Забываю слова при разговоре

Почему иногда забываются слова: рассеянность или болезнь

Забываются слова – основные признаки сбоя в работе памяти

Очень многие беспокоятся, когда забывают слова, информацию. Это правильно, ведь нарушение памяти – один из признаков болезни Альцгеймера. Этот список даст вам подсказку, когда забывчивость просто ваша отличительная черта, а когда стоит бить тревогу:
• возможно, ваша память нарушается из-за возраста. Процессы старения неизбежны, и в 60 вы не так все хорошо запоминаете как в 20, это очевидно. Поэтому, если в пожилом возрасте вы не можете вспомнить чье-нибудь имя, то, скорее всего, вам просто нужно его напомнить;
• иногда из-за физической и моральной загруженности на работе вы можете забыть, например, зайти в магазин после работы. Удержать все под контролем невозможно, поэтому сбавьте немного обороты и отдохните;
• хронический недостаток сна также влияет на нашу память. Недостаток сна приводит к изменениям в той части мозга, которая отвечает за память, внимание и способность запоминать;
• привычные для нас действия настолько доведены до автоматизма, что мы просто забываем, выключили ли мы плиту или утюг, закрыли входную дверь, покормили ли кота. Так наш мозг экономит энергию;
• возможно, вы принимаете лекарственные препараты, которые имеют свойство действовать на память, внимательно изучайте инструкцию;
• употребление чрезмерного количества алкоголя тоже отнимает вашу память, некоторые ее отрезки, а возможно и целые эпизоды. Чем больше вы выпили алкоголя, тем меньше вероятность что-то вспомнить;
• перебои с работой памяти могут возникать в связи с травмами, при которых было воздействие на головной мозг. Если вы серьезно ударились головой, то лучше всего покажитесь врачу;
• в вашем роду были случаи заболевания деменцией – болезнь Альцгеймера возникает чаще после 65, однако в 10% она появляется и в более раннем возрасте. Если вы замечаете провалы в памяти, дезориентацию в пространстве, потерю во времени, то стоит обратиться к специалисту. Если выявить заболевание на ранней стадии, то справляться и жить с ним будет легче. В мире каждый день ученые открывают новые виды лечения;
• серьезные нарушения в памяти возникают также из-за кровоизлияний, онкологии. Но при этом страдает не только память, а целая совокупность способностей.

Если проходя мимо знакомого человека, вы не вспомнили его имя или забыли забрать из химчистки пальто, то не стоит бежать к врачу, возможно, вам просто нужен отпуск. Если что-то забывается и не получается вспомнить совсем, это уже повод для беспокойства и лучше провериться у специалиста.
Читайте также Современная жизнь без провалов в памяти

Смотрите нас на YouTube:

«Начала забывать самые обычные слова»

Недавно заметила, что из памяти начали выпадать имена людей, названия улиц и… самые обычные слова, которые я много лет использовала каждый день. Интересно, что может быть причиной таких изменений и как восстановить полноценную работу мозга?

Елена, 45 лет

Всем известно, что с возрастом наши когнитивные функции снижаются. И порой это может произойти неожиданно. Предлагаем задать себе 24 тестовых вопроса, ответы на которые помогут определить причину ухудшения памяти. Ведь, как известно, правильно заданный вопрос – уже половина решения проблемы.

Известный ученый, нейробиолог и невролог, автор книги «Нестареющий мозг» Дэйл Бредесен считает, что не так давно появились достоверные лабораторные тесты, позволяющие выявить биохимические и генетические факторы, которые способствуют ухудшению когнитивных функций. Но об этом чуть позже. А для начала давайте разберемся с причинами, которые могут повлиять на ухудшение памяти.

24 вопроса, которые помогут сохранить ясность ума и хорошую память

Что стало причиной ухудшения памяти, расскажет ваша история жизни, поэтому важно знать следующее.

  1. Получали ли вы травмы? (Вы когда-нибудь теряли сознание? Попадали в автомобильные аварии? Занимались контактными видами спорта?)
  2. Делали ли вам общую анестезию (наркоз) и сколько раз? Наркоз может неблагоприятно сказаться на работе головного мозга, так как сочетает в себе токсичность анестетиков и то, что называется плохой оксигенацией, – гипоксию.
  3. Есть/были ли у вас амальгамные пломбы, которые являются источником неорганической ртути?
  4. Употребляли ли вы в пищу зараженную ртутью рыбу, которая является источником органической ртути?
  5. Принимали ли определенные препараты? Особенно те, которые влияют на мозг, например бензодиазепины: валиум, антидепрессанты, таблетки от давления, статины, ингибиторы протонной помпы или антигистаминные средства.
  6. Употребляли ли вы наркотики?
  7. Употребляли ли вы алкоголь (и в каких количествах)?
  8. Курили ли вы сигареты?
  9. Поддерживаете ли вы гигиену полости рта? Плохая гигиена провоцирует воспаление.
  10. Есть ли у вас имплантаты, к примеру искусственный бедренный сустав или имплантаты груди?
  11. Есть/были ли у вас заболевания печени, почек, легких или сердца?
  12. Храпите ли вы? Храп может быть признаком апноэ во сне.
  13. Употребляете ли вы масла горячего отжима (например, пальмовое масло)? При нагревании растительные масла теряют витамин E, поэтому могут нанести вред мозгу.
  14. Употребляете ли вы в пищу продукты с высоким содержанием трансжиров и простых углеводов? Они опасны для здоровья и среди прочего являются причиной повреждения сосудов и инсулинорезистентности.
  15. Есть ли у вас хронические заболевания пазух носа? Если да, возможно вы подвергаетесь воздействию плесени и других микотоксинов?
  16. Есть ли у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, например вздутие или повторяющаяся диарея? Это может быть признаком синдрома «дырявой» кишки.
  17. Замечали ли вы плесень в квартире, в машине или на рабочем месте? Многие даже не подозревают, что подобное воздействие является фактором риска развития деменции.
  18. Употребляете ли вы в пищу промышленные или неорганические продукты? Они являются источником токсического воздействия и причиной инсулинорезистентности.
  19. Кусал ли вас клещ? Клещи – переносчики более 70 различных патогенов, например боррелии, вызывающей болезнь Лайма. Воспаление, спровоцированное данными патогенами, может послужить причиной ухудшения когнитивных функций.
  20. Принимали/принимаете ли вы ингибиторы протонной помпы для лечения гастроэзофагеального рефлюкса? Они снижают уровень необходимой для пищеварения кислоты, тем самым препятствуя всасыванию питательных веществ, в том числе цинка и витамина В12.
  21. Пользуетесь ли вы косметикой, лаком для волос и антиперспирантами? Все это – источники токсического воздействия.
  22. Мало потеете? Потоотделение позволяет очищать организм от токсинов.
  23. Страдаете ли вы запорами? Опорожнение кишечника – еще один способ избавиться от токсинов.
  24. Мало пьете простой воды? Токсины выводятся вместе с мочой.

Вот они – потенциальные виновники ухудшения когнитивных функций. Когда в вашей крыше 36 дырок – 36 факторов, сдвигающих хрупкий баланс в сторону разрушения синапсов, – необходимо решить, чему уделить внимание прежде всего. Образ жизни и история болезни вкупе с лабораторными анализами помогут вам это сделать.

Тесты нового поколения для оценки когнитивного снижения

А теперь давайте подробнее ознакомимся с современными тестами, которые по оценке нейробиолога Дэйла Бредесена являются наиболее эффективными. Подробно он описал эти тесты в своей новой книге «Нестареющий мозг».

1. Экзосомы нейронов

Экзосомы нейронов – крошечные фрагменты клеток и клеточных материалов – позволили сделать шаг к созданию нового поколения тестов, направленных на выявление болезни Альцгеймера, риска ее развития и ответа на лечение. Это своего рода неврологический Святой Грааль: простой способ оценить химический состав мозга и нейронную сигнализацию с помощью анализа крови.

Как такое может быть? Как анализ крови может рассказать о сигнализации мозга? Представьте, что вы частный сыщик и вам нужно узнать, что происходит в неприступном особняке. Войти внутрь возможности нет. Что делать? Пойти проверить мусорные баки, так?

Оказывается, мозг – тот самый неприступный особняк под черепной коробкой – «выбрасывает» экзосомы нейронов: осколки и выделения из клеток, попадающие в кровь. Диаметр этих крошечных клеточных фрагментов и материалов составляет примерно одну седьмую диаметра эритроцита. На каждую унцию крови приходятся миллиарды экзосом! Получается отличная штука: вы берете образец крови, изолируете экзосомы и выявляете важнейшие параметры мозговой химии – именно то, что дает возможность определить риск развития деменции.

Профессор Эдвард Гоутзл вместе с коллегами из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Национального института здоровья смогли выявить маркеры болезни Альцгеймера в экзосомах нейронов, а также следы инсулинорезистентности у пациентов с болезнью Альцгеймера, установив, что они могут возникать за десять лет до постановки диагноза. По всей видимости, это лишь вершина айсберга.

2. Сканирование сетчатки глаза

Сканирование сетчатки глаза – еще один удивительный метод ранней диагностики риска развития деменции. Амилоидное ПЭТ-исследование дает нам возможность увидеть отложения в головном мозге, но это лишь часть общей картины.

Внутренняя часть глазного яблока, или сетчатка, представляет собой продолжение головного мозга, поэтому она отражает все, что в нем происходит. Исследование ретины на наличие амилоидоза – многообещающий метод. Таким образом можно идентифицировать множество (часто сотни) бляшек, установить их точную локализацию, а затем проследить, привело ли лечение к сокращению их количества.

Более того, инновационный метод позволяет выявлять самые мелкие бляшки, что может послужить точным маркером эффективности лечения, а также помочь нам ответить на главный вопрос: влияет ли амилоидоз на ретинальные кровеносные сосуды (и также на головной мозг). Это крайне важно, так как иногда амилоидные отложения в кровеносных сосудах бывают причиной геморрагии (кровотечения). В таких случаях пациенту следует избегать кроворазжижающих агентов, например рыбьего жира и аспирина.

3. Тест NOR (распознавание нового объекта)

Одним из самых эффективных тестов, позволяющих оценить потерю памяти у лабораторных грызунов, является тест NOR («распознавание нового объекта). Представьте, что вы проснулись утром, открыли гараж, а там стоит новенький сияющий автомобиль. Вероятнее всего, вы будете рассматривать его, трогать, посидите за рулем, ведь в вашем маленьком мире появилось нечто совершенно новое и неожиданное. Старенькая машина вряд ли бы заслужила столь пристальное внимание.

Однако при отсутствии памяти нельзя отличить старое от нового, в таком случае новым кажется абсолютно все. Так и у грызунов. Те, кто обладает хорошей памятью, уделяют новому объекту дополнительное время, а те, у кого память плохая, – нет. NOR позволяет оценить дементивные изменения мозга у грызунов и протестировать потенциальные методы лечения. Например, исследование показало, что повреждение медиальных височных долей мозга (наблюдается на ранней стадии болезни Альцгеймера) ведет к потере способности запоминать и распознавать новое.

Основанную на памяти реакцию на все новое можно проследить и у людей. В 2016 году компания Neurotrack разработала пятиминутный визуальный онлайн-тест оценки когнитивных способностей (Imprint Cognitive Assessment Test), который по движению глаз определяет, какие объекты и иные стимулы человек воспринимает как новые. Таким образом, тест выявляет нарушения работы гиппокампа и смежных с ним структур, идентифицируя людей с дисфункцией данных участков мозга и, возможно, находящихся на ранней стадии болезни Альцгеймера.

Теперь вы можете не только задать себе важные вопросы, но и сделать все для того, чтобы негативные причины не воздействовали на ваш мозг. И пожалуй, это первый шаг, который поможет сохранить когнитивные способности надолго.

Из нашей статьи вы узнаете, как отличить простую забывчивость от потери памяти.

Когда мы что-то забываем, то всегда чувствуем себя неловко. Учитывая высокую распространенность болезни Альцгеймера, провалы в памяти выглядят весьма устрашающе. Однако во многих случаях то, что мы принимаем за нарушение памяти, оказывается обычной забывчивостью. Как же отличить норму от болезни? Ниже вы найдете 5 примеров физиологического снижения памяти, обусловленного возрастными изменениями. «Если вас беспокоит ваше состояние, обратитесь к врачу. Обследование позволит исключить возможные причины нарушения памяти», – считает психиатр Гарри Смолл, автор нескольких книг о памяти и познании.

Это не серьезно: забывчивость не нарушает повседневную жизнь

Все мы время от времени мучаемся от того, что забываем простые вещи: название фильма, чье-то имя, важную дату, причину, по которой заходим в комнату. Такое периодическое замедление извлечения информации из недр нашего мозга – вполне нормальное явление, связанное с процессами старения и образом жизни.

Однако, когда нарушения памяти, мешают повседневной жизни, то это повод обратиться к врачу. Те действия, которые мы выполняем каждый день, требуют наличия базовых навыков, которые здоровый мозг никогда не забывает. Если вы продолжаете работать, готовить еду, одеваться, заниматься любимыми вещами и читать книги, несмотря на забывчивость, значит, у вас все в порядке.

Это не серьезно: «тренировка мозга» дает улучшение

В настоящее время существует множество способов «тренировки мозга» (компьютерные программы, когнитивная терапия, специальные пособия), которая направлена на улучшение состояния синапсов и работы мозга. Эксперты считают, что «тренировка мозга» не позволяет вернуть память при болезни Альцгеймера. Однако вопрос о воздействии «упражнений» на мозг здорового человека остается открытым. «Наш мозг компенсирует потерю памяти, и мы можем помочь ему. Если вы выполняете «упражнения» и видите результат, это хороший знак. Деменция – это заболевание, при котором нарушено запоминание новой информации. Если вы по-прежнему способны получать новую информацию, значит, способны и запоминать ее.

Это не серьезно: вы начали принимать новый препарат

Прежде чем поднимать панику по поводу нарушений памяти, подумайте о том, какие изменения произошли в вашей жизни и как они могли повлиять на работу мозга. Побочные эффекты лекарственных препаратов часто становятся причиной снижения памяти. Многие пожилые люди принимают одновременно большое количество препаратов, что увеличивает риск взаимодействия между ними. Поэтому некоторые врачи считают, что любой новый симптом следует расценивать как побочный эффект, если не доказано обратное. К лекарствам, влияющим на кратковременную память, относятся: седативные препараты, препараты от изжоги, препараты от недержания мочи, статины и антидепрессанты.

Это не серьезно: никто не замечает вашей забывчивости

«Окружающие могут замечать вашу забывчивость, но не говорить вам об этом, чтобы не обидеть вас. Однако в семье обязательно возникнут конфликтные ситуации, связанные с нарушением памяти. Подобные конфликты свидетельствуют о наличии заболевания, в частности деменции», – считает психиатр Кен Роббинс из университета Висконсин (США). Таким образом, родственники становятся первыми, кто «ставит» диагноз, и зачастую они оказываются правы. Согласно результатам исследования, проведенного в 2010 году в Вашингтонском университете, родственники и друзья выявляют ранние симптомы болезни Альцгеймера лучше, чем традиционный скрининг и высокотехнологичные методы обследования. К ранним симптомам относятся: повторение одних и тех историй или вопросов, социальная отчужденность и нарушение повседневной жизни.

Но если близкие не говорят вам о вашей забывчивости, то скорее всего все нормально.

Это не серьезно: забывчивость появляется при стрессе, недосыпании и загруженности на работе

Прежде чем винить себя, подумайте о том, какой объем работы вы выполняете. Наш мозг не приспособлен к тому, чтобы решать одновременно несколько вопросов. Вы переключаете внимание с одного вопроса на другой, и когда занимаетесь одним вопросом, то не обращаете внимания на другие, что ведет к кратковременной потере памяти. Задача еще больше усложняется, если вы используете одну и ту же часть мозга, например, центры речи для разговора по телефону, чтения информации с экрана и печати. Еще одним стрессовым фактором для мозга является недосыпание, поскольку обработка и организация полученной информации происходит именно во сне. И, наконец, стрессовые ситуации также негативно влияют на работу мозга.

Люди с настоящей деменцией забывают не зависимо от количества сна, работы или стресса.

Если вы переживаете за свою память – специально для вас наш специальный проект «Как сохранить память».

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

Kristina Si — Начинаю забывать (текст песни)

Шумный город зажёг свои огни.
Вспомнить больно и больше не звони.
Прошлой ночью ты не смог понять —
Я знала точно, что тут объяснять?

Расстояние бьёт в моих висках,
Оправдания звучат в твоих словах.
Перекрёстки пропитаны весной.
Отголоски. Забудь про нас с тобой.

Припев:
Я не хочу ждать до утра твоей любви и ждать звонка.
Хочу всю ночь я танцевать. Сомненья прочь!
Я не хочу ждать до утра твоей любви и ждать звонка.
Хочу всю ночь я танцевать. Сомненья прочь — тебя я начинаю забывать.

В отражении неоновых огней
Всё в движении и я в кругу друзей.
Я в машине. Яркая Москва.
Тёплый ветер и кругом голова.

Не скучаю — я слишком молода.
Выключаю Сяву до утра.
Отголоски. Жизнь идёт вперёд.
Слышу звуки — музыка зовёт.

Припев:
Я не хочу ждать до утра твоей любви и ждать звонка.
Хочу всю ночь я танцевать. Сомненья прочь!
Я не хочу ждать до утра твоей любви и ждать звонка.
Хочу всю ночь я танцевать. Сомненья прочь — тебя я начинаю забывать.

И, как уже остановить всё, что было между нами —
Навсегда уходит прошлое, прости.
Ты вряд ли сможешь что-то изменить… Я не смогу тебя простить.
И, навсегда уходит прошлое, прости…

Припев:
Я не хочу ждать до утра твоей любви и ждать звонка.
Хочу всю ночь я танцевать. Сомненья прочь!
Я не хочу ждать до утра твоей любви и ждать звонка.
Хочу всю ночь я танцевать. Сомненья прочь — тебя я начинаю забывать.