У бывшего появилась девушка

Вы можете зайти в Instagram и случайно там встретить фотографию бывшего молодого человека с новой девушкой.

Да, ваши отношения могут уже закончиться, но вы еще не до конца пережили произошедшее и не смогли принять это. Из-за этого может быть сложно видеть, как бывший партнер идет дальше по жизненному пути, смеется, получает удовольствие, делится яркими кадрами в социальных сетях.

Делают больно еще и сообщения от общих знакомых, которые могут зачем-то рассказывать о новых отношениях бывшего партнера. Это приводит к неуверенности в себе, низкой самооценке, в худшем случае – к депрессии. Есть ли способ выйти из этого состояния и положения? Да, конечно!

Почему бывает трудно принять новые отношения бывшего молодого человека или девушки?

Каждый из нас обещал себе, что будет двигаться дальше, перестанет думать о прошлых отношениях и о том, как экс-партнер живет теперь. Но, наталкиваясь на посты в социальных медиа, можем забыть об обещании, замкнуться в себе и погрузиться в депрессию. Отпускать бывает сложно из-за человеческой природы, когда подсознательно люди, даже расставшись, думают на партнера «Это мое».

Бывают моменты, когда появляются мысли, что может быть удастся начать все снова. И в глубине души каждый понимает, насколько вредно такое мышление для эмоционального здоровья. Если вы не будете двигаться дальше, вы лишите себя возможности найти свое счастье.
Но вернемся к вопросу, как принять новые отношения бывшего партнера.

Во-первых, нужно всегда помнить, что новый человек не всегда лучший. Одной из наиболее распространенных причин, по которой мы не можем принять, что бывший партнер обрел новую любовь, является факт, что этот человек лучше вас. Такие мысли нужно гнать от себя, так как новая девушка или парень не обязательно более привлекательные, умные или красивые по сравнению с вами. Следует помнить, что отношения заканчиваются, так как что-то не сложилось. Это жизнь, такие вещи могут случиться с каждым. Каждый раз, когда вы начнете думать, что другой человек лучше, тут же придумывайте причину, чтобы прогнать такие мысли. Только так можно справиться с негативным мышлением.

Во-вторых, новые отношения не стирают прежние. Пришедший вам на смену человек, не заменит вас полностью, не сотрет ваше общее прошлое. Вы оба так и останетесь воспоминанием других, что вполне естественно. Принятие этого факта является частью взросления и признанием, что пора двигаться дальше.

В-третьих, нет, он или она не выигрывает в сложившейся ситуации. Когда пара распадается, не нужно воспринимать поиск нового партнера как соревнование. Нельзя назвать победой, что кто-то смог быстрее найти себе человека.

В-четвертых, найдите образец для подражания. Не обязательно учиться только на своих ошибках. Можно найти тех людей, которых вы считаете хорошими образцами для подражания. Новые отношения вашего бывшего партнера могут подтолкнуть к поиску таких образцов среди обычных людей или звезд поп-культуры, которые были в такой же ситуации и успешно ее преодолели. В моменты отчаяния можно вспоминать этого человека, вдохновляться примером и идти дальше по своему жизненному пути.

В-пятых, найдите хобби. Чтобы не было времени думать о бывшем партнере и следить за его жизнью, стоит найти себе хобби. Оно не только отвлечет от ситуации, но и уменьшит уровень стресса, позволит чувствовать себя эмоционально лучше.

В-шестых, вспоминать о принципе белого медведя. Психологи определили, что когда мы пытаемся не думать о чем-то или ком-то, мыслей об этом явлении становится больше. Не беспокойтесь, если ваш бывший с его девушкой иногда появляется в вашем сознании. Если посмотреть правде в глаза, мы иногда думаем о разных людях – коллегах, бывших одноклассниках и сокурсниках. Вызывает ли это беспокойство? Конечно, нет! Когда вы думаете о бывшем партнере, просто находите в себе положительную характеристику и переключайтесь на нее.

В-седьмых, будьте терпеливы и не торопитесь с восстановлением. Чувство подавленности и боли никому не нравится. Но на восстановление нужно время – для каждого человека свое. Если ваш бывший партнер смог быстро найти себе нового человека, исцелившись от ран, это не значит, что с вами что-то не так. Лучше всего сосредоточиться на себе, собственном эмоциональном и физическом благополучии, чтобы потом вернуться в игру, найти новые здоровые отношения, когда почувствуете, что пришло подходящее время.

Поэтому издание HuffPost собрало несколько практических советов, которые помогут это пережить.

Интересно! Почему пары восстанавливают отношения после разрыва: научное объяснение

  • Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете

Вполне естественно, что у вас могут возникнуть ревность и горечь, когда вы увидите своего бывшего с кем-то новым. Признайте эти чувства, и помните, что они пройдут, если вы дадите им время.

Специалистка по семье и браку Линси Сили подчеркивает, что вам придется пережить новый вид печали. Поэтому, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, поплакать, если это нужно, и рассказать об этом человеку, которому доверяете.

  • Воздержитесь от влияния эмоций

По словам экспертки, даже если пара разошлась уже довольно давно, волны боли могут казаться свежими.

«Иногда эти чувства заставляют нас хотеть поговорить с нашими бывшими, критиковать их и их новую спутницу, искать мести или пытаться как-то конкурировать с ними», – добавляет психолог Джина Делукка.

Да, возможно, некоторые из этих действий могут временно облегчить вашу боль, но они не помогут вам в долгосрочной перспективе двигаться вперед.

К теме! Как спасти отношения, которые под угрозой разрыва

  • Хватит искать своих бывших и их подруг в соцсетях

Мы знаем, что почти каждая девушка «лазит» по странице бывшего и его новой девушки в социальной сети. Но такая постоянная проверка их фотографий только приведет к разрушенным попыткам двигаться вперед.

  • Придумайте свой ритуал, как «отпустить» бывшего

Можете бросать камни в реку, выбросить ненужные вещи или представить, как вы перерезаете энергетическую веревку между вами и бывшим. Да, это звучит смешно, но психологи говорят, что это действительно работает.

  • Найдите то, что вас вдохновляет

Сейчас самое время, чтобы сосредоточиться на том, что вам нравится. Возможно, вам стоит вернуться к старому хобби или попробовать то, на что вы раньше не решались. Например, новый стиль одежды или путешествие.

  • Сходите к специалисту

Если вы видите, что ситуация заходит в тупик и вы не можете это контролировать, лучше проконсультируйтесь с психологом.

Всем добрый день. Я в разводе. У нас с бывшим мужем есть дочка, ей 9лет. Около 3 лет мы официально разведены, до этого уже 2 гола жили порознь. Разошлись по ряду причин, но в итоге сохранили нормальные взаимоотношения. Дочь жила то у меня, то у папы в зависимости от занятости кого-то из нас. С его семьей также сохранились если не дружеские, то нормальные отношения. Я могу позвонить свекрови или его сестре и брату с вопросами или чем-то и они так же. Поздравляем друг друга. Иногда собирались за одним столом. Все это было. А теперь я на грани. Полтора года назад, я узнала что у бывшего мужа появилась девушка. Более того что у них все серьезно, и она чуть ли не на сносях. Честно, я не скажу, что порадовалась. Но и негатива нет. Просто, ну это его жизнь. Подарила ему к его празднику еще детские вещи. Нет, лезть в семью не хочу. Просто знак внимания. Ну и все равно в хороших отношениях. И я не помню с чего все началось. Но, бывший муж за последние месяцы очень изменился. Во-первых дочь уже стала появляться с новой пассиейуже реже. А дальше по накатаннной: то трубки не берет, то некогда, то привез дочь назад через 2 часа. И потом получилось так, что я заехала на новый год к его родителям на дачу поздравить и подарки плюс дочь привезла на денек. БМ мне коридоре сделал намек что меня не ждали. Ну быстренько мы уехали. Вечером мне пришла куча смс от его новой пассии с истерическими воплями, матами и прочим. Все сводились к тому, что я никто и дочь моя тоже. Моей дочке тут не рады, как и мне. И еще кучу плохого и ужасного. После этого я написала бм что тепеоь дочь он будет видеть только без своей дамы, на что мне еще 2 дня пытались угрозы от нее, что условия ставит тут она и прочее. После этого все стало еще хуже. Я про отношения папы и дочки. Мне пришлось как-то оставить ее папе в доме с Этой. И узнала что она подняла руку на моб дочь. Ударила по голове, за то, что та зашла в комнату где спал их ребенок. Просто ударила наотмаш и захлестнула дверь сказав что это не ее комната. Дочка плакала. Муж серьезно разговаривал со своей. Дочка говорит они даже дрались. Но итог что она извинилась, но при этом тут же сказала мужу что она не обязана чужих детей принимать при наличие своего. После этого я дочь не даю к ним домой. А бм к ней стал приезжать очень редко. Дочка очень скучает. И тут я узнаю от его сестры. Что Эта (После того как она ударила мою дочь я не могу никак ее назвать культурно) следит за моей жизнью. И дальше у меня наступает черная полоса мне почиркали машину и от меня ушел мужчина с которым завязывалист романтические отношения. Насчет машины ни свидетелей ни кого-то нет. Привлечь ее мне не к чему, у нее алиби она с ребенком дома была в тот вечер. Но с тем человеком отношения разошлись от того что ему передали много чего плохого про меня, того чего и не было. И это была ее подруга. Последние 3 месяца дочь отца не видит. Алименты приходят. Но связь оборвана. Как говорит бм на это повлияла его новая жена, с ней у него не все гладко. Она не принимает дочь и его прошлое. Удалил меня везде кроме номера. Дочка ужасно скучает и злится на ужасную тетку. Недавно тут нужно было заехать к свекрови так та говорит давай встретимся вне дома а то Эта узнает, и потом у бм будут проблемы. А тут узнаю что он купил своей машину. Вот что за несправедливость. Такие ведут себя как … И еще подарки получают. Да дело не в подарках знала же что дочь. Я не прошу ее в попу целовать, но отношение уважительное должно быть. Она все таки дочь ее любимого человека. Как сестра мне говорит она зла на мужа, что он сохранил хорошие отношения с бывшей женой. Нормальные люди рвут с прошлым. Но как рвать если общая дочь?

Раз в неделю я отвечаю на письма подписчиков, которые получаю в огромном количестве на почту pomogite@prisjaznoi.com. Сегодня я расскажу о причинах появления другой женщины и о том, что может предпринять жена для исправления ситуации.

#помогите

Добрый вечер. Пишу вам, так как не знаю, к кому ещё можно обратиться. Это последняя надежда на ваш совет. В ноябре этого года должно исполниться 13 лет нашей семейной жизни, но…В марте муж познакомился с другой женщиной и тайно встречался с ней два месяца, каждый вечер уезжал на машине своих родителей. Мне говорил, что по работе. Стал спать на полу, он уже в то время не хотел ей изменять со мной. Я конечно ничего не понимала, просто никогда бы не подумала про него такое… У меня в это время обострился остеохондроз и МРТ показало, что у меня грыжа, сильные боли, уколы. Я болела, а он развлекался с ней…

В мае, он сказал, что ему лучше перейти жить от нас с сыном на дом родителей своих, ему надоела семья, он хочет отдохнуть. У меня истерика, никакие разговоры не помогали, пока я не узнала, что есть другая моложе на 10 лет (я его старше на 6 лет и вообще первая его женщина). Он поступил как трус: не сказал про другую, пока я сама не узнала. Она поставила его перед выбором «или семья или она», и он выбрал её! Переночевал последний раз дома со мной и я его отпустила. Я видела, что насильно мил не будешь, у него там любовь, а мы с сыном ему не нужны.

Два месяца они живут вместе на базе её отчима, он предприниматель, у них есть деньги, богатые. Мои родители живут скромно и мы с ним тоже всегда перебивались с копейки на копейку, ходили по квартирам, пока моя бабушка мне не купила квартиру. Его любовница отдала ему машину, он на ней везде ездит. У неё тоже машина и работает она в полиции, у него теперь все блага и связи, он нас променял на хорошую жизнь. Но мы с сыном его простили и хотим вернуть, мы его ждём и родители ждут когда он вернётся в семью, и все друзья, весь посёлок. Нас все знают и все в шоке от его поступка. Мы дружно жили, я работаю в администрации и всегда была с ним на виду..

Но самое мерзкое, что это женщина лёгкого поведения, она всю жизнь со всеми таскалась, и серьёзные отношения с ней никто не строил, она ш… и он уже третий мужчина кого она уводит из семьи.. По внешности я лучше её, и фигура и лицо, но он не замечает её жир, ему хорошо… Я выстроила с ним дружеский контакт и сказала, что буду его ждать и приму его назад таким, какой он есть, люблю его, он не разводиться и вещи не забирает, только необходимые взял, но что дальше…

Я предложила ему встречаться раз в неделю как любовникам, что хочу только его в своей постели, но он молчит, ни «нет» ни «да» не говорит. Муж каждый день приезжает на дом, чтобы взять что-то или по делам, у него пчелы. Его любовница ревнует ко мне и запретила общаться и быть долго на доме, у них был сильный скандал из-за того, что он меня возил в больницу и скрыл это от неё. Что мне делать дальше? Думаю, надо перестать общение с ним и видеться. Как жить дальше, что делать… мы так ждём его с сыном… Помогите пожалуйста…

Здравствуйте…

Из 10 обращений ко мне по проблемам отношений 7 связаны с возникновением любовных треугольников. У мужа любовница: виновата жена? Или «от настоящих женщин мужчины налево не уходят»… Уже чувствуете, как закипаете, читая эти фразы?

Действительно, черно-белая картина мира раздражает. Любовный треугольник — сложный организм, и каждый, по сути, делает свой вклад в его возникновение.

Можно сказать 50% ответственности у жены, а 50% — у мужа. А где тогда доля любовницы? Женщины, которая вторглась в чужую территорию, посягнула на чужую семью? Или все же виноват изменщик, который предал доверие, черт знает чего ему в семье не хватало? Или все-таки жена — клуша и «ненастоящая женщина», без ведических юбок в пол и красивого нижнего белья?

Почему он завел любовницу?

Например, у него кризис среднего возраста, а тут ему встретилась такая на 10 лет моложе, умеющая зажигать женщина-праздник, зажигалочка, которая говорит ему: «Смотри, со мной ты снова можешь чувствовать себя на 25!» И в этом случае вы ничего не можете поделать. Если, конечно, вам самой не 25, а до кризиса среднего возраста вы дошли вместе, спустя много лет семейной жизни.

Далеко не всегда причины измен кроются в каких-то неурядицах в семье.

Ваша пара — это динамичная система, ваше поле отношений всегда видоизменяется в зависимости от внешних факторов. От вас здесь, по сути, ничего не зависит. Иногда появление любовницы — это ситуация из серии shit happens, в буквальном переводе — «дерьмо случается».

Вопрос в таких случаях именно к нему, изменнику: почему вместо того, чтобы поговорить с женой о каких-то изменениях в жизни и обозначить свои новые потребности, он решил сразу же искать недостающее на стороне?

Иногда не в вашей власти избавить его от депрессии, кризиса, неудовлетворенности и детских травм и предугадать появление на его горизонте всех молодых красавиц.

Единственное, что можно сказать с абсолютной уверенностью о людях, которые изменяют — это то, что с помощью измен они удовлетворяют свои потребности. Изменяют — потому что им это нужно.

Как быть?

Иногда вы можете восполнить дефицит супруга, а иногда — это не в вашей власти. Еще мужчина заводит любовницу потому, что ему что-то не дает жена, и такова психология отношений. А может — потому что так нужно ему самому, и супруга тут не при чем.

Но чаще всего появление третьей в вашей спальне — это сигнал о том, что проблема все же в самой паре.

Это как раз тот случай, когда мужчина удовлетворяет с любовницей те потребности, которые не может удовлетворить с женой. Наверняка вы, сделав анализ ваших отношений, найдете много моментов, где вы уже в чем-то не удовлетворяли вашего супруга.

Часто бывает, что и правда влюбился — это фатально.

Он действительно потерял голову по тем или иным причинам, ему там хорошо, а женщина слишком уязвлена, чтобы пережить предательство, слишком обижена, чтобы склеить разбитую чашку.

Как отбить мужа у любовницы?

Если вы хотите наладить отношения, тогда я вам советую взять специальный курс «Любовный треугольник», где подробно описываю, как себя грамотно вести и вернуть своего близкого человека.

Любовный треугольник — это всегда повод для трансформации его участников, переоценки ценностей.

Муж может осознать, как ему дорога жена. Жена — научиться признавать его мужскую силу и хранить в отношениях баланс «брать и давать». Мир не готовит для нас удобные и легкие способы для личностного роста. Кризис в виде любовного треугольника способен как разрушить всех его участников, так и подарить им настоящее перерождение. Только от них самих зависит результат. Выбор — всегда за вами.

Читайте много интересного на моем сайте: www.renatus.eu.

Ваш психолог Сергей Присяжный.