Велнесс тест

Wellness тест

Wellness тест — что это такое и с чем его едят? Это очень полезная и классная вещь, которая помогает узнать много нового о себе и работе своего организма. Пройти подобный тест можно у различных организаций , например, у нас в городе — от Oriflame или
Herbalife. Это я говорю о Нижнем Новгороде.

Да много еще где, но здесь это можно сделать бесплатно, что всегда так приятно.

Давайте рассмотрим, наконец-то, что же этот тест в себя включает:

1. Измерение роста человека.

2. Взвешивание на специальных весах, которые помимо веса указывают другие важные компоненты :жир, костная масса, мышечная масса итак далее.

3. Информация о возрасте и других особенностях работы организма.

Для чего тест нужен?

1. Узнать подробную информацию о работе своего организма.

2. Узнать основные параметры своего тела.

3. Определить свой биологический возраст.

4. Увидеть существующие проблемы.

5. Подобрать необходимое питание (или диету или еще что, а может и убедиться, что вы и так молодец и питаетесь правильно).

Конечно, когда подобные тесты проводит определенная организация, то стоит понимать, что консультации они будут давать , исходя из своей продукции. Но это не страшно, главное, что ты уже будешь обладать всей необходимой для тебя информацией. А это очень и очень полезно, тем более . что подобные весы и аппаратура доступны далеко не каждому.

В моем случае я проходила тест от
Herbalife.

Вся эта процедура заняла времени около пятидесяти минут. Я человек любопытный, консультант это видит и все дотошно (и это правильно) мне объясняет

Я, конечно, особыми проблемами ни с весом, ни организмом не обладаю. Делала тест из чистого любопытства, чтобы удостовериться. что все хорошо.

Мои ожидания оправдались, биологический возраст был чуть меньше моего (но незначительно) . 27 — 25, что , уверена, не так страшно. Особых отклонений с весом нет, был даже недостаток. При моем росте я должна весить на пару- пятерку килограмм больше. Но это, опять-таки не страшно. Зато узнаешь о понятии норма- не норма, да и вообще начинаешь задумываться над тем, что хорошо для твоего организма.

Смело ищите подобные объявления:

И идите на консультацию, вам это даст много тем для размышлений.

Полезно для тех, кто собрался вести здоровый образ жизни, решил сесть на диету (минуя поход к диетологу), и просто хочет знать чуть больше, чем привык знать о своем организме.

Могу смело рекомендовать, особенно, если вы сделаете это бесплатно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Все(5)

Wellness TEST (ранняя версия) Wellness TEST ранняя версия 1 тестирование состава тела и консультация тренера по питанию Вебинар Академии Здоровья: Wellness-тест 13 января 2016 года Приглашение на Wellness тест

Диагностика состава тела (Биоимпедансный анализ): узнать, почему появляются лишние килограммы!

Многие из нас сталкивались с такой проблемой: вроде и не ешь ничего лишнего, и на месте не сидишь, а ненавистные килограммы никак не хотят прощаться с нашим телом! Как будто приросли!
Увы, самостоятельно эту головоломку не решить. Для того, чтобы вес начал активно снижаться, нужно, прежде всего, выяснить, что же происходит в организме. Сколько в нем жировой, мышечной и костной ткани, сколько жидкостей, как осуществляется обмен веществ? И если еще несколько лет назад для составления полной картины требовалось обойти немало врачей и сдать массу анализов, то теперь диагностика займет не более 10 минут.

Диагностика состава тела называется Биоимпедансным анализом.

На основе полученных с его помощью данных опытные консультанты определят, из-за чего ИМЕННО В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ накопились лишние килограммы. Из-за избытка жировой массы? Из-за жидкости, которая по определенным причинам не хочет выходить из организма? Из-за плохого обмена веществ? Узнав это, они составят ИМЕННО ДЛЯ ВАС индивидуальную программу коррекции этих нарушений и методику похудения и восстановления жизненных ресурсов организма, рассчитанную конкретно ДЛЯ ВАШЕГО случая и эффективно работающую ИМЕННО ДЛЯ ВАС.

Что же конкретно показывает Биоимпедансный анализ?

  • Индекс массы тела. Отношение массы тела к площади поверхности тела. По этому показателю высчитывается идеальный для человека вес.
  • Основной обмен веществ в организме. Иными словами, метод дает полное представление о том, сколько калорий тратит организм в состоянии покоя. Ниже этого показателя нельзя опускаться, иначе начнется истощение организма.
  • Жировую массу тела. Сколько жировых клеток находится в организме. Один килограмм жира энергетически равен 7000 ккал, а значит, расщепить его сложнее, нежели уменьшить мышечную массу (1100 ккал на 1 кг). По показателю жировой массы можно определить и несколько других особенностей организма. Например, степень зашлакованности организма: то есть, сколько непереваренных остатков накопилось внутри.
  • Тощую (безжировую) массу тела. Она составляет примерно 75-85% от веса. К ней относится все то, что не является жиром: мышцы, все органы, мозг и нервы, кости и все жидкости, находящиеся в организме. Тощая масса является необходимым показателем для оценки основного обмена веществ, потребления энергии организмом для расчета суточного рациона питания.
  • Количество жидкости в организме. Биоимпедансметрия позволяет оценить количество внеклеточной, внутриклеточной и межклеточной жидкости, содержащейся в организме человека.
    Жидкость, в основном водные растворы солей и других веществ, составляет около 60% веса тела взрослого человека. Большая часть ее сосредоточена в клетках и носит название внутриклеточной жидкости, а около 1/3 находится в межклеточном пространстве и называется внеклеточной жидкостью. Если объем внеклеточной жидкости меньше нормы – значит, человек употребляет слишком мало воды, а это приводит к сгущению крови и, как следствие, к замедлению обмена веществ, вялости, слабости.Лучше всего употреблять жидкость из расчета 30-40 мл на 1 кг веса, т.е. примерно 2 л воды в день.

Велнес-обман: как с помощью биометрических весов заставить человека раскошелиться?

Коллега мужа посоветовал ему зайти в такую студию, расположенную в соседнем офисе. Встретила миниатюрная женщина лет пятидесяти:

Мы проводим бесплатные биометрические исследования тела, на основе которых можно узнать состояние своего организма. Меня зовут Елена и я буду вашем консультантом.

Недолгая процедура диагностики организма состояла в измерении роста и веса. Роста — линейкой по стеночке, веса — обычными напольными весами с биологическим импедансом.

Прежде чем провести замеры, Елена спросила о том, знает ли клиент свой рост. По результатам исследования оказалось, что он уменьшился за год аж на четыре сантиметра (был 185 см, а стал, по данным «велнессистки», 181 см), катастрофически не хватает костной ткани, страдает ткань мышечная.

В итоге на Михаила обрушилась лавина рекомендаций и предписаний, суть которых сводилась к тому, что нужно купить кальций и магний, но не аптечный (потому что аптечные витамины совершенно не усваиваются), а именно тот, что предлагает этот «клуб». Иначе несдобровать ему, состояние-то критическое! Фото: .com

Ошарашенный таким напором, мой муж пообещал «подумать» и спешно ретировался. И на этом история о приобщении к «здоровому образу жизни» могла бы закончиться, но его угораздило обронить фразу о том, что его жена худеет после вторых родов и интересуется составом тела. С него взяли обещание, что я приду на такое же обследование. Как человек слова, которого две недели подряд ловили в коридорах офисного центра и напоминали об этом, муж поднял меня ранним субботним утром и вынудил прогуляться до этого сомнительного клуба.

Мой диагноз был еще менее утешительным: кости, по выражению Елены, «уселись» на два сантиметра, костная ткань просто в ужасающем состоянии. Количество жировой ткани превышает мышечную (хотя на бланке на 10% больше мышечной ткани), организм сильно обезвожен, поэтому мне просто необходимо прямо сегодня начать пить добавки, которые, конечно же, можно купить только у нее.

А еще я обязана научиться сбалансированно питаться, и научить меня могут только здесь.

Однако на конкретные вопросы из области нутрициологии «специалист» ответить не смогла. Так я и не поняла, чем конкретно отличается их кальций и белковые добавки от спортпитовских или аптечных. После аргумента о том, что в них «меньше химической обработки», меня осенило, что спор вести бессмысленно.

Весы показали уровень метаболизма в 1535 калорий. На вопрос о том, что это за цифра — основного обмена, обмена с дефицитом для похудения или обмена с учетом физнагрузки, я также получила в ответ невнятное бормотание. Все дальнейшие вопросы ограничивались ответами о том, что, вступив в клуб, я смогу удовлетворить все свое любопытство. Фото: .com

И вообще, — воскликнула Елена, — это не важно, главное — просто начать правильно завтракать! Наши завтраки будут вам по бюджету, всего 800 рублей, и питание станет сбалансированным!

В подтверждение мне тут же показали кучу фотографий в стиле «до и после», пообещали познакомить с другими членами клуба и потребовали, чтоб я дала контакты друзей, которым обязательно надо поправить здоровье! Я сказала, что у меня совсем нет друзей. Уверена, их и не останется, если я стану раздавать их номера подобным заведениям.

Кое-как отделавшись от назойливого общества, я вернулась домой и подбила мужа измерить наш рост. Оказалось, что кости никуда не «уселись», и я, как и была — 168 см, а супруг, соответственно, все еще 185 см.

Удивившись такому наглому «разводу» и обману, мой благоверный обзвонил друзей, которые побывали на «обследовании». У всех оказались «усаженные» кости и несбалансированное питание с жутким недостатком кальция. Один из парней даже купил добавку, но пить ее не стал — забыл в машине. Шутки ради, заглянул в велнес-клуб и обследовался снова. Елена горячо поздравила его с улучшением уровня кальция и общего состояния организма.

И было бы смешно, если бы среди клиентов этой чудо-студии мошенничества не было социально незащищенных людей, которые свято верят в волшебные пилюли и отдают за них деньги, которые могли бы потратить на реальные лекарства.

Теги: здоровый образ жизни, мошенничество, обман, состояние организма, диагностика организма, состав тела

Итак, старение как результат накопления разного рода повреждений сегодня считается установленной научной парадигмой. Другое дело, что причины и проявления «повреждений» могут быть различными, а значит, и способы победить старость должны быть столь же разнообразны: человеческий организм (и вообще организм теплокровных млекопитающих) – очень сложная «машина». И если сделать шаг «вверх», от уровня клеток и тканей – к органам, различия, разумеется, не исчезнут, скорее наоборот. Поэтому борьба со старением – задача комплексная и решаться должна применительно к каждой из систем.Старение – процесс, безусловно, гетерохронический: все органы и системы стареют с разной скоростью, причем у каждого по-своему. У одного первым сдает сердце, у другого – почки, у третьего – суставы. Поэтому, прежде чем начать рассматривать возрастные процессы в каждой из систем нашего организма, имеет смысл спросить себя: какая из систем – мое слабое звено?Надежнее всего на этот вопрос ответит полноценное медицинское обследование. Однако самую приблизительную прикидку можно сделать… да хоть сию минуту. Для этого подходит простейший тест на определение своего биологического возраста. Вообще-то для его определения медики используют не менее пятнадцати-двадцати параметров (по три-четыре теста на каждую из систем организма), большинство из которых измеряется с помощью достаточно сложных аппаратов и методик, а «домашним» тестированием биологический возраст определяется весьма приблизительно. Однако понять, какая из систем сильнее «торопится» в старость, с его помощью вполне можно.

1. Кожа

Защипните кожу на обратной стороне ладони большим и указательным пальцами другой руки на 5 секунд. Теперь засеките: за сколько секунд складка расправится?

а) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
б) 6–8 секунд – 30 лет;
в) 9–12 секунд – 40 лет;
г) 13–15 секунд – 50 лет;
д) 16–19 секунд – 60 лет.
е) Более 19 секунд – 70 и старше.

2. Нервная система

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную школьную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это вышло?

3. Сердце и сосуды

Стоя, сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?

а) До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
б) 10–20 ударов – 30 лет;
в) 20–30 ударов – 40 лет;
г) 30–40 ударов – 50 лет;
д) 40 и более ударов – 60 лет.
е) Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше.

4. Сила мышц

Лежа на твердой поверхности на спине, отрывайте плечи и лопатки от пола. Поясница остается прижатой. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?

5. Связки и сухожилия

Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?

а) Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
б) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
в) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
г) Положили ладони ниже колен – 50 лет;
д) Коснулись колен – 60 лет;
е) Не дотянулись до колен – 70 и старше.

6. Состояние суставов

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?

а) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
б) Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;
в) Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;
г) Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;
д) Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;
е) Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.

7. Дыхательная система

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?

а) 1 метр – вашим легким 20 лет;
б) 80–90 см – 30 лет;

в) 70–80 см – 40 лет;
г) 60–70 см – 50 лет;
д) 50–60 см – 60 лет;
е) Менее 50 см – 70 лет и старше.

8. Координация

Потребуется помощь кого-либо из домашних. Снимите обувь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

а) 30 секунд и больше – вам 20 лет;
б) 25 секунд – 30 лет;
в) 20 секунд – 40 лет;
г) 15 секунд – 50 лет;
д) 10 и менее секунд – 60 лет.
е) Вообще не можете стоять – 70 и старше.