Тщетность бытия, что это?

Тщетность бытия – это не что иное, как безысходное состояние, когда нет смысла в происходящем. Такое осознание настигает каждого человека хотя бы раз в жизни. Давайте узнаем, почему приходит состояние опустошения и как понять, где же тот самый смысл, который мотивирует миллионы людей ежедневно?

Суть термина

Когда человек сталкивается с осознанием тщетности бытия, то он автоматически впадает в депрессивное состояние. В первую очередь это вызвано тем, что теряется всяческий смысл. Человек не видит причин развивать свой творческий потенциал, строить какие-либо взаимоотношения и планировать свое будущее. Как правило, наше существование основывается на эмоциях и впечатлениях, которые впоследствии и формируют какой-то конечный жизненный смысл.

Философия определяет бытие как существование человека, основанное на его гармонии с окружающим миром. Так как наша реальность представляет собой и психическое, и физическое состояние, то человек познает суть бытия, опираясь на эти два понятия. Как только человек выпадает из одной реальности, то происходит потеря эмоций, которые влекут за собой и осознание тщетности бытия.

Иными словами…

Каждому разумному существу нужна мотивация. В животном мире в такой роли выступает продолжение рода и добыча пропитания – это их единственная и главная причина жить. Человек представляет собой более сложное существо, которое отличается своими индивидуальными чертами. Чтобы прожить счастливую и полноценную жизнь, ему необходимо постоянно искать смысл происходящего. Кто-то проявляет жажду жизни, а кому-то просто достаточно испытывать малейшие эмоции. Как правило, если человек столкнулся с пустотой и осознанием тщетности, то это может привести как к апатии и депрессии, так и к суициду.

Как быть, когда осознал пустоту и бессмысленность мироздания

Несколько основных правил помогут тем, кто познал тщетность бытия:

  1. Не забывайте про смысл. Само понятие смысла подразумевает поиск сильнейших эмоций на протяжении всей жизни. Мотивировать и вернуть человеку радость может и адреналин, и влюбленность, и общение, и даже просмотр кино. Все, что нужно, – это проанализировать свои предпочтения и спросить себя, что вызывает у вас радость/улыбку/позитивные эмоции.
  2. Оценка своего состояния. Если вы столкнулись с невыносимой тщетностью бытия, то нужно обратить внимание только на эмоциональный внутренний мир. В этом случае человек должен избегать энергетических «вампиров», которые при любой возможности будут выплескивать вам истории своих проблем и неудач. Тот, кто ощутил тщетность бытия, – это слабый человек, ведь его внутренний мир находится в шатком состоянии и вот-вот разрушится. Постарайтесь трезво оценить, насколько невыносимое состояние поглощает вас. При этом не рекомендуется замыкаться и закрываться от мира.

Продолжайте пробовать новое, знакомиться с людьми. Истинный смысл скрывается в простых вещах, которые нас окружают. Ведь кто-то находит вдохновение в теплых солнечных лучах, а кто-то — в окружающем урбанистическом пейзаже. Если осознали, как пусто наше существование, то ни в коем случае не опускайте руки и уж точно не поддавайтесь этому течению.

Чтобы найти смысл необходимо понимать, что же все таки мы ищем?

Смысл — это не абстрактно-логическая категория, объясняющая зачем и почему, это не установка, не мысль, не продукт разума, это эмоциональное состояние.

Смысл — это сильная эмоция, причём любая, смысл подогревает изнутри.

Чтобы убедиться в этом, вспомните состояние влюблённости (только позитивной влюблённости, похожей ощущение крыльев за спиной, а не мазохистские страдания от безответной страсти, хотя и в них тоже был смысл).

Когда Вы испытываете эмоциональный подъем, вопросы тщетности бытия как-то не поднимаются, все обретает смысл.

Смысл — это не только любовь и радость, как я уже говорила, любая сильная эмоция может превратиться в смысл: ненависть и кровная месть — сильный смысл, зависть и желание превосходства, азарт и чувство победы, интеллектуальные эмоции, интерес и жажда познания и многое другое.

Полагаю, что эмоциональная волна, на которую мы настроены, обусловлена индивидуальными особенностями, в том числе нейрохимическими, а так же эмоциональными привычками и научением. Есть, к примеру, люди-экстремалы, базирующие свои смыслы на уровне «острых ощущений», связанных с выработкой норадреналина. А есть те, кому ближе тихая маленькая радость в обычных повседневных вещах.

Если Вы потеряли смысл, ищите его в области эмоционального разума, а не интеллектуального.

Спросите себя, что даёт мне сильные эмоции? Что ещё меня радует хоть немного?

Техника возвращения смысла:

Вспомните самые яркие эмоциональные события жизни, связанные с положительными переживаниями, если ярких событий недостаточно, то включите в список и менее интенсивные по своему эмоциональному заряду воспоминания.

Назовите общую эмоцию для всех событий. Какая она? Это радость, любовь, гордость, нежность? Как бы Вы не определили своё эмоциональное состояние, главное, чтобы Вам было понятно, о чем идёт речь.

Насколько сейчас это позитивное состояние есть в Вашей жизни по шкале от 1 до 10?

Начертите на полу шкалу от 1 до 10, один отрезок шкалы равен Вашему шагу. Встаньте на заданную отметку (состояние на данный момент) спиной к 10.

Понаблюдайте за своими телесными ощущениями, образами, состоянием.

Сделайте 1 шаг по направлению к 10 — Ваше состояние увеличилось на 1 балл. Понаблюдайте за изменением ощущений, отметьте их для себя.

Не торопясь, прочувствовав каждый шаг двигайтесь до отметки 10.

Затем, вспомнив все свои ощущения, выберите наиболее комфортную отметку на шкале, встаньте на неё, ещё раз осознайте свои ощущения здесь, и задайте себе вопрос: чего я хочу в этом состоянии?

Чтобы достичь стойкого результата, упражнение необходимо проделывать регулярно, можно каждый день, но не реже 1 раза в неделю, при этом воспоминания и эмоциональное состояния могут оказываться не такими, как в предыдущий раз.