Соплю во сне

Согласно международной статистике, каждый пятый мужчина храпит во сне. Причем не тихо и мило посапывая, а издавая такой громкий и свистящий звук, который напоминает работу отбойного молотка или перфоратора. К счастью, женщины менее подвержены этому неприятному заболеванию. Почему такая разница? Ученые до сих пор установить не могут. Но предупреждают, если вы или ваша вторая половинка начали храпеть, необходимо срочно лечиться. Иначе с возрастом проблема только усугубится.

Как возникает храп

Итак, для начала следует разобраться с тем, что храп собой представляет. Это нарушение дыхания человека, сопровождаемое определенными звуковыми явлениями. Во сне ваше тело полностью расслабляется, в том числе и мягкое небо, язычок. В результате этого воздух, проходящий сквозь мягкие ткани носоглотки, начинает сильно вибрировать. И чем старше человек, тем громче издаваемые шумы. Также на уровень звука влияет масса тела. Чем больше весит человек, тем громче храп. В последнем случае достаточно будет похудеть, чтобы избавиться от данной проблемы.

Иногда искривление или уменьшение промежутка, сквозь который проходит воздух, происходит из-за неправильно положения тела. Порой храп появляется, когда люди спят на спине. В данном случае язык и нижняя челюсть, провисая вниз, не дают потоку выйти из носовой полости. Человеку приходится дышать ртом, чтобы не задохнуться.

Патологии дыхания

На начальных стадиях храп, конечно же, не доставляет особого дискомфорта, так как во сне человек его не слышит. Разве что второй половинке шум не даст нормально выспаться. Но со временем спящая особа начнет ощущать дискомфорт, у нее появится одышка, сухость во рту. Поэтому так важно относиться к данной проблеме серьезно.

Не стоит затягивать до того момента, когда симптомы усилятся или вам станет плохо. Запомните раз и навсегда: чем позже вы начнете лечиться, тем больше времени и финансов вам придется на это потратить. Апноэ и диспноэ во сне – самые распространенные патологии дыхания, из-за которых люди постоянно обращаются в поликлинику. Обратите внимание – храп также сопутствует различным заболеваниям.

Апноэ

Во время сна у человека начинает задерживаться воздух секунд на десять. В запущенных случаях легочная вентиляция прекращается на более продолжительное время – двадцать-тридцать секунд. После этого особа заливается громким храпом. Если девушка всю ночь будет находиться в таком состоянии, то на утро ее ожидает головная боль и сонливость. При этом сильно страдает ваша память, ухудшается работоспособность, снижается интеллект.

Обструктивные апноэ (СОАС)

Происходит в результате сужения верхних дыхательных путей. В результате начинается кислородное голодание, происходит повышение CO2 (углекислого газа) в крови и увлечение кислотности. Когда состояние организма доходит до определенной точки, человек либо пробуждается, либо переходит в поверхностную стадию сна. После того, как полностью нормализуется дыхание, человек может продолжать спать дальше.

Если измерить артериальное давление человека в этот промежуток времени, можно заметить его значительное увеличение. Это чревато печальными последствиями для тех, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами. Также особы с обструктивным апноэ рискуют получить инфаркт, инсульт и т.д.

Симптомы обструктивного апноэ

Чаще всего больные жалуются на плохой, беспокойный и прерывистый сон, усталость, агрессию. В течение целого дня девушки не могут сосредоточиться на своей работе. Особы, болеющие этим видом апноэ, могут даже заснуть за рулем. У женщин наблюдается снижение либидо, у мужчин – потенции.

Причины возникновения обструктивного апноэ

  • Возраст

К сожалению, среди людей старшего возрастного поколения данное заболевание встречается чаще. Это происходит из-за потери эластичности мышц и стенки носоглотки. Непроизвольно расслабляясь во время сна, они более обычного перекрывают доступ воздуха.

  • Пол

Как было упомянуто выше, храп чаще всего встречается у представителей сильного пола. Женщины обычно сталкиваются с данной проблемой после того, как у них начинается климакс. Некоторые специалисты это связывают с повышением мужского гормона в крови.

  • Ожирение

Жировая прослойка также очень сильно влияет на сужение дыхательных путей. И чем толще человек, тем дольше и чаще будет апноэ. В некоторых случаях может даже происходить остановка дыхания. Поэтому, если у храпящего во сне человека серьезные проблемы с весом, необходимо срочно худеть.

  • Алкоголь

Люди, постоянно употребляющие спиртные и горячительные напитки, также находятся в факторе риска. Кстати, среди любителей алкоголя, показатель заболевания апноэ гораздо выше. Дыхательная недостаточность также происходит, если особа предпочитает пить редко, но метко.

  • Деформации и заболевания

Переломы, опухоли, травмы, врожденные дефекты, деформация носоглотки, воспалительные процессы и тому подобные проблемы также могут привести к возникновению апноэ. В данном случае храп во сне свидетельствует о том, что у вас что-то не в порядке с организмом. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Особенно, если после пробуждения вы чувствуете боль в горле, сердце или легких.

Бороться с обструктивным апноэ лучше только в специализированных поликлиниках. После диагностики врач назначает определенный курс лечения, чтобы устранить причину заболевания. В особо сложных случаях с ним борются при помощи уникального оборудования. Аппарат регулирует и выравнивает дыхание человека, обеспечивая легкие кислородом. К сожалению, данная процедура довольно дорогая и не каждому будет по карману.

Центральное апноэ

Чаще всего возникает в период, когда человек засыпает, а также во время быстрого сна. У полностью здоровых и худых особ проявляется очень редко, при этом никаких нарушений в организме не происходит. Как и в предыдущем случае, у тех, кто болеет постоянно, наблюдается одышка, постоянная сонливость, ночные пробуждения и тому подобные нарушения. Убедиться в том, что это именно центральное апноэ, а не обструктивное, можно после полного обследования.

Диспноэ

Во время сна у больных нарушается ритм и глубина дыхания, учащается пульс, а также появляется громкий храп. При гортанном диспноэ колебания воздуха происходят только на вдохе. При трахеальном – и на вдохе, и на выдохе. Обычно такие нарушения случаются в результате заболевания легких (пневмония, бронхит, астма), при курении или если у вас патология носа.

Как избавиться от храпа

На самом деле избавиться от данного заболевания довольно сложно. Если проблема связана с небом или язычком, в специализированных клиниках вам могут предложить несколько вариантов лечении. Самые щадящие – операции при помощи специальных приборов (лазера, коагулятора, криодеструктора). Естественно, делается все под местным обезболиванием. В обычных больницах, где нет специального оборудования, проблему устраняют при помощи скальпеля.

Однако даже после самого дорогого лечения храп может вновь вернуться к вам. И вы снова во сне будете чувствовать все прелести данного заболевания. Причиной рецидива может стать повторное появление новообразований в носу, полипы, проблемы с носоглоткой, лишний вес и т.д. В данном случае придется повторно идти на операцию.

Если обычная операция не помогает устранить храп, можно пройти на увулопалатофарингопластику. При помощи специального оборудования удаляются избыточные мягкие ткани, которые во сне расслабляются и мешают нормально дышать. Порой также приходится делать коррекцию челюсти (верхней или нижней).

Борьба с храпом в домашних условиях

  • Массаж пальцами

Вас донимает постоянный храп, который вы слышите даже во сне? Попробуйте несколько дней подряд поделать специальный массаж. Приступать к процедуре необходимо на пустой желудок, так как у некоторых особ может сработать рвотный рефлекс. Предварительно не забудьте вымыть руки мылом.

Итак, откройте рот как можно шире, затем указательным пальцем начните массировать область за и перед язычком (две-три минуты, не больше). Движения должны быть аккуратными и плавными, едва ощутимыми. Проявляйте осторожность, чтобы не поцарапать мягкое небо ногтем.

Курс в среднем длится пятнадцать дней, после чего делается небольшой перерыв. Это позволит укрепить мышцы мягко неба, которые расслабляются во сне, вызывая храп. В том случае, если вы не можете самостоятельно проводить массаж, просите помощи у близких. Исключение – когда даже при прикосновении возникает рвотный рефлекс. В таком случае поможет только врач.

  • Народные рецепты

На протяжении месяца выпивайте каждое утро по стаканчику капустного сока с медом. Перед едой (где-то за час-полтора) съедайте по одной запеченной в духовке моркови, а на ночь закапывайте нос облепиховым маслом. Предварительно не забудьте проверить, нет ли у вас аллергии на некоторые ингредиенты.

  • Гимнастика

Считается, что если ежедневно выполнять определенный комплекс упражнений, храп никогда не будет вас беспокоить. Что ж, стоит проверить. Для начала научитесь дышать правильно: ритмично и глубоко. Расправьте плечи, поднимите подбородок, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Вы должны почувствовать, как ваши легкие наполняются кислородом. Теперь медленно выдыхайте.

Идя на работу, вы также можете выполнять несколько полезных упражнений. К примеру, начните контролировать себя. Итак, делаем шаг, второй, третий и одновременно вдыхаем. Четвертый, пятый, шестой – выдыхаем. Поначалу это будет сложно сделать, особенно если вы – заядлый курильщик, который никогда не занимался спортом.

  • Работа с речью

Чтобы побороть ненавистный храп, на протяжении дня по тридцать-сорок раз повторяйте различные скороговорки. Также вы можете петь, воспроизводить протяжное «иии». Главное – чтобы язычок и мышцы горла участвовали в процессе. Достаточно одного месяца, чтобы справиться с данной проблемой.

Что можно и нельзя делать храпящему человеку

Зачастую люди сами виноваты в том, что они храпят во сне. Существует ряд правил и ограничений, которых должны придерживаться те, у кого есть такие проблемы. И если вы начнете выполнять хотя бы половину, то, возможно, ваша вторая половинка больше не будет жаловаться на вас.

Итак, запомните раз и навсегда – употреблять спиртные напитки, кушать, курить за четыре-пять часов до сна ни в коем случае нельзя. Важно! Если у вас в доме есть кошки или собаки, выгоняйте их на ночь из комнаты. Минут за тридцать до того, как вы ляжете в постель, проветрите помещение. Отлично, если вы сможете использовать увлажнитель воздуха.

Не спите на мягкой или низкой перьевой подушке, проваливающемся или старом матрасе. Отдавайте предпочтение ортопедическим спальным принадлежностям. Благодаря специальным материалам, ваша голова не будет продавливать поверхность. Это также полезно для позвонка.

Не желательно спать на спине. Постарайтесь засыпать на левом боку. Попросите свою вторую половинку переворачивать вас каждый раз, когда она услышит ваш храп. Кстати, ни в коем случае нельзя закрывать рот больному, так как человек может попросту задохнуться.

Также вы можете использовать специальные приспособления. Они либо делаются на заказ, либо продаются в аптеке. Это может быть тонкая полукруглая пластина, напоминающая вставку, которую используют боксеры для защиты зубов. Ее основная задача – поддерживать челюсть таким образом, чтобы она все время оставалась вытянутой вперед. Благодаря этому дыхательные пути не будут закрываться.

Единственный минус – довольно высокая цена. К тому же такое приспособление помогает только в тех случаях, когда храп не сопровождается другими нарушениями в работе организма. Если нос, к примеру, сломан, появился насморк или воспалились миндалины, нужно обращаться к врачу.

Опасно, детский храп!

К сожалению, не все считают храп серьезным заболеванием. Над человеком, из-за которого даже соседи не спят, зачастую все потешаются. А сам виновник относится к этому точно так же, как к легкому насморку – само пройдет, если не обращать внимания. Такая халатность чревата серьезными последствиями! Но еще хуже, когда храпят дети.

Ученые провели исследования, на основе которых сделали довольно интересные выводы. Младенцы, храпевшие во время сна, больше подвержены гиперактивности, чем спокойно спящие детки. Проблема заключается в том, что из-за затрудненного и прерывистого дыхания у мозга начинается кислородное голодание. Как результат – задержка в развитии.

Кстати, нередки случаи, когда новорожденные задыхались и умирали во сне. Поэтому, если вы обнаружили это заболевание у своего ребенка, сразу же обращайтесь к педиатру и ЛОРу.

Ночной храп создает проблемы многим людям. Причем страдает не только храпящий, но и все домочадцы. К храпу обычно приводят две основные причины: снижение тонуса небных тканей и сужение носовых проходов. Победить храп позволят медикаментозные формы лечения, специальные упражнения, а также рецепты народной медицины, которые можно использовать в домашних условиях. Сопутствующие факторы могут препятствовать устранению проблемы. Например, избыточный вес крайне негативно сказывается на состоянии храпящего. Даже если удастся укрепить небные ткани и улучшить циркуляцию воздуха, то без коррекции питания и изменения образа жизни добиться устойчивого результата будет сложно. То же касается вредных привычек. Алкоголь и никотин не только способны убить здоровье, они вызывают проблемы с дыханием и могут даже стать причиной ночного апноэ.

Не всякий храп требует лечения. Сопение во сне может быть вызвано обострением простуды, чрезмерной физической и эмоциональной активностью накануне, неудобной позой во время сна, неправильно подобранным постельным бельем и, в первую очередь, подушкой.

Лечение храпа

Официальная медицина предлагает свои способы победить храп. Наибольшую эффективность дает пластика мягкого неба. Самой популярной считается лазерная коррекция, но также проводят операции с применением скальпеля или специальных химических составов.

В домашних условиях можно проводить дыхательную гимнастику. Она помогает укрепить небные ткани и препятствует сужению носовых проходов.

Комплекс упражнений включает:

  • доставать языком до подбородка – необходимо высунуть язык по максимуму и попытаться коснутся кончиком подбородка. Удерживать 3 секунды, повторить не менее 20 раз. Делать упражнение надо дважды в день;
  • сжатие зубов – необходимо зажать между боковыми зубами плотную резиновую трубку или карандаш (чтобы не прокусить его), удерживать 4 минуты, выполнять перед сном;
  • сопротивление челюстью – необходимо надавить рукой на подбородок и с усилием открывать рот. Сделать 20-30 движений вверх-вниз, повторять упражнение два раза в день.

Если избавиться от храпа в домашних условиях не представляется возможным, а оперативное вмешательство противопоказано, то помочь улучшить дыхание во сне способна СИПАП-терапия. Она не лечит храп, однако позволяет устранить риск остановки дыхания и препятствует гипоксии головного мозга.

Облегчить дыхание во сне помогут специальные спреи, растворы для полоскания горла и промывания носа, каппы и механические расширители носовых проходов. И опять-таки они не столько лечат храп, сколько помогают убрать досаждающие симптомы и устранить кислородное голодание во сне. Храпящим людям следует приучиться спать на боку. Иногда этого бывает достаточно, чтобы избавиться от проблем с носовым дыханием.

Правильный образ жизни, четкий распорядок дня, отказ от вредных привычек и коррекция питания – все это может помочь в борьбе с ночным храпом.

При отеке слизистой, вызванном простудами или аллергическим ринитом, помогут препараты для снятия отечности, сужения сосудов и очищения носовых проходов. Регулярное промывание носа соленой водой также позволит поддерживать слизистую в оптимальном состоянии. При воспалительных процессах в носоглотке помогут отвары ромашки, коры дуба, календулы.

Методы народной медицины

Для ликвидации храпа полезно полоскать горло отваром женьшеня, который обладает тонизирующим действием и препятствует ослаблению небных тканей. На литр воды берут 2 ст. л. измельченного корня, томят на водяной бане, затем настаивают 2 часа. В домашних условиях полощут раствором горло не менее 3 раз в день.

Широкое распространение в лечении храпа получил капустный сок. Перед сном выпивают по полстакана сока с чайной ложкой меда. Повторять процедуру следует ежедневно на протяжении месяца. После перерыва лечебный курс можно повторить.

Для устранения проблем с дыханием во сне, а также для очищения глотки полезно полоскать горло подсолнечным маслом.

Этот метод не только избавляет от храпа, но и помогает очистить организм от токсинов в домашних условиях.

Столовую ложку масла набирают в рот и держат до 2 минут. Затем масло выплевывают. Этот метод практиковали еще древние индийцы, что позволяло им поддерживать организм в оптимальном состоянии и не иметь проблем со сном.

Хорошо зарекомендовала себя печеная морковь. В течение дня нужно съедать перед каждым приемом пищи по одной средней моркови, запеченной до мягкости в духовке. Длительность терапии определяется проблемами с дыханием. В домашних условиях полезно проводить ингаляции с эвкалиптом. Можно использовать в этих целях эвкалиптовое масло, которое добавляют в горячую воду, либо эвкалиптовые листья, которые заваривают кипящей водой и томят 15 минут на слабом огне. Остывший отвар можно использовать для полоскания горла.

1. Бегать во сне нас заставляет… кофе

Бывает с вами такое: едва ляжешь в постель, как ноги начинает ломить и дергать, так и хочется встать, размяться, а во сне ноги сами собой дергаются, будто бежишь куда-то (знаете, как щенок или котенок во сне перебирают лапками)? Это синдром беспокойных ног, рассказывает ведущий нейрофизиолог Копенгагенского университета Турбьорн Оллсон. Последние исследования показали, что спровоцировать его могут:

— Злоупотребление кофеином (больше 4 чашек кофе в день). Кофе, безусловно, полезный напиток для мозга и печени, но все же одно из его активных веществ кофеин возбуждающе действует на периферическую нервную систему. И перебор с кофе может привести к микросудорогам конечностей.

— Дефицит железа в организме (разновидность гиповитаминоза — железодефицитная анемия). Чтобы выявить связь синдрома беспокойных ног и анемии, надо сдать биохимический анализ крови.

— Полиневриты (воспаления периферических нервов ног и таза).

— Длительный прием антидепрессантов и нейролептиков.

Но в половине случаев синдром беспокойных ног имеет, как говорит доктор Турбьорн Оллсон, идиопатическую причину, то есть случается непонятно почему. Но в любом случае, если вы «бегаете» во сне, первым делом желательно обратиться к неврологу. Возможно, он выпишет противосудорожные средства, а вот снотворные и антидепрессанты при «беспокойных ногах» самостоятельно не принимайте – эти лекарства ухудшат состояние и могут нанести рикошетный вред – нарушить механизмы и без того проблемного сна..

2. До скрежета зубовного

Некоторые во сне скрипят зубами. По-научному это называется бруксизм — пустые жевательные движения. Вызывают его внезапные сокращения лицевых жевательных мышц и сжатие челюстей. Приступы могут повторяться по нескольку раз за ночь. В народе бытует мнение, что это от глистов. А вот и нет, не клевещите на гельминтов.

В том, что ребенок скрипит зубами во сне, чаще всего виноват неправильный — неравномерный — рост зубов и нарушение прикуса.

Также частая причина — невроз, который вызывает повышенную возбудимость жевательных мышц.

Если же бруксизм внезапно возник у взрослого человека (особенно после травмы, аварии), это может говорить о неврологических проблемах — в частности, особой ночной форме эпилепсии и некоторых разновидностях опухолей. Так что желательно обследование у невролога, сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ).

Если бруксизм развился в младенчестве, как правило, он не требует лечения и сам прекращается к 6-7 годам. Если он не исчезает, надо устранить дефекты прикуса.

Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В, а также успокоительные настойки на ночь. Они помогут уменьшить судорожную активность жевательных мышц во сне.

3. Не опасно ли говорить во сне?

Смотря о чем, а то можно запросто сковородкой по голове получить, если Машу Катей назовете. Но, кроме шуток, в большинстве случаев сноговорение — неопасное состояние. Это проявление повышенной возбудимости нервной системы, в основе которой может лежать врожденная особенность, либо перенапряжение.

Если больше ничего не беспокоит, например, реакции на перепады погоды, утомляемость, вспыльчивось, то волноваться особо не стоит. Не ложитесь в постель в напряжении. Постарайтесь расслабиться, примите теплую ванну с морской солью. Отлично снимает вечернюю тревогу расслабляющий массаж — особенно стоп и воротниковой зоны. Только не разрешайте близким себя во время сноговорения будить, толкать и пугать. Кстати, болтая, человек всего лишь озвучивает свои сны, а вовсе не сдает ценную информацию.

А иногда привычка разговаривать во сне связана с лунатизмом и передается по наследству.

4. Храпеть заставляют лишний вес и больное сердце

По медицинской статистике, примерно 45% взрослых людей храпят время от времени, 25% — постоянно. На каждых трех храпящих мужчин приходится две храпящие женщины. И храп — штука далеко не безобидная. Установлена достоверная связь между ним и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемией, гипертонией). Храп мешает нормальному дыханию, что вызывает спазмы сосудов и кислородное голодание миокарда и тканей мозга, говорит эксперт Европейского общества исследования сна врач-сомнолог Александр Мельников.

Причинами храпа могут быть:

— Врожденные дефекты хрящей и проходов носоглотки.

— Искривление носовой перегородки после травм.

— Полипы, аденоиды, с которыми хорошо бы разобраться в подростковом возрасте, с годами разрастание этих ненужных тканей требует все более серьезного хирургического лечения.

— Ожирение (лишние килограммы сдавливают дыхательные пути и грудную клетку, что усиливает нагрузку на легкие, в результате ночное дыхание получается надрывным, свистящим).

— Хронический тонзиллит (ангина),

— Недолеченные гаймориты. Хроническая заложенность носа ведет к злоупотреблению сосудосуживающими каплями, это, в свою очередь, к пересыханию слизистых оболочек и снова к заложенности носа, свистящему дыханию.

— Нарушение функций дыхательного центра из-за злоупотребления алкоголем. Так что старайтесь не выпивать на сон грядущий.

КСТАТИ

Храп приводит… к авариям на дороге

Специалисты Берлинского университета шесть месяцев отсматривали протоколы аварий, общались с виновниками более двух тысяч ДТП и пришли к выводу, что каждая третья утренняя автоавария происходит по вине не пьяных, а невыспавшихся водителей. Потому что это хронический утренний недосып сравним по физиологическим реакциям с легкой или даже средней стадией опьянения, когда в головном мозгу отключаются центры контроля.

Сертифицированный эксперт Европейского общества исследования сна врач-сомнолог Александр Мельников:

— Еще один важный момент: проблема засыпания за рулем связана не только в нехваткой сна как такового, а синдромом обструктивного апноэ, то есть нарушение дыхания во сне. Нередко эта проблема преследует тех, кто сильно храпит. Храп не просто «косметический недостаток», это сигнал того, что человек спит неправильно, что его организм работает во сне неправильно. И иногда это приводит к катастрофическим последствиям. Можно привести примеры событий прошлого года, когда автобус, который из Москвы направлялся в Ереван, попал в тяжелую аварию, там много людей погибло. Есть обоснованные основания считать, что водитель заснул за рулем в связи с такой патологией — апноэ. Недавно прошла информация в СМИ о том, что большая авария в Нью-Джерси год назад, когда поезд врезался в ж/д станцию, там водитель, который заснул, также страдал нарушениями дыхания во сне.

5. А если дыхание и вовсе останавливается?

Большинство храпящих людей склонны к ночному апноэ — внезапной кратковременной остановке дыхания во сне. Дыхание при нем отключается ненадолго — секунд на 10, но представьте, если за ночь человек перенесет несколько таких приступов! Апноэ быстро приводит к плохому самочувствию, проблемам с давлением, головным болям, нарастает тревога и раздражительность, может возникнуть сердечная аритмия.

Самое тяжелое проявление апноэ — «синдром проклятия Ундины». При нем человек вообще не может самостоятельно дышать во время сна. Пациента (днем — вполне здорового человека) — подключают на ночь к аппарату искусственной вентиляции легких!

Так что нужно побыстрее установить точную причину храпа и по возможности ее устранить. Для начала нужно сделать рентген носоглотки и пройти полное ЛОР-обследование.

ТЕСТ

Что мешает вам выспаться?

По каким признакам можно понять, что ваши нарушения сна носят не случайный характер пора идти к врачу

Самостоятельно оценить свое состояние поможет такой несложный тест:

1. Вам бывает трудно заснуть чаще одного-двух раз в неделю?

2. Часто ли вы просыпаетесь слишком рано утром, когда еще можно было бы поспать?

3. Если вы просыпаетесь по ночам, бывает ли вам трудно заснуть снова?

4. Часто ли вы чувствуете себя, проснувшись утром, не отдохнувшим и разбитым?

5. Влияет ли плохой ночной сон на ваше настроение днем (испытываете ли вы раздражение, напряжение в общении, депрессивное, подавленное состояние)?

6. Влияет ли плохой сон на вашу работоспособность в течение дня (отмечаете ли вы снижение памяти, концентрации внимания, заторможенность)?

Если вы ответили «Да» на 2 или более вопросов или ответили «Да» на третий вопрос, вам нужно обсудить ваше состояние с врачом.

ВАЖНО!

К какому специалисту обращаться за помощью

Идеальный вариант — обратиться к врачу-сомнологу, который занимается непосредственно расстройствами сна. Если такой возможности нет, для начала обсудите вашу проблему с терапевтом, в ряде случаев необходима консультация невролога или психотерапевта.

КСТАТИ

Если спите на животе — проверьте желудок, на спине — сердце

Поза, которую чаще всего вы принимаете, засыпая, может многое рассказать о темпераменте, душевном состоянии и здоровье.

Итак, вы чаще всего засыпаете:

— В позе «зародыша», свернувшись калачиком, значит, вы нуждаетесь в защите, сочувствии окружающих, может, даже не отдавая себе в этом отчета. Скорее всего, у вас понижен иммунитет и нервишки сдают — часто срываетесь на крик или слезы. Возможны трудности с печенью и желчным пузырем.

— На животе, раскинув руки и ноги? В повседневной жизни вы привыкли доминировать, но боитесь перемен. К людям относитесь настороженно, недоверчиво, боитесь, что вас подсидят, что у вас за спиной все время строят козни. Возможны проблемы с пищеварительной системой, в том числе язва желудка.

— На спине? Вашу позу психологи называют «королевской! Наверняка в жизни вы открытый, жизнерадостный человек, всегда в центре внимания. Вы — перфекционист. Не надорвитесь. Возможны проблемы с алкоголем, сердечные болезни.

— На боку с согнутыми ногами и слегка подтянутыми к животу коленями спят люди уравновешенные и надежные. Вы легко приспосабливаетесь к переменам в жизни, радуетесь каждому дню. Имеется склонность к циститам и прочим заболеваниям мочеполовой системы.

Если приснился насморк и выделения из носа, человеку сложно найти что-то хорошее в таком сне. Большинство толкователей также сходятся во мнении, что подобный образ предвещает неприятные события в жизни сновидца. Он может предупреждать о грядущих конфликтах, предстоящей ответственности за совершенные ранее проступки. В статье мы собрали мнения из нескольких популярных источников, чтобы вы смогли определить, к чему снятся сопли.

Подсознание

С точки зрения подсознания символ связан с невозможностью достичь чего-либо, с комплексами и страхами. Если является, что слизь в носу мешает дышать, не дает покоя, это обычно указывает на давление со стороны. Вероятно, сейчас вы чувствуете нечто удушающее в реальности. Может быть, на вас влияют близкие люди или руководство. Но сейчас вы не можете самостоятельно принимать решения. Это приводит к ощущению того, что вас душат, не дают реализовать собственные таланты и способности.

Если снятся сопли во сне, которые были размазаны по вашей одежде, стоит обратить внимание на собственное восприятие своей личности. Вероятно, что-то в вас вызывает стойкое отторжение. Не исключено, что вы в прошлом происходило нечто неприятное, из-за чего вы теперь страдаете от острого комплекса неполноценности.

Народный сонник

В интерпретации этого толкователя значение видения чаще всего будет негативным. Вот к чему снятся сопли из носа, в зависимости от обстоятельств:

  • в сновидении не можете дышать из-за забитого носа — наяву необходимо следить за тем, что говорите. Не распространяйте сплетен, поскольку это не приведет ни к чему хорошему;
  • приснилось, что после насморка в носу образовалась сухая корочка — предстоит добиться успеха в намеченных делах. Однако сначала придется много и упорно работать, преодолевать серьезные препятствия. Только после этого вы обретете все, о чем мечтали;
  • к чему снится высморкать сопли на землю — к тому, что понесете потери, вероятно, финансовые. Чтобы избежать этого, следите за всеми тратами;
  • если сморкались в платок, значит, напротив, увеличите капитал. Вероятно, вам сделают очень выгодное предложение;
  • снится, что слизь густая и зеленая — признак грозящей ошибки. Сейчас требуется тщательно следить за своими высказываниями, чтобы не допустить фатального недоразумения;
  • если вы сморкаетесь перед большим количеством людей, это говорит о недостижимости желаемого. Вы поставили перед собой невозможную цель, поэтому рискуете столкнуться с серьезным разочарованием;
  • в ночном видении в выделениях присутствовала кровь — в реальности грозит тяжелая и продолжительная болезнь. Не игнорируйте изменения в состоянии здоровья и отслеживайте тревожные симптомы, чтобы вовремя начать лечение;
  • если насморк был из-за простуды, значит, недоброжелатели готовы сделать первый шаг. Вскоре предстоит перейти к активным действиям, если вы хотите защитить себя и своих близких. Но вы можете попробовать сохранить нейтралитет, чтобы не столкнуться с длительным противостоянием.

Сонник Фрейда

Как считал психоаналитик, сам по себе нос является выраженным фаллическим символом. Поэтому любые выделения из него следует оценивать как нечто, связанное с сексуальной стороной жизни человека. Фрейд объяснял, что чаще всего слизь — это воплощение обиды, которую сновидец затаил в реальной жизни. Вероятно, вам сложно строить продолжительные отношения с противоположным полом, поскольку вы часто раздражаетесь и злитесь по пустякам. Необходимо обратить внимание на свое поведение, чтобы в будущем не остаться в одиночестве.

Сонник Миллера

Сон с соплями этот автор оценивает с психологической точки зрения. Образ сам по себе указывает на то, что вы еще не умеете отвечать за собственные поступки. Вам свойственно поведение ребенка, а не взрослого. При этом возраст не имеет никакого значения. Эта интерпретация верна для тех сновидений, где вы высмаркиваетесь на землю.

Если приснилось, что сморкаетесь в платок, значит, можно рассчитывать на положительные перемены. На службе предстоит повышение, признание сослуживцев, а карьера пойдет в гору. Однако вы должны понимать, что любое неосторожное действие может привести к непоправимым последствиям. Будьте внимательны и осторожны, чтобы не разрушить все, что так долго создавали.

Приснилось, что у ребенка насморк и слизь — в действительности постоянно откладываете на потом важные дела. Необходимо научиться справляться с ними по мере поступления. Это поможет предотвратить проблемы на работе и в личной жизни.

Если снится, что выделения с кровью, это считается очень неблагоприятным знаком. Видение предвещает болезни, с которыми столкнутся дорогие для вас люди. Не исключено, что от вас потребуются деньги, чтобы справиться с недугом.

Сонник Ванги

Предсказательница считала, что сама по себе болезнь в сновидении не является поводом для паники. Она лишь указывает на то, что вы должны очистить свой разум от дурных мыслей и душу от грехов. Это стимул пересмотреть свое отношение к жизни и к окружающим людям.

Если снится, что вы тяжело болеете, и болезнь сопровождается сильным насморком, значит, в прошлом, совершили нечто не очень приятное. Вам следует раскаяться, попросить прощения у тех, перед кем серьезно виноваты. Возможно, тогда все образуется в реальности.

Приснилось, что болен кто-то из близких людей — на самом деле нужно обратить внимание на родных. Вероятно, они нуждаются в вашей поддержке.

Сонник Екатерины Великой

Если снится, что насморк у какого-то другого человека — предстоит встреча, от которой останутся самые неблагоприятные впечатления. Увидеть, что вы сами заболели, из носа текут выделения — знак того, что предстоит напряженный период в отношениях с дорогими людьми. Из-за постоянных ссор и скандалов дела на службе тоже будут идти не лучшим образом.

Снится, будто у вас настолько сильный насморк, что от него не помогает ни одно лекарство — на самом деле придется пережить серьезную потерю. Если же в результате вы смогли вылечиться — вскоре последует интересное и очень щедрое предложение.

Сонник Современный

В этом толкователе описывают следующие значения того, к чему может сниться сопля:

  • привиделось, будто пытаетесь высморкаться, но не можете — предстоит столкнуться с обманом и сплетнями;
  • суметь высморкаться, чувствовать облегчение от этого — признак того, что получите крупный выигрыш, подарок;
  • в сновидении слизь постоянно течет у вас из носа — в реальности необходимо следить за собственными словами. Вы рискуете наговорить много лишнего, и это негативно скажется на будущем;
  • приснилось, что у вас густая и тягучая слизь — на самом деле возникнут серьезные затруднения, которые не получится игнорировать;
  • вытираете кому-либо выделения — предстоит ссора с этим человеком, если вы знаете его наяву;
  • сопли с кровью предсказывают серьезную болезнь.

Сонник Дмитрия и Надежды Зима

Как указывают авторы этого толкователя, насморк — неблагоприятный символ. Вне зависимости от того, болеете вы сами или другой человек, сон означает, что вы потерпите поражение. Причиной этого станет собственная невнимательность. Попробуйте не полагаться только лишь на интуицию. Для начала можно прислушаться к советам умных людей. Может быть, неприятностей еще получится избежать.