Восстановление зрения отзывы

Отзыв: Видео-лекция «Верни себе зрение. леции Владимира Жданова» — Естественное восстановление зрения

Года два назад я узнала о том, что можно скачать и посмотреть видеокурс Жданова Владимира Георгиевича «Верни себе зрение». Скачала бесплатно и стала смотреть.
Дело в том, что в подростковом возрасте я очень много читала и, оказалось, что испортила себе зрение. После этого стала носить очки. Зрение постепенно ухудшалось и было уже на отметке -3,5.
Я так привыкла к очкам, что начала постоянно их носить. У меня появился комплекс, что без очков я не могу обходиться. Мне казалось, что я плохо вижу за компьютером и на улице буду чувствовать себя не уверенно. Короче, очки стали частью моей жизни и без них я не могла обходиться. Но, мне всегда хотелось улучшить зрение и смотреть на окружающий мир без очков.
Внутри меня было какое-то желание или можно сказать вера, что можно восстановить зрение. Я, конечно, интересовалась лазерной коррекцией зрения, но эта процедура меня пугала.
Стала искать более естественный способ и нашла. Это была электронная книга М. Норбекова «Опыт дурака или путь к прозрению».
Стала читать книгу и поняла, что я могу восстановить зрение и обходиться без очков. Сразу заниматься по Норбекову я не решилась. Почему? Потому что я себя достаточно хорошо знаю. Если я начинаю с бухты-барахты заниматься чем-нибудь, то через некоторое время также быстро могу остыть и перестать заниматься.
Поэтому я решила сперва внимательно прочитать книгу, немного переварить новую для меня информацию и потом внутренне хорошенечко настроиться.
Насторилась и стала заниматься по книге Норбекова. Где-то за 3 месяца ежедневных занятий мне удалось улучшить зрение и снять очки. Как и почему? Благодаря нужной для меня информации в книге, плюс работа над изменением своего отношения и плюс ежедневный труд.
Сразу оговорюсь, что близорукость у меня стала меньше. Я стала обходиться без очков. Распечатала и повесила в своем офисе таблицу из книги и иногда по ней занималась.
Прошло несколько лет и мне хотелось узнать еще больше про способы сохранения зрения. Ведь таблицу с книги Норбекова невозможно везде с собой носить и это создавало для меня определенные неудобства.
И вот, года два назад я нашла и посмотрела видеокурс Жданова В. Г. «Верни себе зрение» и стала пользоваться его рекомендациями, делая по необходимости нужные упражнения для глаз.
Курс Жданова В. Г. «Верни себе зрение» состоит из 6 уроков. Каждый урок длится от 1,5 до 3,5 часа. Всего по-моему где-то 16 часов.
Я смотрела один урок и потом несколько дней переваривала полученную информацию. Потом смотрела следующий. Итак посмотрела все 6 уроков и научилась тем простым упражнениям, которые можно делать без каких либо таблиц и специальных приспособлений.
Знаю по своему опыту, что можно полностью восстановить свое зрение, но такой цели я себе не ставила. Мне достаточно того, что я спокойно обхожусь без очков.
Но, зачем тогда для меня нужен Курс Жданова В. Г. «Верни себе зрение»? Что меня беспокоит?
Так как моя работа связана с компьютером у меня иногда устают глаза и я делаю упражнения, которые помогают расслабиться и отдохнуть глазкам прямо на рабочем месте.
Еще я заметила, что на левом глазу у меня иногда появляются маленькие мошки, которые особенно видны при солнечном свете. Я не понимала что это такое, но немножечко переживала. Оказалось, что это ороговевшие частички внутри глаз, которые не вывелись естественным путем.
Теперь, делая упражнения по курсу Жданова В. Г. «Верни себе зрение» я вижу, что эти мошки, иногда возникающие внутри глаз, исчезают и зрение становится ясным.
Скажу честно, что делаю упражнения не часто, только по необходимости. Зато я спокойна и знаю, что при усталости или дискофорте глаз я сделаю эти упражнения и все придет в свою норму.
Почему я написала этот отзыв?
Дело в том, что часто читаю в различных интернет-форумах о том, что люди, так же как и я когда-то, ищут способы восстановить свое зрение и обращаются к, популярной на сегодняшний день, лазерной коррекции. Все легко и просто. Заплатил и получил. А это все-таки операция и последствия такого вмешательства в нежнейший орган нашего организма не всегда предсказуемы.
Ведь безопаснее самим, своим трудом, верой и настойчивостью постараться восстановить свое зрение. И, потом уже, стараться поддерживать зрение без каких-либо внешних вмешательств, лишних финансовых затрат и риска.
Конечно, у каждого свой выбор.
Достаточно легко делать упражнения по курсу Жданова В. Г. «Верни себе зрение». Например, стою на остановке и жду транспорт. Могу это время ожидания провести с пользой. Как? Просто стою и делаю упражнения для глаз. Или немного отойду от людей, найду рядом стоящее дерево и подойдя к нему могу проделать другое упражнение.
Таких упражнений достаточно много и их можно делать в любом месте и в любое время.
Теперь с уверенностью могу сказать, что книга М. Норбекова способствовала измению моего отношения и я сняла очки, а курс И. Г. Жданова помог понять причину проблем с глазами и научил сохранять здоровье глазок.
Так что рекомендую курс Жданова В. Г. «Верни себе зрение». Из него можно извлечь очень много полезного и поучительного. А также понять простые причины ухудшения зрения и научиться самому сохранять здоровье своих глаз.
Рекомендую исходя из своего собственного опыта!

6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно Treating short-sightedness .

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

  • Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
  • Поводить глазами в разные стороны.
  • Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Владимир Золотарёв

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.