поэтому следить за обновлениями и желаю каждому достигать поставленных задач!

Набрать лишний вес очень просто, а вот избавиться от него порой бывает достаточно тяжело. Но все мы, согласитесь, хотим, чтобы похудение давалось нам легко и как можно быстрее.

Однако процессы жиросжигания в организме – это весьма сложный механизм, который работает под воздействием различных гормонов и ферментов. Чтобы эффективно сбросить лишний вес и избавиться от ненужной жировой прослойки, необходимо четко понимать, как этот механизм работает.

Сегодня мы расскажем вам о процессах жиросжигания и откроем секрет, как можно ускорить потерю жировой массы с помощью одного лишь гормона…

Когда организм запускает процесс жиросжигания?

Наш организм накапливает жировые отложения не просто так – это все энергетический резерв и защита от возможного голодания и нехватки питательных веществ.

Организм не позволит нам истощить себя, поэтому как заботливый хозяин складывает лишнее прозапас. Если вы не употребляете лишних калорий, и ваши энергетические затраты равны поступлениям, то с жировой массой тела проблем не возникнет – она будет в норме.

Но при переизбытке калорийности питания вес неизменно будет расти, а с ним и жировая масса тела. Тут вспоминаем, что все лишнее наш организм складирует в резерв, при этом делится своими запасами только в крайней необходимости. Вот почему набрать лишний вес почти всегда сложнее, чем от него избавиться.

Процессы жиросжигания запускаются в организме в трех случаях:

1. Нам резко не хватает питательных веществ и энергии (это происходит при недостатке питания, низкой калорийности рациона).

2. Организм исчерпал свои гликогеновые запасы, а энергия еще нужна (это происходит во время продолжительных тренировок, когда идут большие энергозатраты на физическую активность).

3. Необходимо выровнять температуру тела (если мы замерзли — идет энергия на обогрев, если нам жарко или у нас повышенная температура тела – идет энергия на выработку пота и охлаждение тела).

Если вы проходили обучение на диетолога или заканчивали курсы по диетологии, то, наверняка, знаете, что жиросжигание – это процесс расщепления свободных жирных кислот, доставка их в митохондрии мышц и дальнейшее окисление для высвобождения энергии.

Расщепление жирных кислот в адипоцитах происходит благодаря ферменту липазе. Это тот же самый фермент, который расщепляет жиры в нашем желудочно-кишечном тракте для их дальнейшего усвоения организмом.

Чем выше активность липазы, тем быстрее и эффективнее расщепляются и окисляются жировые отложения. Активность липазы зависит от выработки организмом инсулина и адреналина.

Высокий уровень инсулина подавляет выработку липазы и замедляет процессы жиросжигания. А высокий уровень адреналина наоборот повышает уровень липазы. Адреналин активно выделяется во время занятий спортом, что дополнительно стимулирует сжигание жиров.

А вот на инсулин можно воздействовать двумя способами:

– Контролировать употребление простых углеводов и поступление глюкозы в организм (не забывайте, что инсулин выделяется в ответ на рост уровня сахара в крови для его понижения и переработки излишков глюкозы);

– Стимулировать организм выделять гормон соматотропин, который понижает уровень инсулина в крови.
Соматотропин – это гормон роста, который непосредственно влияет на процессы жиросжигания в организме, а также отвечает за нашу молодость, энергичность, силу, свежий отдохнувший вид, хорошее состояние волос, ногтей, кожи и мышечных волокон.

Поэтому, если вам будет хватать соматотропина, то процессы жиросжигания пойдут куда быстрее и эффективней. Повысив уровень всего лишь одного гормона, вам удастся ускорить свое похудение.

Что влияет на уровень соматотропина?

Как и любой гормон соматотропин чутко реагирует на многие факторы и процессы в организме. Ваша задача – создать максимально комфортные условия для активного выделения соматотропина и сделать все возможное, чтобы ничего не мешало его продукции.

Чтобы данный гормон выделялся в достаточном количестве, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Резко сократите или полностью откажитесь от употребления алкоголя

Алкоголь не только негативно влияет на печень, сердце, сосуды, головной мозг и прочие органы, но еще и существенно подавляет выработку соматотропина. Даже незначительное употребление алкоголя снижает выработку гормона роста на 75%, то есть фактически останавливает процесс похудения.

Особенно негативно сказывается воздействие алкоголя, принятого незадолго до сна. Дело в том, что наш организм работает в двух режимах метаболизма. При дневном типе обмена веществ энергия обеспечивается за счет глюкозы и гликогена (если не исчерпать их запасы), а при ночном типе обмена веществ подпидка организма идет за счет расщепления накопленных жиров.

В алкогольных напитках нередко содержится много глюкозы, которая препятствует растрате ночью жировых отложений, так как организм начинает использовать ее в качестве источника энергии.

К тому же, пик выделения соматотропина достигается через 1-2 часа после начала сна. Так что, выпивая на ночь, вы блокируете самый важный и продуктивный период выработки соматотропина.

2. Спите не менее 7 часов в сутки

70% всего количества гормона роста выделяется именно во время сна. Поэтому качественный и продолжительный сон – это залог хорошей выработки данного гормона. Будете недосыпать – начнете худеть медленнее.

3. Увеличьте количество белкового питания

Оказывается, белковая пища не только долго переваривается нашим организмом, заставляя его расходовать на пищеварение и расщепление протеинов больше энергии, но и усиливает поступление соматотропина в кровь.

То есть, чем больше белков в рационе, тем выше производство этого гормона. При этом секреция гормона роста повышается при употреблении быстрых белковых продуктов, таких как вареные белки яиц, нежирная рыба, маложирный творог, молоко и прочие молочные и кисломолочные изделия.

4. Сократите количество простых углеводов в рационе

Простые углеводы быстро увеличивают наш вес по нескольким причинам:

– Они высококалорийны;

– Они быстро и резко повышают уровень глюкозы в крови, что заставляет инсулин накапливать жир;

– Они не насыщают организм, так как быстро перевариваются, а высокий скачок глюкозы сменяется таким же резким ее падением после выработки инсулина, что приводит к приступам повышенного аппетита и перееданиям;

– Они угнетают выработку соматотропина.

Стоит также учитывать тот факт, что хотя соматотропин понижает выработку инсулина, но при постоянном его избытке начинает происходить обратное – высокий инсулин постепенно подавляет выработку соматотропина.

5. Уменьшите потребление насыщенных жиров

Насыщенные жиры из продуктов животного происхождения не только повышают уровень плохого холестерина в крови, но и уменьшают выработку гормона роста.

Кроме того, жирная пища подавляет выделение липазы, помогающей расщеплять жиры в адипоцитах. Из-за того, что после употребления жирных продуктов в крови появляется большое количество свободных жирных кислот, организм не видит нужды высвобождать еще больше жировых клеток, подавая сигнал прекратить выделение липазы. Как видите, все взаимосвязано.

6. Практикуйте дробное питание

Согласно научным исследованиям, суточная секреция соматотропина ниже при редких приемах пищи, а вот дробное частое питание (5-6 раз в день) наоборот способствует выработке этого гормона.

7. Регулярно тренируйтесь

Выброс гормона роста стимулируют классические силовые упражнения по 8-12 повторов, а также неистощающие организм аэробные нагрузки. Интервальные тренировки продолжительностью не более 20 минут также усиливают продукцию соматотропина.

8. Не ешьте (особенно простые углеводы) перед тренировкой

Фитнес-тренеры, имеющие на руках сертификат диетолога, не зря рекомендуют воздержаться от еды перед тренировками, особенно от употребления простых углеводов. Дело тут не только в том, что на полный желудок тяжело тренироваться.

Любая пища, так или иначе, повышает уровень глюкозы в крови. А рафинированные углеводы и сладкие продукты делают это максимально быстро и в приличных размерах. Как результат, наши мышцы во время тренировок начинают расходовать энергию, взятую из расщепления глюкозы, и жиросжигания не происходит.

В данном случае никакого эффекта от выработки гормона роста во время физических нагрузок не будет. Чтобы соматотропин заработал, нужно обеспечить дефицит глюкозы в крови.

Данный гормон вызывает инсулинорезистентность мышечных клеток, ограничивая их способность расходовать глюкозу на сократительную деятельность. Вместо этого мышцы начинают брать энергию из жировых запасов.

Этот процесс – банальная перестраховка организма, направленная на сохранение глюкозы для потребностей головного мозга и центральной нервной системы. Проще говоря, мышцы могут работать на жире, а мозг – нет, он питается исключительно энергией из глюкозы.

Таким образом, можно сделать вывод: чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше выделяется соматотропина, тем эффективнее жиросжигание. Поэтому старайтесь есть не позже, чем за 2 часа до тренировки, а в остальное время поддерживайте уровень глюкозы в крови на нормальном уровне за счет правильного и регулярного питания.

9. Следите за здоровьем щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 являются взаимными синергетиками с гормоном роста. То есть, при достаточном выделении гормонов Т3 и Т4 проблем с соматотропином тоже не будет (при условии соблюдения остальных правил).

Кроме того, эти гормоны щитовидной железы нормализуют липидный обмен, что также положительно отражается на эффективном жиросжигании. Поэтому регулярно посещайте эндокринолога и сдавайте необходимые анализы для контроля работы щитовидной железы.

10. Стимулируйте выделение гормона роста с помощью спортивного питания

Секрецию гормона роста можно стимулировать с помощью определенного спортивного питания. Например, добавок с L-Аргинином, коллагеном или желатином, которые способствуют выработке соматотропина, особенно если их сочетать с протеинами.

Такие добавки рационально принимать незадолго до сна, когда итак планируется выброс гормона роста. В данном случае удастся добиться высокого уровня соматотропина, что ускорит жиросжигание.

При употреблении спортивного питания с L-Аргинином желательно дополнительно принимать витамины группы В (в частности, витамин В6), которые участвуют в быстрой доставке аминокислот через клеточные мембраны.

Также эффективными будут спортивные добавки, улучшающие качество сна и стимулирующие естественный синтез гормона роста. К таковым относятся добавки с гамма-аминомасляной кислотой и гормоном сна – мелатонином.

Не забывайте, что мелатонин лучше всего вырабатывается в темное время суток при отсутствии солнечных лучей, поэтому засыпайте всегда при выключенном свете.

Эти 10 правил помогут вам улучшить выделение гормона роста и, соответственно, сделать похудение и жиросжигание более эффективным и быстрым.

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, какие из описанных десяти правил вы уже соблюдаете?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

УГЛЕВОДЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: КАК РАБОТАЕТ МЕХАНИЗМ СЖИГАНИЯ ЖИРА

3 СЕКРЕТА НАСЫЩЕНИЯ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

ИНТЕРЕСНЫЕ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: КАК СВИНЬЯ СПАСЕТ ОТ ЕДЫ

ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ И ИХ РОЛЬ В КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ФИГУРЫ